Asemănător cu modul în care se întâmplă cu mulți tipi care cresc cu internetul, a început ca o curiozitate hormonală nevinovată. La vârsta de 12 am fost absolut captivat de revistele Victoria's Secret (care în mod evident nu erau ale mele) și scene rasiste de la anime.
Acest lucru a dus în cele din urmă la mine căutarea "sexy fete anime" pe internet și masturba la imagini de fete anime, precum și fete reale în bikini. Acest lucru a progresat într-un obicei de masturbare a imaginilor de pe internet. Timpurile suplimentare necesită imagini racoroase și mai răcoritoare până când în cele din urmă mă uitam la porno.
Îmi amintesc că prima dată când am văzut porno, am găsit-o accidental pe internet și am fost respins de ea. Cu toate acestea, din moment ce am cerut conținut din ce în ce mai matur să mă masturbez, eventual am ajuns să îl caut intenționat. Este sigur să spun că după vârsta 13 eram dependent de pornografie și masturbare, tocmai nu am știut încă.
Din moment ce sexul nu este discutat deschis în majoritatea familiilor americane, mi-am păstrat toate activitățile un secret de la familia mea și chiar de la prietenii mei. Nimeni nu știa. Nu numai că eram dependent, dar era un secret și de care mi-era rușine. Nu știam că curiozitatea mea era normală și am simțit, de asemenea, că era greșit din punct de vedere moral. Opiniile noastre sociale asupra sexului mi-au părut profund rușine. Am vrut să interacționez cu fetele adevărate de vârsta mea, dar pornografia tocmai ma făcut să mă tem mai mult de sexul opus.
Până la vârsta de 15 ani, am vrut deja să nu mai folosesc porno. Am încercat să mă opresc și când am eșuat de mai multe ori, a devenit evident că da, eram dependent. Eșecul meu de a depăși dependența și de a opri pornografia duce la rușine și stima de sine scăzută, ceea ce duce în mod natural la mai mult porno pentru a medica cât de rău m-am simțit. Acesta este un ciclu vicios din care este greu de eliberat și care mi-a afectat foarte mult încrederea.
Primele mele încercări de a învinge dependența de pornografie au constat în a încerca în mod repetat să opresc „curcanul rece” și să folosesc puterea voinței mele de a renunța. Acest lucru nu a funcționat. Curcanul rece este o metodă defectuoasă pentru depășirea dependenței, deoarece atunci când nu reușești să câștigi, vei căuta intern ceea ce nu a funcționat bine. Vă întrebați „ce este în neregulă cu mine?” sau „de ce nu sunt suficient de puternic?”. Acest lucru se auto-învinge și va duce din nou la medicamente cu încă mai mult porno. Aceasta a fost într-adevăr singura metodă pe care am încercat-o ani de zile (vorbiți despre faptul că nu învăț din eșec). Dependența mea a durat 10 ANI.
Deci, cum mi-am depășit dependența? Iată procesul prin care am trecut, ceea ce a dus în cele din urmă la capacitatea mea de a depăși dependența pornografică. În primul rând, la vârsta de 20 am avut prima prietena mea (nu judeca) și am decis să-i spun despre dependența de pornografie. Ea a fost prima persoană cu care am vorbit, așa că l-am îmbuteliat pentru ani 7! Vorbind despre asta, am ajutat într-adevăr să ridic o greutate de pe umeri și să scadă rușinea. De fapt, nu o deranja atât de mult, dar eram încă hotărâtă să renunț. Acest lucru ma determinat să încerc o cercetare profundă și noi tehnici. Am cumparat mai multe carti despre dependenta pornografica, inclusiv The Porn Trap: Ghidul esential pentru depasirea problemelor cauzate de pornografie si eBook Ten Keys to Breaking Pornography Addiction. Am folosit, de asemenea, software-ul X3watch free online accountability cu prietena mea ca partener de responsabilitate. Acest software va trimite e-mailurile prietenei mele detaliind orice site-uri suspecte pe care le-am vizitat. Acest lucru ma descurajat foarte mult de la vizionarea porno, dar ocazional aș găsi căi în jurul lui, cum ar fi utilizarea telefonului mobil sau a computerului altcuiva pentru a privi pornografia. Încercam să încerc, dar ... am continuat să nu reușesc.
În cele din urmă mi-am dat seama că toate abordările mele au fost foarte reactive în natură, aproape ca răspuns la o urgență. Ei au fost, de asemenea, negativi și foarte mult ca încercând să vă concentreze toată energia pe NU faci ceva. Dar, după cum știm, natura umană nu funcționează în acest fel. Deci, la vârsta de 24 am făcut mai multe cercetări în ceea ce privește dependența pornografică. Am cercetat întrebări, cum ar fi o adevărată dependență, cum funcționează și care sunt efectele secundare. Principalele aspecte ale cercetării mele pot fi găsite în alte postări de blog (link-uri, videoclipuri și resurse). De la dependența pornografică într-adevăr înțelegând, am reușit în cele din urmă să mă iertesc pentru dependență și să mă concentrez doar asupra a ceea ce aș obține în schimb.
În acest moment am implementat o strategie care mi-a permis să renunț la dependența mea pentru totdeauna. M-am uitat în fiecare zi în mod independent și am spune: "Voi bate dependența de pornografie de azi" și numărăm în fiecare zi că am depășit-o. Cercetarea mea ma făcut să încep să mă uit la pornografie repulsiv după ce am realizat cum funcționează industria. Totul acționează, vedetele porno sunt pe droguri sau alcool, iar femeile sunt expuse unui tratament teribil și manipulării. Ca și cum acest lucru nu ar fi fost de ajuns, ei nu au nici măcar dreptul de a practica sexul în condiții de siguranță. Asta a început să-mi zdrobească dorința de pornografie. În plus, am făcut obiective pozitive pentru motivul pentru care am vrut să depășesc dependența pornografică. Obiectivele mele au fost să fiu un partener mai bun (să fiu mai bun la sex și intimitate prin eliminarea influenței porno). În plus, am vrut să depășesc dependența pornografică pentru a-mi crește productivitatea și a fi o persoană mai bună. Porno nu era cine sunt eu și era timpul să fiu adevărat pentru mine. Am început să folosesc declanșatorul de substituție; ori de câte ori am dorința de pornografie sau am început să o caut, m-aș opri imediat ce făceam și să fac ceva pentru a-mi consuma energia (fugiți, antrenament, lucrați la mașina mea, ieșiți împreună cu prietenii). Toate aceste strategii împreună mi-au permis să pun capăt unei lupte cu 10 de ani cu dependență pornografică și să iasă dintr-un sentiment ca o persoană diferită.
Deodată am simțit încrederea pe care nu o știam niciodată posibilă. Stima mea de sine a fost mai mare decât oricând. Am făcut lucruri noi cu viața mea și, în final, am devenit confortabil cu sexul opus. A existat un simptom negativ după renunțare și asta a fost problema masturbării folosind imaginația mea. Unitatea mea sexuală a fost afectată de pornografie, dar aceasta sa vindecat în câteva luni și nu a fost permanentă. În cele din urmă, depășirea dependenței de pornografie este cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată pentru mine. Este ca și cum aș începe cu o artă curată și brusc simt că am toată viața în fața mea ... și pot face orice. Nicio limitare.
LINK - Beat Porn addiction după 10 Year Journey
DE - p.iluminarea
;
