Context: 26 de ani, bărbat, virgin, locuiește acasă cu părinți iubitori, de susținere, licență și masterat de la o universitate respectabilă. Un fel de incomod social; adică, mă simțeam în mare parte bine dacă se apropiau alții, dar chiar m-am încordat când trebuia să fac mișcarea inițială.
Am ales să pun capăt PMO-ului, nu să-mi îmbunătățesc viața sau să caut beneficii sau superputeri, ci pur și simplu pentru că am crezut că este un obicei jenant să fii la mijlocul anilor 20 și încă să fii PMO. Încă îmi amintesc că mi-am spus: „Bine, vei avea 26 de ani acum, nu mai poți face asta ..” Nu mi-am dat seama cât de multă problemă am avut până când aș încerca să merg într-o noapte (când Aș face de obicei PMO) fără ea, dar aș deveni iritabil și inconfortabil. M-am gândit: „Rahat, chiar nu pot să merg O Seară?” A trebuit să mă provoc să mă opresc.
Așadar, am început această călătorie la începutul lunii decembrie 2016 cu câteva dungi foarte scurte. Apoi, în ziua a 6-a a unei serii, cea mai lungă de când am fost, am participat la o petrecere de Crăciun la casa unui cuplu de prieteni (Notă: Acest cuplu se căsătorea în mai 2017 și a folosit această petrecere ca o modalitate de a sparge gheața între petrecerea de nuntă, amintiți-vă acest lucru, va apărea din nou!) Cu o încredere sporită datorită seriei mele de atunci, am socializat mult și chiar am stat lângă și am vorbit cu această fată drăguță toată noaptea. Deși eram sigură că nu era în mine în acest fel, a fost super mișto să preia conducerea întâlnirii cu o persoană nouă și să poți purta o conversație cu ei. Deci, o fată drăguță, care m-am întors împreună cu vechi prieteni, am făcut pe oameni să râdă, am fost în vârful lumii ... și apoi m-am dus acasă și am recidivat. Strip dispărut. Noapte bună. Zzzzzzzz.
Acum, de ce după ce am avut doar noaptea să mă întorc acasă și să fac asta? Pentru că am fost atât de captivat de energie de la petrecere, dar nu am avut unde să o pun! Obiectiv: când simțiți energia, coborâți din pat sau de pe canapea și mergeți să o puneți undeva util!
Am avut multe dungi de 3-10 zile, o dungă de 20 de zile undeva la mijloc și apoi cele 30 de zile actuale din 2 mai 17 - 31 mai 17.
Ziua 1-7 sunt cele mai grele, IMO. Pur și simplu trebuie să-i spui creierului tău să se înșele și să se abțină cu orice preț. Du-te la culcare la 8pm dacă trebuie.
Ziua 12 a seriei mele a fost nunta prietenilor mei (îți mai amintești de mai înainte?) Am jucat golf HS cu mirele și am mers la școală și am lucrat mai târziu la facultate cu mireasa. Deci amândoi îmi sunt dragi ... și lasă-mă să-ți spun ... M-am simțit ca un milion de dolari pentru că am fost acolo pentru prietenii mei. Unul dintre beneficiile NoFap este abilitatea sa de a vă reconecta cu oamenii, iar omul am simțit-o vreodată când îi priveam pe cei doi începându-și viața împreună. De două ori, am dansat cu fata drăguță de la petrecerea de Crăciun (îți amintești de ea?). Căuta pe cineva cu care să danseze, nu cred că mulți oameni au auzit-o pe muzică puternică, așa că am apucat-o și i-am spus „Haide” (încredere).
După nuntă, petrecerea de nuntă s-a dus la un bar local (știu, știu, alcoolul joacă un rol în acele decoruri). A fost minunat să pot vedea atât de mulți vechi prieteni HS pe care nu îi mai văzusem de 5-8 ani. Pentru prima dată, nu am simțit că cel puțin o altă persoană din cameră era „mai bună decât mine” (încredere). Această experiență m-a învățat că, dacă te dai jos din fund și ieși, poți întâlni noi prieteni și te vei reconecta cu cei vechi ...
Ziua 18 am alergat prima dată la fiecare 10K (6.2 mile). Anterior, alergasem doar câteva 5K (3.1 mile) și îmi păstram în mare parte cursele exterioare la 2 mile sau mai puțin. Am atribuit această distanță mai mare de a avea mai multă energie și, de asemenea, mai multă toleranță la durere (pussită!) Dar, știința necesită mai mult decât un singur test ... aș putea să o fac din nou? În ziua 27, am alergat 7 mile. Da, mai multă energie și mai puțină pussită pe NoFap!
Ziua 22-25 Am lovit un „mini-plat”. Îi spun „mini” pentru că aș mai putea face lucruri odată ce m-am împins (cum ar fi antrenamentul, înotul, lucrările de casă), dar nu a existat această minge de foc furioasă care să fi fost în mine în ultimele trei săptămâni. Aș fi putut să stau pe canapea toată ziua și noaptea și aș fi fost bine cu asta.
Ziua 26 Am început să mă simt mai bine și mi-am revenit vechea energie.
Trebuie să recunosc că în primele două săptămâni ale acestei serii, făceam neintenționat modul ușor cu subreddituri de gw, dar niciodată nu mi-am dat nici măcar o durată suficientă pentru a mă apropia. Cu toate acestea, în ultima vreme, nu am obținut prea mult din P în sine. Este ca și cum, „Da, este frumos, dar ceea ce faci e cam prost și ar trebui să-mi irosesc energia?” Nu pot să vă spun cât de mult mă entuziasmează această mentalitate, poate că încep să dau colțul. Ideea mea este că devine mai ușor dacă rămâi concentrat și găsești lucruri de făcut.
Beneficii: Bacne a curățat foarte mult (doar asta merită NoFap!) Ochi mai clari Energie crescută Încredere sporită Mai multe conexiuni cu oamenii Găsirea mai multă frumusețe și interes pentru fete - și eu vorbesc despre personalitate
LINK - 30 Raport de Zi
;
