Am făcut un scurt post despre povestea mea când am început provocarea. Aici, vreau să vă spun ceva mai mult despre asta, ce s-au schimbat în timpul acelor zile 100 de nofapping și care sunt obiectivele mele următoare, deoarece unele probleme persistă.
Fapping de la 12 ani și urmăresc porno de la 13 ani. Acum am 26. În decursul anilor, intensitatea videoclipurilor pe care le vizionam a crescut, nimic ilegal, nimic nepotrivit, doar suprarealist și asta făcea parte dintr-un fantasmă. De-a lungul anilor, acest obicei a crescut în timp petrecând vizionarea de porno și / sau fapping și mi-a întărit așteptările cu privire la o întâlnire sexuală și ceea ce nu știam la acea vreme, și la excitația mea sexuală. Mi-am învățat creierul să se aștepte ca „asta” să fie entuziasmat. Aș fap cel puțin o dată pe zi. Uneori, o dată la câteva săptămâni, ajungeam să fap de 3 până la 5 ori în aceeași zi. Sunt o persoană introvertită și am fost o persoană timidă pentru cea mai mare parte a vieții mele. Eram nesigur și am avut o stimă de sine scăzută. De parcă toate acestea nu ar fi suficiente, eu sunt ADD-PI, dar nu știam asta până acum un an. M-a afectat foarte mult în anii de școală și cu interacțiunile mele sociale datorită impulsivității și imaturității emoționale (care vine mult cu timiditatea și stima de sine scăzută). Eram un topitor al „reclusivității”. Nu știam să-mi exprim sentimentele și nici nu știam să le recunosc și să le înțeleg, să le fac față și să le fac față. Așadar, amânarea și lenea au apărut. Aș merge doar către calea ușoară: fap. Sau chiar urmărește porno fără să fapping.
Dar, în sinea mea interioară, încercam atât de mult să ies din această închisoare. Încercam să înțeleg ce am, știam că am ceva, dar nu știam ce. A trebuit să găsesc sursa, să o înțeleg și să obțin mijloacele pentru a o remedia, astfel încât să mă simt și să fiu mai bine. Sau pur și simplu, să fiu eu însumi. Toate acestea au creat un fel de furie, furie reprimată în mine, care m-a transformat în cineva rău cu oamenii, de cele mai multe ori cu o dispoziție proastă, criticând întotdeauna lucrurile din jurul meu, niciodată satisfăcute și rigide (lucrurile erau fie albe, fie negre) ).
Când mi s-a diagnosticat ADD-PI cu un IQ> 99 percentilă, am simțit cea mai mare ușurare din viața mea. Știu că IQ-ul este relativ, dar totuși. Am avut o mulțime de dificultăți la școală și am știut întotdeauna că sunt capabil, dar nu am știut niciodată de ce nu sunt capabil să performez la fel de bine sau mai bine decât alții. Acest diagnostic m-a informat că 1. sunt relativ inteligent și, prin urmare, capabil și 2. „lucrul” care mă împiedica în tot acest timp a fost, parțial, ADD. Am avut suficiente informații pentru a ști ce să fac și să lucrez la ele și am făcut-o.
A trebuit să lucrez la impulsivitatea emoțională, tendințele mele spre amânare și lene, obiceiurile mele proaste. Cu alte cuvinte, ia-mi viața înapoi în control. Atunci mi-am dat seama că am o dependență. Fiind întipărit de lene și amânare, aș scăpa pur și simplu în fapping și să urmăresc porno. Ca un adevărat dependent, am avut dorința de a continua să caut mai multe. Dacă îmi plăcea o pornstar, trebuia să aflu mai multe despre ea și să mă uit la multe dintre filmele ei și așa mai departe. Aș putea sta câteva ore în spatele ecranului, până la 2 - 3 dimineața, uitându-mă, căutând până când ochii mei se vor închide singuri. Am avut peste 900 GB de porno pe HDD-ul meu extern. Nu aș putea viziona un film de mai mult de 1 - 3 ori, nu ar mai fi incitant, așa că din nou, a trebuit mereu să caut noi, noi, noi, mai mult, mai mult, mai mult. Acest lucru mi-a afectat abilitățile sociale, nu că oricum aveam multe și m-a împiedicat să mă apropii de femei. Am avut prima relație sexuală la 21 de ani; apoi, a doua oară am avut relații sexuale, aveam 24 de ani. Am avut câteva relații după aceea, dar de cele mai multe ori nu am putut obține o erecție, nu o pot păstra, sau aș avea orgasm în mai puțin de un minut. Acest lucru ar adăuga mai multă furie și frustrare la ceea ce a fost deja construit de-a lungul anilor și aș face o scenă din ea și aș fi agresiv; nu față de persoana respectivă, ci aș da cu pumnul pe pernă sau aș arunca-o peste cameră și aș înjura. Crede-mă, asta ar speria rahatul femeii cu care eram. Apoi aș sta doar pe pat, mă liniștesc, îmi dau seama ce tocmai am făcut, îmi cer scuze. Au fost bine după aceea, pentru că știau că nu sunt o persoană violentă / agresivă. Au fost surprinși să mă vadă reacționând astfel, pentru că știau că nu sunt eu deloc. La fel și eu. Mi-a fost rușine. Acest lucru s-a întâmplat de două ori, de fiecare dată cu o femeie diferită. După toate acestea, nu am putut ajunge în pat cu o femeie! Mi-a fost frică și mi-a fost rușine că nu voi putea obține o erecție sau că voi avea orgasm în câteva secunde. Așa că am ajuns să creez anxietate și am început să mă gândesc la toate. A fost o buclă malefică fără sfârșit.
Apoi, într-o zi, un prieten mi-a spus despre nofap. Am citit despre asta și am decis să iau provocarea 2 săptămâni mai târziu. De atunci, nu am mai vizionat și nici nu am urmărit videoclipuri sau imagini porno. Am început să mă antrenez, să fac curățenie după mine (cameră, hârtii, haine, vase, studii, întâlniri) (totuși nu este perfect, dar în proces bun!), Mă organizez, mă simt mai bine, mai calm (diferență mare!), Mai încrezător o mai bună stăpânire de sine. Am putut să cochetez cu femei în baruri doar pentru distracție, chiar dacă nu am ajuns cu numerele lor. Important era să mă apropii de ei, să fac o mișcare și, cel mai important, să mă simt încrezător. Apoi, am început să văd pe cineva ... Nu am avut deloc probleme cu o erecție, deloc, deloc, fără probleme. Am fost uimit și atât de fericit și mândru! Apoi am început să văd pe altcineva (după ce am încheiat cealaltă relație). Același lucru, fără probleme deloc cu o erecție. Chiar, uneori, aș rămâne ridicat după ce am atins orgasmul! Acest lucru mi-a stimulat ego-ul> 9000!
Unul dintre cele mai uimitoare lucruri pe care le-am putut face, pe care nu știam că sunt capabil să-l încep, a fost să am un orgasm imaginându-mi o scenă sexuală cu SO-ul meu fără să mă ating, doar gândindu-mă. Am făcut acest lucru pentru că ea m-a întrebat dacă am încercat vreodată acest lucru și am fost curios despre asta. așa că, în timp ce ea mergea să facă duș, am rămas în patul meu gândindu-mă la ea și la ce i-aș face când se va întoarce. A cerut multă energie și a fost nevoie de multă voință să rămân concentrat pe povestea la care mă gândeam și să nu mă distrag. Mi-au trebuit 45 de minute să ajung în cele din urmă la orgasm! Dar, la naiba, am fost dur ca rock tot timpul. Nu mi-a venit să cred și am fugit la baie să-i spun (își usca părul) și să-i arăt sperma pe mine. Oricum, am fost amândoi uimiți! Am mai încercat-o încă o dată câteva săptămâni mai târziu în timp ce eram la telefon, dar am închis telefonul și ea mi-a spus să continuăm (uneori ne dăm ordine reciproc și chestii, de exemplu jocuri de rol etc.) de unul singur, fără să mă ating. De data asta mi-a luat aproximativ 30 de minute.
Deci, oricum, mai am câteva obiective. Știu că sunt posibile, am nevoie doar de mai mult timp pentru a le atinge. Una dintre ele este continuarea provocării nofap cât mai mult timp posibil. În al doilea rând este să încerc să-mi îmbunătățesc „rezistența”, deoarece încă mai am orgasm în câteva minute, uneori <1 minut cu penetrare (cu sau fără protecție), dar poate dura 20 - 40 de minute dacă primesc o muie sau o mână. Acest lucru este frustrant pentru amândoi, deoarece nu ne bucurăm așa cum ar trebui. Ei bine, ea se poate descurca, eu o pot „termina” în alte moduri, dar nu este același lucru. De asemenea, dacă ajung să fac o muie și câteva ore mai târziu ajungem să facem sex, pot dura 15 minute. Lucrul este că nu vreau să am o muie pentru a putea dura „normal” 10 - 15 minute. Orice sugestie este apreciată, deoarece încă nu-mi dau seama cum să-mi îmbunătățesc rezistența.
Voila. Iată povestea mea de până acum. După cum o văd, este o schimbare pozitivă de 95% în viața mea. Nu m-am simțit niciodată atât de bine și nici nu am fost într-o stare de bine atât de uimitoare în toată viața mea. Știu că 100% este imposibil, dar scopul meu este de a reduce decalajul cât mai mult posibil.
După cum puteți vedea, NoFap nu este singurul lucru care m-a ajutat să-mi recapăt viața, dar este o parte a procesului și, cu mici succese, obțineți un rezultat mai mare. Sfatul meu pentru tine, așa cum ar spune Churchill: nu renunța niciodată. Faceți un pas la rând, aveți răbdare și cu timp și perseverență puteți realiza aproape orice. Există întotdeauna o ușă deschisă, indiferent câte uși se închid în fața ta. Există întotdeauna speranță, atât timp cât ești în viață.
;
