Salamualaykum toți, în prezent sunt în Ziua 43. Pot spune oficial că această serie actuală este cea mai lungă serie pe care am menținut-o de la începutul dependenței mele. Pe lângă toate acestea, am locuit SINGUR în campus, în propriul meu apartament! Sunt atât de mândru de cât de departe am ajuns și absolut nu aș fi putut face asta fără această platformă și această comunitate. Așa că vreau să mulțumesc liderilor și organizatorilor grupului Muslim Fapstronauts.
Unul dintre cele mai importante lucruri pentru mine a fost să îmi stabilesc obiceiuri bune. Renunțarea la PMO este un obiectiv pe termen lung, așa că am nevoie de o soluție pe termen lung. Totul a început cu a-mi face patul în fiecare dimineață. Apoi m-am trezit pentru rugăciunea Fajr în fiecare dimineață, apoi făceam apă de gură în fiecare dimineață, apoi duș rece. Vreau să adaug la aceste obiceiuri zilnice, cum ar fi citirea Coranului.
Toate aceste obiceiuri pe care le-am dezvoltat m-au ajutat să întăresc un mic mușchi din creier numit autodisciplină. Sunt mult mai puternică decât eram acum o lună. În fiecare zi trec prin această rutină, mă culc și mă trezesc mult mai puternic. Sunt și student în anul II la medicină, ceea ce mă ține foarte ocupat și pe tot parcursul zilei.
Al doilea lucru care m-a ajutat atât de mult a fost să mă răsplătesc. Succes pentru mine = fără PMO. La sfârșitul săptămânii fără PMO, mă răsfăț cu o cină frumoasă. Vineri ies cu prietenii. După antrenament a fost cel mai periculos moment pentru mine, așa că după antrenament am alergat la duș și am deschis apa rece înghețată. Abia DUPĂ ce fac duș nu mă răsplătesc cu un shake de proteine.
Iată doar CATEVA dintre beneficiile pe care le-am experimentat:
- Încredere crescută (Acum simt că nu am nimic de ascuns. Mă simt confortabil cu mine însumi)
- Creșterea energiei și a motivației
- Viață socială mai sănătoasă
- Putere de voință crescută și autodisciplină
- Claritatea mentală
- Emoții mai profunde
- Acum apreciez și mă bucur de lucrurile simple din viață (soarele frumos, copacii, ciripitul păsărilor, mâncare bună, prieteni buni etc.)
- Nu am ratat nicio Rugăciune Fajr
- Acum vorbesc cu cineva de care sunt interesat pentru căsătorie
Nu pot să cred că am ajuns până aici. Doar câteva informații despre situația mea. Sunt dependent de PMO de aproximativ 12 ani și fac PMO în medie la fiecare 2-3 săptămâni
Frați și surori, nu cred că această problemă cu care ne confruntăm cu toții este o problemă de credință. Este o afecțiune psihologică care necesită vindecare și terapie. Suntem pacienți care au nevoie de tratament. Din păcate, mi-a luat 12 ani să-mi dau seama. Dacă întâmpinați probleme în a călători singur în această călătorie, vă rugăm să căutați ajutor profesional prin intermediul unui psiholog sau terapeut sau chiar unui imam. Suntem cele mai mari victime aici. Ne rănim doar făcând asta. Vă rugăm să stabiliți soluții pe TERMEN LUNG la această problemă și amintiți-vă, totul începe cu a vă face patul.
LINK - 43 DE ZILE GRATUIT CÂND TRAIȚI SINGUR!
by Nofababdo
ACTUALIZAȚI - 90 de zile gata! Ceea ce m-a făcut să trec și să merg mai departe cu viața mea
Nu știu cum să încep asta decât spunând că aceste 90 de zile au fost cele mai dificile, pline de satisfacții, cele mai uimitoare 90 de zile din viața mea. Mi-am dovedit că sunt capabil să depășesc această dependență după 12 ani de dependență de PMO. 12 ani de rușine, lipsă de încredere în sine, linie emoțională plată, sentiment de disperare și vinovăție. Oricine crede că nu poate sau care crede că nu poate fi reparat, eu sunt dovada vie că este posibil și merită.
Ceea ce m-a făcut prin asta a fost atât de simplu: o schimbare în mediu. Pentru facultatea de medicină, a trebuit să mă mut din casa părinților mei într-un apartament lângă campus unde locuiam singură. Cu toate acestea, deși eram singur, nu exista nicio legătură între acea cameră de apartament și obiceiul meu de PMO pentru că nu o făcusem niciodată acolo înainte. Cu alte cuvinte, nu există declanșatori în apartamentul meu. Cu toate acestea, când mă întorc la casa părinților mei, am un impuls atât de puternic pentru PMO, deoarece am un istoric de PMOing în casa părinților mei. Este atât de ciudat cum funcționează creierul nostru!
Acesta a fost de departe cel mai important factor care m-a ajutat, dar alte lucruri care m-au ajutat au fost să merg la sală, dușuri reci și să mă răsplătesc cu alte plăceri, cum ar fi mâncare bună și sănătoasă și ieșirea în aer liber.
În cele din urmă, beneficiile NoFap sunt absolut incredibile. Pot să privesc o fată în ochi acum fără să-mi fie rușine. Cea mai mare îmbunătățire a venit în ceea ce privește încrederea în sine și stima de sine. Conduc rugăciunile de vineri, îmi spun părerea mai liber la întâlnirile de conferință și la evenimentele de vorbire în public. Nu îmi mai este frică să spun ceea ce gândesc. În plus, sunt musulman și nu mai simt că sunt un ipocrit când vine vorba de credința mea. Am devenit mai spiritual și simt emoțiile mai puternic. Mi-am redescoperit dragostea pentru natură și lucrurile frumoase, dar simple din viață, cum ar fi mâncarea bună, soarele și compania bună. Este mai puțină ceață în creier și notele mele s-au îmbunătățit la școala de medicină. Timpul petrecut la sală a dat roade și pachetul meu de 6 a început să se arate, sunt mult mai tonifiat și, în general, mă simt mai masculin. Nu în ultimul rând, nu vreau să mă laud, dar fetele au observat și par mult mai confortabil să vorbească cu mine și îmi dau seama că sunt atrase de mine.
Și iată-l. Nu pot să mulțumesc suficient acestei platforme pentru că m-a ajutat în această călătorie. Mă rog să rămân puternic pentru că călătoria mea este departe de a se termina și mă rog ca voi toți să experimentați un succes similar și chiar mai mult decât am experimentat eu. Rămâneți tari frați și surori!! Salaam și pace tuturor!
;
