Înainte - Am descoperit porno la vârsta de 12 ani și masturbarea la 13 ani, așa că m-am luptat cu fapping în ultimii 6 ani. De la început, m-am simțit vinovat și brutal după fiecare sesiune PMO. Când eram lucid, am urât să mă descurc și am încercat destul de mult din primul an de liceu. Dar, prin definiție, dependențele nu pot fi renunțate cu ușurință.
De multe ori, aș fi prea ocupat să fiu excitat, dar, de îndată ce plictiseala (cel mai mare declanșator al meu) a lovit, boom-ul, poruncile i-am poruncit să am o orgie de o infruntare a calculatorului.
Sunt multe detalii pentru lupta mea împotriva fappingului, dar există câteva puncte-cheie.
- Am fost un fapper binge. Aș putea merge cu ușurință o săptămână sau două dacă aș fi ținut ocupat, dar atunci aș face PMO câteva zile la rând sau de mai multe ori pe zi.
- Sunt în mod rezonabil talentat, sociabil și inteligent. Am avut prieteni grozavi în liceu. Am alergat la țară. Am luat note bune și am ajuns la un colegiu bun. Ideea aici nu este să ne lăudăm, ci mai degrabă să sugerăm că chiar și oamenii care par să aibă viața împreună s-ar putea lupta cu ceva mai mult.
- În sfârșit, am o prietenă anul trecut. Nu am putut face performanță sexuală pentru ea. Una este să spui unei fete că este frumoasă, alta este ca corpul tău să-i spună că este frumoasă. Pornul ucide intimitatea. Când m-a abandonat, mi-am promis că nu voi mai pune nici o altă fată prin asta.
După ce am încercat și nu am reușit să renunț la PMO în toamnă, mi-am mărturisit cea mai bună prietenă problema mea. Este un catolic devotat și s-a abstenit toată viața, așa că nu a avut sfaturi personale, dar este un redditor pasionat. M-a condus aici.
În timpul
Citirea acestei pagini pentru prima dată, știam că este ceva special. Aceasta este o comunitate de susținere. Am facut primul meu cont reddit (/ u / 10khrs, la care am uitat parola), mi-am configurat insigna și am sărit direct. (Notă laterală, dacă sunteți un începător complet de reddit, verificați acest lucru ghidul de incepatori să învețe cum să navighezi și să se angajeze mai eficient cu comunitățile reddit).
Iată sfatul reddit care a funcționat pentru mine:
- Identificați factorii declanșatori. Acest lucru este extrem de important. Personal, navigarea pe imgur a fost un declanșator imens. Am renunțat de bună voie la asta. Marele lucru despre declanșatoare este că acestea preced impulsurile. Este mult mai ușor să eviți în mod conștient și rațional declanșatorul decât să acționezi rațional odată ce a fost tras. Am instalat și eu StayFocusd, care are o opțiune mică pentru a închide manual browserul dacă simțiți că alunecați.
- Găsiți o alternativă specifică la cerințele. Uneori declanșatoarele se trag, iar fappingul începe să pară o idee bună. Fă altceva! Exercițiile și mișcările de respirație adânci au fost cele mai eficiente pentru mine.
- Ai speranta. Cea mai grea parte a provocării este chiar de la început. Un lucru care m-a menținut a fost să știu că dorințele vor deveni mai slabe. Ei au. Sincer, încă mai simt atragerea uneori (pe prima pagină a existat un link care ar fi trebuit marcat NSFW, dar nu a fost. Cu siguranță acesta este un declanșator. Rămâneți puternic). Uneori, trebuie să lupți lupta bună oră cu oră. Dar, crede-mă, devine mai ușor. Vor veni lucruri bune.
Sfârșitul
Nu are sfârșit. Pentru mine, NoFap este o schimbare a stilului de viață. Am trecut de la a fi o persoană bună cu o plăcere vinovată, la o persoană bună și dreaptă. Nu intenționez să mă întorc.
Au avut loc o serie de mici, treptate schimbări. În primul rând, încrederea mea a crescut. Dependența mea de PMO a fost un schelet din dulapul meu care întotdeauna mi-a atârnat mintea. Interacțiunile mele sunt 100% autentice și nimic nu mă ține înapoi. În al doilea rând, am o prietena. Acest lucru se datorează parțial creșterii mele de încredere, parțial cauzată de percepția schimbată asupra femeilor (un alt beneficiu al noFap) și datorată parțial / R / seducere. Luăm lucrurile încet, dar m-am lovit de albastru după primele noastre sesiuni de make-out. Nu pare un lucru bun, dar ascultă-mă. Balonul albastru a dovedit că corpul meu s-a resetat. Femei adevărate mă trezesc din nou! Este un moment foarte interesant pentru mine și nu aș fi putut să o fac fără ajutorul tău.
Mulțumesc, / R / nofap. Mulțumesc foarte mult.
Mai exact, aș dori să mulțumesc / U / jimsfriend pentru comentarea primului meu post. NoFap are nevoie de oameni ca prietenii lor care verifică / R / nofap/ new și oferă suport tuturor fapstronauților care nu sunt pe prima pagină. Fellow fapstronauts, asigurați-vă că aveți nevoie de puțin timp și ajutați unul la altul afară. Găsește-ți un post fără comentarii. Un pic de încurajare sigur se plătește.
TL; DR - NoFap este minunat. Identificați și evitați declanșatoarele dvs. Rămâi puternic. La dracu cu zero.
LINK - Mulțumesc că m-ai ajutat să ajungi atât de departe. (Raportul zilei 90)
by 10khr
;