Sunt mândru să spun că am finalizat călătoria de repornire a zilei 90. Prin această călătorie, poveștile de succes postate aici m-au ajutat în lupta mea împotriva acestei dependențe blestemate. Prin urmare, consider că este corect să ofer și să contribuie și eu la experiența mea. Sper că povestea mea îi poate ajuta pe acești dintre voi care se luptă să se scape de această dependență și, în cele din urmă, să rupă lanțurile PMO. Am fost introdusă pentru prima dată în material pornografic la vârsta de 13, acum sunt 25. O dependență de anul 12 care s-a consolidat în timp. De-a lungul dependenței mele, am dezvoltat anxietate severă, paranoia și fluctuația stărilor de spirit care pot fi comparabile cu tulburările bi-polare. Pe măsură ce anii trec, am ajuns în sfârșit la concluzia că am o problemă și, probabil, este vorba despre PMO. Am mers apoi și am mers până am dat peste YBOP. Orele și orele trec în timp ce citesc articol după articol. Din cauza asta am decis să fac o schimbare, mă voi reporni cu 90 zile libere de PMO și MO. Nu știam prea puțin, aceasta va fi cea mai grea provocare cu care m-aș confrunta vreodată.
În timp ce mi-am început călătoria, primele zile au fost chinuitoare. Aș avea perioade fără PMO timp de o săptămână și să cad din nou vraja dependenței. Ceea ce a înrăutățit situația a fost faptul că, după o săptămână, am să mă împiedic. M-am înșelat crezând că este în regulă. M-am gândit să fac asta doar o dată pe săptămână și să scad încet frecvența. O, cum am greșit, mai degrabă decât scăderea, ceea ce a devenit o săptămână fără PMO transformat în zile, ceea ce s-a transformat în zile transformate în ore. Eram din nou plină de accelerație în dependența mea. Habar n-aveam cum să mă opresc. Era ca și cum m-am scufundat în smucitură, cu cât m-am luptat mai mult, cu atât m-am scufundat mai repede. M-am simțit fără speranță și apoi a apărut o realizare. M-am vizualizat luptându-mă și ajungând în cele din urmă la voința dependenței și făcând fapta. Am devenit apoi dezgustat de mine. Am devenit dezgustat de faptul că porno-ul a fost centrul lumii mele. Acesta a fost punctul în care știam că trebuie să cuceresc acest demon.
Devenisem acum voit cu niciun PMO și MO. Pe măsură ce primele zile veneau, emoțiile au stârnit în sus și în jos ca un rollercoaster. Când am ajuns în ziua 3rd, am încercat să mă distrag cu filme și anime. Când mă uitam la un anime, intitulat One Piece, ajunsesem într-un punct extrem de emoțional din serie și lacrimile începură să curgă. Nu mai plânsem niciodată așa, emoțiile mele erau în dezordine. Pe măsură ce am ajuns în ziua 4, mă simțeam mai bine și stările de spirit crescuse și am devenit ca horoscopul meu leo, aveam o dispoziție însorită. Discutam cu oamenii în stânga și în dreapta. Oamenii s-ar întreba dacă am fost cu adevărat eu sau, mai degrabă, mi-au răpit extratereștrii și mi-au înlocuit mintea cu o altă entitate. Cu toate acestea, în ziua 5, totul s-a prăbușit din nou. M-am simțit ca și cum aș avea greutatea lumii pe umeri. Singura mea ieșire din această durere a fost prin a-mi scrie toate gândurile pe un jurnal.
Odată cu trecerea primei săptămâni, capul meu se simțea extrem de greu, de parcă aș fi fost lovit cu un ciocan de sanie în ziua precedentă. Aceasta ar rămâne cu mine până săptămâna 11. De asemenea, am fost afectat de ceață extremă de creier și oboseală. Nu am avut nicio soluție pentru aceste probleme, decât să mă lupt și să mă ocup de zile. Au fost și perioade de timp în care am fost afectat și de insomnie. În mod ironic, am simțit mai multă energie din acele zile decât în zilele în care am dormit de fapt. Pe măsură ce săptămâna 2nd a continuat, mi-am dat seama că am nevoie de sprijin. M-am confidat apoi cu mentorul și prietenul meu, el mi-a oferit o priză și un sprijin. A fost ceva care m-a ajutat extraordinar. După cum am mărturisit, el mi-a oferit un loc de securitate în care aș putea exprima liber ceea ce îmi era rușine. El va deveni un pilon de sprijin pentru mine.
Pe măsură ce săptămâna 3rd a sosit, am început să caut activități care să mă distragă din dependența mea. M-am aflat în pasiunea mea pentru fotografie și scris. Am început să călătoresc tot mai mult făcând fotografii legate de natură. De asemenea, am început să scriu și să compun câteva romane, o memorie, poezie și versuri. Am folosit acest lucru ca un instrument pentru a nu fi ispitit când mi-a bătut ușa. De fiecare dată când suna, mă afund mai departe în hobby-urile mele, nepermițându-i să preia controlul. De asemenea, am constatat că ispita venea într-un ritm mai frecvent când nu aveam nimic de făcut.
Când am ajuns acum la a 4-a săptămână, începusem să lucrez din nou cu mai multă vigoare. Când obișnuiam să mă antrenez în sala de gimnastică, mă simțeam de parcă corpul meu ar fi lovit un platou și nu puteam să mai câștig. Spre surprinderea mea, în timp ce mă antrenam acum, forma corpului meu părea să se schimbe. Cu fiecare antrenament, cu atât am putut vedea mai multe rezultate. Nu mi-am dat seama niciodată că PMO ar putea afecta corpul meu în această măsură. Acesta a fost și momentul în care începusem să observ mai puține păruri care se vărsă la duș. Perspectivele mele au devenit din ce în ce mai pozitive. Întotdeauna simțisem o anxietate extremă când mă confruntam cu o femeie atrăgătoare. Nervii mei m-ar împiedica să fiu eu însumi și anxietatea mi-ar închide gura. Nu am putut niciodată să spun lucrurile pe care mi le-am dorit. Cu toate acestea, odată cu venirea săptămânii 4, am simțit o creștere a încrederii. Am început să observ tot mai multe femei. Păreau plăcute să privească și nu simple obiecte sexuale. Ochii mei s-ar încuia cu ei în timp ce treceau chicotind. Am fost uimit de noua mea încredere găsită. Cu toate acestea, nu eram încă suficient de încrezător pentru a mă apropia. Atunci am știut că trebuie să lupt și să termin repornirea de 90 de zile.
Săptămâna 5th și 6th ar fi o poveste diferită. Mi-a scăzut din nou stările de spirit. De asemenea, observasem când mănânc prost, îmi va face stările de spirit să ia o întorsătură în rău. Și apoi, am mâncat cât am putut de sănătos. Mesele mele au constat în principal din carne slabă, legume, fructe, paste de orez brun și grâu bulgur. De asemenea, mi-aș elibera toată tristețea prin jurnale și aș avea încă o dată discuții îndelungate cu confidentul meu.
Când am lovit săptămâna 7th și 8th, am lovit o linie plană. Nu aveam dorințe pentru femei, hobby-uri sau doar oameni în general. M-am simțit ca și cum aș fi căzut sub vraja depresiei. Bărbația mea părea de parcă ar fi căzut sub un somn adânc. M-am întrebat doar cât va dura pentru trezirea lui, poate până în ziua în care o prințesă va veni și îi va da un sărut.
Odată cu intrarea în săptămâna 9th, nivelul meu de energie începe să crească, perspectivele mele au devenit dramatic mai pozitive, iar mintea mea s-a limpezit. Deși mai rămâne un pic de ceață în minte, mă simt revigorat. În trecut, mă simțeam întotdeauna ca și cum aș fi un zombie. Unul care pur și simplu se mișcă, dar era mort în interior. Se simte ca și cum o viață nouă s-ar fi născut acum în mine. Pasiunile mele îmi aduc mai multă pasiune și viața mea s-a schimbat. De la începutul acestei călătorii, știam că am o dependență. Ceea ce nu știam era cum mi-a scurs sufletul această dependență și mi-a aspirat literalmente viața. Și cum stau acum, am inversat rolul. Acum am viața acestei dependențe și acum o voi scăpa încet. Niciodată nu voi mai cădea sub vraja dependenței.
Când intru în a 10-a săptămână, simptomele de insomnie și gripă mă lovesc. Nu sunt sigur dacă simptomele asemănătoare gripei au fost cauzate de repornirea mea sau dacă am avut efectiv gripa. În timpul insomniei mele, a durat zile întregi și am fost în cele din urmă sătul. M-am îndreptat spre o supă bine cunoscută din comunitatea chineză pentru a încerca să rezolv insomnia. Aceasta este supă constă din curmale roșii uscate și după consumul acestei supe, wa la! În sfârșit am avut o noapte de odihnă bună. Am plasat un link către rețetă în recomandări.
Pe măsură ce începe săptămâna 11th, rămân urme de paranoia și anxietate. Cu toate acestea, intensitatea paranoia și anxietatea au scăzut de mai multe ori. De asemenea, am dezvoltat o relație mai bună cu mine însumi. Acum văd abuzul la care am supus corpul meu. Tăesc legături cu toate relațiile nesănătoase din viața mea, pot fi dependențe sau oameni. Acum mă respect mult mai mult. Am observat, de asemenea, o diferență în modul în care văd acum femeile. În trecut, deși ar fi fost frumoase, imperfecțiunile au fost mereu în evidență. Am fost condiționat de porno să caut perfecțiunea care pur și simplu nu există. Acum sunt capabil să apreciez femeile într-un sens nou găsit.
Ei bine, ziua a sosit în sfârșit, săptămâna 12! Valorile maxime și minusculele rămân în continuare. Cu toate acestea, maximele depășesc valorile minime. În efortul de a-mi îmbunătăți și mai mult sănătatea, am revenit la o ciorbă pe care am consumat-o când eram mai tânără, supa miso. Această uimitoare mi-a ajutat supa în căutarea somnului. Am observat că atunci când consum un bol de supă miso înainte de a dormi, sunt capabil să dorm mai ușor și mai adânc. Emoțiile mele rămân încă un pic împrăștiate, iar anxietatea și paranoia rămân. A scăzut cu kilometri în comparație cu locul în care a fost înainte de repornire. Și chiar dacă săptămânile 12 se încheie acum, îmi dau seama că lupta mea nu se va termina. Am de gând să NICIODATĂ PMO din nou și sunt foarte angajat în acest sens. De-a lungul acestor săptămâni 12, am făcut MO de două ori. Cu toate acestea, abia după primele două luni fără PMO și MO. De asemenea, am luat meditație și, pe măsură ce anxietatea și paranoia mă înfioră, pur și simplu meditez și mă calmează și mă calmează. Am făcut acum o rutină să meditez în fiecare dimineață, după ce mă trezesc. Ceața creierului rămâne în continuare. Cu toate acestea, a scăzut cel puțin cu aproximativ 80%. Acest lucru arată doar că fiecare are propria rată de recuperare. NU FACIȚI DACĂ TREBUIEȚI MAI MULȚI decât ALTE! Noroc cu eforturile tale și nu renunța niciodată!
Recomandări
- Vizualizați-vă în fața unui ecran făcând fapta și dependenți de asta (acest lucru m-a dezgustat până la punctul în care știam că trebuie să renunț).
- Păstrați un jurnal și eliberați toate emoțiile pe el. (M-a ajutat să-mi păstrez oarecum sănătatea în timpul repornirii).
- Confidența cu o persoană demnă de încredere sau puteți primi întotdeauna asistență anonimă prin intermediul acestui site (au devenit pilonul dvs. de sprijin așa cum a făcut-o și pentru mine).
- Adună hobby-uri anterioare sau noi (ori de câte ori ispita bătea, mă aruncam în lumea hobby-urilor mele pentru a mă distrage).
- Mănâncă sănătos. (Când am mâncat nesănătos, mi-a înrăutățit starea de spirit.)
- Pentru insomnie, bea ciorbă roșie de curmale și ciorbă miso. (Mi-a permis să dorm)
http://www.homemade-chinese-soups.com/red-date-soup.html Supa Miso se poate face cu ușurință cu pasta miso, poate fi găsită în majoritatea magazinelor alimentare asiatice. Se dizolvă pasta miso în apă fierbinte și se amestecă cu alte ingrediente după bunul plac, wa la! Toate gata! (Rețeta mea personală este Shrio Miso, semințe de chia, solzi tăiați și tofu.)
- Meditează. (M-a liniștit și liniștit.)
Modificări notabile
- Claritatea minții
- O perspectivă mai pozitivă
- Vocea mai profundă
- Ochi relaxați (ochii mei păreau întotdeauna agresivi)
- Mai puțină vărsare a părului în timpul spălării
- Mai multă definiție a masei musculare din antrenamente
- Scăderea anxietății
- Scăderea paranoiei
- Mai multă energie
- Somn mai profund și mai puțină insomnie
- Nou găsit respect de sine
- Nou găsit respect și atracție pentru femei (Nu le mai vizualizează ca obiecte)
- Bărbăția mea se ridică cu orice ocazie, fără nici o greutate, și în fiecare dimineață, numele său este acum Chevrolet, pentru că a fost construit ca o piatră!
Acestea sunt principalele schimbări pe care le-am experimentat în timpul repornirii mele 90.
Ultimele cuvinte
Ai încredere în tine. Chiar dacă cădem, reveniți în sus. Dacă cădem 100 ori, înseamnă că trebuie să revenim la 100 ori. Nu cedati niciodata. Calea este grea, dar recompensele merită. Din ziua 1, poate părea că am intrat într-un tunel cufundat de întuneric. Întunericul lanțului care ne-a legat, dependența. Cu toate acestea, cu fiecare tunel, există o lumină la sfârșitul acestuia. Această lumină vine în 90 zile. Nu falesti, ai sprijinul meu! Acum puneți-i pe demoni să se odihnească!
Simțiți-vă liber să lăsați întrebări sau comentarii, voi răspunde cât de repede pot.
Mulțumim pentru lectură și cele mai bune urări!
PS - Vă rugăm să vă amintiți că corpurile noastre sunt construite în mod diferit, care poate fi perioada de timp pentru unul poate fi diferit pentru altul. Unul poate dura 60 de zile pentru a reporni și a se vindeca, în timp ce altul durează 180. Nu ezitați și continuați. Un nou pe care îl aștepți doar peste orizont, vei lua provocarea?
LINK - Post - Veni Vidi Vici
DE - KatanaRise
;