Am început să mă uit la porno la vârsta de 12-13 ani. Acum am 22 de ani și în cele din urmă m-am oprit definitiv. De ce? Deoarece nu am mers niciodată mai mult de 1-2 luni fără pornografie de fiecare dată când am încercat să renunț. Așadar, iată ceva ce trebuie să înțelegeți dacă este prima sau a noua oară când încercați să renunțați: s-ar putea să nu fie ultima.
Primele mele încercări au fost curcan rece. Acestea nu durează de obicei mai mult de 7 zile. Vei avea pofte. Și vei eșua. Dar este în regulă. Dacă eșuezi, trebuie să încerci să renunți. Partea sa din proces.
Următoarele mele încercări au fost încercări nofap, dar am continuat să caut porno în fiecare zi, de obicei înainte de culcare. În cele din urmă, m-am ascuns și am făcut furori la porno.
A trecut aproximativ un an de astăzi când am început să exclud porno-ul din viața mea. Am eșuat de câteva ori, dar decalajele dintre fiecare eșec au crescut. Acum nu-mi amintesc ultima oară când am pornit la porno. Încă fap, dar doar de 1-2 ori pe săptămână, dacă nu chiar mai puțin. Fapping nu mai este în programul meu. Dacă o simt, o să fap. Dar nu (niciodată) la porno.
Bine, asta a fost călătoria. Libidul meu s-a întors, primesc lemn de dimineață aproape în fiecare zi și nu mai doresc fapping sau porno. Iată câteva sfaturi (au funcționat pentru mine):
- Concentrează-te pe cariera / studiile tale
- Mergeți la sală sau faceți sport
- Găsiți un hobby sau faceți ceea ce faceți deja, dar mai bine
- Vorbeste mai des cu prietenii / familia
- Vorbeste cu fetele / baietii (orice ai fi)
- Fii mai social
A recunoaște, de asemenea, de ce vrei să renunți este o mare problemă. Am vrut să renunț, pentru că am avut o pula șchiopătată toată ziua, cu excepția momentului în care m-am uitat la porno. Nu e bine. Pornul este otravă pentru minte. M-a oprit să-mi iubesc zdrobirile. Pentru că te uiți la sex și crezi că este un lucru tabu de făcut. Dar nu este. Și relațiile intime pe care am vrut să le am cu unii oameni nu s-au întâmplat niciodată din această cauză. M-am futut foarte rău și încerc să mă rezolv. Pentru că de fiecare dată când îmi place pe cineva și îmi place înapoi, nu pot să fac asta, pentru că în cap sexul este ca și cum privesc porno. Și am bătut în jurul tufișului atât de mult timp, fata doar își pierde interesul, pentru că crede că nu sunt în ea așa. Și se enervează și ei, pentru că se simte de parcă îi joc / sunt o tachinare.
Tl; dr: veți pierde câteva bătălii, dar încercați să câștigați războiul (deci nu renunțați). Coerența este esențială.
by sg_39
;
