Stimați colegi nofappers, am ajuns în sfârșit în 90 zile în călătorie și iată raportul meu. Sunt conștient că acest lucru este foarte organizat, iartă-mă pentru asta.
Rezumatul și judecata generală
A face NoFap a avut un mare efect asupra mea. Am plecat de la o dependență foarte proastă și am avut și alte probleme și nu le-a rezolvat pe toate ca pe o baghetă magică, dar a ajutat și ameliorat sentimentul de depresie în funcție pe care îl aveam. Voi continua!
Punctul meu de plecare
Eram foarte dependent de porno și niciodată nu am avut niciodată o excitare reală pentru femeile reale. Îmi amintesc că prima mea erecție vag sexuală a fost când aveam în jur de 10 ani, întinsă cu spatele îndreptat în sus, uitându-mă la un televizor național ca un fel de strip-tease, frecându-mă de un covor între mine și podea. Lucrurile s-au mutat încet de la acestea la imagini softcore, imagini hardcore și videoclipuri. De când aveam 19 ani am avut o cameră singură într-o unitate universitară; era universitatea de top din țara mea, unde mulți oameni studiază toată ziua și socializează puțin și puteam să urmăresc orice îmi doresc. Am obiceiul să mă uit la videoclipuri ore întregi, făcând tot posibilul să nu fac orgasm. Acest lucru a continuat până când aveam 24 de ani; m-a făcut și mai antisocial, cu foarte puțini prieteni, toți bărbați și într-un fel incomode și, deși studiile mele au mers destul de bine, nu au existat altceva decât acelea și fapping în viața mea. Între timp, nu am făcut niciodată nimic sexual cu o femeie și nici nu am avut erecție pentru una cu care am avut de-a face în viața reală. Heck, niciodată nu am avut niciodată prietene apropiate și nici soră. La începutul lunii octombrie anul trecut, m-am mutat într-o altă țară pentru studii (de fapt un doctorat). În prima perioadă ar trebui să socializați și să vă faceți prieteni rapid, deoarece acest lucru devine dificil mai târziu, dar abilitățile mele sociale au fost îngrozitoare, dorința mea de a interacționa cu oamenii a fost scăzută și nu am reușit să fac asta. Pe 1 noiembrie 2014, la începutul unui weekend în care probabil că voi fi singur tot timpul, m-am simțit foarte trist și am fost sigur că voi fi la marginea unei depresii. Eram pe punctul de a începe să fapping ore în șir pentru a treia zi la rând, când am început să citesc postări despre dependența de pornografie. Mi-am petrecut toată ziua citindu-le și am decis să mă alătur NoFap. La început a fost dificil, dar am fost uimitor de hotărât și, chiar dacă recidivam, am început mereu din nou imediat. Grevele mele au durat 9, 12, 13, 28 de zile, iar acum sunt la 91. În timpul primelor greve am simțit că poftele erau foarte puternice, dar apoi am învățat să mă descurc puțin cu ele.
După primele două dungi, foarte dificile, NoFap reușise să înlăture senzația iminentă de depresie cu care mă luptam și mă simțeam mai bine. Acest lucru este greu de explicat: cel mai bun efect pentru mine a fost înlăturarea tristeții constante, nu ceva mai specific.
În cele din urmă mi-am dat seama că trebuie să folosesc această perioadă NoFap pentru a-mi îmbunătăți viața în multe feluri, deoarece lipsea. Am început să fac ceva sport ușor în ianuarie, lucru pe care nu l-aș fi făcut absolut niciodată înainte de NoFap, iar acum particip destul de regulat. Am încetat să port aceleași tricouri și tricouri groaznice pe care le-am folosit de ani 7 și mi-am îmbunătățit garderoba, ceea ce este încă rău, dar nu dezgustător. Am învățat să gătesc multe lucruri și acum mă spăl pe dinți în mod regulat. Nu cred că lucrul / studiul tot timpul în weekend este normal.
Despre fete. Aproape imediat după începerea NoFap, am poftit legătura umană și am început să citesc Seddit și cărți ale artiștilor pick-up. Nu am făcut nimic de genul să merg într-adevăr la cluburi să iau pe cineva, poate pentru că nu aveam chef să părăsesc zona de confort atât de mult sau poate pentru că bunul meu simț era încă suficient de bun pentru a vedea că nu asta îmi doresc cu adevărat a face. Cu toate acestea, am învățat o mulțime de lucruri de la ei și câteva interacțiuni pe care le-am avut cu fetele în această perioadă, deși fiind încă destul de săraci și ajungând să respingă sau să complice situațiile în care nu vreau să fiu, au fost cu siguranță mai bune decât ce aș fi putut face înainte de NoFap. În cele din urmă mi-am dat seama că NoFap mi-a întunecat într-un fel judecata și am riscat un pic să intru într-o relație cu o fată care este incredibil (cum ar fi, gândind că Islamul este un limbaj) gol și prost doar pentru că arăta frumos și bine înclinat spre mine, ceea ce aș găsi sfărâmător în stima de sine. Încă trebuie să găsesc un echilibru bun în acest sens și, deși mă simt foarte nevoiaș de fete, s-ar putea să am nevoie de o perioadă mai lungă de timp pentru a putea avea o relație sănătoasă.
Despre socializare în general. Am fost întotdeauna un introvertit care m-a străduit să interacționeze cu ceilalți și încă sunt. NoFap mi-a dat inițial un impuls, care acum se epuizează, sau poate m-am obișnuit, dar încă nu-mi place să merg la cârciumă cu oameni pe care nu îi cunosc prea bine sau să întâlnesc oameni noi. Construcția unui cerc social nu merge foarte bine și se întâmplă să am încă weekenduri destul de goale. Cu toate acestea, nu mă simt la fel de disperat ca în noiembrie și progresul pe care l-am făcut ar fi fost imposibil fără NoFap.
Am încă două probleme majore în viața mea: trezirea târzie și dependența de internet. Anul trecut, mă trezeam constant la ora 1:1. Pe tot parcursul vieții mele, am dormit întotdeauna cât am putut, chiar sărind cursurile pentru asta, întrucât am fost suficient de bun pentru a studia majoritatea lucrurilor pe cont propriu. De când m-am mutat aici, am avut modele ciudate de somn care se extindeau ocazional până la 30:50. În ultimele 10 de zile, am început să mă trezesc încet, progresiv mai devreme, iar acum mă trezesc înainte de 9 în fiecare zi (nu sunt permise excepții). Lucrez la schimbarea asta chiar mai devreme, la ceva înainte de XNUMX dimineața. Când se va face acest lucru, va trebui să mă ocup de petrecerea a prea multe ore pe internet.
Despre repornire. Reboot-ul meu este încă departe de a fi finalizat. Când am vise umede și pot să-mi amintesc conținutul lor, este în continuare ceva legat de porno, mai degrabă decât de fete reale. Încă nu am avut erecții declanșate de excitare pentru o fată care mi-a fost aproape.
Despre vise umede. După primele 2 urme, am început să am vise umede, foarte frecvent, și am simțit că mi-au redus progresul și mi-au golit energia. Când aveam una la fiecare trei zile, am decis să fac ceva în legătură cu asta și mi-am schimbat poziția de dormit pentru a avea mai puțină presiune asupra picioarelor și asta a funcționat o vreme, dar apoi creierul meu a învățat să le declanșeze la aceeași frecvență cu mai puțină presiune. Acum dorm fără lenjerie intimă și visele umede care mă fac orgasm sunt mai puțin frecvente, aproximativ 1 la 12-13 zile și cu un material mai puțin ejaculat. Poftele devin puternice după 8-9 zile de la ultimul vis umed, dar cred că este normal.
Deci, pentru a rezuma: cred că NoFap este ceva ce trebuie să faceți dacă sunteți dependent de pornografie și fapping. Am fost și o fac și mi-a îmbunătățit foarte mult viața. Din moment ce nu mi-am revenit încă vindecat, va trebui să continui.
LINK - Modul 90 zile greu! Raportul meu.
by krappa
;