Am pornit de la un loc al deznădejdei, cu mult timp în urmă. Am găsit din nou speranță prin voluntariatul cu copiii. Am predat o foaie complet nouă în colegiu, luptând printr-o serie de provocări pentru a mă îmbunătăți.
După absolvire, am luat și mai multe provocări. Am renunțat la pornografie, masturbare, jetoane misogine, 4chan, jocuri video și TV. Am renunțat chiar la vizitarea forumurilor de anxietate socială, văzând cum le-am folosit în primul rând pentru a mă simți mai bine despre mine. Acest lucru a lăsat goluri în viața mea. Le-am umplut cu un singur lucru, în principal. Socializare.
Vindec și cresc, dar încă mai sunt răni în mine.
Dacă ar trebui să-mi dau sfaturi dacă am regresat vreodată, ar fi
- Iubeste-te. Îmi place să mă gândesc la mine în diferite momente din viața mea. În cele mai bune momente și în cele mai rele. Ma iubesc pentru ca sunt slab, vulnerabil, sensibil, ranit si furios. Sunt aceste lucruri pe lângă calitățile mele mai pozitive. Nu pot fi eu fără totul.
- Spune da. Așa cum mi-a arătat un prieten minunat de-al meu, fii ca George Costanza și fă opusul. O mare parte din procesul meu de luare a deciziilor s-a bazat pe simpla premisă de a mă gândi la ceea ce aș fi făcut înainte și de a face contrariul (de exemplu: a merge la o întâlnire a personalului, ceea ce a dus la faptul că am venit la fel de încrezător și interesant cu ideile mele, fiind mi-a spus că am „dexteritate intuitivă” și că mă distrez în general).
- Spune nu. Identificați problemele și asumați-vă responsabilitatea. Nu faceți lucrurile dăunătoare (cât de bine puteți). Este posibil să încetezi obiceiurile cu o putere incredibilă (de exemplu, porno, jocuri video).
- Întreabă pentru ajutor; ai încredere în alții. Oamenilor le place de obicei când încerci să-i cunoști. Am început să văd un terapeut care mi-a arătat o mulțime de probleme profunde pe care le țineam. Am aflat că respingerea / agresiunea din liceu și gimnaziu și traumele din copilăria mică mă lasă deodată frică să mă eliberez, precum și neîncrezătoare față de fete. Nevoia mea de a ridica fete era mai puțin să găsesc o fată care să mă facă fericită, ci era să dovedesc că sunt iubitoare și la fel de bună ca alți bărbați (eroare). Noul meu scop este să găsesc o fată care să mă bucure. Nu trebuie să fie impresionantă pentru ceilalți. Nu este o competiție. Bullying-ul / respingerea / traumele m-au făcut și eu speriat să cer ajutor pentru că am crezut că nu sunt demn de asta. Am găsit o mare fericire când mă deschid și mă bazez pe alții. Nu trebuie să fiu perfect. Ceea ce m-a ținut sănătos mai ales a fost să rămân în contact cu familia mea, colegii mei, studenții, prietenii, mentorii mei.
- Fii încrezător. A stabili un contact vizual. Stai înalt. Vorbește cu lumea. Începeți conversațiile. Imbraca-te bine; mândri-vă de igiena ta. Dacă stabiliți un obiectiv, aveți încredere că îl puteți atinge. Am condus o motocicletă pe autostradă pentru prima dată astăzi. Cum în nenorocitul absolut s-a întâmplat chiar asta? Am cunoscut-o pe prietena mea începând o conversație în timp ce mergea într-un restaurant pentru a lua micul dejun. Încrederea nu este întotdeauna despre a fi cel mai tare, viața petrecerii. Fii încrezător în a fi bine cu faptul că faci parte dintr-un grup. Stai și bucură-te de compania lor. Tu aparții acolo. Te vor. Paradoxal, a te simți nesigur te face mai probabil să ai un motiv să fii nesigur.
- Întoarce-te la nucleul tău. Același prieten, mai multe sfaturi grozave. Puteți încerca să vă faceți mai bine, dar există adevăruri care vă definesc (le puteți schimba, dar ar fi incredibil de dificil). Încep de la premise simple. Dumnezeu mă iubește. Ma iubesc. Sunt iubit de ceilalți. Merit. Sunt sensibil, grijuliu, inteligent și curajos. Apreciez familia. Lucrul cu copii face ca viața să merite trăită. M-am luptat cu multe rahaturi, de aceea știu cum să lupt. Cresc. Vreau să fac o diferență pozitivă în lume ... Alte acțiuni duc pur și simplu din această bază de putere, precum ramurile unui copac. Dacă pierd o ramură sau două sau douăzeci pe parcurs, este în regulă.
- Mediul este semnificativ. Majoritatea acțiunilor mele toxice au fost centrate / incubate în dormitorul meu. Mă mut în propriul meu apartament, am fost nevoit să mă schimb. Am înființat un laborator favorabil (de aici și numele meu de utilizator). Era practic un studio mare, cu bicicletă cardio, masă de inversare, set de greutate și pat. A fi în situații sociale în care oamenii doresc să fie cunoscuți este propice dezvoltării unui cerc social.
- A avea un mod de a urmări progresul și de a depune eforturi zilnice pentru a atinge un obiectiv este motivant.
LINK - 150 Raport de Zi
by laboratory1a
;
