Voi păstra acest (semi) scurt, pentru că toți ați mai citit despre avantaje. Sunt aici să vă spun că asta. rahat. lucrări. Am avut o problemă uriașă. Am folosit cu ușurință [la porno] în fiecare zi. De mai multe ori pe zi a fost media. M-aș descurca serios în pauza de prânz la serviciu. Aș fap înainte de a dormi în fiecare seară. Și chiar dacă aș sta așezat și aș gândi „Nu ar trebui să fac asta și îmi fac rău” - totuși nu m-am putut opri.
M-am oprit pe 31 decembrie 2012 și de atunci sunt în modul hard. Noporn, nofap, fără margini, etc. Îmi voi pune gândurile într-o listă, în nici o ordine specială - Doar gândurile mele.
- nofap m-a făcut să-mi dau seama că pot să-mi supraviețuiesc creierul și corpul. Am avut o dependență oribilă de PMO. Încălcarea acestei dependențe a fost practic să dau un deget gigant la îndemnurile mele interioare și să ies învingător. Acest sentiment este de nedescris.
- Copleșirea ispitelor pentru o lungă perioadă de timp vă va face să vă dați seama de lucruri. „Dacă pot învinge asta ... pot face orice”. Așa se face că nofapperii devin zei (superputeri). Încetează să-și mai dea dorințele imediate și își dau seama că, dacă pot depăși dependența, atunci își pot învinge temerile și tentațiile nesănătoase în alte faze ale vieții. De aici provin superputerile. Nu este nimic magic.
- Oprirea fapping-ului îți deschide mult timp liber și o mulțime de energie liberă pe care nu o aveai până acum. Dacă alegeți să înlocuiți fapping-ul cu ceva sănătos, atunci viața dvs. este pe cale să ia o schimbare drastică în bine.
- Am început a foarte dietă strictă și rutină de exerciții fizice în ultimele 90 de zile. Iată rezultatele mele din ultimele 90 de zile - http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
- Nivelurile mele de energie au fost foarte rau. Abia aștept să mă antrenez în fiecare zi, iar zilele mele libere sunt nenorocite. Vreau să fiu într-o sală de sport. Vreau să-mi îmbunătățesc constant corpul. Și nici nu mai consider că privirea la porno este o posibilitate. Nu fac parte din ceea ce sunt și refuz să mă întorc vreodată.
- Am citit asta mai devreme astăzi și nu aș putea să-l exprim mai bine eu însumi - „Dacă vrei să fie destul de rău, atunci o vei face”. Dacă doriți să finalizați 90 de zile fără fapping, atunci veți face. Dacă nu doriți să fie suficient de rău, atunci nu putem face nimic pentru a vă ajuta! TREBUIE să-l dorești pentru TINE. Convinge-te că ești puternic și că nu trebuie să fap, iar cerul este limita pentru cât de mare poți fi.
Sfat
Dacă sunteți în căutarea unui sfat, atunci vă pot spune câteva sfaturi.
- Trebuie să te convingi că merită. Aceasta este o luptă mentală, continuă. Nu este un tort și, dacă nu ești convins că o poți face, atunci nu o vei face. Nu intrați în gândirea asta „Meh, probabil că voi recidiva după o săptămână cam așa”. La naiba cu asta. Nu vă oferiți opțiunea mentală de a recidiva și nu o veți face.
- Tu trebuie sa găsiți un înlocuitor pentru fapping. Dacă te folosești la fel de mult ca până acum (mult), atunci vei avea nevoie de altceva de făcut pentru a te împiedica să te strecori în vechea ta rutină. Am ales să intru extrem de în dieta mea / de lucru / auto-îmbunătățire. Vă puteți angaja în jocuri video, citit, antrenament, plimbări, făcând flotări, jucându-vă cu animalele de companie, ORICUM !! Alegeți o activitate pe care o puteți face ORICând aveți o ispită și faceți-o de fiecare dată. În prima sau două săptămâni, nu vă pot spune de câte ori a trebuit să opresc ceea ce făceam, să cad pe podea și să fac cât mai multe flotări pe cât am putut la rând. Asta m-a oprit să mă descurc de câteva ori.
- Obțineți suport real pentru viață. / R / nofap este un suport uimitor, dar faptul că ai un partener de responsabilitate în viața reală este și mai important. Am avut doi oameni pe care i-am trimis text constant în legătură cu acest lucru, iar faptul că am fost acolo pentru a mă susține ori de câte ori am fost ispitit, a fost de neprețuit. Vă recomand să obțineți doi prieteni cu adevărat apropiați care să vă păstreze sincer.
- Nu mai pune scuze. Nu mi-am dat seama câte scuze îmi făceam pentru mine. „Mâine există întotdeauna” „Mă voi simți bine” „Nu va conta” „Fapping / sărind antrenamentele / consumul de alimente oribile este OK”. „Am toată viața mea pentru a întoarce asta. Am doar 26 de ani. ”
DAR TU STII CE? NU AVETI TOT VIAȚA. DOAR ESTI FĂGĂDUIT ASTĂZI. LITERAL, AȚI avut O ȘANSĂ DE 1 / 1,000,000,000,000,000 DE A FI AICI. ACȚIONEAZĂ CA EL. Ieri ai spus mâine. Într-o zi nu este o zi în calendar. Dracu 'se comportă ca șeful care stă adormit în interiorul tău, apucă-ți mingile și ia această viață.
Aceasta este singura șansă pe care o veți avea vreodată și, în fiecare zi, nu luați măsuri, sunteți cu o zi mai aproape de a vă irosi singura șansă. Pentru totdeauna.
A trebuit să-mi perfecționez acele tipuri de gânduri în capul meu și a funcționat. Mă gândesc la viață atât de diferit decât atunci când am început. Privesc totul și toată lumea cu o perspectivă atât de diferită.
Nu mai pierde timpul. Ai doar o sumă stabilită și într-o zi, totul va fi dispărut. Începeți să trăiți viața așa este singurul pe care îl aveți. O fiară este închisă în noi toți, așteptând în tăcere să izbucnim. Deblocați cușca și lăsați-o.
[Ca răspuns la întrebări] Planul meu este să-mi intensific exercițiul și să mă abțin în continuare de la fapping. Cu siguranță o să-mi ușurez dieta, dar o voi păstra cu adevărat curată. Nofap [fără porno] este acum permanent în mine și nimic nu va schimba asta. S-ar putea să mă smulg într-o zi peste 3 luni, dar nu va fi vorba de porno / fanteziile porno, etc.
LINK - Zile 90. O viață cu totul nouă!
BY - wholenewguy
;