Voi păstra acest scurt. Scriu această postare pentru că știu din suflet că nu aș fi reușit să-mi depășesc dependența dacă nu pentru poveștile de succes pe care le-am citit pe acest site, așa că sper că povestea mea va inspira alții să continue să încerce în urmărirea lor să depășească această teribilă dependență. Contextul meu este că am început să mă uit la porno la vârsta de 11 ani și am făcut-o continuu timp de aproximativ 10 ani. Datorită oamenilor din jurul meu, nu am crezut niciodată că este un obicei foarte rău, deoarece toți ceilalți de vârsta mea au crezut că este normal. Cu toate acestea, uitându-mă în urmă acum îmi dau seama cât de mult introvertit social m-a făcut pentru că mereu am crezut că sunt anormal pentru a-l urmări și vinovăția m-a făcut să mă sfiesc în jurul tuturor.
În cele din urmă în jurul vârstei 21 am realizat cât de rău a fost și am început să învăț despre site-uri precum yourbrainrebalanced și yourbrainonporn. Citirea materialelor respective pe aceste site-uri a avut un sens instantaneu pentru că puteam să mă raportez la aproape tot ce se spunea. Așa că am încercat planul meu de recuperare a zilei 90 și am recidivat de multe ori, dar un an și jumătate mai târziu cred că sunt aproape complet liber de porno.
Ultima dată când mă uitam la porno a fost acum 60 zile în urmă. Am compilat o listă de lucruri cheie pe care cred că trebuie să le aibă oamenii pentru a depăși această dependență teribilă. Voi spune cel mai evident lucru pe care majoritatea oamenilor îl știu deja: ESTE ÎNCEPUT DE ADEVĂRARE SUPLIMENTARĂ. Vă garantez că lupta împotriva acestei dependențe va fi unul dintre cele mai grele lucruri pe care le veți face vreodată în viața voastră. Așa că ține cont de asta în timp ce citești lista mea.
1. Trebuie să ai o atitudine care nu poate pierde - Nimeni nu-și revine de la dependență la prima încercare. Veți recidiva, acesta este un fapt pe care trebuie să-l acceptați. Totuși, ceea ce este mai important este atitudinea pe care o ai după recidivă. Dacă e ceva de genul „Oh, nu voi bate niciodată asta, de ce încerc”, nu te vei mai recupera niciodată. Atitudinea pe care trebuie să o aveți este „Bine, am recidivat, dar voi învăța din această greșeală și voi încerca din răsputeri să nu repet niciodată această greșeală. Nu-mi pasă dacă am 100 de ani încercând să lupt împotriva acestei dependențe, o voi lupta până când voi vopsi, nu pot pierde ”. În momentul în care acceptați faptul că trăiți cu această dependență nu este o opțiune pentru dvs., veți face unul dintre cei mai mari pași pentru a depăși această dependență.
2. Învățând din greșelile tale / Culesul bătăliilor tale - Cum am mai spus, toată lumea va recidiva. Diferența dintre persoanele care în cele din urmă devin curate și cele care nu sunt, oamenii își identifică greșelile și acționează asupra lor înainte ca greșelile să apară din nou. Cu cât îți identifici mai repede declanșatorii, cu atât mai repede vei deveni curat. Nu încercați să fiți un erou și să spuneți „oh, asta este declanșatorul meu, dar nu vă faceți griji că mă descurc”. Cu cât accepți mai repede faptul că ești slab și dacă te confrunți cu un declanșator, vei recidiva, cu atât mai repede îți vei depăși dependența. Întotdeauna mi-am spus să-mi aleg câmpul de luptă. Luptarea unei bătălii după ce declanșatorul meu a fost deja introdus este o bătălie pe care știu că nu pot câștiga. Așa că mă lupt mereu cu luptele înainte de introducerea declanșatorului. De exemplu, dacă sunt pe punctul de a viziona un videoclip muzical explicit sexual știu că voi pierde bătălia. De aceea, bătălia mea începe de la linkul pentru videoclipul muzical, mă asigur că nu dau clic pe el.
3. Punerea disciplinei în viața ta - Disciplinarea ta în alte aspecte ale vieții tale este o cheie pentru depășirea dependenței. Odată ce ați început să vă controlați dorințele pentru alte lucruri din viața dvs., cum ar fi să nu vă mâncați mâncarea sau să aveți un program de somn bun, acest lucru va juca încet în a vă ajuta cu dependența de porno. Odată ce ați reținut ceva ce corpul vostru dorește cu adevărat, acesta creează o reacție chimică în creier care nu se simte prea bine. Cu cât o faci mai mult, cu atât se simte mai puțin rău această reacție chimică. Prin urmare, cu cât ai mai multă disciplină în viața ta, cu atât mai puțin impact au aceste reacții chimice asupra creierului tău, astfel încât să nu te simți la fel de rău atunci când respingi pornografia de la tine. Recomand cu tărie postul o dată pe săptămână persoanelor care vor să renunțe la pornografie. Hrana și apa sunt cele două nevoi de bază pentru ființele umane, chiar mai mult decât sexul. Odată ce ai reținut alimente și apă de la tine, sexul devine mult mai puțin important. Îți reții în mod constant hrană și apă (o dată pe săptămână de la răsăritul soarelui până la apusul soarelui) îți va fi mult mai ușor să-ți controlezi nevoile de sex, încrede-mă că funcționează foarte bine.
Ultimul gând pe care te voi lăsa este că această bătălie nu se va termina niciodată, cu toate acestea, devine mult mai ușoară. Chiar dacă sunt curat de aproximativ două luni acum, știu dacă mă întorc la declanșatorul meu, voi recidiva. În afară de asta, însă, nici nu mă mai gândesc la dependența mea. Acum joacă un rol atât de mic în viața mea, nici nu mă mai gândesc la asta. Dacă văd un declanșator, mă asigur că mă scot din situație (ceea ce acum nu mai este atât de greu), dar în cea mai mare parte a zilei acum nici nu mă gândesc la dependența mea, care este un contrast puternic cu locul în care eram când începeam această bătălie acum un an și jumătate. Sper că această postare a ajutat, asta a fost singura mea intenție să o scriu.
Cel mai bun noroc pentru voi toți.
;