Vârsta 26 - ED aproape dispărută, sunt o persoană mult mai fericită și mai încrezătoare

Doar ... se simte ca mine! E ciudat. Toată această călătorie a produs în mine o creștere atât de constantă și atât de gradată, încât necesită de fapt un efort mare pentru a denota cu exactitate schimbările. Modificările au avut loc în mai multe domenii decât doar legate de sex.

În plus, schimbările sunt constante și vor continua mult după această zi, poate până la sfârșitul zilelor mele.

Cu alte cuvinte, încet, dar sigur, acest lucru nofap nu este ceva ce „fac” în sine, ci în schimb: a devenit un stil de viață. O parte din identitatea mea. Unele schimbări sunt evidente, dar altele extrem subtil. Unele lucruri nu s-au schimbat deloc. Chiar trebuie să mă gândesc înapoi și să compar sinele meu actual cu sinele meu cu 90 de zile înainte de a rezolva totul.

Deci, pentru mai bine sau mai rău, care sunt unele schimbări notabile?

I. Sex legate:

1. PIED și ED sunt cel puțin 80% GONE: Înainte, LITERAL, puteam ține o erecție doar așezat, urmărind porno și cu moarte. Acum? Este problema opusă, am multă sensibilitate. Erecțiile apar dacă vreau sau nu (în picioare, fără contact, chiar și în public, etc, o problemă mai bună imo, dar necesită control).
2. Extreme excitare / atracție / dorință pentru femeile din viața reală: Aceasta, eu nu vreau să pierd din nou. Nu mă înțelegeți greșit, sunt încă o fecioară de 26 de ani, dar după o anumită perioadă de timp negându-mă de PM și O, acum am fost reconectat social să urmăresc femei, lucru pe care nu l-am făcut până acum (la urma urmei am avut falsul "harem"). Într-un fel, creierul primitiv, fără ieșirea sa ușoară (falsă) pentru „reproducere” își asumă rolul său mai natural. Deși v-cardul meu nu mă deranjează, pur și simplu nu mă văd având prea mult timp, nu că asta are legătură cu provocarea mea nofap.
3. Vise umede: una dintre puținele schimbări „proaste” (mai degrabă enervante), mai ales având în vedere ultima baraj de vise umede pe care am avut-o când eram adolescentă acum 7+ ani. Este totuși un preț foarte mic de plătit.
4. Porno se estompează din conștiința mea: cu toate că foarte încet. Amintirile despre scenele mele preferate sunt încă acolo, dar nu mă gândesc la ele la fel de des. Influența lor puternică asupra mea a scăzut. Imaginile femeilor din viața reală pe care le doresc au luat locul acestor scene (nu într-un mod „pornificat”, ci într-un mod natural și frumos). Este într-adevăr ca o voce care se îndepărtează din ce în ce mai mult.

Acestea sunt cele mai importante la care mă pot gândi. Cu toate acestea, nu doar lucrurile legate de sex s-au schimbat. Când mă gândesc cu adevărat, NoFap (împreună cu dușuri reci, introduse prin NoFap) a fost il catalizator pentru alte schimbări majore.

Cea mai importantă schimbare?

Am mai multă voință, disciplină și control de sine.

Prin procesul de dobândire a voinței necesare pentru mine, un dependent de PMO, pentru a mă refuza satisfacția instantanee a PMO, mi-am modificat creierul. Această întrerupere a întărit căile mele neuronale raționale (și mi-a slăbit căile primitive).

Este vorba despre oameni de satisfacție instantanee. Odată ce îți poți nega acest lucru, o lume întreagă de oportunități devine evidentă pentru tine. Acest lucru a produs o mulțime de modificări pe care le voi enumera mai jos.

1. Mai puțin amânare: Se pare că același lucru care m-a condus la PMO ma determinat să amân: o lipsă de voință necesară pentru a înfrunta viața reală, oricât de incomodă, ceea ce duce la următoarea ->
2. Sunt mai probabil să ies din zona mea de confort: Numai pentru mine merită efortul. Am câștigat mai multe oportunități profesionale și personale ca urmare a acestui lucru.
3. Gatesc pentru mine: Înainte, aveam nevoie de mâncare „ACUM” și cu cât mai puțin efort posibil, așa că asta însemna mâncare rapidă și mese congelate. Acum? Obțin aproape la fel de multă plăcere pregătind mâncarea pe cât o consum eu. Acesta este un 180 complet pentru mine (și cel mai ușor de gândit). După cum vă puteți imagina, acest lucru îmi economisește și bani.
4. Am început postul intermitent: Acest lucru necesită voința de a nu mânca atunci când este flămând. Vederea foametei ca pe un „îndemn” și mâncarea (în special, mâncarea nesănătoasă) ca „plăcere amelioratoare” a fost de ajutor, deoarece am avut deja un cadru construit în jurul acestei logici (NoFap!).
5. Sunt mai puțin sedentar și fac mai mult exercițiu: Vă oferă energie vitală. Corpurile noastre au fost menite să miște oamenii! Poate fi la fel de simplu ca o plimbare rapidă de 30 de minute în fiecare dimineață (ceva ce fac acum, împreună cu alte activități). Am pierdut cel puțin 3.5 kilograme, cel puțin 0.5% grăsime corporală (postul ajută) și am câștigat cel puțin 0.5% masă musculară în ultimele 3 sau 4 săptămâni.
6. Mai puțin timp de calculator, ochi mai puțin tensionați, mai multe persoane timp: Acest lucru este minunat (deși are nevoie de multe îmbunătățiri). Prin renunțarea la PMO, am câștigat automat mai multe ore pe zi, dar prin acest întreg proces am reușit să identific alte activități computerizate care consumă timp.
7. Da, sunt o persoană mult mai fericită și mai sigură. Există ceva satisfăcător în a-ți putea spune creierul primitiv „NU!”. Spre deosebire de mulți de aici, nu am simțit nici o rușine (nu sunt religios) după PMO, dar a fost supt tot timpul și energia pe care am avut-o. Cu toate acestea, când te gândești cât de scurtă este viața, a pierde atât de mult timp cu PMO ESTE o rușine într-un alt fel. Acum, simt că sunt pe o cale spre o viață mai împlinită (din nou, nimic de-a face cu religia)

Sunt sigur că există numeroase alte lucruri, dar schimbările au fost atât de subtile. Singura schimbare care mi s-a părut bruscă a fost să ia curcan rece pe PMO. De atunci, schimbările au fost atât de lente încât acum, văd toate aceste lucruri noi ca doar o parte din mine, mai degrabă decât schimbări drastice, ceea ce este un fel de cool sincer. Mai am încă o lungă cale de parcurs până la îmbunătățirea mea. Următorul meu obiectiv este de 120 de zile, dar IUBESC NoFap până acum!

tl; dr Acest lucru mi-a luat mult timp sa scriu deoarece am avut cu adevarat sa ma gandesc la sinele meu trecut (desi doar 90 zile in urma, se simte ca o eternitate). Această întreagă afacere NoFap a devenit stilul meu de viață.

Pentru cei care au în vedere în continuare nofap: Vă întrebați dacă merită toate acestea? Doar tu poți determina asta. Nu cred că masturbarea sau (nu toate) porno-ul este „badWRonG! 11 Evil !!!”. Dar dacă aveți probleme serioase de control în legătură cu dependența de excitare (ceea ce este cel mai probabil ceea ce v-a adus aici), nofap poate fi remediu. În acest caz, eu tare vă îndemn să profitați de acest moment de claritate, să ștergeți TOATE conturile dvs. pornografice / porno și să începeți provocarea nofap (așa am făcut eu). Ștergerea este importantă deoarece vă șochează creierul în a-și da seama că acest lucru este grav.

Pentru cei care se luptă: Stai acolo! E în regulă să te încurci. Am recidivat câteva ori mai devreme, dar punctul este de a persevere și încercați întotdeauna din nou. Unul dintre cele două sfaturi pe care ți le-aș da acum este următorul: începeți să luați dușuri reci. Acest lucru vă va ajuta să practicați cum să faceți față disconfortului (acest lucru mi-a ajutat cu adevărat în direcția actuală). Verifică acest videoclipul YouTube de la Academia NoFap. Celălalt sfat este asta: ia-o o zi la un moment dat. Scopul dvs. principal astăzi nu ar trebui să aibă nimic de-a face cu atingerea unui anumit număr de zile (90, 120, etc.). Ar trebui să fie treceți prin această zi. Așa se face acest lucru. 90 de zile nu mă simt ca 90 de zile pentru mine, deoarece abordarea mea față de nofap este o zilnic sistem bazat! Deci, este plăcut să văd insigna de 90 de zile, dar chiar și atunci, obiectivul meu numărul unu este să câștig astăzi nu mâine.

mulțumesc / R / NoFap și / R / PornFree. Și o mulțumire deosebită / R / nofapwarrebooted (în prezent / R / nofapwar) pentru a mă ajuta să trec prin luna 1 pentru prima dată! eu extrem de recomandăm războaiele BTW, este ca având sute de parteneri de responsabilitate. Va exista un altul după acesta.

Mult noroc!

LINK - Raportul Zilei 90: Deci, ce simt luni 3 fără PMO? (Citiți mult, dar vă rugăm să citiți!)

by saxoman1

ACTUALIZAȚI - 100 zile porno gratuit! Acest lucru devine un lucru pentru mine!