După 18 săptămâni fără PMO cred că este timpul pentru a reflecta asupra experienței mele.
(Și mi-e teamă că a devenit destul de lung; dacă este prea lung pentru tine, treci la ultimele trei paragrafe pentru principalele puncte pe care vreau să le împărtășesc.)
Sunt un bărbat în vârstă de 26 și fac fotografii și privesc porno de cel puțin 13 ani (dacă nu mai mult; chiar dacă am o amintire foarte vie a primului meu orgasm indus de mine, pur și simplu nu-mi amintesc cât de vechi aveam acel timp). Deci, cel puțin o jumătate de viață de PMO - destul de uimitor și înfricoșător, când mă opresc să mă gândesc la asta.
Chiar înainte de a mă împiedica de această comunitate, am încercat să renunț de câteva ori (pentru că chiar atunci știam doar că acest tip de comportament nu poate fi util pentru o ființă umană sănătoasă, indiferent de unii susținători ai libertății sexuale etc.). proclama). O singură dată am ajuns aproape la 90 zile (o coincidență drăguță, având în vedere că aceasta a fost cu mult înainte de noFap :-)), dar apoi am alunecat din nou pe vale și nu m-am mai recuperat cu adevărat.
Am mai încercat vreo trei sferturi de an înainte de a viziona trei discuții TED foarte inspirate pe Youtube pe care le pot recomanda din toată lumea (Gary Wilson: „Marele experiment porno”; Ran Gavrieli: „De ce am încetat să privesc porno”); Philip Zimbardo: „Murirea băieților?”); cu toate acestea, de la început nu am avut cu adevărat încrederea în mine însumi că voi fi capabil să fac fără niciun PMO și inutil să spun că acest lucru nu ar putea rezolva.
La început, m-am descurcat fără să privesc porno și fără să mă gândesc la nimic deloc și uimitor, deoarece poate părea că a funcționat destul de bine, dar numai în primele zile. Apoi, nevoia de a fap a reapărut mai puternic ca niciodată și uneori am sfârșit să fap de trei ori pe zi și înainte să o știu chiar am reușit să fac imagini concrete în mintea mea. Și mai rău, uneori nu puteam nici măcar să privesc o femeie atrăgătoare pe străzi, fără să o dezbracă mental de hainele ei și să parcurg întregul program cu ea și să fiu foarte nerăbdătoare să ajung acasă să se dedice pe deplin în fantasmele mele (vorbesc despre dificultăți de călărie metroul în timpul verii!).
Și surpriză, surpriză: am sfârșit vizionând porno cu o vigoare atât de reînnoită, încât să mă gândesc la asta chiar mă sperie. Sincer m-am simțit ca un șobolan de laborator care nu se cunoaște de jos, având în vedere toți stimulii pe care mi-i oferisem. (Ați ajuns vreodată la punctul în care filele din browserul dvs. devin atât de mici încât devine greu să faceți clic pe un anumit? Da, asta este cât de multe videoclipuri diferite am crezut că trebuie să urmăresc și să distribui semenul meu simultan.) Ține minte prima mea noapte de recidivă completă în porno - după ce am trecut de 5 ori am simțit că trebuie să mai fac din nou, în timp ce mă urăsc din ce în ce mai mult pentru asta. Așa este să ai o dependență, fără îndoială.
Și apoi a venit această noapte, care a fost ca o revelație pentru mine (poate unii dintre voi ați experimentat ceva similar): mă uitam la o întreagă menagerie cu poze porno (nu vă faceți griji, nu există animale în afară de oameni implicați ;-) ) până când am ajuns la unul care m-a redus la ura de sine nefiltrată. Era o imagine selfie a unei fete despre anii 18 sau 19 și avea cea mai tristă privire în ochi și, într-un fel, am crezut că mă privește direct în ochii mei și mă gândeam la ea ce este un mic patetic. Am închis imediat browserul (terminând afacerea devenită imposibilă, bineînțeles) și în aceeași noapte m-am alăturat noFap și m-am ferit de PMO de atunci. Această senzație în noaptea aceea - era un sentiment de pură dezlănțuire de sine, o repulsie față de mine însumi, o înstrăinare pe care nu o pot descrie cu adevărat și nu o experimentasem cu adevărat înainte, cel puțin nu în această forță. Dacă ai fost deja acolo, cu siguranță știi ce vreau să spun.
La început, am vrut doar să încerc să finalizez provocarea de zi 90 (păstrând opțiunea ca eu să mă întorc la vechiul meu stil de viață după această perioadă) și am putut să o fac fără să recidivez (o mulțumire mare tuturor tuturor pentru toate sfaturile dvs. utile și mărturisirile cinstite din postările dvs. Și lăudat să fie instrumentul de prevenire a recidivei! Acest lucru s-a dovedit din nou că este extrem de util (și încă este pentru mine)! Cu toate acestea, aproape de sfârșitul perioadei de zile 90 Într-un fel am crezut că nu s-a întâmplat prea mult sau nu s-a schimbat deloc, cel puțin așa mi s-a părut așa.
Dar ceea ce uitasem sau ignoram era că deja folosisem bine tot timpul liber și energia care irosisem până la PMO - făceam exerciții regulate, studiam în timpul meu liber, citeam mai mult ca niciodată, etc. .
Cumva deja am reușit să fac un nou program pentru viața mea; uneori din pură disperare de a evita PMO, am început să-mi refac viața spre una nouă și mai sănătoasă. Uneori chiar mă simt ca un nou-născut - nu un gând atât de abstrus având în vedere că o perioadă atât de lungă fără PMO este o experiență cu totul nouă pentru întregul meu corp și minte. Chiar cred că sunt mult mai fericit acum - uneori sunt momente când sunt pur și simplu fericit să fiu în viață și recunoscător pentru că pot trăi această viață pe care o trăiesc.
În timpul meu prezent, fără niciun PMO, diferiți oameni mi-au spus că ei cred că am evoluat într-un bărbat real - coincidență?
Dorința de fap a scăzut foarte mult pentru mine - cei mai mulți oameni spun că cea mai grea perioadă pentru ei a fost primele săptămâni - dar mi-au fost relativ ușoare. Secțiunea din mijloc (în jurul săptămânii 8) a fost uneori o provocare uriașă. Îmi amintesc o dată când stăteam în fața calculatorului și mă gândeam cu adevărat să caut acel videoclip porno care deja se manifesta în mintea mea. Aceasta a durat aproximativ 10 minute în care tocmai am stat acolo și am reflectat asupra propriilor gânduri și îndemnuri și sunt încă mândru de mine până în ziua de azi pe care nu am dat-o în acel moment.
Există, desigur, și perioade în care mă gândesc să renunț la dependența mea și uneori este greu să-mi îndepărtez ochii de o imagine deosebit de stârnitoare (acum știu cu adevărat cât de excesiv sunt societatea noastră și, în special, reclamele), dar știi ce? Creierul meu pare să fi evoluat deja într-un punct în care este capabil să se certe cu latura lui întunecată și iese câștigător, pentru că acum este doar evident că fapping și vizionarea porno nu merită. Perioadă. Acest scurt moment de poftă, de a renunța la propria slăbiciune nu are absolut niciun efect pozitiv.
Și există un lucru în special pe care l-am pățit și eu în postările altor Fapstronauți - pentru prima dată în viața mea simt că sunt cel care se ocupă de asta. Simt această energie uriașă în mine, că orice poate fi făcut, poate fi făcută, deoarece experiența mea cu renunțarea la PMO m-a învățat că dețin deja puterea de voință necesară pentru a o face, sau cel puțin încerc să dau tot ce pot.
A tăia o poveste lungă renunțând la acest cerc vicios, pur și simplu nu a funcționat pentru mine fără a merge pe tot parcursul - oprirea PMO în totalitate este atât de ușor decât să faci ușoare concesii dependenței tale, crede-mă. Așa cum a fost scris atât de des înainte aici (dar nu se poate afirma suficient de des): Creierul tău este un dispozitiv uimitor pentru a te păcăli. Gândește-te doar: nimeni nu te cunoaște mai bine decât tine, așa că știi toate trucurile din comerț pentru a te păcăli dacă nu te respecți de un plan concret, ceea ce în acest caz înseamnă să renunți la PMO în totalitate, oricât de greu și de dureros ar putea fi fii la început.
Deci, orice faceți, nu vă păcăliți cu gândul că renunțarea la PMO nu s-a schimbat sau nu va schimba nimic în viața dvs. - dacă reușiți cu adevărat să îl opriți, pur și simplu trebuie să aibă consecințe și acestea pot fi doar mai bune Pentru dumneavoastră. Deci, oricât de lent ar putea fi progresul tău - este încă un progres și fiecare progres din fostul tău stat este bun sau de ce ai fi început să te alături noFap în primul rând?
Continuați viața bună, rămâneți sănătoși și nu vă păcăliți! Dacă sunteți într-adevăr hotărât să faceți acest lucru, nu aveți nevoie de alte încurajări sau urări de noroc din partea mea. Ceea ce obțineți și meritați este respectul meu cel mai profund.
LINK - 18 săptămâni fără PMO - cum este
ACTUALIZAȚI - 1 an de noFap - Salutări de la Luna Freaking!
La:
Toate noFappers
Oriunde ai fi
In jurul lumii
De la:
Me
Craterul Aristarh
Luna Freaking
„Am ales să merg la Freaking Moon, nu pentru că este ușor, ci pentru că este greu.” (cu scuze pentru JFK, RIP)
Da, știu, ar fi trebuit să scriu mai devreme, dar știi cum e, am fost ocupat să lucrez, să studiez, să fac mișcare și tot timpul construiesc racheta care tocmai m-a dus pe Luna Freaking. Așa că vedeți, nici nu era timp pentru o prietenă sau cel puțin îmi spun asta ... Acum un an, încă pe Pământ, am decis să mă angajez în această călătorie și nici nu am îndrăznit să le spun prietenilor sau familiei despre asta, ca să nu mă numească nebun (încă nu i-am spus nimănui pe care îl cunosc, btw). Cine a spus că nu se poate face? Ei bine, eu am fost cu toți acei ani înainte. Și era adevărat: dacă îți spui că nu poți face asta, ești un adevărat ghicitor, pentru că ți-ai făcut deja profeția să se împlinească.
Așadar, rachetă tocmai a sosit aici în Crater Aristarchus pe Freaking Moon și, în timp ce contemplam peisajul, a trebuit să mă gândesc la toți acei ingineri ai succesului meu care au făcut posibilă această călătorie, toți acei vrăjitori noFap, toți acei pionieri care au cartografiat pământul. înaintea mea și am împărtășit experiențele și înțelepciunea lor. O mulțumire mare tuturor.
Deci, ce este nevoie pentru a construi o rachetă, puteți întreba? Ei bine, este nevoie de timp. Este nevoie de persistență. Este nevoie de încredere în tine. Este nevoie de convingerea de nezdruncinat, că ceea ce faci este ceea ce trebuie. Nu din cauza a ceea ce ar putea crede alți oameni despre tine, nu din cauza oamenilor pe care i-ai putea întâlni ca urmare, ci doar din cauza ta. Este nevoie de tot ceea ce poți oferi din resursele tale. Dar nu este nevoie de superputeri. Te-am auzit gâfâind, nu-i așa? Dar e adevărat.
Despre acele superputeri: este greu chiar să vorbim despre ceva atât de vag definit și de a fi diferit pentru fiecare individ, dar dacă acest termen pentru tine înseamnă să fii un erou al femeilor, să conduci viața unui playboy, să mergi pe parcursul vieții, fără să fii deranjat sau îngrijorat de nimic sau nu aruncă nimic despre nimic, atunci trebuie să vă spun că nu le dețin și nu le am niciodată. Dar dacă le definiți drept trăsăturile de a persista când viața devine dificilă, fără a renunța la momentul în care vă descurcați, simțiți bucurie și elatie atunci când vă comparați cu fostul vostru sine, atunci l-am experimentat și încă o fac.
Deci, sunt fericit că am ajuns în cele din urmă la Luna Freaking? Da. Dar sunt și eu încântat, bucuros, extaziat? Nu de ce? Pentru că cea mai mare parte a extazului și a bucuriei a intrat în construirea acestei rachete în primul rând. Dacă ar fi fost ușor tot timpul, acum nici nu aș mai avea dorința de a scrie despre asta - greutățile pe care mi le amintesc cel mai viu și care m-au format cel mai mult. Dar ați putea spune: „Ce zici de„ Un pas pentru om, un salt uriaș pentru omenire ”? Ei bine, pentru mine, este mai degrabă un pas pentru om, apoi un pas din nou, apoi pasul următor ... Pentru că, vedeți, nu văd cu adevărat o linie de sosire imediată pentru această călătorie, văd doar jaloane pe tot parcursul, că trebuie să fie cucerite unul câte unul. Într-adevăr, există o mică piatră de hotar în fiecare zi, adesea există și mai multe, dar de cele mai multe ori suntem prea ocupați să ne grăbim și le vedem doar în detaliu, când mașina noastră se strică și călătoria devine foarte dură trebuie să mergem, mergând pas cu pas.
Privind în sus, privind înapoi, privind înainte
Dar, ai putea spune, pot vedea Freaking Moon și este atât de departe, că nu voi ajunge niciodată! Ei bine, sigur că este departe, dar amintiți-vă, de aceea vă uitați la el în primul rând. Dar dacă distanța lui te copleșește, atunci am un lucru de spus: nu te uita! Serios, stabilește-ți obiective imediate pe care le poți atinge, mergi pas cu pas și înainte de a-l ști, te vei găsi pe Luna Freaking.
Când mă uit înapoi pe pământ, acest punct albastru pal, văd ocazia. Acest loc în care stau acum, Freaking Moon, este un loc în care doar puțini oameni au călcat (sau așa spun ei) și se simte bine să urmeze pe urmele lor. Dar este timpul să-mi creez pașii, înapoi pe pământ. Sau, cine știe, poate mă voi aventura și mai departe, la oportunitățile necunoscute care mă așteaptă printre planetele și stelele exterioare ...
Oriunde ar fi, aștept cu nerăbdare să vă vedem acolo!
;
