O SÂNDĂ ȘI TREI ZILE, MAMĂ * CKERRRRRS! - Hooooly shit, niciodată nu aș fi crezut că este posibil! Mi-am rupt un obicei pe care l-am purtat cu mine de aproape toată viața!
Aș vrea să strig un mare „Mulțumesc!” tuturor celor care împărtășesc aici povești și sfaturi și postează link-uri către videoclipuri și articole ilustrative despre PMO și îi mențin pe oameni motivați - avem un lucru minunat aici!
(De asemenea, cred că am terminat majoritatea cu limbajul urât acum, doar că sunt foarte încântat de CIFRELE TRIPLE PE CONTUL MEU, MAMA ... 
)
1. De unde am venit Am început să fapping la vârsta de 5 ani (da, asta înseamnă grădiniță), am început să mă uit la porno la 13 ani. De la 20-25 (am 25 de ani acum) am petrecut ceva în jur de 1-3 ore de PMO în fiecare zi. Apoi am început să observ ED care apare frecvent, am observat că nu pot veni decât în timpul sexului când mă gândesc la P și mi-am dat seama că întotdeauna mi-a luat o eternitate pentru a ajunge la un orgasm (mai ales în timpul sexului, dar și cu PMO). De asemenea, am observat că PI urmărit devenise din ce în ce mai ciudat și nu mai avea nimic de-a face cu ceea ce îmi doream cu adevărat în pat. Nu sunt pe deplin sigur că am fost de fapt dependent de PMO, deoarece am trecut de la repornirea mea la prima mea încercare reală și am citit povești aici despre oameni care se descurcau cu mult mai rău decât eram. Dar știu sigur că a fost prea mult și sufeream de asta.
2. Primii pași Am început încet și m-am abținut doar de la P, dar nu de la MO. Acesta este un lucru pe care mulți oameni de aici nu îl recomandă și nici nu cred că aș face-o. Pentru mine a fost totuși perfect, deoarece aceste 40 de zile (au fost în timpul împrumutului) m-au făcut să-mi dau seama cât de multă influență semnificativă și ORIBILĂ a avut porno-ul în mintea mea. Am observat că nu puteam MO fără să mă gândesc la P. Am observat cât de asemănător devenisem cu un șobolan de laborator: m-aș încerca imediat imediat ce mă așezam în pat și îmi aprindeam tableta (Oh, Don Jon ... ). Din fericire, am găsit NoFap cu puțin timp înainte de încheierea celor 40 de zile și am decis să fac o repornire întreagă de 90 de zile.
Primele săptămâni au fost grele, de multe ori am pus sub semnul întrebării ideea întregului lucru, deoarece am avut probleme cu adormirea și culcarea în pat cu un boner, dar nepermiterea ușurării mi s-a părut tortură. Dacă aș putea să mă întorc în timp la aceste momente, mi-aș trânti atât de tare sinele trecut. Youuuu, micuț micuț! De fapt nu, sinele meu trecut a trecut, așa că l-aș bate pe umăr. Bună treabă, sinele trecut! M-ai dus unde sunt acum! Unde este asta, întrebi? Este OAMENIE!
3. Primele străluciri de lumină După ce am dat peste primele denivelări și căptușeală plată (se aspiră, dar trece), am început să observ primele schimbări pozitive:
Eram încă excitat cam 24/7, dar am observat că nu mai tânjeam după PMO, ci tânjeam după sexul real cu o persoană reală. Mă gândeam la fete pe care le știam personal, nu la niște păpuși de plastic pixelate. Acesta a fost primul semn al creierului meu care a început să se reconecteze și a fost FOARTE motivant!
Mi-am concentrat atenția asupra femeilor. Am încetat să mă uit la țâțele / fundurile / picioarele fetei și am început să observ lucruri mult mai interesante despre ele. Zâmbete, gesturi, felul în care merg, etc. În esență, mă distrez mai mult uitându-mă la femei acum. Nu mă mai simt ca un târâtor cu o a doua viață sexuală pervertită secretă!
A fost undeva pe la 6 săptămâni sau ceva, când am început să am mai mult noroc cu femelele. Lucrul amuzant este că nici măcar nu mă simțeam atât de încrezător în sine atunci. Îmi amintesc, totuși, în urmă cu aproximativ 2 ani, mă plângeam unui prieten apropiat despre modul în care uram să fiu singură atât de mult timp. Răspunsul său a fost „Omule, dar nici măcar nu încerci!”. Pe atunci am negat asta, dar acum văd că avea dreptate. De ce să te deranjezi să încerci să cochetezi când poți să te duci acasă și în schimb PMO? Încercați să vedeți ce se întâmplă când creierul dvs. începe să-și dea seama că aceasta nu mai este o opțiune ...
4. Bate șeful final și dobândește super puteri! Foarte aproape de atingerea obiectivului meu de 90 de zile, mi s-a răcit (... de la a face cu o drăguță. Merită cu totul!). A fi bolnav a făcut mult mai greu să stai departe de PMO. Deși eram deja foarte departe de repornire, brusc am simțit îndemnuri la fel de puternice ca în primele două săptămâni! A fost nevoie de multă putere de voință pentru a trece prin asta, dar în cele din urmă am reușit. Și apoi mi-am dat seama că am dobândit super-puteri pe care abia le puteam controla. La un moment dat mă întâlneam cu cinci fete la un moment dat. Am încetat să-l mai văd pe unul dintre ei, am decis să fiu prieten cu o alta, am observat că mă interesează mai ales o fată și apoi am mers la un concert și am dus o altă fată acasă. Rahatul iese din orbită, în prezent încerc să remediez asta. Nu vreau o grămadă de spectacole de o noapte, vreau ceva semnificativ cu O singură fată. Pur și simplu nu sunt obișnuit cu toată atenția și este dificil să mă ocup de acest lucru într-un mod moral acceptabil.
5. Ce zici de sex? Am făcut sex de trei ori în ultimele 103 zile. Prima dată a fost după 60 de zile, iar a doua și a treia oară au fost în a 100-a zi. Nici nu știu cum să descriu corect experiența. Prima dată a fost grozavă. Fără ED, fără gândire la pornografie, fără durată pentru totdeauna, doar foarte intens, sex minunat. A doua oară nu a venit de pe această planetă. Am fost atât de ... acolo. Complet pierdut în acțiune. Orgasmul a fost cel mai intens, nebun, copleșitor, puternic sentiment pe care l-am experimentat vreodată în viața mea. Dar cel mai bun lucru despre asta a fost că se bucura de ea în același mod ca și mine. Deci, dacă aveți o prietenă, adăugați acest lucru la motivația dvs.: și ea va beneficia de asta! NoFap mi-a îmbunătățit viața sexuală cu mai mult decât știam că este posibil chiar.
6. Sfaturi despre cum puteți trece printr-o repornire
- Rahatul nu va fi ușor. Dacă căutați ușor, sunați-o pe mama. Glumeam. Nu căuta ușor. Ușor este plictisitor. Explorarea granițelor voinței voastre este interesantă!
- Angajamentul este cheie. Din asta m-a trecut. Am vrut să mă schimb cu fiecare celulă din corpul meu. Asta nu înseamnă că nu mi-am pus la îndoială motivele, dar motivele mele au fost întotdeauna mai puternice decât îndoielile mele. Dacă nu sunteți 100% angajat, veți eșua. Fă-o tot drumul. Șterge-ți colecția de porno, nu te învârti, nu fantezi viu, stabilește motive puternice pentru care vrei să faci asta și încorporează-le în viața ta. Asigurați-vă că înțelegeți cantitatea de muncă pe care va trebui să o depuneți și decideți dacă credeți că merită beneficiile la care sperați.
- Obțineți informații! Ia de exemplu aici or aici. Întotdeauna am avut un sentiment urât despre PMO undeva în fundul capului, dar nu am putut niciodată să-l înțeleg complet. Odată ce am citit în cele din urmă despre toate efectele secundare negative și am realizat că mi se aplică, nu a mai fost la fel de greu.
- Obțineți motivație! Citiți poveștile de aici. Obțineți o motivație negativă („Oh, groaznic, povestea a fost deprimantă, nu vreau să ajung ca acel tip!”), Dar cu siguranță obțineți și o motivație pozitivă (îmi place secțiunea Povești de succes!).
- Mintea ta va încerca adesea să te convingă că ești prea slab pentru a trece prin asta. Nu asculta. Ești mult mai puternic decât uneori mintea ta încearcă să te facă să crezi.
- Încercați un nou hobby! Dacă ești puțin ca mine, acum ai cel puțin o oră mai mult timp liber pe zi. Folosiți asta pentru ceva util! Îmi iau întotdeauna chitara când primesc îndemnuri. Așa că alegeți un instrument, încercați sporturi noi, participați la o sală de gimnastică, mergeți la plimbări pentru a vă cunoaște orașul, începeți să gătiți, să citiți, să scrieți, să pictați, să învățați o limbă străină, să aflați despre astrofizică ... Orice faceți, vă petreceți timpul într-un mod mult mai bun decât cu PMO.
- Dușurile reci îndeamnă KILLERS și, de asemenea, distractiv! Fac un duș rece în fiecare dimineață și mă simt ca un om adevărat după aceea. 8:30 și am realizat deja ceva! De asemenea, puterea voinței este un mușchi care crește odată cu antrenamentul. Începeți cu exerciții mici și mergeți până la cele grele.
- În caz de recidivă? Clic aici. Spuneți-vă cu voce tare ce trebuie să faceți acum („Acesta este timpul de lucru / studiu / somn. Nu timpul de joacă”.). Gândiți-vă la momentul imediat după recidivă. Gândește-te la ce s-ar simți să te uiți în oglindă mâine atunci când NU RECADESI chiar acum.
- Vrei să scapi de un boner? Flexează mușchii. Mă așez în poziție de șezut și îmi flexez coapsele. 30 secunde și totul se blochează din nou.
- NU ATINGE. Simplu ca buna ziua. Atâta timp cât nu o atingi, nu se poate întâmpla nimic. Țineți mâinile afară din pantaloni, cu excepția cazului în care este pentru spălare sau pentru pipi. Este ultima ta linie de apărare și este cea mai puternică armă pe care o ai. Serios, sunteți în siguranță, atâta timp cât ... PUNEȚI ACELE MERE ÎN ACUM! Ai ce vreau să spun. Orice fel de brutărie / aspiratoare / faruri sunt incluse în această regulă.
7. Deci, ce fac acum după repornirea mea? Nu am de gând să încep un alt contor. Un contor este minunat pentru început, dar nu vreau să mai am un obiectiv în minte, vreau doar să trăiesc acum. Am integrat NoFap în viața mea și nu văd de ce ar trebui să-l schimb. Poate o voi face la un moment dat în viitor și și asta ar fi ok. Pentru că știu că ar trebui să am câteva motive foarte puternice pentru asta. În prezent nu mă pot gândi la niciunul, dar cine știe ce va aduce viitorul. Acum este timpul să ne îngrijorăm mai puțin despre asta, să trăim mai fericit cu ea.
TL; DR La dracu ', fund leneș! Mi-am lucrat drumul prin 103 zile fără masturbare! Cel mai puțin lucru pe care îl puteți face este să luați 15 minute din timpul dvs. pentru a recunoaște acea rahat! Chiar am pus rahat în paragrafe cu titluri n toate!
Vizitați NoFap.org: http://www.nofap.org/forum/showthread.php?18284-Over-100-days-of-NoFap
DE - Căpitanul B
;
