tl; dr - PMO aproape mi-a distrus viața…. am descoperit NoFap ... mi-am schimbat drastic lucrurile ... am devenit mai fericit: D ... NoFap provoca funcționează Jur. 100 de zile bebeluș!
Bună, comunitate non-fapping. Am atins o etapă de 3 luni, cu ajutorul tuturor posturilor dvs. de inspirație pe acest sub. A fost un privilegiu să-ți citesc poveștile și se pare că majoritatea dintre voi au avut o educație similară cu mine.
Sunt un M de 24 de ani și am fost expus la pornografie de la o vârstă foarte fragedă. Expunerea la porno în copilărie a fost probabil cea mai distructivă forță a creierului meu tânăr în curs de dezvoltare. Am început să mă masturbez de când aveam 12 ani. De-a lungul vieții mele de adolescent m-am masturbat cronic. Au fost chiar momente când mă masturbam de 3 ori într-o zi și îmi făceam penisul să mă doară.
Simptomele mele fiziologice ale PMO:
- Dezechilibrul hormonal. Este într-adevăr rău de hormoni dvs. am pierdut o mulțime de păr masturbarea 100% cauze balding.
- Nivelurile de estrogeni prea mari pentru un bărbat în care am dezvoltat ginecomastia. Sfarcurile mele arata prea feminine si pufoase.
- Acnee peste spate și față.
- Deteriorarea uretrei mele a făcut ca urinarea să fie dificilă. Imi amintesc in adolescenta mea cat de usor era sa pipi in toaleta. Acum fluxul meu nu este constant și aș pipăi pe podeaua băii de multe ori că era dificil să țintesc corect.
- Pula mea este mai întunecată decât restul corpului meu !! Cred că toate acele fricțiuni provocate de milioanele mele de mâini mi-au făcut pula întunecată ... pare ciudat yo.
Am învățat multe despre felul în care ejacularea afectează organismul. Suntem animale pe care nu putem uita ce suntem! suntem mamifere !!!. Suflarea încărcăturii dvs. de mai multe ori trimite un mesaj fals către trupurile noastre pe care le reproducem la un clip înalt. Așa că atunci devenim bărbați mai slabi și mai puțin alfa, pentru că nu mai trebuie să atragem colegii, deoarece deja împerechează mâna. Prin decizia de a masturba ca nu o opțiune ne dă unitatea de a măsura până la concurență pentru a trage o femeie.
Mi-am îndurat cele mai întunecate vremuri în care mă simțeam deprimat și nici măcar nu mă puteam privi în oglindă pentru a vedea omul în care am devenit. Aș lua literalmente rahaturi și m-aș spăla pe dinți în întuneric pentru că nu voiam să-mi văd fața. Chiar a avut gânduri scurte de sinucidere în anumite momente. Mama mi-a spus de multe ori că „arăți rău” și avea dreptate, nu arătam deloc sănătoasă. Cât timp îmi amintesc, am fost întotdeauna timid și am avut probleme de anxietate. A vorbi cu sexul opus a fost întotdeauna dificil. Am avut multe perioade de șomaj și am făcut-o a fost să joc jocuri video, să fumez buruieni și să mă uit la porno înainte de a dormi. Un ciclu fără sfârșit. Nu mi-am făcut prea mulți prieteni din cauza PMO. De asemenea, am întreținut relații sexuale cu o singură fată în toată viața mea.
Apoi…. Am primit un loc de muncă nou și m-am întors într-o rutină de exerciții care mă ținea ocupat, prea ocupat pentru a mă gândi să mă masturbez în jur de 2 săptămâni. Am avut norocul să găsesc din greșeală acest sub NoFap în timpul în care am încetat să mă mai masturbez. Momentul a fost perfect. Fără să descopăr Nofap, cu siguranță aș fi terminat seria mea, așa că am continuat-o. Contorul de insigne este foarte util pentru a-mi urmări progresul și m-a făcut mândru, deoarece numărul continuă să se acumuleze.
A fost schimbat?
Emoțiile și starea mea de spirit au luat o schimbare bună de 180. Devin mult mai fericit și apreciez ceea ce am. Nu mă mai simt deprimat. Prietenii mei pot simți schimbarea pozitivă în mine și par să vrea să stea mai mult cu mine, mă sună mai mult, mă trimit mai mult și se bucură de prezența mea. Nivelurile mele de energie sunt fără îndoială mai bune. Pot funcționa cu 5 ore de somn. Anxietatea mea socială a scăzut mult. Am câștigat mai multă încredere. Am șters Instagram și Facebook. Sunt motivat să mă perfecționez pas cu pas.
În timpul seriei mele de 3 luni, am făcut îmbunătățiri drastice pentru sănătatea mea. Căderea părului pare să se oprească și acneea de pe spatele meu se limpezește. Încerc să intru în sala de gimnastică de 5 ori pe săptămână și am rutina de antrenament de forță blocată, acesta este cel mai mare și mai puternic pe care l-am fost vreodată. Am 5'7 ″ și în prezent cântăresc puțin peste 220 de lire sterline și mă îngraș în continuare în fiecare lună care trece, în ultimele 3 luni am câștigat 30 de lire sterline.
Dieta mea a fost, de asemenea, mult mai sănătoasă, obțin legumele mele zilnice în căutarea „smoothie-urilor verzi”. Îmi curăț legumele într-un blender și le arunc într-o singură lovitură. Mult mai ușor decât mestecat.
Yoooooooooooooo Am renuntat la fumat 30 de zile !!! (inclusiv buruieni). Timp de 10 ani am fumat țigări și marijuana și acum am oprit gunoiul respectiv. Motivul pentru care am fumat iarbă a fost să mă ridic și să scap de realitate. Buruienile au făcut viața mai bună, dar acum mă simt fericit în mod natural fără consumul de droguri. Încerc să nu inger droguri de orice fel, inclusiv alcool, cofeină, produse farmaceutice.
Din când în când, beau un fel de băutură care are cofeină, cum ar fi un cappuccino sau cola cu gheață, dar nu beau cafea pentru că poți depinde de ea. Am fost dependent de jocurile video toată viața mea, adică am jucat 2000 de ore de DOTA 2. Acum nici măcar nu trebuie să îndemn să joc jocuri video, există chiar zile în care nu joc deloc toată ziua.
Încă trebuie să te îmbogățești
Retenția seminală a fost partea ușoară, dar tot alunec și mă uit la un porno poate o dată pe săptămână, dar au existat câteva săptămâni când nu am privit deloc porno. Este greu să eviți complet porno-ul pentru totdeauna, pentru că este nevoie doar de un clic și ești acolo. Nu am ajuns niciodată să mă uit la porno, dar mi-a dat erecții. Erecțiile ar trebui să se întâmple numai atunci când o femeie adevărată este în fața ta.
De asemenea, trebuie să încetez să mai fantezez !!! urghhh. Fantasmatul este chiar mai greu de evitat decât porno !!. geez. Poate că meditarea mă va ajuta Nu am încercat niciodată. Încă nu am avut noroc cu fetele, dar este un proces. Știu că o fată mă va accepta în viața ei odată ce voi evolua în cea mai bună versiune a mea. Trebuie doar să am răbdare. Nu-mi pasă dacă durează un an când voi primi un partener când va veni momentul. Această fată anume mă atrage și pare să se bucure de compania mea. Sunt motivat să am succes și să îi arăt că am ceea ce este nevoie. Graba va duce doar la respingeri. Voi aștepta până va fi momentul potrivit.
Vă mulțumim tuturor contribuitorilor acestui sub. M-a făcut să mă simt mai bine când citesc vreodată postările tale de inspirație sau când pot oferi încurajări și sfaturi novicilor nofap. Acest sub a fost un dar de la Dumnezeu. Voi continua să lupt împotriva dependenței pentru colegii mei fapstronauți. Toată viața mea este în fața mea acum, mulți ani buni de trăit fără PMO.
LINK - 100 zile .. Începutul pentru restul vieții mele
by kebbun
Rămân cu programul. Mai sunt atât de multe de realizat fără ca porno să interfereze cu viața mea. Ceea ce mă ține în mișcare este dorința mea de fericire, golul care trebuie umplut.
LINK - A făcut-o la 7 luni de azi!
;
