Această postare este, practic, pentru a rezuma întreaga mea experiență, astfel încât să îi poată ajuta pe alții. Cantitatea de informații din acest forum și din yourbrainonporn.com m-a ajutat să-mi rezolv o mulțime de probleme, așa că aș dori să le dau înapoi.
Postarea este imensă, așa că treceți la „Observații” pentru cele mai importante lucruri. Iată deci povestea:
- Context:
Sunt cel mai mic dintre cinci. Nu am ieșit niciodată prea mult, atât de mult din viața mea socială se afla mai ales în casa mea. În majoritatea primilor ani de școală am avut doar câțiva prieteni și mi-am petrecut cea mai mare parte a timpului cu fratele meu geamăn (nu identic). - Vă spun asta, pentru a arăta că porno-ul singur nu a cauzat toate problemele. În cazul meu, acest stil de viață m-a ajutat și să mă fac mai puțin confortabil în preajma fetelor. În timpul școlii gimnaziale, am început să devin mai popular (nu mă pricepeam la sport și să fiu bun la sport era din ce în ce mai puțin important pentru a determina popularitatea). Mi-a plăcut să îi fac pe oameni să râdă și am început să-mi fac din ce în ce mai mulți prieteni. Ocazional, îmi venea în atenție faptul că o fată mă plăcea. Cu toate acestea, a existat o anumită inhibiție pentru a admite atracția față de fete. Am simțit că sunt prea tânăr și că este o prostie să mă prefac că suntem deja adulți. Faptul că fratele meu a fost mereu în jurul meu m-a făcut să mă simt inconfortabil în schimbarea imaginii despre mine (că nu-mi păsa prea mult de fete) care era cunoscută în familia mea. Acest lucru s-a datorat culturii familiale. Cred că fratele meu a simțit exact la fel. De asemenea, inhibat pentru că eram în preajmă.
- Porno:
Am început să am internet DSL când aveam 15 ani. În 2003, atunci am folosit software cum ar fi kazaa pentru a descărca porno de calitate slabă. În cele din urmă, am mers la facultate. În liceu nu mi-a păsat niciodată cu adevărat că nu mă implic cu fetele. Încă simțeam că sunt prea tânăr și că nu trebuie să-mi fac griji pentru asta. Asta în sine nu este deloc rău, evident, dar aș duce-o prea departe. Apoi, în colegiu, site-urile pornografice de streaming au început să devină populare.
- Dependența:
Nu m-am simțit niciodată confortabil la facultate. Nu mi-a plăcut diploma și m-am simțit oarecum dislocat. De asemenea, încă studiam cu fratele meu (luam aceeași diplomă). Din ce în ce mai mult aș urmări porno. Din moment ce locuiau 7 persoane în casa mea, aș privi-o mai ales noaptea. De asemenea, am fost fascinat de jocurile video porno. Am pierdut mult timp căutând și consumând porno. Chiar dacă mai aveam niște prieteni, facultatea mi-a fost greu și am început să mă retrag puțin. Aș promova majoritatea disciplinelor doar promovând examenul final și fără a participa la cursuri. De asemenea, am fost ambițios (voiam să fiu cineast), dar incredibil de leneș. În acest moment, încă presupuneam că, în cele din urmă, oamenii vor vedea cât de „minunat” am fost și voi avea succes și apoi fetele mă vor iubi și m-ar lovi. Nu m-am simțit niciodată motivat să urmăresc o fată. Mereu mi s-a părut prea multă muncă. De asemenea, aș gândi prea mult: „Sunt doar ușor atras de ea. Dacă se îndrăgostește de mine și atunci eu sunt cel rău? Ce vor crede alții? Cred că este atrăgătoare? ” Mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții presupunând că voi găsi o fată perfectă și atât. Filmele de la Hollywood probabil m-au făcut să am o viziune distorsionată asupra realității.
- Găsiți despre yourbrainonporn.com
Așa că, în cele din urmă, am început să mă simt inconfortabil să fiu virgină. A început să mă lovească. Chiar dacă aș ajunge la o fată, probabil că ar fi fost cu câțiva tipi și s-ar putea să mă simt inferior sau așa ceva. Așadar, când aveam 23/24 de ani, începusem să fiu foarte îngrijorat de câteva probleme: eram un procrastinator, am simțit că urmărirea fetelor era „prea multă muncă”, dar voiam să obțin experiență sexuală, eram un supra-gânditor cronic , Nu știam ce vrea să facă cu viața mea. Am început să citesc o mulțime de cărți de autoajutor. Genul de cărți scrise de Napoleon Hill, Dale Carnegie, Stephen Covey etc. În același timp, am început să învăț despre întâlniri. Nu am vrut să devin un artist, dar am simțit că nu știu deloc despre modul în care funcționează interacțiunile romantice. Am simțit că, dacă chiar aș crede că o fată este perfectă din toate punctele de vedere, m-aș simți motivat, dar știam că acest lucru nu are sens. Nu aș putea fi un astfel de perfecționist. A trebuit să întâlnesc fete și să cochetez și să văd ce se întâmplă. Unele dintre aceste cărți au ajutat de fapt. Una dintre ele a fost „Jocul” de Neil Strauss. Nu este un manual. Seamănă mai degrabă cu un reportaj, cu o poveste adevărată despre artiștii care iau în considerare, inclusiv toate lucrurile negative. A fost o lectură interesantă pentru oricine cred.
De asemenea, am început să învăț multe despre psihologie. Am vrut să mă manipulez pentru a fi persoana pe care am vrut să o fac. Am urmărit o mulțime de Ted Talks și am găsit discuția lui Gary Wilson. Aș experimenta fără să mă masturbez câteva zile la început. În timpul verii anului 2012. Am fost la un festival muzical și am petrecut 10 zile fără masturbare și porno. Mi s-a părut incredibil de provocator (în cele din urmă 10 zile devin normale). Câteva luni mai târziu, într-o situație cu o fată în care trebuia să fiu cu adevărat groaznic cu fetele să nu o sărut, am făcut-o stângaci. Ne-am distins. A fost prima dată când am sărutat o fată. Câteva zile mai târziu am început să citesc mult mai multe despre oprirea consumului de porno, yourbrainonporn.com, reddit etc. Doar pentru a ști cât de rău eram cu fetele înainte: când aveam 19 ani, o fată dansa cu mine într-un colegiu parte. Am devenit popular (chiar dacă eram foarte timid la facultate), pentru că, în calitate de boboci, eram implicat în niște activități distractive în care trebuia să acționez și să fac lucruri prostești. Mulți oameni au crezut că sunt cu adevărat amuzant, așa că am devenit unul dintre cei mai populari noi studenți. Oricum, mi-a plăcut ideea că ea a fost atrasă de mine (ca supra-gânditoare, nu eram sigură dacă așa este cazul). Era de fapt una dintre cele mai drăguțe fete din jur. Mă gândeam atât de mult, încât, când m-a prins cu brațele în jurul meu și a stat pe picioare (evident să mă sărute) m-am gândit „hmm ce îmbrățișare ciudată. ce vrea ea ??) O parte din mine știa, dar eram atât de conștient de sine încât nu puteam gândi bine. Mi-am dat seama ce se întâmplă în dimineața următoare când m-am trezit acasă.
Oricum, am aflat despre HOCD. Aș viziona din ce în ce mai mult porno gay în timp. Ocazional, mă uitam și la animale porno.
De asemenea, am început să încerc în sfârșit și să văd cât de departe aș merge fără porno. La 3 săptămâni după prima mea încercare, am ieșit cu o fată la un club. Eram beată, nu era drăguță (am văzut-o apoi pe facebook și, de fapt, nu prea arăta deloc), dar ... eram încă fericit. Eram doar fericit că aș putea să o fac. Că s-a întâmplat. Ceva care ar trebui să fie normal, dar nu pentru mine.
Într-un fel am vrut să mă simt motivat să urmăresc fete care nu erau perfecte. Am vrut să nu-mi pese. Nu vă simțiți jenat etc.
Câteva luni mai târziu, câțiva prieteni m-au întrebat dacă vreau să mă alătur lor într-o excursie de primăvară pe o insulă spaniolă. Am spus da. Voiam doar să-mi dezvolt abilitățile de „flirt”, să mă simt confortabil cu fetele și, sperăm, să-mi pierd virginitatea și să continui cu ea în loc să pun totul într-un piedestal. Mi-am pierdut virginitatea (și am sărutat alte două fete) în acea călătorie cu aproximativ 6 săptămâni înainte de a împlini 25 de ani.
Este amuzant faptul că, din moment ce păream normal și uneori popular, majoritatea prietenilor mei ar fi șocați să afle că sunt virgină la acea vreme.
Oricum, m-am tot simțit din ce în ce mai confortabil cu chestiunea legată de întreaga fată. Acum câteva luni eram foarte aproape de o fată. Eram prieteni cu beneficii, dar aproape iubit și iubită. I-am spus mereu că mă simt incomod cu ideea de a avea o relație serioasă, deoarece nu eram deloc obișnuit cu asta. Mi-a fost încă ciudat și aș mai repensa. Am fost conștient de problemele mele, dar a fi conștient nu este suficient. Am devenit cuplu pentru o vreme, dar nu a durat. Avea nevoie de cineva mai prezent și nu puteam suporta presiunea. Deci am fost cu siguranță foarte imatură. Ceea ce este normal, având în vedere circumstanțele, cred.
- Cum mă simt acum:
În prezent sunt bine. Nu simt frustrarea aceea de a nu fi experimentat și mă simt mult mai confortabil cu ideea de a avea o prietenă. Nu prea simt nevoia să am unul, dar sunt în regulă dacă apare o situație.
Observații:
Acum, am iubit întotdeauna știința. Și mi-a plăcut să aflu despre studii științifice despre toate acestea. Un lucru pe care voiam să-l învăț a fost dacă numai masturbarea era greșită, asta trebuia să fie masturbarea la porno. De-a lungul acestor câteva luni am trecut prin diferite situații în timp ce învățam.
- În primul rând, înainte de a încerca să mă opresc, mă masturbam de 2 până la 4 ori pe zi. În principal la hetero porno, dar uneori gay și rar bestialitate. Ocazional, mă angajam în alte practici sexuale care implică stimularea anală. Imaginând sex gay. Lucrul este că am fost mult mai „atras” de organele sexuale și de penetrare. Nu m-am simțit cu adevărat atras de bărbați, dar am simțit atracția de a ridica penisuri.
- Prima încercare (săptămâni 3) a fost de fapt mai ușoară decât am crezut, deși m-aș reduce ocazional. Am fost foarte motivat, deoarece am simțit că asta îmi poate rezolva cele mai mari probleme. Am început să vreau să ies mai mult și m-am simțit mult mai motivat să cunosc fete. După această primă încercare, a început să fie mai dificil de susținut perioade lungi de timp fără PMO.
- În cele din urmă nu m-aș mai masturba, dar totuși mă uit la porno ocazional. Nemasturbarea este ceea ce am simțit că mi-a dat impulsul. Aveam mult mai multă motivație și motivație să urmăresc fetele, dar uneori aș avea o mulțime de ceață. Chiar și dureri de cap. De asemenea, am simțit mult mai multă dorință de a continua relații sexuale homosexuale, deși nu aș putea face nimic pentru a începe una. Nu eram natural. Am aflat că într-un fel creierul meu dorea doar eliberarea sexuală. Cu orice. O vreme am aflat chiar despre croazierele gay și lucruri de genul acesta.
- Apoi am început să-l opresc pe PMO. Aș dura de obicei 2 săptămâni. În cele din urmă, aș începe din nou marginea și apoi aș urmări din nou porno. Am petrecut mult timp în aceste cicluri. Chiar dacă nu m-am oprit cu totul, faptul că mă uitam la porno și mă masturbam mult mai rar decât înainte (de 2-4 ori) avea multe beneficii, așa că viața mea în acest moment era deja mult mai bună. Fusesem deja cu câteva fete și sărutarea unei fete nu era ceva din altă lume.
- Nu am încetat niciodată să învăț despre psihologie. În cele din urmă am început să meditez, să nu opresc în mod specific porno. Am vrut să devin mai disciplinat (să dau mai multă putere cortexului meu prefrontal și să diminuez activitatea amigdalei). Am făcut-o, astfel încât să mă simt motivat să lucrez și să fiu mai productiv. Și a funcționat. Am început să „văd” ceea ce era important și să fac ceea ce îmi doream să fac. S-a îmbunătățit încă forma spațiului, dar am fost foarte mulțumit de rezultate. A nu viziona porno a devenit și mai ușor. Am citit mai multe cărți pe această temă. O carte ușor de citit pe care aș recomanda-o „Căutați în voi înșivă” de Chade Meng-Tan - este un rezumat frumos despre ce este meditația și cum funcționează. Se bazează pe un proiect Google privind îmbunătățirea inteligenței emoționale care a avut un mare succes.
- Când am făcut-o la o lună fără ejaculare sau porno (datorită meditației). M-am lăsat să mă masturb fără porno. Am simțit că nu se masturbează începe să devină dăunătoare. Aș simți dorința de a obține o oarecare eliberare și aș accepta orice întâlnire sexuală ca ceva care să aștepte cu nerăbdare doar să o obțin. Am început să-mi permit să mă masturbez dacă sentimentul a apărut în mod natural. Asta a ajutat.
- Am experimentat din nou masturbându-mă la porno recent (după câteva luni fără porno), de dragul învățării. Din nou, simt că mi-am pierdut timpul și simt că porno-ul mi-a făcut din nou viața ceva mai rea. Corelația este evidentă. Mă voi opri din nou.
- În cele din urmă, în timpul unor întâlniri sexuale, când mă masturbasem la porno nu mai mult de câteva zile înainte, aș simți unele probleme pentru a obține o erecție. O parte din aceasta ar putea fi anxietatea pentru a fi alături de un nou partener pentru prima dată, dar când nu mai văzusem porno de cel puțin o săptămână, nu aș avea probleme.
Pe scurt, sunt un tip normal care ar fi putut cu ușurință să aibă relații, dar pur și simplu nu putea. A fost ciudat, nu am suferit de anxietate socială și nu a fost nimic în neregulă cu mine. Aș gândi prea mult prea mult și în cele din urmă ar fi prea multă muncă. Majoritatea oamenilor au presupus că aș avea o mulțime de prietene. De fapt, niciodată nu am sărutat o fată până cu câteva săptămâni înainte de a împlini 25 de ani. O parte a fost educația mea și o mare parte a fost consumul de porno. Acum mă simt normal. Meditația a fost ceea ce m-a ajutat în cele din urmă să încetez porno mai mult de câteva săptămâni. De asemenea, accept ideea de a mă masturba ocazional fără porno.
Știu că a fost o postare uriașă. Voiam doar să scriu orice informație care credeam că ar putea fi relevantă pentru cineva care ar fi putut avea un context similar. Trebuie să mulțumesc acestui forum și, bineînțeles, Gary și Marnia pentru munca lor minunată în a ajuta atât de mulți oameni care nu aveau resurse să afle ce li se întâmplă.
Așa cum am spus mai devreme, porno-ul nu a fost cauza tuturor problemelor mele, iar oprirea pornografiei nu mi-a rezolvat toate problemele. Dar porno-ul mi-a înrăutățit viața în mod semnificativ și, din moment ce am început să încerc să nu mă mai uit, viața mea s-a îmbunătățit drastic.
Vă mulțumesc tuturor.
by phol1
;
