Sunt la jumătatea mea de douăzeci de ani, am început să fapping cu siguranță înainte de a fi 10 și niciodată nu s-a oprit mai mult de câteva zile când nu aveam posibilitatea. Am perceput de fapt fapping-ul ca fiind ceva bun pentru capul meu, deoarece eliberează stres în situații grele.
Îmi fac viața de acasă ca designer web, așa că am mult timp singur acasă și când codific și ceva nu funcționează așa cum mă aștept să-mi iau pula și să fap, mă relaxează și continuu să lucrez.
În urmă cu câteva luni, am început să mă amân la tot, eram tot timpul letargic, obosit și așa mai departe. Am început să caut soluție și am început cu o oarecare dezvoltare personală.
Am încercat de fapt nofap, chiar dacă nu știam că există de fapt, pentru mine a fost mai ales ca încercare a voinței mele.
Ei bine, voia mea a fost suptă!
După câteva săptămâni, am dat peste nofap oficial și am citit niște științe în spatele ei, mi s-a părut logic, așa că am încercat. Am făcut-o în ziua 24 și am recidivat, recidivată pentru 1 săptămâna 4 ori pe zi. A doua mea încercare s-a încheiat într-un mod similar.
M-am gândit că nofap-ul îmi va rezolva toate problemele și mă va readuce pe drum cu viața mea.
Nu m-a demotivat și mai mult pentru că m-am simțit inutil că nici măcar nu sunt în stare să-mi controlez mintea ca să nu mă bat.
Este nevoie de mult mai mult decât nofap pentru a merge mai departe cu viața ta. NoFap nu este o soluție magică, ci doar o parte din ea. Iată cum o fac.
1st Ianuarie Am încetat să fumez buruieni, în totalitate. Nu am să fumez tot un an o singură articulație, am încă sute de oportunități, dar o păstrez și o voi face.
Când am început 3rd a încerca nofap - această rundă - am început și eu să merg la sala de sport 3 de ori pe săptămână cu un plan de fitness adecvat și o alimentație adecvată.
În fiecare zi îmi fac duș rece dimineața și meditez.
Am cumpărat caiet de hârtie în care urmăresc toate aceste mici obiective și scriu în fiecare zi ce am făcut bine, ce am făcut greșit și ce ar trebui să lucrez a doua zi.
Mă trezesc în fiecare zi 7AM (nu trebuie).
Mă orientez cu toate aceste mici obiective spre succesul 90%. NoFap este, evident, doar unul cu cerință de 100%.
Iată care sunt avantajele.
Încredere, mă simt bine cu mine pentru că am făcut progrese uriașe, merg cu capul drept și privesc toată lumea în ochi. Nu sunt mai rău decât nimeni dintre ei.
Sănătate fizică: câștig ceva în greutate în mușchi, simt că am un metabolism mai bun și, în general, mai multă energie pe parcursul unei zile.
Aș spune că pielea mea a devenit și mai bună + păr, lucru care este mai ales datorită dușurilor reci.
Vocea este cu siguranță mai profundă, deoarece am o voce destul de înaltă în mod normal și acum simt că vorbesc ca bărbat.
Îmi place sexul 100x mai mult și GF-ul meu.
Sunt mai prezent în acest moment.
Sunt super productiv pe care îl pun în mai multe ore decât până acum.
Ar trebui să subliniez, de asemenea, că nu sunt în modul greu, așa că beneficiile legate de retenția de spermă nu se aplică pe mine, deoarece descarc de obicei cel puțin o dată pe zi (am o iubită foarte susținută în călătorie).
Sfat suplimentar: Pentru cei care se amână cum am fost, acest lucru a schimbat jocul pentru mine. Singura mea concentrare pentru întreaga zi lucrătoare este START AT INSERTAȚI TIMPUL care funcționează cu programul dumneavoastră.
În fiecare zi încep să lucrez la 10AM. Primul 15 - 30 minute în care creierul meu rezistă, se justifică, gândindu-mă la alte chestii etc. Doar trage și te vei „trezi” la 8PM cu o grămadă de lucrări depuse. Și nici măcar nu a rănit.
Prin modul în care am pus acest lucru ca unul dintre mini obiectivele mele, că voi crea niște postări pentru voi, nu prea mă pricep la scris și engleza nu este prima mea limbă. Sper că are sens cel puțin puțin și cineva găsește ceva util sau de inspirație.
Am 26. Și nu aș spune că vreun simptom specific m-ar fi îndreptat direct spre nofap. Nu eram mulțumit de modul în care merge viața mea și căutam soluții pentru a-l îmbunătăți, iar nofap era unul dintre ele.
Dacă vă întrebați ce vreau să spun că viața nu merge bine. Am fost amânat în cel mai rău mod posibil. Eram foarte apatic, nimic nu îmi aducea bucurie. Și toate acestea se întâmplau, chiar dacă în mod obiectiv am o viață bună. Locuiesc aproape de mare, am o iubită frumoasă, un loc de muncă plătitor bun unde sunt șef, dar totuși din interior am simțit că am nevoie de schimbare.
;