Mi-a fost dor de postul de victorie de 90 de zile, așa că iată unul de 100 de zile! Nu voi scoate asta afară. Aceasta a fost poziția mea când am început această călătorie: o epavă dependentă de PMO. Iată ce s-a întâmplat de atunci:
- Am recuperat abilitatea de a face sex fizic (adică să-l ridici fără ajutorul porno și / sau mâna mea)
- Am recuperat capacitatea de a se bucura sex cu real femei
- Am avut două relații * cu femei adevărate, ambele la treizeci de ani (am 23 de ani) și am avut cel mai bun sex din viața mea cu una dintre ele.
- Mi-am făcut barba. De două ori.
- Am avut energie, mentalitate și testosteron pentru a face mult mai mult: lucrați, terminați un roman fantezist pe care îl scriam, ajutați-l pe tatăl meu cu câteva lucrări de construcție la casa lui și multe altele.
- Mi-am asigurat un loc de muncă într-un sector (și țară!) Care mă încântă cu adevărat.
- Mi-am făcut un prieten incredibil de bun, datorită încrederii mele îmbunătățite.
- Probabil cel mai important, mă simt mai matur, mai capabil și mai stăpân pe mine. Învăț să controlez alte impulsuri (băut, practic) pe baza succesului cu nofap. simt treaz.
* Nu, nu erau relații profunde, emoționale, care schimbă viața. Dar ei împlineau în felul lor, oricât de trecători. Și al naibii de distractiv.
Nu se termină aici. Planul este să nu fap pentru tot restul vieții mele. Când mă gândesc la lucrurile care mă definesc, aș vrea să ajung pe scenă (mai degrabă ca afișul de sus de pe / R / pornfree) unde pot spune Nu mă fap, la fel ca Nu fumez or Nu am două capete. Este doar un aspect fundamental al meu, fără mare lucru, fără mare luptă. Doar ceea ce fac (sau mai mult la obiect, nu). Probabil vor exista recăderi (umane, la urma urmei), dar ar trebui să țintim sus.
Rămâneți puternici, fraților și surorilor. Drumul este lung, dar recompensele sunt cu adevărat bogate.
LINK - 100 zile de NoFap
by charliesaver
UPDATE
Disclaimer: următoarele nu sunt o tiradă moralizantă împotriva industriei porno (deși industria porno are cu siguranță unele aspecte dubioase), mai degrabă o explorare a modului în care pornoul afectează concepția și experiența unei persoane despre sex, sexualitate și atractivitate. Având în vedere baza sa profund subiectivă, nu este deloc științifică - deși sper că va sublinia problemele comune întâlnite de oricine din cultura occidentală care a folosit porno.
Am început să mă uit la porno când aveam vreo zece ani, ceea ce în zilele noastre ar fi o ispravă - probabil aș fi urmărit mult mai devreme dacă aș fi un copil în lumea de astăzi. De fapt, retrospectiv, întregul meu proces de descoperire a fost aproape twee în comparație cu experiențele contemporane. Eram la un internat pentru băieți din sudul Angliei, iar atitudinea instituției față de sex era una de negare totală a existenței. Având în vedere evoluția hormonală imensă, băieții de acea vârstă și experiența mai veche, această negare se învecinează cu farsa. Cu toate acestea, școala acționa doar ca agent localizat al unei societăți cu exact aceleași credințe și atitudini: că conversațiile sensibile și semnificative despre sex sunt tabu și că sexualitatea la copii trebuie negată în totalitate. Prin urmare, în loc să fim educați cu privire la sentimentele și îndemnurile pe care le trăiam - și locul lor proeminent și frumos în experiența umană - am fost lăsați în voia noastră, în explorările noastre secrete, cu ajutorul West Wild Wild care era internetul de la începutul anilor 2000.
Se răspândesc zvonuri despre site-uri web, site-uri care te-ar face să te simți bine, site-uri cu poze de femei goale cu sâni mari. A existat unul în special - Bikini69, cred că a fost numit, acum defunct - care a fost deosebit de popular. Așadar, într-o după-amiază, când toți ceilalți practicau sport și m-am lăsat bolnav, m-am furișat în camera IT, am tras o versiune arhaică a Internet Explorer și am început călătoria mea porno.
Fotografiile Bikini69 au fost îmblânzite de orice standard: ele au constat în cea mai mare parte din imagini ale unui model în diferite etape de dezbrăcare, mai ales doar cu țâțele afară. Totuși, totul a fost complet nou pentru mine și am găsit fotografiile profund stârnitoare: au dat un acord cu impulsurile și sentimentele pe care le-am trăit, cele cu care nu mă împăcasem. Bineînțeles că știam că erau sentimente sexuale - acest lucru este evident înnăscut și nu eram prost - dar asta era cam tot ce știam. De asemenea, știind despre mecanica de bază a copulării și reproducerii nu a ajutat nimic să mă ajute să înțeleg pe deplin aceste îndemnuri.
La vârsta de doisprezece ani, repertoriul meu porno se extinsese. Am avut acum o fixare cu fotografii ale femeilor cu sânii exagerat - și nu mă refer doar la „țâțe mari”, ci la monstruozități gigantice care erau practic asemănătoare cu ugerul. Retrospectiv, majoritatea trebuie să fi fost fotografii sau fotografii ale femeilor cu afecțiunea gigantomastie, deși câteva dintre modele au ajuns la lungimea îngrozitoare de a obține implanturi mamare colosale, transformându-se în ceea ce este, în esență, o -Concepția hiper-distorsionată a luiteen despre ceea ce este „sexy” (adică ceea ce li s-a spus este „sexy”).
Aproape că am început să mă masturbez. Dar ceea ce ar fi trebuit să fie o explorare inofensivă a dorințelor mele noi a devenit ceva mai sinistru - aș omite sportul (făcând tot felul de scuze stupide), m-aș gădi într-o sală goală cu un computer și m-aș masturba peste aceste poze cu parodii masive exagerate de feminitate. De aici a început: legătura mea dintre sexualitate și ireal. Ceea ce făceam, care părea atât de simplu la vremea respectivă, era să pun bazele pentru ceea ce urma să vină.
Am schimbat școala la XNUMX ani, absolvind o școală publică mare pentru băieți. Aici, atitudinea instituției (dar nu și a profesorilor) față de sexualitatea elevilor a fost la fel de negatoare. Această negare a însemnat că explorările noastre despre sexualitate au fost puternic influențate de doar trei surse: colegii noștri, băieții mai în vârstă și propriile noastre preconcepții oarecum deformate.
A început la câteva săptămâni după începutul mandatului, când eu și colegii mei ne găseam încă picioarele în noul nostru mediu: tinerii nervoși de treisprezece ani care încercau să se impresioneze reciproc și pe băieții mai în vârstă. Într-o seară târziu, chiar înainte să trebuiască să ne culcăm, un tip din anul de mai sus a trecut prin hol în care ne-am făcut temele, spunând că urma să se uite la porno în gaura lui, și că vom fi bineveniți să i se alăture.
Cinci minute mai târziu, aproximativ doisprezece dintre noi am fost blocați în zona sa de lucru înghesuită, retrasă, aprinse și laptopul pornit. Din nou, filmul a fost destul de îmblânzit, retrospectiv. Lucruri standard de scenografie porno, nimic deosebit de exotic sau extrem.
Dar era fascinant.
Fiind un internat, cunoștințele s-au deplasat rapid. În curând, eu și ceilalți am fost la curent cu proxy-urile, tunelurile VPN și alte mijloace de a ocoli filtrele nete ale școlii, rămânând anonimi, precum și partajarea de fișiere, torrentarea P2P și importanța de a avea propriul hard disk portabil. Un întreg univers de pornografie ne-a fost deschis într-un timp uimitor de scurt, totul mult mai accesibil decât fusese la școala mea anterioară. Aici, a fost un cultură. Toată lumea o urmărea. Un copil a avut chiar peste 100 concerte din chestii, ceea ce pentru 2004 nu a fost o față medie (de către 2009 el a avut peste un terabyte, inclusiv materiale care ar fi justificat o pedeapsă de închisoare dacă ar fi fost descoperit).
Ce-a fost porno - o mare parte din asta a făcut ca fetele mele excesiv de exagerate să fie inocente. A fost în această perioadă când am luat cunoștință de cuvinte și concepte de genul dracului de tit, faciale, margele anale, BDSM, dracului de față, bukkake și umilire.
Și m-am masturbat la toate.
În cele din urmă, după câteva luni, am descoperit un videoclip curios care implica o femeie gravidă (enorm însărcinată probabil ar descrie-o mai bine) - și mi s-a părut complet convingător. În cele din urmă am căzut într-un model: mă uitam la porno și mă masturbam cel puțin o dată pe zi: de multe ori de două ori, uneori de trei sau patru ori. M-aș uita la o mulțime de porno gravidă, intercalat cu dracului de tit, dracului de față, bukkake și așa-numitele videoclipuri „BBW”. Aveam treisprezece ani.
Acesta, cu una sau două variante, urma să devină repertoriul meu pornografic pentru anii următori. Pe măsură ce am avansat în adolescență, am căutat din ce în ce mai multe videoclipuri, devenind adesea din ce în ce mai extreme și mai ireale în natură, petrecând ore întregi rezultate ale căutării și site-uri naționale de „tuburi”, căutând în mod constant următorul clip care „primește” tu. Deși am aflat despre comportamentul de dependență în Biologie, nu am văzut semnele în mine. Nu am văzut efectul pe care îl avea această repetare interminabilă a Porn-Masturbare-Orgasm asupra sexualității și mentalității mele.
Cât de departe este acest comportament PMO de sexul real? Să ne uităm mai întâi la diferența dintre porno. Scenariul mediu porno rulează așa ceva: fata este singură într-o casă, tipul intră, îl sorbește puțin (probabil că și-o ia cu țâțele), au sex în interior destul de robotizat într-o varietate de poziții (păstrându-și corpurile reale cât mai departe posibil, astfel încât privitorul să poată asista la actul de pătrundere), iar apoi vine pe fața ei. Asta e.
Alte forme de pornografie mai extreme diferă într-un grad și mai mare. Multe videoclipuri au ca punct focal o parte a corpului femeii - fundul, sânii, grăsimea sau burtica (dacă sunt porno însărcinate) - fetisând-o, jucând plăcerile masculine pe ea. Sânii au penisuri frecate între ele și în cele din urmă au apărut. Măgarii sunt cercetați și întinși cu obiecte falice (sau penisuri înșiși) și, în cele din urmă, au apărut și ei. Gurile sunt înlocuitori ai vaginului și adesea iau penisurile în întregime sau sunt futute aproximativ. Fețele, decolteul și burțile sunt lăsate acoperite.
Uneori, corpul femeii în sine este punctul focal fetișist - și din nou, în loc de act sexual, se joacă plăcerile masculine on aceasta. Luați bukkake - manifestarea supremă a pornului victorios - unde un grup de bărbați se masturbează asupra unei femei și apoi fiecare vine pe rând. Fără penetrare. Fără act sexual. Doar băieții care se masturbează peste un corp feminin și idee or asociație cu sexul și sexualitatea pe care o reprezintă și apoi vine pe ea. Privitorul în această situație este de două ori vicarian: de două ori îndepărtat din actul sexual propriu-zis.
Cu toate acestea, probabil că toți privitorii porno sunt oricum dublu viciari, pentru că așa cum am văzut, porno nu este reprezentativ pentru sex. Porno-ul este, într-un fel, o parodie a sexului, o șaradă de a face dragoste, și asta este ceea ce spectatorii se masturbează, nu un act normal de sex.
Și apoi este aspectul masturbării PMO. În sine, masturbarea nu este rea - dar, împreună cu pornografia, creează un sistem de recompensare a plăcerii bazat pe stimulare falsă: un sistem care poate deveni rapid dependență, ca să nu mai vorbim de dăunătoare pentru sexualitatea reală a cuiva (ca în ceea ce apare în parteneriat cu o altă ființă umană).
Am avut o experiență directă în acest sens. Înainte de a intra în povestea mea, să prezentăm câteva dintre modurile în care ciclul Porn-Masturbare-Orgasm afectează sexul cu o altă persoană.
În primul rând, derivarea plăcerii exclusiv dintr-un complex virtual de stimuli (falși) poate însemna că, după un timp, poți afară obține plăcere prin astfel de mijloace. Pe scurt, dacă te dedici prea mult pornografiei, poate deveni singurul mod prin care poți să te trezești, să o ridici sau să vii deloc. Pierderea acestei capacități de a fi trezit la contactul fizic real cu o ființă umană reală este una dintre cele mai mari tragedii pe care o persoană le poate experimenta, în opinia mea - și așa cum vom vedea, am avut nenorocirea de a merge pe acel drum.
Cu toate acestea, problemele nu se limitează doar la tine. Un aspect negativ al pierderii interesului pentru contactul sexual real este că și viața sexuală a partenerului dvs. este deteriorată (dacă aveți unul, adică). La un nivel mai puțin dramatic, PMO te poate face prea concentrat pe propria ta plăcere, prea concentrat pe interpretarea unor acte plăcute pe partenerul tău, spre deosebire de relații sexuale bune. Sexul bun este un act de împărtășire, un act de comuniune, nu de masturbare cu corpul altei persoane.
O altă latură a acestui lucru este că puteți ajunge să întrebați lucruri de la partenerul dvs. care, pentru ei, sunt în cel mai bun caz doar îndoielnic plăcute și, în cel mai rău caz, chiar degradante și neplăcute (în raport cu preferințele personale, desigur - în timp ce unii oameni se bucură să aibă un pe gât tare și fețele lor palmate, mulți nu). Ca să nu mai vorbim de lovitura de încredere în sine pe care o vor experimenta unii oameni, atunci când descoperă că partenerul lor nu poate fi trezit de ei singuri și, în schimb, necesită parodii video ale sexualității pentru a deveni realitate sexuală.
Și atunci există problemele filozofice mai introspective cu utilizarea porno, fiecare diferă de la persoană la persoană, dar în esență se reduce la aceasta: în ce măsură utilizarea porno este o manifestare externă a unei probleme interne? Este un mecanism de dependență / coping / rezultat al problemelor psihologice / relațiilor / probleme cu genul opus / orice alt mod de probleme greu de definit, dar invizibil sau stigmatizat social? Și, prin urmare, este de fapt nesănătos psihologic pentru ca unele persoane să se angajeze în cicluri regulate de PMO? În societatea noastră, care medicalizează problemele psihologice și le atribuie „cauzelor naturale” și „dezechilibrelor chimice” și neagă orice social or cultural cauzele, este puțin probabil să fie explorată această problemă.
Deci, este timpul să descrieți aceste probleme cu un exemplu. Când aveam cincisprezece ani, am început să întâlnesc o fată pe nume Clara. În acest moment mă uitam la porno de cinci ani, iar PMOing de trei. Primul lucru care m-a frapat a fost cât de diferit era sexul real cu o altă persoană - erau mirosuri, lichide, obiective neplăcute, senzații fizice noi - pe scurt, mult mai multe dimensiuni ale sexualității reale în comparație cu porno.
Dar cu toate acestea am fost enervat. M-a enervat Clara pentru că nu mi-am supt penisul și nu m-am lăsat să-l împing până în gât. Pentru că nu m-ai lăsat să vin pe țâțele ei. Am întrebat-o de nenumărate ori și, de fiecare dată, ar părea rănită și refuza.
În cele din urmă, această supărare s-a transformat în resentimente. Uneori îmi pierd erecția sau nu aș putea să o păstrez. Am face sex, dar porno ar fi cel care mi-ar oferi un sentiment sporit de plăcere: cu porno, nu aș avea niciodată probleme cu erecția mea. Cu porno, aș putea face orice doream unei femei - bineînțeles, desigur. A ajuns la punctul în care aș aștepta cu nerăbdare sesiunile mele porno mai mult decât aș face sex cu Clara - pentru că nu mă lăsa să-mi acționez dorințele față de ea și, de cele mai multe ori, devenisem moale sau chiar dezinteresat.
Într-o zi a găsit porno pe laptopul meu. Era supărată catastrofal. Ea a avut întotdeauna nesiguranțe în ceea ce privește greutatea și aspectul ei (așa cum este adesea inculcat femeilor tinere de cultura noastră de mărfuri) și acest lucru le-a adus pe toate la suprafață. Pe deasupra, a fost amărâtă de supărarea faptului că nu era suficientă pentru a mă îndeplini sexual sau chiar pentru a mă trezi. Simțea că o trădasem.
Nu m-am simțit niciodată mai mult ca un rahat în viața mea. Dar ce am făcut? Am continuat să mă uit la porno. Această tendință a PMO fiind sursa mea principală de plăcere - mai intensă decât sexul însuși - a rămas cu mine în următoarea mea mare relație. De data aceasta, însă, lucrurile s-au agravat. La început, am avut o mare problemă de a obține o erecție. Au trecut câteva luni înainte ca eu să pot face sex în mod corespunzător - și, după Dumnezeu, nu era din vina iubitei mele. Acest lucru a fost incredibil de dureros pentru ea, dar spre nesfârșita mea recunoștință retrospectivă și respect, ea s-a purtat cu mine. Chiar și când am putut să-l ridic, sexul nostru a fost departe de a fi spectaculos. Aș ruga-o să facă lucruri - și, deși o dată m-a lăsat să vin pe țâțe, nu era o fană a dracului dur pe care voiam să-i dau, așa că ciclul resentimentului a început din nou.
Și naiba, aveam nouăsprezece ani. Ar fi trebuit să-mi fac actul împreună până acum. Îi datoram atât de mult decât i-am dat. Ar fi trebuit să fiu mult mai bună cu ea. Merita mai bine. La fel și Clara.
Până la urmă ne-am despărțit. M-am întors la cicluri interminabile de PMO, urmărind în continuare clipuri interminabile de parodii ireale de sex.
Viața m-a lovit peste față într-o zi când aveam douăzeci și doi de ani. Fusesem într-o noapte cu niște colegi, dintre care unul avea un vechi prieten din Statele Unite în vizită. Era o fată super-americană, o adevărată amețitoare. Pe măsură ce noaptea trecea, tensiunea cochetă a crescut, până când am ajuns să ne sărutăm și apoi ne scuzăm celorlalți.
Ne-am întors la căminul la care stătea și am decis să facem un duș. Era sexy după orice etalon, iar eu chiar, o doream cu adevărat (o parte din mine, oricum). Dar ceva nu era în regulă.
Pentru viața mea, nu am putut să o ridic.
În plus, m-am simțit aproape intimidat de situație. Această fată goală, cu apă fierbinte care curgea peste corpul ei superb, nu era doar un vehicul pentru dorințele mele deformate. Era o persoană care nu-și dorea plăcerea de la masturbarea secundară. Ea și-a dorit plăcere reciprocă, din relațiile dintre cele două corpuri ale noastre.
Și nu am fost în stare mental și fizic să-i dau.
Când mă întorceam acasă, supărat și resentimentat eu acum, totul a devenit clar. M-am făcut PMOing să nu pot face sex real. Eram un bărbat tânăr, cu sânge roșu - dar nu puteam fi cu o femeie reală. Peste un deceniu de utilizare a pornografiei m-a implicat. Mi-a deformat libidoul, concepția mea despre ceea ce era „sexy”, ceea ce era chiar sexualitatea în sine.
În noaptea aceea, am jurat că nu voi mai viziona niciodată porno.
Am intrat online, pentru a vedea dacă alții au avut probleme similare. Au avut. Multe oamenii aveau. Acolo a fost totul, jucat din nou și din nou: partenerii resentați, sistemele de recompensare a plăcerii care în cele din urmă au înlocuit sexul real, incapacitatea supremă de a-l ridica, de a face sex. Au existat comunități de sprijin online, băieți și fete care și-au oferit reciproc sfaturi utile despre încălcarea obiceiurilor, despre recuperarea vieții noastre sexuale. Unii băieți, ca mine, care au fost puternici atunci când au urmărit porno, dar nu au putut să-l ridice în timpul sexului real, au sugerat să se abțină de la masturbare, precum și de la porno, sau cel puțin să reducă cât de des o faci. În momentul scrierii acestui articol, a trecut un an de când nu am schimbat totul și acum sunt pe cale de a-mi revendica sexualitatea - pot fi trezit de femei reale și pot avea relații sexuale bune cu ele, fără resentimentele sau simțirea nevoii de a acționa pornografia se mișcă asupra lor. Devine mai bine.
Este amuzant, când spun „recuperare”, ca și în „recuperarea sexualității mele” - de fapt nu este deloc ceea ce este. Niciodată nu am avut o sexualitate corectă și sănătoasă de revendicat în primul rând; până acum un an, porno-ul a fost întotdeauna experiența mea predominantă de sexualitate, principalul meu mijloc de a câștiga plăcere, la fel cum este pentru mulți tineri bărbați și femei (deși în principal bărbați) care trăiesc în țările occidentale, în special în zonele de mare viteză Internet.
Într-un anumit sens, îmi descopăr sexualitatea pentru prima dată.
Și ce călătorie frumoasă este.
Noiembrie, 2016
Acum doi ani zburam sus. Mi-am cucerit dependența de porno și trăiam o viață de minuni. În sfârșit eram o ființă umană normală, care mă bucura de intimitate așa cum intenționa natura. Gata cu PIED, gata cu anxietatea, gata cu sentimentele de lipsă de valoare. Gata cu jena zdrobitoare când nu am putut să o ridic. Toată porcaria a fost în trecut. Plecat.
M-am mutat în altă țară și am întâlnit o femeie uimitoare. Conexiunea noastră a fost incredibilă: cea mai bună pe care am experimentat-o vreodată. Uimitor de satisfăcătoare, inclusiv la nivel spiritual. am fost un Sapiens Homo, angajat într-un act de închinare pe care toată viața (sau cel puțin viața, cel puțin) o împărtășește. Cât de ridicolă pornografie părea! Cât de mic și minunat, cum limitat, inimaginativ și fals!
Până la o zi am căutat un videoclip despre femei cu buzunare mari. Este bine, Mi-am spus mie însumi. Sunt îmbrăcați! Nu este chiar porno. Oricum, a fost așa diferit din gusturile mele vechi, nu ar putea avea impact asupra creierului meu în aceleași moduri negative. Țara în care trăiesc acum (întregul continent, de fapt) are concepții foarte diferite despre ceea ce este sexy în comparație cu Occidentul și am ajuns să găsesc (fie prin aculturație, fie pentru că este ceea ce am găsit întotdeauna atractiv și tocmai mi-am dat seama) că este exact chestia mea. Faptul a fost diferit (sau așa m-am gândit) a făcut bine, în mintea mea.
Așa că am continuat relația mea, dar am început să vizionez și aceste videoclipuri. Curând m-am întors în ciclul PMO. Nu este porno! Mi-aș spune, în timp ce fumez și aveam o sesiune de o oră, urmărind videoclipuri pe internet.
Au început să treacă luni. Nu am văzut lemnul pentru copaci. E diferit! Mi-aș repeta, chiar și atunci când am început să vizionez videoclipuri în care era implicată nuditatea, apoi videoclipuri care ar fi clasificate drept porno chiar și prin definiția cea mai conservatoare.
Povestea scurtă, prietena mea și cu mine am plecat. Relația noastră fusese tensionată de câteva luni și, fără îndoială, obiceiul meu porno reînnoit avea ceva de-a face cu asta. Amândoi am decis să luăm ceva timp pentru noi înșine ar fi cel mai bun lucru.
Ieri am întâlnit pe cineva mare într-o călătorie de lucru și un lucru a condus la altul. Vă puteți imagina ce sa întâmplat. Toți acești ani de progres nu merita nimic. Eram din nou adolescenta anxioasă, cea care avea picioarele înfundate, scârțâit, departe de lacrimi. Stătea acolo între picioarele mele, amorțită și moartă, în timp ce am încercat să o fac pentru a face alte lucruri pentru ea. Ciclul familiar al modelelor de gândire a reapărut. Anxietatea, jena, furia; o buclă de feedback care a făcut doar din ce în ce mai rău.
N-am mai simțit niciodată mai multă valoare în viața mea.
În aproximativ jumătate de an am reușit să anulez tot ceea ce am muncit atât de mult. M-am întors în partea de jos a muntelui, uitându-mă la vârf, la fel ca în vremurile rele. Relația mea, încrederea mea, stima de sine - toate aruncate. Așa că nu îmi face greșeala. Nu vă lăsați depășiți de un fals sentiment de securitate! Dependențele noastre sunt insidioase și vor face tot ce pot pentru a-și reveni în minte.
În același timp, este noua mea Ziua 1.
;
