Astăzi este cea de-a 60-a mea zi fără pmo și sunt foarte fericit de asta. După nenumărate recăderi mi-a fost greu să cred că aș putea ajunge până aici, așa că dacă te simți așa chiar acum, nu renunța. Oricine poate face acest lucru.
Ce am experimentat în aceste zile 60?
Primele două săptămâni au fost foarte grele, după care a devenit mai ușor. Puteți citi actualizarea mea pentru ziua 45 aici:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
Săptămânile trecute au fost un pic mai dificile:
- Am început să experimentez o mulțime de dureri de cap și schimbări de dispoziție. Cred că a fost pentru că toată energia mea sexuală nu avea unde să meargă. Am citit că a fi creativ este o altă ieșire pentru energia sexuală, așa că am început să desenez acum vreo două săptămâni (nu mai făcusem asta niciodată). De săptămâna trecută nu am mai avut dureri de cap sau schimbări de dispoziție. Nu știu dacă este un rezultat direct de la a începe să fiu creativ, dar îmi place foarte mult să desenez. Este foarte meditativ, așa că voi continua să o fac.
- Nu am avut vise sexuale (sau cel puțin nu mi le amintesc) sau vise umede. Am venit foarte aproape odată. Într-o seară, m-a trezit un sunet puternic care a venit din afară și am observat că am o erecție și am simțit că sunt pe cale să O în orice secundă. Bănuiesc că dacă acel sunet nu m-ar fi trezit, aș fi avut un vis umed. M-am ridicat din pat, am luat ceva de băut și m-am întors la culcare. Acest lucru nu s-a mai întâmplat și nu am mai avut un vis umed / sexual.
- Nu am absolut nicio problemă cu pmo în acest moment. Este aproape ca și cum ar fi devenit o problemă. Știu că încă nu sunt vindecat, dar este grozav să nu trebuie să mă lupt cu asta. Este imposibil să scapi de imaginile sexy. Încerc să fac cât mai mult posibil, dar există întotdeauna scene din filme sau emisiuni TV care sunt „stimulante”. Când voi da peste unul dintre acestea, mă voi simți excitat, dar nu există nicio dorință de a începe să mă masturbez. De asemenea, ceea ce fac în timpul uneia dintre aceste scene este să încep să mă gândesc la ceva complet diferit, cum ar fi lucrurile pe care trebuie să le fac la locul de muncă, de exemplu.
- În ultima săptămână am observat că creierul meu începe să fantasmeze mult. La început am crezut că este sexual, dar apoi mi-am dat seama că îmi doream o intimitate care nu era neapărat sexuală. Acesta este singurul lucru care a fost oarecum o provocare pentru mine. Este greu să oprești aceste gânduri. Dar, mă bucur că doresc lucruri normale, spre deosebire de lucruri sexuale. Deci, există unele progrese. Dar totuși aș dori să evit acest lucru până cel puțin după primele mele 90 de zile.
- Mentalitate: când am început am fost hotărât să ajung la un anumit număr de zile. Și, deși încă îmi urmăresc numerele, mentalitatea mea s-a schimbat de la „Trebuie să fac asta timp de x zile” la „așa voi trăi de acum înainte”. Sunt convins că această schimbare a mentalității este absolut necesară pentru a obține succes pe termen lung. Scopul meu este să nu mai fac niciodată PM și să O doar în timpul sexului într-o relație.
Reacții adverse pozitive (aka superputeri)
Nu-mi place cu adevărat cuvântul „superputeri”. Creează așteptări nerealiste la oameni care abia încep cu nofap. Nofap este doar o parte a soluției pentru a începe să te simți minunat în legătură cu viața ta și cu tine însuți. Combinat cu alte lucruri, poate fi o forță puternică pentru a crea schimbări în viața ta și asta te face să te simți grozav (așa-numitele super puteri). Dar trebuie totuși să creați singuri această schimbare. Nu vă așteptați ca nofap să fie un remediu magic!
Pe lângă nofap, meditez de două ori pe zi, practic yoga 6 zile pe săptămână, mănânc sănătos și alerg de trei ori pe săptămână. Ca urmare a tuturor acestor lucruri:
- anxietatea mea socială s-a îmbunătățit mult, mă simt mult mai bine în propriul corp
- Am mai multă energie (deși încă experimentez perioade cu multe schimbări de energie, dar cred că asta se datorează procesului de repornire)
- Nu mai sunt la fel de negativ ca pe vremuri (mai sunt ceva de făcut)
- Mi se pare mai ușor să vorbesc cu fetele în general. Dar când există o fată care îmi place, tot nu pot începe o conversație cu ea. Dar asta va veni în viitorul apropiat, sunt sigur de asta.
- Nu mă mai plimb în jur simțindu-mă ca un prădător. Înainte să încep această dungă, uneori vedeam o fată frumoasă mergând în fața mea și făceam o ocolire doar pentru a mă putea bucura de țâțele sau fundul ei puțin mai mult. Acum, voi observa totuși acele lucruri, dar nu mă voi pierde în ele. Le observ și mă uit în altă parte, atât.
- Modul în care gândesc despre fete s-a schimbat. A devenit mai respectuos. Înainte, primul lucru pe care l-aș gândi când am văzut o fată a fost: „dacă ar * să-i dau drumul? Aș folosi o mulțime de cuvinte nerespectuoase pentru a descrie femeile și, practic, tot ce am văzut au fost țâțe, cur și ceva „de treabă”. Acum văd femeile ca fiind creaturile frumoase care sunt. Sunt oameni, nu obiecte de poftă.
- Amânarea mea începe să devină din ce în ce mai bună (și prin asta vreau să spun că devine mai puțin
) - Toată vina asociată cu PMO a dispărut complet.
- Am găsit o nouă dorință de a face cu adevărat ceva din viața mea. Plănuiesc să-mi încep propria afacere în câteva luni.
)Deci, este inutil să spun că mă simt grozav. Am găsit o nouă perspectivă asupra vieții și încep să mă respect din nou. Acesta este un stil de viață pentru mine acum.
În cele din urmă, vreau să mulțumesc tuturor celor de pe acest forum. Mi-a fost de mare ajutor în acele zile 60! Voi face o altă actualizare când ajung la 90 zile.
Întrebare
Există doar un lucru care mă deranjează, poate că unii dintre voi îmi pot da câteva informații despre asta. Când am o erecție, se simte mai mică decât înainte. Am cercetat câteva forumuri medicale, iar experții au spus că este imposibil ca penisul tău să se micșoreze. Dar când aveam 19 ani, iubita mea de atunci o măsura odată, așa că știu cât de mare era. L-am măsurat din nou săptămâna aceasta, iar circumferința era cu aproape un centimetru mai mică decât ceea ce era. Ceea ce este o mare diferență. (Nu am pierdut sau am câștigat o cantitate semnificativă de greutate, am fost întotdeauna subțire) A mai experimentat cineva acest lucru? Este ceva legat de procesul de repornire?
Fir: Actualizare 2: 60 zile, senzație minunată! woop woop
de - napionder
;
