În cele din urmă am depășit zilele 90 Nofap, fără porno, fără masturbare, fără provocări de orgasm. A fost destul de călătorie! Nu a fost prima mea dată, de vreme ce anul trecut am reușit 100 zi fără masturbare și orgasm.
Din păcate, m-am uitat la porno o dată în jurul zilei 70. Nu a afectat prea mult rezultatul, dar nu aș putea spune că am făcut-o oficial 90 de zile fără PMO.
Marea schimbare de data asta este că mi-am schimbat atenția, am făcut-o pentru relația mea cu Dumnezeu ca motivație principală. Toate celelalte schimbări pozitive au fost doar plusuri (uneori destul de mari).
Principalele rezultate în acest moment sunt:
- O mai bună autocontrol. Înainte, când eram frustrat, furios sau nerăbdător, îmi pierdusem foarte repede starea de spirit și mă ducea la mecanisme nesănătoase de coping precum PMO, agresivitate, evadare în jocuri video, mâncare sau exerciții fizice. Cu toate acestea, PMO a fost mecanismul meu de copiere la alegere, deoarece a fost de obicei cel mai eficient și atunci m-am putut simți înviorat și controlat pentru o perioadă. Astăzi nu sunt întotdeauna calm sau bine temperat, dar nu mai sunt un rollercoaster de emoții și am metode de coping sănătoase, adică. Încerc să abordez problema ori de câte ori este posibil și, dacă nu, mă rog pentru răbdare sau înțelepciune.
- Nu este condus exclusiv emoțional, ci condus atât emoțional, cât și rațional. Odată ce starea mea emoțională și mentală s-a îmbunătățit, mi-am dat seama că nu am folosit niciodată creierul atât de mult pentru decizii. Era bazat copleșitor pe sentimente și intuiție. Cu toate acestea, gândirea rațională și emoțiile trebuie să funcționeze ca pereche.
- Calitatea vieții s-a îmbunătățit, dar viața este încă o mare durere în ***. Cea mai bună comparație ar fi jocurile sport sau video. Pe măsură ce îmbunătățiți sau vă ridicați nivelul, profitați de beneficiile de a fi mai sănătos, mai alert și de a lucra mai mult, dar apar și noi probleme care trebuie rezolvate.
- Toate celelalte avantaje nofap lăudate: o mai bună empatie cu oamenii, relații mai bune, starea de spirit îmbunătățită, libido mai energic, mai sănătos, atracție mai mare față de oameni normali de gen opus, văzând celălalt gen ca un om, un suflet și nu doar un obiect sexual. (a devenit o decizie conștientă pe care o evit, de a începe să fantasizez pe femei sau imagini cu femei), o mai bună sănătate și încredere (deși nivelul meu de stres a fost de fapt destul de ridicat și nu m-am putut relaxa o perioadă).
Scop: PMO nu era în conformitate cu convingerile mele, nici măcar ca fost ateu / agnostic. Am descoperit porno în jurul lui 11 și a fost foarte amuzant și interesant să încep, dar în jurul valorii de 15, a fost prima dată când am folosit PMO pentru a face față altor probleme din viața mea și de către 16 mi-am spus că s-ar putea să fie ceva greșit. cu modul în care am folosit pornografia. Așa că din acel moment am început să-mi limitez utilizarea PMO. La 19, am devenit creștin și am înțeles că au fost și motive greșite din punct de vedere moral pentru PMO. A fost o perioadă foarte stresantă din viața mea din cauza universității și a întregii schimbări de credințe. Obiceiurile mele porno s-au agravat în următorii doi ani. La 23, mi-am spus că trebuie să renunț indiferent ce este, este un păcat muritor dintr-un motiv și a devenit principalul obstacol al conștiinței mele.
Pentru a renunța, am folosit toate tehnicile deja menționate aici (cu excepția faptului că am un partener de responsabilitate), cum ar fi să mă distrag, să lucrez, să lucrez, să fac curățenie, să socializez. tehnici de fugă. Am folosit și tehnici de confruntare, adică. în așteptarea dorinței de a dispărea sau de a depăși nevoia. M-a ajutat și muzica. În cele din urmă am lucrat la construirea unor obiceiuri de viață bune și m-am rugat mult.
Fapt interesant, în prima mea serie, am avut îndemnuri foarte puternice în ziua 10, apoi un vis umed în ziua 17 și apoi ciclul zilelor 17 s-a repetat. În acest șir, am avut un singur vis umed în jurul zilei 50. De asemenea, am avut un punct în timp în jurul zilei 60, în cazul în care, dacă nu, pentru streak, aș fi renunțat.
De asemenea, nu m-am întâlnit cu nimeni, dar nu mă simt constrâns de această problemă PMO la fel de înainte. Totuși aș putea eșua, sunt încă tentat, dar sper că, dacă nu reușesc, valorile mele nu vor mai fi atât de scăzute.
Semenii mei fapstronauți, vă doresc același succes și vă încurajez să nu renunțați. Mi-au luat 8 ani de lupta activă, dar merită efortul. De asemenea, un alt sfat ar fi să nu faci din nofap o prioritate #1 în viața ta, dar pe măsură ce lucrezi la îmbunătățirea altor domenii din viața ta, provocarea nofap va fi ca o parte a unui puzzle, să te încadrezi în schema mai mare a vieții tale și va fi mai ușor depășit.
LINK - 90 zile de succes Nofap!
By Poleon21
;
