Iată povestea și părerile mele pentru a le da înapoi, deoarece această comunitate mi-a dat atât de mult. Este foarte lung, dar trebuie să devers azi pentru a simți că comunitatea poate învăța.
Context: Am 23 de ani și folosesc P din 10 și MO din 12 și PMO din 16 în mod regulat, în medie M în fiecare zi cu PM de mai multe ori pe săptămână. Au fost implicate unele bingeing-uri .. Privind înapoi, se întuneca într-adevăr ocazional. Nu am crezut că am niciun fel de problemă până nu am ajuns în această comunitate. De asemenea, am avut întotdeauna cel puțin bine noroc cu fetele, am încredere relativ solidă și o viață relativ reușită. Aceste trei lucruri cred că fac povestea mea dramatic diferită de cele mai multe povești votate din subreddit.
Poveste: Am început ca o provocare personală. După ce am cercetat acest subreddit și alte locuri online, mi-am dat seama că P chiar te desensibilizează nu numai la S-ul real, ci și face orice altceva în viață. Este simplu, creierul dvs. are o cantitate relativ stabilă de substanțe chimice „simțiți-vă bine”, cum ar fi dopamina, adrenalina etc. (care, de fapt, scad încet în timp), deci dacă eliberați jumătate din valoarea valorii zilei dvs. de fiecare dată nu va mai rămâne mult pentru restul vieții tale. Dacă renunțați la fapping, primele câteva zile / săptămâni vă pot oferi doar 1/2 din ceea ce sunteți obișnuiți, dar în cele din urmă totul începe să se întoarcă și se eliberează în timpul rutinelor mici ale zilei dvs., cum ar fi șofatul, sportul, vorbirea cu alte persoane oameni, totul. Același concept se aplică fumatului de marijuana, altor droguri, jocurilor video intense etc. Alegeți atunci când vă eliberați câmpurile chimice bune, deci de ce nu alegeți să le eliberați în timpul lucrurilor care vă îmbunătățesc viața? La fel ca întâlnirea / discuția cu oameni noi, antrenamentul, munca, școala etc. Veți crește performanța în toate aceste domenii dacă sunteți mai fericiți / vă bucurați de lucrurile mici atunci când le faceți. Tu și alte persoane veți observa. Deschide tot felul de uși.
Ipoteză: această călătorie va sugea, dar superputerile vor fi grozave. Majoritatea beneficiilor membrilor comunității se bazează pe efectele placebo sau doar ei iau deciziile corecte pentru ei înșiși pentru prima dată în viața lor și nofap îi ajută să facă acest lucru, dar superputerile nu sunt din nofap. Prin urmare, cu cât ești mai capricios, cu atât mai mult nofap te va ajuta.
Date: am decis să joc modul soft pentru că sunt probabil dependent de S și nu am putut să stau în niciun motiv pentru a nu-l avea, dacă mi se prezintă.
Prima încercare: au fost nopți atât de grele 2 prin 6 și cumva am durat 7 zile. Cu toate acestea, în ziua 5 am intrat în modul de disperare pentru a elibera și apoi am invitat peste o fată subpar, din luni mai devreme, să vină peste noapte 6 și am descărcat potențialul meu cea mai mare încărcătură de până acum pe fața ei și râdea pentru că era atât de mult. A doua seară am plecat. Aceasta a însemnat pentru mine că orice relație S ar putea fi declanșatoare a doua zi. Încercați 2: am adăugat tracker-ul în contul meu nofap. Acest lucru poate suna șchiop, dar acesta a fost potențialul motiv pentru care nu am recidivat. Am uitat cum să merg să-ți actualizez tracker-ul de zi și chiar nu am vrut să trebuiască să o schimb în ziua 1. Așa că l-am blocat până la 90. Din nou, zilele 2ish-10 au fost absolut dificile în fiecare noapte. A atins un maxim în gama 7-10. Lemnul de dimineață a devenit standard. Iar plimbarea de la patul meu până la dușul meu a fost aspră (întotdeauna este totuși). Câteva zile au fost mai ușoare după aceea. Am avut S cu un pui în ziua 12. În jurul zilei 25-30 Am avut în sfârșit zile / nopți care fapping nu mi-a trecut prin minte. Nu m-am mai eliberat până la un HJ 22 zile mai târziu, cel mai lung de până acum. Doar un HJ pentru că era perioada ei din lună. A doua zi a spus că era jos, dar probabil că m-am abținut de la asta pentru prima dată în viața mea. Nu aveam nevoie de ea. În medie, aproximativ o dată la două săptămâni după aceea aveam fie S, HJ, fie BJ de la una dintre fetele 6. Cu toate acestea, numai 1 dintre aceste fete a fost nou în acest interval de timp. A fost o serie bună. O parte din această serie este pentru că aveam nevoie de ea. Am scăzut standardele pentru a obține o versiune. Cred că obișnuiam să merg mereu pentru fete mai bune și am folosit fapping-ul ca arma mea auxiliară. Acum, merg pentru fete mai bune, dar folosesc subpar fetele anterioare ca auxiliare pentru eliberare. După ce am scris asta, se pare că am devenit mai puțin atent în acest domeniu față de femei. A doua zi după eliberare a fost întotdeauna dificil pentru mine. Este ca și cum îmi trebuie mai mult ca un animal, iar 7ish zile după eliberare este, de asemenea, dur. Dar mai puțin rău în timp. În jurul zilei 50 este momentul în care cred că corpul meu a devenit în pace cu schimbarea și am încetat să mă trezesc cu lemn de dimineață sau să simt nevoia să fap sau să fanteze. Corpul meu a intrat într-o stare mai puțin sexuală cred. Aceasta poate fi forma mea de aplatizare, dar este posibil să nu fi avut una cu adevărat. În jurul zilei 60 am primit un pseudo HJ / a trebuit să o termin de la un pui care îmi place de fapt. De obicei, nici măcar nu ar fi capabil să se elibereze de acest lucru. Obișnuiam să mă eliberez doar de sexul doggystyle grosolan. De fapt, pentru toate zilele 90, eliberarea a venit cu ușurință indiferent de tipul de stimulare. Acest lucru a fost foarte nou pentru mine. Mare beneficiu. În fiecare zi mai aproape de 90 era mai ușor și mai ușor. . Similar cu acea carte Găurile. Prima zi este cea mai grea .. apoi al doilea. apoi în fiecare zi până în realitate, după 7-10, începe să devină mai ușor, dar totuși mai e un pic înnebunit. În 70 și 80 e bilele mele ar strica ocazional. Noaptea 89 a fost cea mai grea noapte din ziua 7. Uneori mi-ar imagina doar un pic pentru a elibera puțin presiune mentală (nerecomandată nofapperului mediu din următorul motiv), dar de data aceasta, a fost scăpat de sub control. Era centrat în jurul unei fete pentru care de fapt am sentimente. A revenit cumva la ex-gf și ideile au început să curgă prin capul meu. Nu puteam să mă culc. Nu am putut dormi fără niciun motiv (chiar am alergat 4 mile în acea seară!), A fost ca prima săptămână peste tot. Cu excepția faptului că mingile mele mă dureau. Ziua 90 a fost ușoară și oarecum anticlimatică. Ziua 91, mingile care s-au durut chiar și la locul de muncă, au plecat pentru BP. Ziua 92, mingile mele sunt literalmente dureroase în timp ce scriu asta.
Rezultate: 7 zile la prima încercare. 90+ zile la a doua încercare. Superputeri: nu le-am primit niciodată. Teorii: cred că știam deja cum să accesez un nivel de încredere / abilități, așa că nu a existat nicio schimbare pentru mine în niciun domeniu. La început, încercam să observ că mai multe fete mă observă / conversații mai bune cu femei întâmplătoare. Am observat. Dar mi-am dat seama mai târziu că asta se întâmplă doar pentru că încercam să observ aceste lucruri. A ajuns să nu fie mai mult decât de obicei (limitat) când am încetat să mă pun atât de mult în jurul zilei 50 pentru a vorbi cu fetele întâmplătoare. Corp / antrenament: Am rămas cam la fel, cred că am slăbit câteva kilograme. Am avut mai multă motivație pentru a mă antrena pentru a-mi păstra mintea departe, dar cred că majoritatea motivației pentru antrenament provine din altă parte din interior, pe care o am de când aveam 15 ani. Poate că trebuie să găsesc mai multă motivație în altă parte? Succesul cu fete: a rămas aproximativ la fel ca și anterior. de fapt, am coborât standardele mele pe care-mi place să fac. Dar poate fi un lucru bun. Trebuie să încep de undeva. Dar nici un succes cu fetele noi, cu excepția uneia, dar nici un S de la ea. Munca: Performanta mea de lucru poate fi îmbunătățit. Cred că dorința de a lucra din greu vine și din altă parte. Încrederea în sine: puțin mai sus. Aceasta pare a fi singura zonă de nivel superior, care poate afecta în cele din urmă pe toate celelalte, dar nu are până acum. Sunt atât de mândru de mine încât am reușit să ajung la 90 de zile. Am crezut că 90 este absolut nebunesc, la fel ca 30. Așadar, realizarea acestui lucru este un lucru uimitor. Încrederea suplimentară provine din ideea că acum pot atinge ORICE obiectiv. Cu M și dorința ca S să aibă o greutate atât de mare în viața mea, prin faptul că pot finaliza provocarea de 90 de zile înseamnă că pot realiza multe lucruri pe care nu am crezut niciodată că aș putea să le fac. Mi-a deschis complet limitele pentru mine. Simt că pot face orice pot face multe alte persoane acum, unde, ca înainte, m-am gândit că aș putea face doar câteva dintre aceste lucruri. ED / altele: pot elibera de orice stimulare acum în loc de practic o poziție. Nu sunt sigur dacă aceasta este o schimbare fizică, deoarece sunt plin sau modificările atracției mentale.
Concluzie: Simt că am făcut o provocare de 90 de zile pentru ca alcoolicii să renunțe la băut, dar nu sunt alcoolic. Pe baza rezultatelor mele, cred că nofap nu mi-a dat altceva decât o încredere sporită în capacitatea mea de a face totul / orice. Am o stare mentală mai puternică pentru orice astfel de provocare acum. 90 de zile de mers, uneori, lent, dar eu sunt aici acum. Deci, se pune întrebarea, unde pot fi în alte 90 de zile? sau 1000 de zile? Cred că nofap nu are beneficii sau superputeri încorporate. Poate că mi-am vindecat problema cu faptul că am putut să lansez doar în anumite moduri. Fostul meu gf a ajutat la remedierea acestui lucru, deși nu pot acorda nofapului tot creditul. Beneficiile Nofap sunt legate de ceea ce faceți cu timpul și energia suplimentară. Și da, există mai multă energie. Dacă vă puteți converti energia sexuală în ceva pozitiv, aceasta este cheia. La început este ușor să te concentrezi pe transformarea ei în ceva care într-o bună zi te va face să fii mai bun sau sex, dar în cele din urmă acea energie devine ceva pe care îl poți folosi pentru a te dezvolta mai bine în general, pentru tine. Deci, cred că atunci când oamenii spun că au superputeri, doar doresc să le aibă și le falsifică subconștient (aceste tipuri ar fi urmate de o linie plană subconștient auto-indusă pentru a echilibra acele persoane) sau chiar le primesc din stilul de viață suplimentar schimbările și încrederea sporesc. Poate fi un efect de bulgăre de zăpadă într-un mod pozitiv dacă îl lăsați și atunci se pare că sunt superputeri doar din nofap, cred. Pentru mine, deși, nu de mult sa schimbat în viața mea. În general, nofap m-a învățat multe despre viață, dar nu ceea ce speram. Totuși, voi încerca să stau departe pentru P pentru tot restul eternității mele. Fantasmatul în această măsură nu este acceptabil în niciun alt robinet din viața mea, așa că de ce să-l las pentru el? Este ridicol să se uite înapoi și să vadă cât de mare este PMO deșeu.
Gânduri viitoare și suplimentare: Plănuiam să fapping în ziua 90, apoi 91. Dar nu sa întâmplat. Probabil mă voi întoarce în curând, dar nu aștept cu nerăbdare să mă simt risipitor și rău despre asta după cum vorbesc atât de mulți nofapstronauți. Sunt, de asemenea, curios să văd ce crede comunitatea în ansamblu. Simt că fapping-ul este un lucru sănătos pe care oamenii îl fac de milioane de ani. Desigur, prea mult din orice, inclusiv APA, este totuși rău (a furat citatul din coca-cola sau departamentul PR McDonalds). Echilibrul în viață este cheia. Cu toate acestea, P nu este real. Este absolut fals și nu poate fi decât negativ. Am realizat la începutul provocării, după cercetări, cât de deranjant este modul în care privești femeile în viața ta și modul în care le tratezi. S-ar putea să nu mă vindec niciodată de asta. Nu este nimic bun în afară de asta decât să te tachinezi și să-ți dai idei pentru poziții nebunești. Este mult mai distractiv să ieșiți și să faceți viața reală P cu 5, 6, 7 și 8 față de vizionarea 7 ’8’ 9 ’și 10’ pe ecran. Cu toate acestea, fiecare secundă pe care o petreceți urmărind P este una pe care nu o veți mai întoarce niciodată, pe care ați fi putut-o obișnui pentru a vă prinde somnul, a vă îmbunătăți notele sau cariera, a vă îmbunătăți corpul, relațiile cu gf, familia sau prietenii etc. Acestea sunt lucruri toate acestea îți vor da înapoi, și P nu o va face niciodată. Nu este prietenul tău. Se poate lua numai de la tine si se schimba în rău. Pare un fel de rău care îl descrie. Pentru ca eu să renunț în cele din urmă la P, recunosc că respect industria industriei P și cu siguranță îmi va fi dor de unele dintre femei. Cu toate acestea, probabil că nu știu daunele pe care le aduc imenselor persoane pentru propriul lor câștig. Cred că fapping-ul vă va jefui energia. Așadar, dacă mă întorc la ea, nu voi planifica niciodată să o fac sau să o fac o parte importantă a vieții mele. Mai mult ca un act de sănătate / anti-disperare.
Lecții pentru succes: nu vă ispiti niciodată cu niciun fel de P, indiferent dacă este vorba de publicitate online, bârfe ale vedetelor, furișe la orice, articole etc. Filmele au fost singura mea excepție, dar rămân mereu sub control. Controlul este o pantă foarte alunecoasă în acest joc și cu cât încliniți mai mult balansoarul, cu atât este mai greu să reveniți înapoi. Nu vă lăsați mintea să rătăcească dacă vă aflați în mediul dvs. plăcut. Este, de asemenea, comparabil cu săriți cu o minge uriașă de antrenament de cauciuc pe un jogging atunci când sunteți alergare indiană cu Gimli, Legolus și Aragorn pe vârful lanțului muntos între primul și al doilea film. Nu juca jocuri cu tine însuți nu poți câștiga. Mediul și gândurile sunt variabilele pe care trebuie să le controlați. O va face unul câte unul și, în cele din urmă, le veți controla pe ambele în orice moment. Continuarea de-a lungul în timp veți obține mai ușor, totuși. Mediul este foarte important. Dacă stai tot timpul acasă singur lângă computer, este mai probabil să te folosești. Dacă vă deplasați foarte mult, ieșiți din casă, la serviciu, vă antrenați etc., este mai puțin probabil să vă fap. M-a încurajat să alerg mai mult și să mă alătur altor lucruri, cum ar fi o ligă de bowling. Dacă aveți îndemnuri, ridicați-vă, aruncați pantaloni scurți și pantofi de alergat și alergați o tură sau două în jurul cartierului. Ora zilei nu contează aici. Pare greu / nerezonabil de primele două ori, dar după ce o faci, te simți ÎNTOTDEAUNA mai bine cu tine însuți și primești acele substanțe adrenaline / te simți bine care îți trec prin creier. TREBUIE să culegi noi hobby-uri într-o zonă separată decât mediul tău fap. Acestea vă vor îmbunătăți cu siguranță viața și capacitatea de a cunoaște și mai mulți oameni. Nu am încercat niciodată chestia cu dușul rece, dar se pare că ajută oamenii. Obțineți un tracker care să vă numere zilele. Nu cedati niciodata. Sfat MVP: pierdeți timp pe nofap la pasul altor site-uri web.
LINK - Revenirea: raportul meu de zi 90.
by nasax09
;
