Sunt virgin 22 de ani. Am fost dependenta de a fapping in jur de 12 ani din viata mea. M-am împăcat aproape în fiecare zi, o dată sau de două ori, uneori chiar mai mult, fantezând sau vizionând porno. După toți acești ani, cred că m-a făcut să mă simt mai bine când am avut probleme. Eram foarte timid.
Nu am avut niciodată o prietenă. Nu știam să vorbesc cu ei decât să fiu drăguț.
Apoi, am cunoscut-o pe prietena mea reală la facultate. A fost prima oară în viața mea când am picat mai puțin. Dar, ghiciți ce mi-a dat dependența de PMO? Da ai dreptate! Sufer ED și PE. Îmi este imposibil să fac sex cu prietena mea. De fiecare dată ceva a mers prost și eram total frustrat. M-am simțit foarte rușinat, dar i-am spus despre dependența mea și la început a fost un pic șocat, dar apoi mi-a oferit sprijinul ei și a înțeles-o în totalitate.
Dar relația noastră nu a fost atât de bună. Ne-am certat foarte mult și nu a existat multă intimitate. Așadar, am început să fapping din nou. Am înlocuit imaginarea și vizionarea de porno în timpul fapping-ului cu chat-uri sexuale online etc. A fost atât de rău, dar nu am fost suficient de puternic pentru a opri asta. Căutam acest lucru pentru a umple golul din relația noastră. Dar apoi am spus STOP.
A fost acum un an. Navigam pe internet și am găsit un articol despre dependența de PMO. A menționat o „comunitate online pentru persoanele dependente de masturbare numită NoFap”. Știam că este locul perfect pentru mine. De asemenea, am început PornFree, pentru a sta departe de chat-urile porno și sexuale.
Am avut ascensiunile și coborâșurile mele, revenirile dependenței mele de PMO, rușine din cauza pierderilor mele, dar în sfârșit, la un an de la intrarea în comunitatea NoFap, am ajuns la 100 zile. A fost un an plin de recidive și dureri. Dar în cele din urmă am făcut zile 100.
Beneficiile:
- erecțiile mele sunt mai grele,
- Am avut primele vise umede în viața mea,
- acum câteva zile, am avut un prim lemn de dimineață de la mulți ani,
- Mă simt mai încrezător,
- Am început să-mi placă,
- Mă simt mai bine: mai puțin ceață creierului, sunt mai energizat, mai conștient, vocea mea este mai profundă, pielea mea este mai limpede
- mi-am găsit primul job vreodată,
- dormi mai bine,
- relația mea s-a îmbunătățit
Sfaturile mele pentru tine:
- Începeți să faceți arte marțiale - lucram la o sală de sport de câțiva ani, dar nu aveam cu adevărat 100% din mine. După ceva timp, mă simțeam plictisit de fiecare dată când eram la sală și în timpul antrenamentului mă gândeam doar să mă duc acasă. Așadar, anul trecut am decis să încerc altceva și să încep Thai Box. Mi-a fost foarte frică, dar fără / R / NoFap, Nu aș ieși niciodată din zona mea de confort. Mi-am depășit frica și am mers la primul antrenament. Si ghici ce? Mi-a plăcut! De când am început să fac arte marțiale (acum 5 luni), m-am descurcat o singură dată - și a fost ultima mea recidivă. Artele marțiale m-au învățat că a fi lovit nu este nimic înfricoșător. La fel cum viața, dacă te lovește foarte tare, mergi mai departe. M-a ajutat să fiu într-o formă mai bună, mai concentrată și mai încrezătoare. Într-adevăr, încercați asta!
- Citiți „No More Mr. Nice Guy” de dr. Robert Glover - această carte mă descrie cu adevărat și m-a ajutat foarte mult să schimb unele lucruri despre mine! Dacă ești acest „tip drăguț”, îți recomand cu adevărat să citești această carte! De asemenea, citiți alte cărți sau site-uri web de auto-îmbunătățire, vă va ajuta să vă cunoașteți pe voi înșivă și să vă transformați într-o persoană mai bună.
- faceți mai multe lucruri doar pentru dvs. - învățați, petreceți timp căutând noi hobby-uri, rămâneți ocupat. Am mult timp liber de când am oprit PMO, așa că am început să învăț programarea.
- Creează-ți obiceiuri bune în viața ta - te va ajuta să fii mai disciplinat
- Citeste / R / NoFap!
- Ieși din zona ta de confort - fă lucruri de care ți-e frică !!!!
Nu uitați că recuperarea după dependența de PMO este un proces lung. După 100 de zile, încă nu mă simt repornit. Rămâi răbdător și rămâi puternic! Aceasta este cheia succesului.
LINK - Raport de 100 de zile - cea mai lungă serie din istorie!
by 92mt
ACTUALIZAȚI - 6 luni gratis
Puteți citi povestea mea de fundal în raportul meu anterior:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Deci, ce sa schimbat de la ultimul meu raport?
- Am fost promovat la locul de muncă
- Sunt mai motivat și mai activ decât am fost vreodată
- Când făceam furori, aveam dureri puternice de cap foarte des, acum sunt aproape dispărute
- Am început să mă gândesc la conducerea propriei mele afaceri
- Nu am astfel de schimbări de dispoziție ca pe vremuri
- Abilitățile mele sociale s-au îmbunătățit
- Sunt o persoană mai cinstită, când ceva mă deranjează, nu îmi mai este teamă să povestesc despre sentimentele mele și nu încerc să fac totul doar pentru a nu supăra pe cineva. Știu că am unele defecte și nu le mai ascund.
- Am relații mai bune cu oamenii
- A început să observ și să mă bucur de lucruri mici
Cum l-am realizat?
- Am învățat să îmi stabilesc obiective - atingerea unui obiectiv este unul dintre cele mai bune sentimente din lume, dar are nevoie de o anumită disciplină
- Sport - încă mai fac arte marțiale, ceea ce reprezintă o creștere imensă a încrederii, alergând și de fiecare dată când merg la alergare, mă determin la distanță și nu mă opresc din alergare până nu ajung. Un bărbat se naște la antrenament.
- Muncă grea - nu aș fi promovat niciodată la locul de muncă dacă nu aș petrece mult timp învățând
- V-ați interesat de psihologie, citiți o mulțime de cărți și articole despre îmbunătățirea de sine
- A început să meditez, dar sunt încă începător la asta
Mai am multe lucruri de îmbunătățit în viața mea, dar sunt fericit că m-am schimbat atât de mult. Fără NoFap, ar fi imposibil. Încă nu am lemne de dimineață obișnuite și sufăr PE, dar asta nu este cel mai important pentru mine. Știu că va fi o zi când voi fi vindecat nu numai mental, ci și fizic.
Rămâi puternic! Se merită. Dar nu uitați că NoFap este doar un instrument, nu vă veți îmbunătăți viața dacă nu veți întreprinde unele acțiuni de schimbat.
;