Prima dată reboot. A fost distanța fără o singură recădere. Nu PMO, MO, peeking, margine, etc Ceea ce urmează este modelul meu pentru succes. Poveste personală la sfârșit.
9 Sfaturi pentru 90
1) Cercetare. Citiți toate articolele din Brain On Porn. Citiți conturile de repornire aici. Citiți povești de succes. Citiți studii. Apoi, când sunteți tentați, știți EXACT de ce reporniți, știți EXACT ce se va întâmpla dacă ALEGEȚI recidiva și aveți încredere deplină în proces. Orice îndoială, orice incertitudine duce la eșec. Acest proces funcționează! Primele două săptămâni sunt cele mai grele, dar odată ce ai reușit să începi să vezi rezultatele, devine mult mai ușor.
2) Un calendar + contor. Am un tejghea aici care mă ține la răspundere față de membrii YBR și un calendar lângă laptopul meu care mă privește chiar în față ori de câte ori sunt lovite urgențe. Fără glumă, aș trage o linie în fiecare zi în care am făcut-o fără PMO / masturbare. În unele zile, oricând am fost ispitit, aș parcurge acea linie în fiecare zi pentru fiecare oră pe care am făcut-o. În curând, orele devin zile, iar zilele devin săptămâni și apoi ești vindecat. Este esențial să țineți evidența, dar dacă vedeți cele 90 de zile în ansamblu, nu veți reuși niciodată. Vă recomandăm să setați primul contor la 30, apoi, când vă apropiați, extindeți-l la 60 și apoi la 90. Retrospectiv, însă, nu este deloc atât de lung. 90 de zile pentru o viață mai bună nu sunt deloc prea mari.
3) Postarea aici. Acest lucru este imens. Ori de câte ori am fost tentat, aș sari pe acest site și am citit mesajele (deși cei mai mulți băieți recomandă să iasă din casă / birou când sunt ispitiți). De fiecare data cand mi-am pierdut motivatia, am gasit-o din nou pe acest site. Sprijinul este crucial!
4) Exercițiu. Alimentație corectă. Și dușuri reci. Toate cele trei cresc fluxul de sânge, sănătatea și claritatea mentală. Trebuie să mențineți O2 ridicat și pomparea sângelui. Când primiți prima erecție matinală / spontană în ani, veți realiza că nu veți reveni NICIODATĂ la pornografie. Cred că am extins asta personal la masturbare, deși asta este alegerea ta DUPĂ repornire. Absolut NU se atinge în timpul repornirii. Masturbarea, chiar și fără porno, te întoarce. Există câțiva tipi care au reușit să repornească cu MO, dar rețineți 1) durează MULT, MULT mai mult și 2) Sunt excepția. Tu, cel mai probabil (îmi pare rău să spun), nu ești excepția. Fii sincer cu tine în această privință.
5) Fii puternic. Luați în considerare faptul că PORNUL NU MAI ESTE O OPȚIUNE. Gândește-te la cât de rahat ți-a făcut viața. Noteaza. Citiți-l în fiecare zi. Unii tipi sunt aici de ani de zile încercând să repornească. Nu fi ca ei. 90 de zile sunt (în general) tot ce trebuie. Stabiliți obiective și repere mici pentru a face călătoria mai ușoară. Cu cât te îndepărtezi mai mult de Ziua 0, cu atât PMO devine mai greu și trăiește cu o resetare și cu eșecul tău. În al doilea rând, fii atât cel mai mare susținător, cât și cel mai dur critic al tău. Țineți-vă la un standard mai înalt în timpul repornirii, dar dacă ar trebui să recidivați, nu vă lăsați prea tare. Perfecționiștii tind să se îndoiască cel mai tare după o recidivă, iar bing-ul este cu mult mai rău decât o recidivă scurtă.
6) Protecție Web K9. Există mai multe opinii în acest cont. Unii spun că folosesc cu strictețe propria ta hotărâre. Alții spun că este o modalitate slabă de a înșela repornirea. Spun că e groaznic! Ia rahat. Serios. În prima zi. Nu chiar. Opriți citirea chiar acum și mergeți să o instalați; veți avea nevoie de tot ajutorul pe care îl puteți obține. În afară: NU CHEAT BLOCUL. Aveți nevoie de autocontrol atunci când bikini, vopsea de caroserie și poze de pradă apar. Odată ce începeți să deschideți filele sau căutați zone "gri", înșelăciți.
7) Rewire cu o femeie. Renunți la MO'ing în timpul rebootării. Dacă singura dvs. priză de eliberare este un vis umed sau o întâlnire reală cu sexul opus, veți fi mai inspirați să vă puneți lucrul în îmbunătățirea acelei zone din viața voastră. Încetați să vă ascundeți în spatele laptopului. Nu mai face scuze.
8) Utilizați repornirea ca rampă de lansare în alte zone de auto-îmbunătățire. Fitness. Dieting. Matrimoniale. Carieră. Hobby-uri. Şcoală. Spiritualitate. Meditaţie. Reportarea este despre reluarea controlului asupra vieții și a bărbatului. Îmbrățișează-l și folosește timpul cu înțelepciune. Stick cu el și o să-ți pui pula. Timpul în care ați pierdut (și continuați să pierdeți) pornografia și alte obiceiuri negative este plecat pentru totdeauna. Toate oportunitățile pierdute. Renunțați la repetarea ciclului.
9) În cele din urmă, nu lăsați lovitura dependenței să devină dependența dumneavoastră. Stai ce? Da, m-ai auzit. Unii tipi se recidivă la fiecare două săptămâni, cum ar fi munca de ceas. "Lol, băieții tocmai au intrat într-un țesut. Rahat, suge. Îmi place această comunitate. Fă-o cu mine! Pe cât de minunat a fost reechilibrarea, este o comunitate temporară de sprijin. Lucrați și scoateți dracu 'în lumea reală și stați pe picioarele voastre. Prea mulți tipi își sabotează eforturile pentru că se tem de ceea ce s-ar întâmpla dacă ar trebui să iasă și să vorbească puțin cu o femeie. Dacă este ziua 88 și ai ocazia de a face sex, trageți-o pe prostia. NU ascundeți nesiguranța dvs. în urma unei repornări.
Rămâne umil.
Rezolvă problema.
Statistici: 25. A pornit pe imagini foarte tinere. Viteză mare de la 15. Vizionarea noutății a ajuns până la degradarea verbală, abuzul fizic, mașinile și dispozitivele GB cu până la filele 20 HD deschise simultan. Iubite și parteneri sexuali de-a lungul adolescenței. Primul PIED la 20.
Sa transformat din ce in ce mai mult in porno si tot mai putin la femei reale cu fiecare experienta ED. În cele din urmă, nici un răspuns fără droguri ED. Am găsit YBOP chiar când am început să dublez dozajul.
Niciun rezultat PMO:
- Îmbunătățit pielea îmbunătățită. Întregul meu spate, pieptul superior și umerii obișnuiau să fie acoperite de acnee. Chiar și paturile de bronzare și medicamentele orale nu au putut ascunde toate pete. Pe lângă nimic acum, cu produse de piele minime. Receile de duș au jucat, de asemenea, un rol în acest sens
- starea de spirit îmbunătățită
- Nu mai am depresie (am pierdut săptămâni de productivitate pentru a viziona filme / jocuri video / porno / surfing net / visător de vis)
- Fără anxietate + creșterea optimismului
- Masă de dimineață solidă în fiecare zi. Am inceput cateva saptamani inainte. Acum, daca purtam boxeri la culcare, erectiile mele ma vor trezi literalmente in mijlocul noptii
- Mai mare fantezie atârnă
- Bile mai grele (nucile mele obișnuiau să îmbrățișeze arborele)
- Mai puțin iritabilitate (după repornire, deși - la începutul anului, ar putea deveni destul de rău)
- O voce mai profundă
- Cuvânt mai clar
- Câștigurile în sală de gimnastică (folosite pentru a adăuga 5-10lbs pe lună pe ascensoare, acum este 15-20lbs pe ascensoarele majore. A trebuit să mă împotmol în squats și deads, deoarece greutatea a fost înfricoșător pentru rama mea 190lb)
- Mai multă atenție și unitate
- Standarde mai raționale - De dragul umilinței, voi spune doar că sunt un tip care mă uită peste medie. Înainte de YBOP, standardele mele erau scandaloase. Mi-ar face pe 2-3 femeile doritoare si atractive o saptamana pentru ca nu se potriveau cu criteriile mele pornstar. În cele din urmă, singurele femei cu care dormeam erau dansatori, striperi și nimfe cu sâni mari, măgări și probleme de tată. Chiar și atunci, aș avea nevoie de pilule pentru a menține o erecție. Acum, dezvolt relații reale cu femei, nu mă deranjează să aduc acasă la mamă și tată.
- Nici o letargie la mijlocul după-amiezii
- Aveți nevoie de mai puțin somn (de la 9-10 + ore, cu NAP până la 6-7 pe noapte, fără NAP)
- Parul mai bun. Am fost în curs de dezvoltare o linie de păr retras și textură generală a fost gros și lipsit de strălucire. Nu cred că poți "regra" linia de păr fără produse, dar cu siguranță încetini să se retragă, arată mai sănătoasă și se simte mai bine.
- Imaginea reală a corpului. Folosit pentru a obține "dimensiunea" anxietate, în ciuda fiind aproape 8 inci și "frică etapă", atunci când urinarea în jurul valorii de alți bărbați. Acum, fluxul meu lovește toaleta ca o eliberare a barajului sălbatic.
Doresc doar să fi descoperit YBOP în adolescență. Simt că am pierdut deja mult timp. Acest sentiment de rușine este probabil motivul pentru care am reușit să merg complet 90 fără recidivă. Am vrut să pun toate astea în spatele meu și nu voi mai pierde timp cu PMO. Acum sunt 25. Nu am vrut să ajung la 30 și să mă gândesc "om, dacă aș fi renunțat când eram 25"
Bonus: A avut prima mea întâlnire sexuală naturală în anii 4 săptămâna trecută. Threesome. A venit rapid de la primele două ori, dar s-a recuperat în termen de 10-15 minute. A lăsat restul nopții a treia oară. A fost foarte tentat să folosească pastile ED, dar nu a făcut-o. Acesta a fost ultimul obstacol mental al repornării mele. Sunt din nou omul meu.
link către post - 9 sfaturi pentru 90
de către CookieMonster
;
