Nu vorbesc bine engleza, așa că ai grijă de mine. În primul rând, nu dau naștere la oamenii care cred că NoFap este o glumă și o prostie completă. Acest lucru este bun pentru mine, deoarece asta înseamnă mai puțină concurență. Nimeni nu își dorește lumea plină de băieți cu impulsuri sexuale ridicate, motivație și toate beneficiile pe care NoFap le oferă.
Lasă-i să se înece în porno și cum în fiecare seară, în timp ce încerc să mă îmbunătățesc și să urmăresc relații reale. Probabil ați spune „dar atunci de ce sunteți aici și profitați de tot ceea ce oferă NoFap? Sfaturi și experiență ale altor mii de oameni și așa mai departe? Ești ipocrit? Vrei doar să citești lucruri grozave și să-i tragi pe ceilalți care au nevoie ”Sau ceva de genul ăsta ... Ei bine, când am găsit prima dată brainborn și NoFap, nu am venit aici și am început să bat joc de oameni. Am citit tot ce am educat eu am văzut că am o problemă și am început să o fac. Aceasta este diferența.
Dar majoritatea oamenilor spun doar că este o prostie, nici măcar nu citiți bara laterală, nu căutați pe Internet și doar ne insultați. Ei bine, de ce ar trebui să încercați să revărsați cunoștințe în acest popor? Deci, de ce sunt aici? Încerc să ignor când se întâmplă aceste discuții nebunești și când sunt aruncate păreri stupide, dar unele lucruri mă deranjează. Când oamenii spun că aceasta este pseudoștiință și că nu există dovezi ... acest lucru este doar înfuriat. Și utilizatorii hardcore NoFap o fac și ei. Așa că sunt pe punctul de a renunța la „știință” asupra ta.
Mai întâi permite să vorbim despre oameni și comunități. Yourbrainonporn.com, / R / NoFap, / R / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, reuniting.info Există, probabil, multe altele care discută cumva ideea de pornografie și masturbare și pagubele pe care le fac. Milioane de oameni din întreaga lume și aproape fiecare unul spune că renunțarea la PMO excesiv duce la o viață mai bună, un sex mai bun și o relație mai bună cu celălalt sex. Indiferent de cazul în care milioane de oameni din întreaga lume spun ceva, probabil că ar trebui să verificați. De ce nu înseamnă nimic încă.
Cred că acesta este locul potrivit pentru care spunem că discutăm despre folosirea porno greoaie și despre masturbarea excesivă. Dacă eliminați 1-2 de câteva ori pe săptămână timp de minute 15, mă îndoiesc că PMO este o problemă mare. În perioadele mai proaste, am tuns pentru 7-8 ore pe zi fără o pauză. Da, a fost rău.
Putem împărți efectele PMO în două: psihologice și fiziologice.
I.Stimuri psihologice 1. Cei mai mulți oameni se masturbează la orgasm. Micile% dont cum doar margine și acest lucru nu este pentru ei. Sarcina medie este 3-4 ml. Materialul seminal constă în: http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen De asemenea, testosteronul http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 De asemenea, vit. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits Creatina de asemenea: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 Deci poți vedea ce faci în toaletă atunci când faci cum. Cantitatea de minerale din materialul seminal este minimă, dar zincul este destul de mic. Puteți vedea în wikipedia că pierdeți 1 / 2 mg pe încărcare. Recomandarea zilnică pentru bărbați este în jur de 11mg pe zi. Deci, puteți vedea că, dacă vă deconectați de mai multe ori pe zi și urmați dieta cu conținut scăzut de zinc, care este ușor dacă mâncați rău, puteți deveni ușor de zinc. Puteți citi ce efecte sunt. Câțiva dintre ei vă sună familiar? De asemenea, pierdeți testosteronul și vit. B12. Creatina este vitală pentru rezistența și energia musculară. Aromele sunt sintetizate din riboflavină (vitamina B2), deci aveți nevoie de mai mult din acest lucru. Așadar, este sigură să spun că dacă prea adesea vă puteți lipsi corpul de substanțe chimice vitale pentru a funcționa corespunzător. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine Aici puteți citi despre fosfatidilcolina și despre ce face deficiența corpului dumneavoastră. Acest lucru se găsește și în materialul seminal.
2. Hormonii cerebrali. Acum acest subiect este foarte problematic. Știu că majoritatea oamenilor care consideră NoFap doresc ca câștigătorii premiului Nobel și întreaga comunitate științifică să vină să spună „porno-ul este rău pentru tine”. Și chiar și atunci unii oameni nu ar crede. Vor lupta din greu pentru a-și apăra obiceiurile proaste, deoarece urăsc să greșească, urăsc să se schimbe, urăsc să recunoască că greșesc, urăsc să părăsească zona de confort. Rău este că nimeni nu înțelege atât de bine dependența de pornografie, astfel încât să poată prezenta și clarifica fiecare detaliu despre asta. Să începem cu dopamina. Dacă citești asta http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine veți vedea că are un rol important în căutarea de recompense. Sau pur și simplu a spus că faci ceva care recompensează alimente bune, sex, droguri etc., dopamina este eliberată. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ Interesant și scurt citit cu surse. Trebuie să citiți acest lucru http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system iar acest lucru http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation Acest lucru este bine citit despre dependența de cocaină și delta fosB: http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 Despre dopamină și căutarea de noutăți. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ Un alt articol despre dopamină și circuitul recompenselor. Și multe altele. Deci, ce concluzii putem trage din asta? Ei bine, dopamina joacă un rol imens în dependență. Cu cât vă implicați mai mult în comportamentul de inducere a comportamentului și al recompensării (folosirea rațională a cuvintelor) cu cât mai multă dopamină veți produce, cu atât mai mult va trebui să faceți remedierea. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction Porniți mai greu ce vă uitați și vă masturbiți mai mult. Deci, întăriți această cale neurologică și, în curând, deveniți obișnuită. Vă oferă plăcere și căutați mai mult. Simplu. Deci, ce vă face asta în minte? Ei bine, deoarece nu multe lucruri îți dau aceste spike-uri uriașe de dopamină ca tine, pur și simplu te implici în comportamente care fac asta. Acest lucru face lucruri de zi cu zi cum ar fi ieșirea cu prietenii, vorbind cu oamenii și bucurându-se de viață și de natură foarte plictisitoare. Este ca și cum ați merge la leagăne după ce ați fost la disneyland. Acelasi motiv pentru care utilizatorii de droguri grele folosesc din ce in ce mai mult pana cand intr-o zi nu-i vor mai fi.
Bine, de ce unii oameni o folosesc foarte puțin, în timp ce alții o iau pe 10 ore pe zi? Ei bine, greu de spus pentru că nu știm dacă acești oameni nu sunt doar începutul. De asemenea, persoanele cu dependență pornografică nu au rău SO, munca, viața socială. Poate că îi ajută să nu se scufunde prea adânc. Păstrează mintea lor ocupată din timp și le oferă alte surse de plăcere. De asemenea, contează dacă ai început 10 ani cu pornografie HD pe internet sau cu poze cu reviste de modă proastă. Porno a fost greu pentru a obține doar 10 ani în urmă și mulți nu au fost expuse atât de mult la vârsta tânără. Și asta contează pentru că știm că creierul copilului este mult mai plastic. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ Un alt articol interesant.
Deci, ce se întâmplă atunci când orgasmul? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin Nivelurile acestui hormon cresc semnificativ. Și puteți vedea că scade nivelul de dopamină estrogen la femei și testosteron la bărbați. De asemenea, este responsabil pentru satisfacția sexuală sau de ce vă simțiți „meh” după ce ați făcut sex sau v-ați masturbat. Așadar, vedem că, atunci când renunțați în mod constant, veți menține nivelurile de prolactină ridicate pentru mai mult timp decât persoanele care nu jachează. Aceasta înseamnă mai puțin testosteron. Avem deja alte două motive pentru o cantitate mai mică de testosteron: este cumul și pierderea de zinc, care este esențială pentru nivelurile optime de testosteron. De asemenea, nivelurile scăzute de T și zinc pot duce la niveluri scăzute de DHT. DHT este hormonul care te face bărbătesc (structura corpului, părul, vocea etc.) http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone Alte link-uri: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202
www.yourbrainonporn.com. Articolele sunt foarte bune și pot explica toate aceste 100 ori mai bine. Gary Wilson este profesor de anatomie și fiziologie și își cunoaște lucrurile. Citează, de asemenea, studii când poate. Sau puteți doar să introduceți dependență pornografică și să citiți mii de articole și povestiri despre oameni care spun că toate acestea sunt adevărate.
II. Psihologice bine http://www.psychologytoday.com/ este un site minunat. Multe M.D. scriu articole acolo și dacă căutați pornografie puteți citi lucruri minunate. Exemple: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age
http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/
dump imens de legături cu studii: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug
III. Chestie. Deci, de ce utilizatorii porno hardcore raportează despre energie, motivație, mai puțină anxietate socială și o mare libidou la repornire? Ei bine, după ce încetezi să-ți privezi corpul de substanțe chimice vitale și nu mai folosești câteva ore pe zi, este destul de clar că vei avea mai multă energie și motivație. De asemenea, atunci când te oprești cu porno, creierul tău începe să caute alte activități pentru a-și rezolva problema. Veți primi recompensa și graba dopaminei pur și simplu din lucruri simple din viață, cum ar fi să vorbiți cu oamenii, să vă bucurați de natură, să citiți o carte și așa mai departe. De ce îți plac mai mult fetele adevărate? Ei bine, atunci când abuzezi de porno, vezi mii de fete și noutatea nu se termină niciodată. Sunt perfecte, mereu noi și incitante. Nu ai nevoie de adevăratul lucru. Adevărul nu își schimbă forma și fața în fiecare secundă. Adevăratul miroase, vorbește, simte, trăiește, gândește, cere ... Nu trebuie să te ocupi de aceste lucruri când sunt pe ecran.
Super puteri Acest nenorocit cuvânt ... Este destul de clar că nu experimentăm super puteri, doar că ne întoarcem la viața noastră normală. Pentru mulți dintre noi, mintea limpede și noua energie găsită sunt ca niște puteri, pentru că nu le-am avut până acum. Este doar o prostie faptul că unii oameni apucă acest cuvânt și își bazează opinia pe subreddit din acesta. Cât de proști sunteți unii dintre voi? Și ce este acest rahat despre atmosfera de cult? Cu aceeași logică, orice grup de sprijin este un cult nenorocit ... Spunem prostii, ne motivăm reciproc, oricât putem. Și pentru mulți dintre noi este singurul loc în care poți spune că te duci de 10 ori pe zi și că nu te râde. Și în schimb oamenii îți dau sfaturi și motivație. Am 24 de ani și mă masturbez furios de la 11-12 ani până la 22 de ani. Am urmărit toate tipurile de porno pe care le poți numi și transsexualii, capcane, crossdressers și tot felul de rahaturi. Nu pot spune asta nimănui, cu excepția celor de aici. Mulți oameni sunt la fel. Își revarsă sufletul aici - singurul loc în care cineva îi poate auzi. Desigur, poate părea ciudat pentru alte persoane. Fii mai tolerant. Acest loc este plin de SJW-uri, dar ura este peste tot.
Acest lucru devine mult timp. Aceasta este o mică parte a problemei. Tot ce am vrut să fac este să vă arăt că dacă căutați puteți găsi. Și trebuie să fii deschis la lucruri noi și nu doar să îi insulți pe oameni doar pentru că tu crezi că e proastă. Pentru mine funcționează. Mă simt mai bine, ED-ul meu este aproape în întregime plecat. Viața mea este în general mai bună. Nu dau nimic ce crezi. Pentru tot ce-mi pasă, poți să-ți păstrezi pornografia mai bine pentru mine. Ar fi bine să citești și să susții acest rahat.
Pentru NoFapers-ul hardcore: Nu mai fi jalnic și nu mai trage ca un ratat. Ieși afară și fă din viață cățea ta. Viața nu dorește ca oamenii nevrednici să se bucure de darurile ei divine. Acesta este motivul pentru care viața îți aruncă obstacole și probleme ... pentru a demonstra că ești om. Mergeți să le zdrobiți și bucurați-vă de el. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA
TL; DR: Citeste chestia asta.
LINK - Aceasta este pentru necredincioși și denieri.
by slona
;