Ei bine, toată lumea a fost o călătorie lungă până în acest punct. Context: Am început PMO când aveam 10 ani. În ultimii 12-13 ani, practic mi-a condus viața. Eram dependent de vârsta de 12 ani. Când spun dependent, mă refer la utilizarea de 4-10 ori pe zi. Petrecerea a 4-8 ore pe zi pe porno. Încerc activ să renunț / reducere de la vârsta de 16 ani.
Nu am reușit să renunț de 100 de ori. Deci, sperăm că asta îi inspiră pe unii dintre voi care recidivează la fiecare 7 zile 🙂
Ce s-a schimbat pentru mine? L-am găsit pe Dumnezeu. Sincer, nu cred că aș fi putut ajunge până aici fără puterea duhului sfânt și schimbarea mentalității pe care mi-a dat-o să fiu sfânt din zilele din urmă.
Anterior, cea mai lungă perioadă pe care o făcusem pe cont propriu a fost 31 zile. A fost vorba despre 2 ani în urmă. Chiar credeam că voi putea să renunț pentru totdeauna și apoi am făcut o excursie la Las Vegas și am vizitat primul meu strip club. Mare greșeală! Am imediat imediat după ce am vizitat clubul de striptease. Toate tensiunile sexuale create erau prea multe pentru mine.
Acum aproximativ un an mi-am pierdut virginitatea (obținusem BJ-uri și altele și am avut multe încercări de a face sex înainte de asta, dar ... Aveam PIED, așa că nu a funcționat). după o perioadă de 2 săptămâni de nofap. Acest lucru a servit doar pentru a-mi crește dependența - prietena mea a devenit punctul de plecare pentru toate fanteziile mele sexuale încurcate pe care le-am dezvoltat prin porno. La început a fost foarte distractiv, dar m-am simțit mereu vinovat / ciudat făcând aceste lucruri. Când am urmărit aceste lucruri în porno, m-am gândit că se va simți atât de minunat, dar am ajuns să mă simt ca un ciudat bolnav.
Rapid până acum, beneficiile merită renunțate 100%. Nu am fost niciodată mai productiv, nu am fost niciodată mai fericit. Fapping și porno este un medicament - te face să amorți la durerea din viața ta. De aceea, atât de mulți sunt dependenți de ea. Dar această durere există dintr-un motiv, există pentru a vă provoca să vă determinați să acționați și să faceți o schimbare! Dacă amorți acea durere, nu vei fi condus și nu te vei schimba. Am trăit cea mai mare parte a vieții mele fapping și acum îmi dau seama că am trăit doar 1/10 din viața pe care aș putea să o trăiesc.
Am scris nenumărate jurnale, am făcut nenumărate exerciții, am recidivat de nenumărate ori și mi-aș dori să pot împărtăși întreaga călătorie cu fiecare dintre voi, astfel încât să puteți cunoaște lupta mea și să aplicați lecțiile propriilor vieți. Dar nu pot. Am aruncat rușine majoritatea acestor jurnale când am eșuat. Lupta mea există în principal în amintirile mele și nu este prea bună, așa că nu ai noroc acolo. Dar iată sfatul meu pentru tine:
- Luați legătura cu latura voastră spirituală, fie că este vorba de Biserica lui Iisus Hristos, catolicism, hinduism, meditație ... orice ar fi și practicați-o. Ridică-ți mintea la un nivel superior. Un citat atribuit lui Einstein spune „Nu poți rezolva o problemă din aceeași mentalitate care a creat-o”. Trebuie să apelați la o minte mai mare pentru a rezolva problemele create de creierul vostru animal. Găsește acea minte și dezvoltă-o în tine.
- Găsiți-vă motivele pentru a renunța. Anthony Robbins a spus „DE CE este mai mare decât CUM”. Vorbea despre motivele care sunt mai mari pentru motivație decât planurile. Dacă aveți un motiv suficient de puternic pentru a renunța, veți găsi un plan. Dacă aveți cel mai bun plan din lume, dar nu aveți niciun motiv să renunțați, nu veți acționa asupra acestui plan cu deplinătate. Am început un mic site dedicat nofap - intenționez să-l cresc mai mult, dar sunt oarecum ocupat, așa că nu mă judecați că merg lent - conține exercițiul pe care l-am adaptat din „The Power Within”, care m-a ajutat enorm nu doar să renunț la dependențe (buruieni, cafea și acum fap!) dar să mă motivez și în alte domenii. Site-ul meu este www.nofapguide.wordpress.com - dacă aveți o solicitare de conținut specific, postați un comentariu pe site sau PM aici.
- Înlocuiți fap. Când renunți la a face ceva, rămâi cu un vid de timp liber, plictiseală și, în cazul nostru, retrageri. Deci, trebuie să găsiți o activitate care să ocupe acest timp liber și să vă ofere plăcere - așa cum a făcut odinioară fap. De preferință, această activitate va fi fizică, deoarece fap oferă eliberare fizică și plăcere. Am ales sportul și exercițiile fizice. Aceasta a fost o parte imensă a recuperării mele. Oricând simt un impuls puternic, pot să mă ridic sau să mă alerg sau să joc volei. Mă obosesc și simt un mic impuls în endorfine. Pofta de a fap dispare pentru că am fost distras și mă simt bine.
- Bioenergetică și meditație - acestea sunt mai multe modalități de a vă simți bine și de a vă controla mintea și corpul. (De asemenea, Elliot Hulse este omul!)
- Scapă de computer! Serios, fie scăpați de el, fie puneți-l undeva unde nu veți avea intimitate atunci când îl utilizați. Treceți la o versiune superioară a smartphone-ului pentru a flip-phone. Veți economisi bani și nici internet nu înseamnă că nu aveți porno! (Eu folosesc puretalk usa dacă cineva are nevoie de un furnizor ieftin). Mi-am vândut computerul și a fost una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat vreodată. Sunt designer de web și încă reușesc să fac lucruri - îmi folosesc doar computerul de lucru / computerul de familie când trebuie să folosesc internetul. Deci, într-adevăr, aveți nevoie de un laptop în camera dvs. pentru muncă? Nu vă lăsați creierul să vă raționalizeze în această capcană.
- Postează pe acest reddit / ajută alte persoane pe măsură ce reușești. Dacă rămâi concentrat să-i ajuți pe ceilalți și să fii un bun exemplu pentru ei - vei avea mult mai multă forță atunci când vor veni îndemnurile.
- Traiește-ți viața la maxim. Începeți să vă satisfaceți potențialul, fiecare om are un potențial mare, lucruri precum FAP, droguri și negativitate ne împiedică să ajungem la acest potențial.
- Nu marginea / nu fantezi. Sună mai greu decât este. Acest singur principiu m-a ajutat de mai multe ori decât pot conta. Ori de câte ori mă prind gândindu-mă la sex închid ochii și îmi imaginez „împingând” gândul din mintea mea. Apoi mă gândesc la altceva - de obicei dragoste și o relație uimitoare. Acesta ia practică, dar merită.
Știu că a fost un pic de râs, dar hei, vreau să vă ajut pe băieți cât mai mult posibil și știu că noii utilizatori tind să citească mult rapoartele zilei 90 și să ne dea multă încredere pentru 90-dayers.
Ce urmeaza?
Dacă m-ați fi întrebat acum un an dacă aș putea să merg 90 de zile fără fap, v-aș fi spus că nicio cale. Mi-aș fi închipuit că oricine ar putea merge 90 de zile nu va mai fap niciodată. Acum pare o perioadă de timp atât de scurtă. Am citit despre oameni care au făcut nofap timp de un an și au recidivat. Cred că lecția de aici este că 90 de zile sunt doar începutul și trebuie să trăim într-o vigilență constantă (mulțumesc cu ochii nebuni, starea de spirit!) Sau vom cădea și noi.
Te iubesc, Dumnezeu te iubește. Mă rog să nu mai fug din nou. Sunteți cu toții în rugăciunile mele și sper că acest post este ceea ce vă împinge astăzi în față și că vă veți aminti acest mesaj când simțiți că acest proces este de neînvins.
Rămâi frați puternici.
LINK - [23 / M] Am câștigat? (Raportul zilei 90)
;