Vârsta 24 - Pentru că anxietatea mi-a dispărut, pot să duc din nou o viață normală

Voi păstra acest scurt, deoarece multe dintre rapoartele de 90 de zile se repetă pentru beneficii. De la Nofap, am început să fac dușuri reci zilnic și am început și un program de meditație.

Cel mai mare motiv pentru care am început această călătorie a fost pentru că acum 2 ani, m-am mutat într-un oraș nou. Nu cunoșteam pe nimeni și începeam o nouă slujbă care mă împingea deseori din zona mea de confort. Pentru prima dată în viața mea am început să primesc ANXIETATE intensă. Nu mi s-a mai întâmplat asta niciodată. A devenit din ce în ce mai frecvent. La metrou, la serviciu, cu prietenii mei și chiar în timp ce eram cu familia mea. Aș avea aceste atacuri de anxietate în care simțeam că toată lumea din jurul meu era în capul meu și mă prăbușeam în interior, se simțea ca moartea. Este greu de explicat, dar îmi strică viața. Oamenii mi-au spus constant că arăt obosit când voi dormi 8 ore pe noapte. Nu am înțeles-o, mâncam sănătos și făceam exerciții zilnic.

În această etapă a vieții mele, aș face PMO o dată pe zi și am crezut întotdeauna că este o activitate sănătoasă. Am început să caut online modalități de a mă perfecționa și am citit un articol despre Bold and Determined care explică efectele PMO. Am fost dispus să încerc orice ...

Mi-au luat aproape 2 ani pentru a completa 90 zile, dar am reușit în cele din urmă. Cel mai mare motiv pentru care no-fap merită pentru mine este că atacurile mele de anxietate au dispărut. Toate celelalte beneficii menționate în alte postări sunt și ele. Dar, deoarece anxietatea mea a dispărut, pot să trăiesc din nou o viață normală ... și că prietenii mei sunt mai buni decât orice super putere.

LINK - Raport de 90 de zile - Anxietatea mea

by jandreo