Așa că am întârziat puțin la 90 de zile, deoarece este pentru prima dată când mă întorc la computer. Am petrecut cea mai mare parte a weekendului în pat cu noua mea iubită și nu vreau să spun asta într-un mod condescendent sau arogant, ci într-un mod încurajator! Am început NoFap acum aproximativ 5 luni. Povestea mea este probabil asemănătoare cu majoritatea dintre voi.
Am început să fapping la 14, dar nu frecvent și să vizionez videoclipuri pe internet până la 18. Nu m-am întâlnit cu mult din facultate, iar fetele cu care am întâlnit, în general, au vrut să o iau încet și să nu fac sex, așa că nu mi-am descoperit ED problemă până prea târziu. Acum am 25 de ani. Înainte de aceasta, pot spune cu ușurință că nu am avut niciodată sex satisfăcător sau chiar de succes marginal.
Nu am experimentat cu adevărat nicio escaladare, schimbare de gusturi sau altceva, dar îmi dau seama acum cât de nesănătos era și ce pierdere de timp colosală este să petreci ore în șir în ziua ta descărcând și catalogând nenorocite de videoclipuri porno. Știu că dependența nu este nimic de glumit, dar acum este serios de râs ... într-o clătinare din cap și să-ți fie rușine.
Credeam că la început NoFap este cu adevărat ușor, iar apoi o poză total inofensivă NSFW mi-a trimis mintea înapoi în jgheab și am recidivat. Am luat-o mult mai în serios de atunci și, cu atitudinea potrivită, 90 zile destul de bine mă prind.
BENEFICII
- Creșterea încrederii și a abilităților sociale- Nu mi-a lipsit niciodată capacitatea de a socializa și de a vorbi cu fetele, dar NoFap a adus schimbări pozitive în acel departament. În trecut, nu aș vorbi cu oamenii nu pentru că mi-a fost frică, ci pentru că mi-am dat seama că ar fi mai puțin efort să mă duc acasă și să mă masturbez. În urmă cu o lună, am întâlnit o fată la un joc de frisbee, am fost la un concert cu în noaptea aceea și a sunat-o pentru o întâlnire în săptămâna următoare. A fost un moment total de ape. Am vorbit 9 ore consecutive la cafea și mai târziu, la mâncare. NOUĂore! În tot timpul, creierul meu a fost 100% angajat în conversație, fără să se gândească deloc la sex. Pentru cei dintre voi, nu disperați, deoarece în acest caz a fost un avantaj imens. Eram total devotat să mă împărtășesc cu această fată, în toate modurile, dar fizic. Am fost mental și spiritual și da, într-o oarecare măsură, m-am trezit fizic. Pe deasupra, aceasta este cea mai fericită și mai sănătoasă relație în care am fost vreodată. Nu mi-e rușine să ascund ceva și îmi vine să Am găsit o nouă capacitate de a mă conecta cu oamenii și, în special, această persoană, care poate exista doar independent de pornografie.
- ED Pretty Much Gone - Din moment ce mi-am pierdut virginitatea mult după ce am început să fapping, știam teoretic cum ar trebui să meargă sexul și știam că al meu nu măsoară, dar nu visasem niciodată că ar fi putut fi pornografia care ar fi provocat-o. Mereu am crezut că este doar anxietate de performanță și, de obicei, am dat vina pe prezervativ, mai degrabă decât pe mine. După 5 aproapeluni neîntrerupte de NoFap, cred că pot vedea în sfârșit lumina la sfârșitul acestui tunel. La prima întâlnire cu fata menționată anterior, i-am sărutat noaptea bună și am primit cea mai masivă și persistentă erecție pe care am avut-o în ultimii ani. Nu mi-am putut aminti o astfel de reacție jenant de incontrolabilă încă din liceu. Prima dată când am avut sex, anxietate de performanță sau efecte persistente ale fapping-ului și ale porno-ului, am primit tot ce am mai bun din mine și m-am simțit ca un rahat. Cu toate acestea, nici măcar o săptămână mai târziu, am mers din nou la ea și a fost o poveste total diferită. Am avut sex uimitor, erect și clarificator de minte de trei ori în tot atâtea ore. Acum un an, aș fi norocos să reușesc orgasmul din sex de trei ori în 6 luni. În ultima săptămână, nu am putut să mă culc cu această fată fără să fac sex cel puțin de trei ori. Iată cea mai bună parte: zilele trecute, în timp ce făceam duș, mă gândeam la ea. Doar distrat, amintindu-mi ultima dată când am văzut-o. Gândurile au început să se îndepărteze de ratingul PG și, așa, am fost complet erect. Rigid ca o scândură, mult mai greu decât orice erecție pe care am avut-o din cauza masturbării în memoria recentă ... doar dintr-un gând trecător!
- Mai multe vise vii și abilitatea de a le aminti- Înainte de NoFap, am avut norocul să-mi amintesc un vis din cincizeci pe care l-am avut. Acum îmi amintesc clar și îmi notez visele de cel puțin 3 ori pe săptămână. Acesta este unul dintre beneficiile mele preferate, deoarece simt că văd o parte a mea care a fost ascunsă de atât de mult timp, dar mai ales pentru că visele sunt mișto. Unul dintre cele mai grăitoare vise: am fost într-un magazin de haine undeva și o femeie de la etajul de vânzări s-a apropiat de mine pentru a încerca să mă ajute. Era foarte atrăgătoare și m-a angajat în conversație, fluturându-și părul și bătându-și genele, clar interesată de mine. S-a întâmplat să fie o imagine pe peretele acestui magazin, a aceleiași femei, care poza într-un sutien și chiloți. Pe durata acestui vis, am fost complet acordat și ignorat acest lucru femeie adevărată care flirta cu mine în favoarea exact aceeași femeie dintr-o imagine. Nu devine mult mai evident decât atât. La început m-am cam supărat, dar când m-am gândit la căptușeala argintie, am decis că asta înseamnă că creierul meu iese în sfârșit din ceață și a recunoscut că a avut o problemă.
- Gândirea mai clară și concentrarea mai bună - Nu am observat o creștere dramatică a acestor calități, dar cu siguranță sunt mai bune decât cu mine.
- Stimularea corectă - Mă simt stimulat de lucruri mult mai simple și mai bune acum, în special de orice exercițiu care mă face să transpir sau mă face să mă doare. Revenind dintr-o lungă plimbare cu bicicleta, picurând de sudoare și făcând sex imediat după aceea, mă simt ca un nenorocit de animal și îmi trezește corpul și creierul într-un mod atât de complet și total, așa cum nu face nimic altceva.
- Mai mult timp liber- De când am început NoFap, merg cu bicicleta mult mai mult, alerg puțin, citesc o tonă, merg la plimbări, fac curățenie (foarte mult, ciudat, dar ciudat de concentrat), învăț coreeana, traduc un pagină de poezie latină în fiecare zi, meditând (uneori, asta îmi este greu de construit ca un obicei), și dorm mai mult (pentru că dracu ', din când în când mi se permite puțină îngăduință de sine) în legătură cu cele de mai sus: nu există un moment mai bun pentru a-ți construi un obicei bun decât să rupi un obicei prost. Descoper că creierul tău este fericit pentru înlocuire, chiar dacă nu este la fel de stimulant. De când am început, am început să folosesc ata dentară, studiez vocabularul în limbi străine și scriu în fiecare zi.
- Pofta de aventură - Acesta va suna complet clișeu, dar în ultima vreme creierul meu se gândește la tot felul de rahaturi nebunești de la viața ta: să te mute în Noua Zeelandă timp de 6 luni, să mergi pe traseul Appalachian, să iei trenul peste Rusia etc. Lucruri care ar fi speriat-o pe bejesus de mine acum câțiva ani acum pare a fi următorul pas perfect și logic din viața mea.
CONS
- sleepier - Am crezut că mă voi simți mai treaz tot timpul când am început. Deși nu sunt întotdeauna groggy sau orice altceva, totuși consider că 7-8 ore încă nu sunt suficiente și deseori petrec prea mult timp în pat. deocamdată dau vina pe programul meu de rahat și pe iarna rece. Sperăm că va lua o întorsătură în bine.
- Iritabilitate - Destul de dramatic, dar numai la început. După primele două sau trei săptămâni, petulanța mea a dispărut și m-am întors la sinele meu obișnuit, uniform.
- Încă experimentează scăderea sensibilității - În acest moment, există doar câteva pete pe penisul meu care par să se înregistreze chiar în creierul meu dacă sunt atinse. Sperând că acest lucru va dispărea în curând.
PROVOCĂRI
- Programul meu zilnic - Lucrez de la 2:30 la 10:30 și nu știu dacă acest lucru este adevărat pentru altcineva, dar mi se pare mult mai greu să construiesc un stil de viață mai sănătos în jurul a ceea ce este sincer un program de rahat. Pe parcursul ultimelor 5 luni m-am ocupat de meditație, mai mult exercițiu și alte obiceiuri bune. Acestea nu fuseseră niciodată o problemă de menținut când am lucrat 9-5, dar din anumite motive este mult mai dificil în acest fel. Dacă aveți un program ca acesta, sau Dumnezeu să-l interzică pe unul și mai rău, aveți grijă și faceți din bugetul dvs. prioritatea dvs. cea mai importantă (în afară de faptul că nu fapping, desigur).
- Utilizarea computerului - În trecut, și încă în zilele deosebit de leneșe, era obișnuința să-mi deschid laptopul prima dată dimineața și din nou imediat ce am ajuns acasă de la serviciu. Acest lucru nu m-a deranjat niciodată la vreunul dintre joburile mele vechi, dar la noul job am petrecut deja 6 ore din zi în fața unui computer și mă dezgust când vin acasă și este primul lucru pe care îl fac. Acordați-vă un timp stabilit pentru a utiliza internetul, puneți ceva ce știți că ar trebui să faceți aproape de mână (cum ar fi o carte, un instrument, pantofii de alergat etc.) și setați o alarmă. Când se stinge, închideți computerul și faceți lucrurile. La început este foarte greu, dar vei fi surprins. De multe ori mă găsesc pe computer, pierdând timpul, așteptând cu nerăbdare să declanșeze alarma. Acesta a fost un deschizător de ochi, deoarece este un semn evident că creierul meu dorește în cele din urmă o stimulare adecvată.
Sincer, nu cred că viața mea s-a schimbat dramatic în domenii în afară de cele fizice, dar văd cum NoFap poate fi un avantaj pentru cineva care se luptă de depresie sau anxietate socială. Oricum, țineți-o, soldați! Există o lumină la capătul tunelului, iar cealaltă parte a tunelului este nenorocită uimitor. Sunt bucuros să răspund la orice întrebare.
TL; DR: Hit 90 days, ED este destul de mult dispărut, simțindu-se mai pozitiv decât de obicei, a primit o iubită nouă uimitoare și a făcut ani întregi de sex secundar sau ratat. Multă dragoste și mulțumiri acestei comunități și YBOP. AMA!
LINK - Raport de zi 90-ish
by LosPanchos
;