Cine sunt eu?
Mă lupt cu dependența de pornografie de la 14 ani. În prezent, am 21 de ani și sunt student. Am încercat NoFap pentru prima dată în 2014, iar seria mea a fost în 55 de zile. Aceasta este acum 3 ani.
Calea mea de a ajunge la 90 zile
Am început din nou NoFap în ianuarie și singura diferență acum față de 2014 este experiența mea. Încerc și opresc din 2014. Cu alte cuvinte, știam ce mă va face să recidivez.
Ziua 0-30
După 30 de zile, totul mergea grozav. Încrederea mea se construia încet și anxietatea dispărea. A fost un lucru de zi cu zi, așa că nu am observat-o până acum. Dar, retrospectiv, primele 30 de zile au fost grele, totuși m-am simțit foarte bine spre ziua 30.
Ziua 30 - 70
Între ziua 30-70 m-am îmbolnăvit și am fost rănit. Mi s-a făcut răceală, bronșită, pneumonie și mi-am rănit foarte tare genunchiul după ce m-am antrenat. Sunt obișnuit să mă ocup de spatele stabilit, dar acesta a fost ceva total nou. Înfruntarea unei probleme după cealaltă mi-a provocat într-adevăr mentalitatea. Am avut mult timp liber pe mâini, ceea ce a făcut această perioadă foarte dificilă. Este foarte important în astfel de situații să nu te îndrăgostești de trucurile pe care le joci mintea ta.
-"Doar o dată"
- „Nu te va face rău”
- „Este cu adevărat masturbarea rău pentru tine?”
Întrebări pe care deja le știți răspunsul. Fii puternic, lupta se petrece în mintea ta. Citirea cărților și stabilirea obiectivelor zilnice ma ajutat cu adevărat. Lucruri mici precum:
- fac duș,
- ieșirea din pat
- a face o plimbare
- citirea a 10 pagini ale unei cărți.
- Meditează 20 de minute
M-a făcut să simt că am realizat ceva, în loc să fiu bolnav și în pat. Între ziua 40-45 am început să am o grămadă de vise umede, care m-au făcut să mă simt destul de rahat cu mine. Chiar dacă este un mod natural și total normal. Cheia pentru rezolvarea acestui lucru este MEDITAȚIA, m-a ajutat foarte mult și nu numai în acel aspect al vieții, ci și în a mă simți mai conștientă de existența mea.
Ziua 70-90
Până în ziua 70-75, chiar m-am simțit ca un rahat. Eram atât de scurs de Pnemonia și eram bolnav pentru o perioadă mai lungă de timp. Dar este în cele mai întunecate momente în care înveți cel mai mult despre tine. Îmi amintesc că m-am gândit mai ales la atât de mulți tipi care au obținut superputeri și nu m-am simțit rahat. Eram în ziua 70, totuși în jurul zilei 80 lucrurile au început să se întoarcă. Am simțit acest îndemn brusc de a excela în viață. Am notat lucruri în care vreau să mă îmbunătățesc și am început să investesc mult timp pentru a mă îmbunătăți. Motivarea și motivația tocmai au revenit, „după toți acești ani”. Și dacă nu simțiți nicio superputeri sau rahaturi fanteziste, chiar și în ziua 90, nu vă faceți griji. Lucrează doar pe tine, stabilește obiective, mici sau mari, în funcție de situația ta și mergi înainte. Asta este important; doar încearcă și mergi înainte, aceasta este rasa și viața ta.
Ce acum?
Acum, că am ajuns în ziua 90, pot face o pauză, nu? ca o mica vacanta? Poate puțin? La dracu 'nu. Abia am început. Acesta este începutul călătoriei mele și știu că voi realiza lucruri grozave. Trebuie să muncesc din greu și să am răbdare.
Confruntarea cu eșecuri
Aceasta ar putea fi prima dvs. încercare sau a 100-a. Majoritatea băieților de aici au recidivat de câteva ori, așa că nu există rușine în asta. Încearcă din nou și învață din greșelile tale. Acest lucru nu este ușor, dar merită. Este o investiție pe care o faci în tine. Obișnuiam să mă uit la o grămadă de postări reddit și să fiu atât de geloasă pe tipii ăștia care fac asta de ani de zile și au avut povești nebunești. Și obișnuiam să mă compar cu poveștile lor. „În ziua 56, acest tip a avut un impuls de încredere foarte mare și nu simt nimic” și este în regulă. Utilizați poveștile lor ca inspirație, nu pentru a vă învinge. Recidivele sunt atât de greu de rezolvat, știu, dar din fiecare recidivă te vei întoarce mai tare, indiferent de ce.
Mesaj către luptătorii de acolo!
Cred in tine. Cu toții avem mult potențial, putem deveni orice ne dorim atâta timp cât ne gândim la asta. Dacă faci NoFap, vei avea mult timp liber, așa că folosește-l bine. Îndeplinește-ți potențialul. Nu stați doar în jur, stabiliți-vă obiective și zdrobiți-le! Din nou cred în tine și dacă am reușit, atunci și tu poți. S-ar putea să reușiți la prima încercare, după 3 ani sau chiar după 10 ani, dar asta chiar nu contează. Atâta timp cât încerci, o faci bine.
LINK - După 90 de zile de modul Hard - Boală și contracarări
by xxpjse
ACTUALIZAȚI - 6 luni de modul greu - Drumul care urmează
Am scris un post despre primele zile 90 (link-ul de mai jos).
Sper că toți folosiți acest lucru ca pe o sursă de inspirație, în loc să vă bateți. Obișnuiam să fac asta și mă ducea numai la eșec și mizerie.
După 6 luni am observat o mulțime de schimbări în corpul meu. Recent am început să mă confrunt cu dureri de cap și au existat niște experiențe foarte apropiate. În ceea ce privește partea bună, am avut un impuls extraordinar în stimă de sine și umilință, pe lângă faptul că mă simt mai bine. Îmi puneam la îndoială sexualitatea tot timpul și mă simțeam slab. Acum mintea și corpul meu sunt mult mai puternice. Anxietatea mea socială a dispărut, la fel și depresia. Pot să mă apropii de fete și nu mă mai tem de respingere (mă simt nervos uneori și eu, dar asta e doar distractiv).
Obișnuiam să cred că NoFap a fost în primele 90 de zile, dar m-am înșelat. Este vorba despre călătorie. Fiecare pas pe care îl faci și acțiunea pe care o faci, te face în cele din urmă mai puternic. Deci nu renunța.
În urmă cu un an, eram deprimat, mă roteam și îmi era milă de mine. Este foarte ușor să cedezi și să arunci prosopul. „O singură dată”, nu? Am fost cu toții acolo și am făcut asta. Lupta în fiecare zi și lupta împotriva dependenței tale, asta este măreție. Devine mai ușor cu experiența, dar NICIODATĂ cred că ești în clar. Este foarte ușor să crezi că după 90 de zile ești bine, nu? Gata cu lupta și poți începe să te uiți din nou la porno, pentru că simți că ai controlul. Aceasta este cea mai mare minciună pe care ți-o poți spune și nu o crede nici o secundă.
Există o mulțime de avantaje în a face acest lucru, dar provocările vin. Fiecare obstacol te face mai puternic și, în cele din urmă, vei avea stăpânirea, cu o minte ascuțită.
Cred în tine. Cel mai bun luptător de noroc!
https://www.nofap.com/forum/index.p…ays-of-hard-mode-sickness-and-setbacks.98847/
;
