Experiența mea cu pornul a început când eram tânăr ca mulți dintre voi și m-am masturbat agresiv mulți ani începând cu vârsta 10. La acea vârstă bănuiesc că eram prea tânără pentru ca aceasta să mă afecteze rău și nu aveam nicio cunoștință de PIED sau ceva de acea natură. ED nu a fost deloc preocupat de mine. În jurul vârstei 18-19 Am avut relații sexuale de mare succes cu mai mult de un partener, chiar dacă am folosit porno destul de regulat.
Masturbarea era încă frecventă de 3-4 ori pe săptămână. Tocmai începusem o relație cu o fată în care eram foarte iubită și luasem decizia înainte să devenim activi sexual să nu mai folosim porno. Aceasta a fost o decizie întâmplătoare și nici acum nu-mi amintesc ce m-a inspirat să aleg asta. Am încetat să mai folosesc porno și să mă masturbez cu aproximativ o lună înainte să începem practici sexuale, iar sexul a fost uimitor odată ce am început - încă la fel de grozav cum a fost dintotdeauna, totuși nu-ți fac griji Aici lucrurile au coborât pentru mine:
Eram genul care avea atunci niște probleme de încredere în parteneri, iar fata cu care tocmai începeam era cea mai bună prietenă cu fostul ei iubit și mă înnebunea absolut. M-am simțit rănit și trădat și nu mi-a plăcut că era atât de aproape de el. Astfel, la doar două luni de la regula mea de pornografie, m-am simțit obligat să rup când a plecat cu o fostă excursie de 4 zile în camping.
Utilizarea mea anterioară porno s-ar putea să ajungă la unul sau două fappings pe zi cu porno, totalizând poate o oră dacă doar navighez. Cu toate acestea, aceste noi sesiuni au durat cel puțin o oră fiecare și m-am trezit să mă masturbez în medie 3-4 ori pe zi cu porno. În decurs de o săptămână de la acest eveniment, nu au existat încă probleme sexuale. La exact opt zile după ce am început din nou porno, am mers la scufundări în stânci și mi-am încurcat niște chestii în coloana vertebrală și pe coaste, care mi-au provocat dureri pe spate. Prietena mea a încercat să facă sex cu mine a doua zi și durerea a fost atât de rea încât am avut primul meu caz de ED și nu am putut termina.
Cei dintre voi care ați experimentat acel sentiment de eșec și incompetență știți că moralul meu a fost destul de bătut de acest lucru, dar am încercat să nu-l las să mă rupă. Iubita mea a încercat să fie simpatică, dar totuși a luat-o de parcă ar fi fost o problemă cu ea. Desigur, data viitoare când am încercat să facem sex, primul lucru pe care l-am avut în minte a fost să nu pot să mențin o erecție, precum și durerea din spate. Boom, aceleași rezultate, de data aceasta mai rapid. Și dacă prietena mea nu era sigură că era vina ei înainte, acum a fost insultată și m-a chemat pentru că nu am putut „rămâne treaz” pentru ea. Aceasta a fost prima etapă a spiralei mele descendente în coșmaruri ED și abuz porno.
Am mers la facultate și m-am îndepărtat la scurt timp după aceasta și am sfârșit să mă despart de ea. Am fost optimist că un început nou ar fi bun pentru mine, că o șansă de a mă îndepărta de aceste probleme îmi va rezolva problemele. Am început să mă leg cu o fată nouă, dar acum îmi dezvoltasem anxietate de performanță destul de proastă. Înainte de a pleca, au existat mai multe încercări de sex eșuate, doar câteva au sfârșit în ejaculare (deși chiar și acestea au fost însoțite de erecții slabe). Văzusem un chiropractor despre spatele meu și asta a sfârșit îmbunătățind ușor lucrurile, dar încă nu eram la același nivel cu care eram înainte.
A existat un nou stres care a însoțit orice experiență sexuală, cu mintea mea revenind imediat la toate acele momente în care nu am putut sau nu aș face sex din cauza problemelor de erecție. Mi-a fost clar că aceasta era o problemă de anxietate importantă și am încercat să vorbesc cu toți partenerii mei, dar încă nu mă simțeam încrezător în mine. Singurul lucru care a funcționat în acest moment a fost porno și am găsit ca o consolare că aș putea menține o erecție puternică când sunt singur.
Nu îmi dădusem încă seama că porno-ul face parte din problemă. După aproximativ un an și jumătate de succes on-off cu sexul (încă nu există erecții puternice, ci doar ocazionale care abia au reușit să pătrundă), am fost extrem de frustrat că am avut aceste probleme în prima tinerețe. Am analizat toate sursele de informații despre disfuncția erectilă pe care le-am putut găsi și m-am convins de mai multe ori că acest dezastru are o sursă singulară complet legată de utilizarea porno: mai întâi a fost că nu dorm suficient, apoi a fost că am aveam anumite deficiențe nutriționale, atunci hormonii mei au ieșit din bătăi de cap (nu, ultimul s-ar putea să fi fost de fapt pe ceva ...: p). Am continuat să creez programe pentru mine, pentru a încerca să scap de funk, dar niciunul dintre ei nu a avut rezultate bune sau de durată. Ca atare, am mai petrecut încă un an încercând diferite lucruri pentru a mă întoarce, dar niciunul nu a funcționat și am căzut într-un limb.
Acum suntem la aproximativ 3 ani de ED și anxietatea sexuală a alimentat stilul meu de viață. Îmi consuma absolut timpul și gândurile. Când nu foloseam porno (care era acum de aproximativ 5 ori pe zi), mă uitam la femei și mă gândeam la lucruri de genul: „La naiba, ce i-aș face” sau „Aș dracu dracu’ din ea ”. Le-am văzut ca bucăți de carne, dar, deși am vrut să le fac toate aceste lucruri, am știut că nu pot să mă ridic, nici măcar să încerc. Acesta a fost cel mai jos punct din călătoria mea. Mă bazam complet pe porno, nu o știam, vedeam femeile doar ca obiecte sexuale și aveam anxietate de performanță teribilă. Nu mai am erecții la întâmplare sau lemn de dimineață, iar cantitatea de stimulare necesară pentru a obține chiar și o erecție parțială a fost ridicolă. Mai mult decât atât, erecțiile mele în timp ce MASTURBAȚI erau slabe. Eram aproape sigur că nu voi reveni niciodată la un punct bun.
Apoi, într-o zi, am avut un gând aleatoriu la duș: stresul este evident legat de anxietate, așa că lucrează la stresul tău. A fost un gând destul de simplu, dar am încercat. Am folosit tehnici de respirație și mi-am luat timp să-mi îngrijesc stresul prin orice mijloace am simțit necesar în acel moment. Stresul meu a scăzut încet și am văzut o mică îmbunătățire a calității erecțiilor mele. Aceștia au fost pași pentru bebeluși, dar m-am simțit obligat să abordez problema dintr-un unghi nou. Mi-am dat seama atunci că nu era o problemă incurabilă și că aș putea inversa procesul, dar ar trebui să aflu cum și de ce. M-am împiedicat de „Creierul tău pornografic” o lună sau ceva mai târziu în timpul cercetării mele și totul a făcut clic când am început să aflu despre PIED. Dar eram încă sceptic. Nu a existat nicio modalitate doar oprirea pornografiei să-mi poată vindeca problema. Problemele trebuiau legate de alte lucruri, cum ar fi prea mult zahăr, exerciții fizice slabe, somn prost etc.
Dar am decis să încerc și să renunț la pornografie din nou. Am durat poate o săptămână prima dată și a fost brutal. Nici nu am experimentat nicio îmbunătățire, ceea ce a fost descurajant, dar poveștile de succes m-au menținut și am încercat din nou. Data viitoare, am primit o săptămână și jumătate, iar după aceea o lună. După episodul lunar, am primit din nou primul meu lemn parțial de dimineață și am simțit un fior la schimbare. A fost primul pe care l-am experimentat în trei ani și jumătate. Este mult timp să trec fără așa ceva, așa că am decis să mă ocup de asta. Acum eram hotărât.
Următoarea mea încercare de a nu fi pornit a durat 5 luni. Am fost rezolvat și, dintr-un motiv oarecare, am avut probleme mici să rămân în afara porno, deși mă masturbez mult. Am avut parte de o nouă parte a partenerului în această fază și am putut să fac sex cu ceva mai bun cu ea. Totuși, erecțiile mele nu au reușit parțial, așa că știam că trebuie să continui. Am mai rupt o dată la 5 luni după o zi deosebit de stresantă, dar am ajuns imediat înapoi. De data aceasta însă am început să reduc toată stimularea. Recuperarea a fost MULTE MULTE mai repede când am oprit complet toate stimulările și utilizarea porno.
După doar două-trei săptămâni, am reușit să închei constant sexul, iar erecțiile erau mai puternice. Anxietatea mea s-a diminuat și am primit un sprijin puternic din partea partenerului meu, deoarece a observat și ea. De asemenea, relația noastră a început să se îmbunătățească, deoarece am început să o văd ca pe o persoană mai mult decât un mijloc pentru eliberarea sexuală. În general, lucrurile au început să meargă în sus acum, când am avut motivația de a renunța.
Acum este aici unde știam că este sigur comboul porno și masturbare. Am avut încă o săptămână proastă, în urmă cu aproape 4 ani în această călătorie, iar progresul meu părea să se reseteze complet. Cronologia a fost perfect potrivită; de îndată ce mi-am început desfrânarea porno, problemele au revenit. Aceasta a fost impulsul final de care aveam nevoie pentru a rămâne în afara lucrurilor.
M-am întors pe traseu, iar cu ajutorul partenerilor mei am reușit să rămân gratis porno luni întregi. Îl văd acum ca pe un rău și rezist rezistențelor la fel de tare, oricând pot apărea. Însă acum pot spune că sunt în prezent trei luni în care nu sunt porno, foarte puțină masturbare (o dată pe săptămână cel mult) și mă bucur de rezultate. Lemnul de dimineață este consecvent, sunt mai relaxat, anxietatea mea este foarte scăzută și, în general, mă simt mai încrezător. În prezent, am încă o pierdere de erecție în timpul sexului, dar este minoră și încă o pot obține și dacă fac o pauză pentru a recupera erecția, vine cu puțină apariție. Lucrurile se îmbunătățesc în fiecare zi și este singura dată când am poftă de pornografie și perioade de stres extrem. Totuși, am rezistat constant la dorințe, așa că am încredere că sunt prin furtună și sunt gata să-mi fac griji pentru alte lucruri decât PIED.
Așadar, după tot acest stres și experiență îngrijorătoare și teribilă, aș dori să le ofer câteva sfaturi celor care citești încă:
- OPRIȚI FOLOSIREA PORNULUI - PENTRU REALZIEZ S-ar putea să fiți ca mine și să vă simțiți mângâiați de faptul că puteți păstra erecții în timp ce urmăriți porno, și ar putea să vă facă să vă simțiți bine. Dar știi ce se simte mai bine? Nu este nevoie să te bazezi pe ea și sentimentul când poți menține o erecție fără a folosi un videoclip. Plasticitatea creierului este o parte importantă a acestei schimbări - corpul tău este obișnuit să aibă nevoie și să dorească porno. Trebuie să-i spuneți că nu este absolut nevoie de acea rahat.
- NU DEȘINEȚI-VĂ DESCURĂTAȚI DE SLIP UPS Mulți dintre noi recidivează în călătorie, dar îl folosim ca experiență de învățare. De ce ai eșuat? Cum ai de gând să NU dai greș în viitor? Cea mai mare problemă a mea a fost să mă adresez la el când eram într-adevăr stresat, așa că am făcut o regulă fără computer pentru momentul în care m-am stresat. Aș merge să fac ceva activ pentru a-mi menține mintea liberă până când voi trece prin stres. Nu veți ajunge nicăieri dacă continuați să creați un mediu în care același accident are loc în mod repetat. Schimbă lucrurile și angajează-te să te schimbi! Numărul de zile nu este la fel de important ca modificările subiective pe care le observați. Toată munca ta nu dispare complet într-o singură zi, dar va dura încă puțin timp să revii.
- GĂSEȘTE PE CINEVA ÎN CARE ÎNCREZI SĂ ÎNTREBĂ PRIN ACESTA CU TINE Partenerul meu actual este uimitor și înțelegător și atribuiesc o mare parte din recuperarea mea faptului că ea este de sprijin și de ajutor. Nu mergeți la apeluri de pradă sau altele de genul acesta în timpul recuperării. Mulți oameni nu fac sex-porno-masturbare, dar dacă trebuie să faci sex sau să faci un SO, asigură-te că fac parte din această recuperare alături de tine și sunt dispuși să te sprijine.
- FIE BUN PENTRU PENISUL tău Folosește loțiuni, păstrează-l hidratat, consumă alimente bune, fă exerciții fizice. Faceți ceea ce puteți face pentru a promova funcția erectilă sănătoasă.
- EVITAȚI SUBSTIMULAREA PENISULUI Dacă vă masturbați, folosiți ÎNTOTDEAUNA un lubrifiant și nu folosiți gripul pentru moarte. Supraestimularea penisului este o mare parte a problemei, deci acordarea unui timp suficient pentru recuperare este esențială pentru succes. ȘI NU UTILIZAȚI PORNUL
- MUNCA ÎN ALTE PĂRȚI ALE VIEȚII tale ALTE DECÂT PIED Stresul a fost un factor uriaș în viața mea, așa că am avut timp să-l reduc. Nu faci suficient exercițiu? Remediază asta. Mănâncă prost? Lucrează la ea. Orice ar putea îmbunătăți stilul dvs. de viață ar putea ajuta.
- NU POATE FI PERIOade MAI MULTE Corpul masculin nu este o armă magică cu 100% disponibilitate. Există momente naturale în viață în care corpul nu are libidoul ridicat sau nu vrea să coopereze. Rămâneți calm în aceste situații și concentrați-vă pe îmbunătățire. Rezultatele nu sunt factorul determinant, dacă sunteți gata să aveți erecții dure, o veți face. Dacă nu, continuați să lucrați și veți vedea rezultatele în cele din urmă.
- DACĂ ÎL PĂSTREZI, VEȚI REUȘI Niciodată nu s-au întâmplat mari realizări în prima zi. Rămâi motivat. Mi-au trebuit patru ani de îndoială, durere și stres pentru a ajunge aici. Dar mă descurajasem pentru că nu existau rezultate imediate? Aș fi în continuare aștept cu nerăbdare în loc să privesc înapoi.
În încheiere, oricine se poate recupera din acest lucru, trebuie doar să fii motivat și să știi că vei atinge o viață mai bună! Cred în voi toți și Știu că puteți face altceva că vă puneți mintea !!! Noroc băieți, rămâneți puternici!
- Revin acum 23 ani, în sfârșit înapoi la libidoul meu natural și funcția sexuală
LINK - Poveste de succes pentru cei care se luptă. Recuperare de patru ani
By comebacking
;
