Buna tuturor!
M-am jucat cu NoFap de nenumărate ori în ultimii 2 ani, dar aceasta este prima dată când am de fapt destul de mult succes. Așadar, am decis să împărtășesc experiențele mele în cazul în care există cineva ca mine care ar putea beneficia de tehnică.
Am decis să fac un experiment și să combin NoFap cu postul intermitent + antrenamente regulate de mare intensitate, iar rezultatele sunt uluitoare. Am început să observ câteva schimbări drastice, pozitive și foarte necesare în viața mea.
Am început mic și am decis să fac NoFap cu un obiectiv stabilit de doar 5 zile. (dacă ești ca mine, începe încet, nu înnebuni și spune că voi face 30 sau 90 de zile) La început, m-am încurcat deja după a treia zi. Dar după ce am reușit cu ciclul de câteva ori, am câștigat încredere și corpul meu s-a obișnuit cu obiceiul. Aici începe povestea mea, ciclul m-a făcut să încep să observ schimbările pe care NoFap le poate aduce în viața mea. M-a făcut să nu mă mai gândesc la abstinență ca la o luptă constantă fără sfârșit, mai degrabă am început să o văd ca pe un instrument puternic pe care fiecare bărbat îl are în arsenalul său. În cele din urmă, acest lucru mi-a permis să trec dincolo de cele 5 zile și să nu mă uit în urmă sau măcar să mă gândesc de două ori la asta. De la acest moment, am experimentat 5 schimbări mari:
1. Ritmul meu circadian s-a îmbunătățit semnificativ. Este atât de revigorant, încât mă face să mă simt în viață. Astăzi m-am trezit la 7 și am decis să scot câinele la plimbare pe plajă (locuiesc în Suedia, iar în prezent este iarnă).
2. Sunt în sfârșit capabil să mă concentrez. De fapt, mă așez și fac munca pe care știu că trebuie să o fac (a fost cu mult timp în urmă când m-am simțit atât de disciplinat)
3. Când mă uit la poze noi cu mine, fața mea pare vizibil mai puțin umflată. Procentul meu de grăsime corporală a scăzut probabil cu 2%. Cu toate acestea, atribui acest lucru complet dietei mele. Dar, din nou, nu cred că aș fi reușit asta fără puterea pe care am câștigat-o prin NoFap.
4. Cea mai mare schimbare, totuși, este că am început să experimentez o viziune clar mai calmă și mai relaxată asupra vieții. Cred că acest lucru se datorează creșterii nivelului meu de testosteron și că am învățat să renunț la lucruri care sunt în afara controlului. Recent am fost destul de deprimat și pot spune sincer că astăzi mă simt atât de fericit că depresiile mele se estompează. Nu pot descrie cât de important este acest lucru pentru mine.
5. Visele mele au devenit mult mai vii și cam bizare/abstracte. Cu toate acestea, cred că acest lucru se datorează în mare parte faptului că am început să experimentez suplimentarea cu Zink/magneziu.
Sper că acest lucru ar putea servi de inspirație pentru cineva. anunțați-mă dacă aveți întrebări.
Cel mai bun, polk43
LINK - Ciclul de cinci zile
by polk43
;