Slavă Domnului că am făcut-o. Am 25 de ani, am avut în prealabil urme de succes nofap, dar acesta este al doilea cel mai lung din istorie și un mare rebot pentru mine. Sunt foarte, foarte fericit că am găsit această comunitate pentru că m-a ținut cu adevărat. Oricum, vreau să împărtășesc câteva îmbunătățiri, lecții învățate / evidențieri și noi obiective.
Îmbunătățiri de viață / Repere
- Nu mai am acea greutate vinovată care mă trage în jos. Mă simt mult mai ușor oriunde merg.
- Creșterea încrederii. În mod legitim cred mai mult în mine și nu mă las intimidat la fel de ușor și nu îmi pasă la fel de mult la ceea ce cred alții despre mine. De asemenea, doar realizarea a ceva atât de dificil și atât de neobișnuit face ca alte provocări să pară mai mici decât înainte.
- Am primit stagiul de vis pentru vară și am avut interviuri fantastice.
- Am trecut printr-o despărțire, am simțit emoții reale, au scăzut o vreme, fără să fâlfâie. Aceasta a fost o experiență autentică a omului, care nu a fost amorțită de fapping și sunt mai puternică de la ea.
- Sunt cu adevărat mai fericit. Oamenii zâmbesc mai mult când mă văd. Zâmbesc mai mult când îi văd. Nu este forțat, ci doar se întâmplă. Există un nivel natural care vine din faptul că sunt alături de prieteni, pe care acum îl simt și nu l-am simțit până acum.
- Dorință mai puternică de a urmări o soție și dorință de a se angaja.
- Mai multă dragoste și compasiune pentru ceilalți.
Lectii invatate
- Echilibrați „nofap” cu „da sănătos _______”. Mă descurc pentru că mă descurajez, frustrat, nerăbdător și stresat și meditez prin fapping. Cu toții avem rupturi, medicăm cu fapping și alte lucruri și trebuie să nu doar să oprim fapping, ci să remediem orice este greșit. Pentru mine, meditarea la scripturi și rugăciunea în numele altora au ajutat la curățarea gândurilor și a mentalității mele și la resetarea unor modele de gândire. Pentru dvs. este posibil să fie diferit, dar aflați ce este spiritual, și găsiți o modalitate de a înlocui negativul cu pozitivul. Dacă nu faceți acest lucru, experiența mea a fost că, în loc să fapping, aș găsi alte lucruri nesănătoase de făcut pentru a-mi controla ruptura, așa că asigurați-vă cu adevărat că veți găsi vindecare pentru orice este greșit, astfel încât să nu ajungeți să vă măturați murdăria sub un covor diferit.
„Fie ca pomul să fie bun și rodul său bun, fie să facă copacul rău și rodul său rău; căci un copac este cunoscut prin rodul său ... Un om bun produce lucruri bune din depozitul său de bine, iar un om rău produce lucruri rele din depozitul său de rău. ”~ Mat.12
- Continuați să ridicați ante-ul. La început, am fost dispus să mă fantez, dar mi-am dat seama că asta îmi sabotează eforturile, așa că mi-am adaptat obiectivele la prima lună - fără masturbare / porno; luna 1 - fără margini / atingere pe mine; luna 2 - fără fantezie. Din nou, pasul 3 al purificării minții mele a fost cheia pentru toate acestea. Totul începe în mintea și în spiritul tău, așa că găsește o modalitate de a le curăța. Nu vrei niciodată să te complaci.
- Rămâneți conectat la aceste comunități. De multe ori am vrut să recidivez de la declanșatorii mei obișnuiți, dar am fost atât de întărit, știind câți alții alergau în această cursă. De asemenea, a fost atât de încurajator să vedem atât de multe povești de oameni care sunt de acord constant cu privire la efectele negative ale PMO și să contracareze minciunile pe care ni le păcălim să credem și să extragem beneficiile nofap-ului.
- Să ai un contor / sistem de urmărire este foarte util. Am făcut un cont chain.cc pe care îl recomand cu mare încredere. Să te uiți la acest lucru în fiecare zi este un memento atât de bun. Altcineva avea un bol de marmură în care transfera unul într-un borcan în fiecare zi, ceea ce cred că este și un sistem minunat.
Obiective noi
- Aplicați-mă la toate lucrările mele. Am amânare, fac așa-i de lucru doar pentru a o face și nu sunt aproape la potențialul meu. Acest lucru trebuie să se termine; Am adevărate obiective în viață pe care le pot îndeplini și trebuie să mă pot trezi dimineața și să muncesc din greu pentru a le obține.
- Rămâi organizat. Pastreaza casa, masina, caiete, computerul curat si organizat. Mențineți o listă de tot și țineți-mi gcalul actualizat.
- Intră în formă fizică. O lecție imensă pe care am învățat-o a fost că exercițiile fizice întăresc spiritul și ajută atât de mult la toate, inclusiv la nofap. Flexibilitatea voinței tale pentru a nega corpului confortul și odihna când te imploră pentru asta te face mult mai puternic. Obișnuiam să înot competitiv și planificam să mă întorc în piscină și să mă împing, nu doar pentru a mă forma fizic, ci pentru a-mi întări spiritul de războinic.
Continuați pe fapstronauți. Cei dintre voi care sunt la câteva luni distanță, merită să ajungeți atât de departe. 5 minute de nemulțumire nu sunt aproape deloc de plăcerea de a ajunge până acum. Acesta este doar inceputul. Pentru a închide, aici este probabil pasajul meu preferat în Biblie și una dintre părțile cheie ale strategiei mele.
Binecuvântat este omul care nu umblă în sfatul celor răi, nici nu stă pe calea păcătoșilor și nici nu stă pe scaunul batjocoritorilor; dar încântarea lui este în legea YHWH, iar în legea lui medită ziua și noaptea. El este ca un copac plantat de fluxuri de apă care își dă rodul în anotimpul său, iar frunza lui nu se șterge. În tot ceea ce face, prospera. ~ Psalmul 1
;
