Știu că acest lucru este destul de lung, dar am acumulat o mulțime de gânduri cu privire la acest subiect în ultima săptămână și mi s-a părut potrivit să îl introduc în raportul meu obligatoriu de „90 de zile”, așa că ... iată.
- La Inceput
Acum 90 de zile, eram cu adevărat un sceptic al NoFap. Discuția TED a avut câteva idei interesante care au rezonat cu mine, în special ideile referitoare la buclele de feedback în căutarea recompenselor. A fost o teorie suficient de logică că, dacă întrerupi aprovizionarea cu bomboane pentru minte, îți vei reîntreni încet mintea pentru a o găsi în altă parte. Întrucât aveam câteva săptămâni în care să renunț la fumat și băut, eram în mintea corectă de a aborda o nouă provocare doar de dragul de a vedea ce se întâmplă.
Prima săptămână a fost destul de ușoară, deja mi-am completat programul cu lucruri de făcut pentru a-mi ține mintea departe de nenorociri, așa că pur și simplu nu m-am gândit nici măcar la fapping. Săptămâna 2 a început să mă facă să fiu cu adevărat anxioasă și deprimată și, până în săptămâna 3, am crezut că voi înnebuni. Singurul meu mecanism pentru a face față acestui lucru a fost să mă antrenez până la epuizare pură sau să ieșesc și să stau cu prietenii sau să încerc să mă întâlnesc cu oameni noi sau pur și simplu să merg undeva unde nu am mai fost.
Atunci am observat ceva destul de remarcabil ... anxietatea mea socială nu mai exista cu adevărat. Sau mai bine zis, era încă acolo, dar ușor de gestionat într-un grad care era aproape neglijabil. Am început să observ cum au reacționat alți oameni la mine și am reacționat la reacțiile lor. Pe scurt, am simțit că domin majoritatea conversațiilor în care am fost, chiar dacă abia am vorbit.
Ceea ce vreau să spun prin aceasta este că nu trebuie să fii tare și alfa pentru a domina atenția oamenilor. Există atât de multe moduri subtile de a afecta comportamentul oamenilor decât atât, componenta cheie pe care am descoperit-o în mine este să fiu pur și simplu receptiv. Dacă construiți o încredere interioară mare, oamenii pur și simplu o iau, o respectă și sunt în mare măsură afectați de ea. Oamenii își vor schimba manierele și modul în care vor vorbi cu dvs. și despre ce vorbesc în mare măsură despre modul în care percep modul în care răspundeți lor.
Acest lucru ar putea fi o cunoaștere comună pentru majoritatea oamenilor, dar aceasta a fost o experiență foarte iluminatoare pentru mine, deoarece mi-a permis să fac legături semnificative cu oamenii, pentru că o dată în viață, interacțiunile mele sociale au fost de fapt stimulatoare intelectual pentru mine, nu am făcut-o. Mă simt de parcă aș fi fost plasat într-un colț de fiecare dată când mă aflam într-un cadru social. Chiar mai mult decât toate acestea, începeți cu adevărat să simțiți cât de nesiguri și anxioase sunt alte persoane odată ce ați observat aceste comportamente, iar propriile nesiguranțe nu par să conteze la fel de mult odată ce începe empatia înnăscută.
- Relaţii
Am fost necăsătorit toată viața mea și sunt singură acum și, sincer, probabil că voi fi singură pentru mult timp, dacă nu chiar restul vieții mele. Am reușit să mă conectez la această fată de care m-am interesat acum câteva luni, ceea ce a fost o afacere destul de mare pentru mine, deoarece nu am fost pus de vreo 4 ani (acum am 26 de ani), dar ca de obicei , nu exista nimic de substanță reală în atracția noastră care să ne țină împreună.
Acestea fiind spuse, am relații platonice mai semnificative cu femeile acum decât le-am avut până acum în viața mea și pot spune cu certitudine deplină că mă pun în această poziție prin alegere. Sincer, întotdeauna mi-a cam plăcut ... tensiunea sexuală. Nu-mi place să mă consider un intelectual, dar există doar ceva foarte primitiv în ritualurile de împerechere ale societății moderne, cărora le lipsește orice substanță emoțională sau intelectuală reală. Acesta este un fel de blestem cu o căptușeală de argint prin faptul că, bine, nu există o modalitate mai rapidă de a obține zonele de prieteni decât de a stimula anchetele adânc înrădăcinate în mediile emoționale și filosofice ale femeilor.
Cu toate acestea, oricât de „beta” pare, mi-a câștigat încrederea și prietenia oamenilor pe care îi simt cu adevărat fascinanți și interesanți pentru mine, iar cercurile mele sociale au beneficiat enorm de mult pentru asta. Mai mult decât atât, experiențele mele mi-au oferit o înțelegere destul de profundă a psihicului feminin și o fereastră către o mulțime de nesiguranțe pe care societatea modernă le conferă femeilor și modul în care valoarea lor de sine este în mare măsură determinată de calitățile superficiale. Ceea ce văd este o societate care îi încurajează pe oameni să acționeze în anumite moduri și dacă acel arhetip după care vă modelați nu se potrivește cu cine sunteți personal, atunci sunteți practic pe cont propriu atunci când vine vorba de a avea sens a acelei discrepanțe psihologice.
Presupun că mă pot referi la acest lucru la mai multe niveluri, deoarece de mult am devenit lipsit de drepturi pentru ceea ce credeam că trebuie să fiu pentru a acomoda societatea, pentru că linia de jos este ... ei bine, nimănui nu-i pasă. Nu chiar. Singurii oameni cărora le va păsa vreodată sunt prietenii, iar opiniile celor mai mulți prieteni sunt încă răpuse în cele din urmă de ceea ce media și cultura le spune că ar trebui să prețuiască. Aceasta este înstrăinarea la scară masivă și așa că premiez momentele în care oamenii pot fi real unul cu celălalt, chiar și numai pentru câteva momente, și acesta este, în principiu, un motiv major pentru care m-am îndepărtat de la șobolanul jocului de dating modern.
- Atitudine față de dorință
Așa că, după ce am ajuns la înălțimea cu ceea ce am apreciat și m-am simțit destul de încrezător în capacitatea mea de a exercita controlul de sine, am avut încă perioade de anxietate severă și, de asemenea, frustrare sexuală. Sincer, singurul lucru pe care am simțit că pot să-l folosesc este fie să folosesc acea anxietate ca și combustibil pentru a face ceva pe care mi-am simțit-o în mod obiectiv, într-un fel, fie că este vorba de studiu, exercițiu sau auto-îmbunătățire, să reflecteze asupra naturii anxietății și literalmente meditează doar atâta timp cât am avut nevoie pentru ca sentimentele să dispară.
În multe privințe, am crezut că mă glumesc, că sunt o bombă cu ceas, că viața mea ar fi mult mai bună și mai satisfăcătoare dacă aș înceta să mă gândesc atât de mult și aș satisface îndemnurile mele primare, fie că este vorba de porno și masturbare, sau pur și simplu ieșind și conectându-vă și ieșiți ca oameni normali. Dar, în multe privințe, am deschis cutia Pandorei și ceea ce văd este o societate absolut plină de oameni mizerabili. Toată lumea pe care o cunosc are probleme de relație, toată lumea pe care o știu joacă unele proverbiale goase goase și niciunul dintre ei nu poate articula cu adevărat ceea ce caută și ce încearcă să realizeze.
Adică, la fel ca următorul tip, pot aprecia o femeie frumoasă atunci când o văd și fantezez despre ea și mă refer la „încercarea de a obține totul în asta”, dar ... mă simt prost, chiar spunând asta, dar toată mentalitatea asta doar se simte atât de detașat de realitate, după ce a avut atâtea experiențe de primă mână cu realitatea situațiilor și cu multele straturi mai complexe și subtile care intră în curte și cât de dificil este să extragi sensul din întâlnirile superficiale. Pentru cea mai lungă perioadă de timp, mi-am dat seama că eram cu handicap romantic, poate că aveam un fel de deficiență sexuală sau alte prostii freudiene. Dar sincer, nu pot să-mi scot din piept sentimentul că într-adevăr societatea în ansamblu are o deficiență emoțională, ligi de oameni incapabili să conecteze punctele dintre consumism, dorință și împlinire interioară ... se pare că societatea s-a format un ecosistem artificial și tot ce putem face ca bărbați și femei este să ne umplem nișele respective cât de bine putem.
Acest lucru mă lasă trist din mai multe motive, și nu atât pentru că nu „primesc” cât de mult aș vrea, dar că lumea în general pare complet incapabilă să se apropie una de cealaltă în modul corect, că în ansamblu , ne-am proiectat propriile cuști și grade de separare una de cealaltă. Nu simt rușine să observ aceste bariere și să fac tot ce pot pentru a le sparge, dar există și un mare sentiment de izolare și în acest stil de viață.
Mi-aș dori să pot da câteva sfaturi reconfortante, dar singurul lucru pe care îl pot spune aici este ... merită să înveți să iubești durerea. De când am început acest lucru NoFap, am început să iau destul de în serios alergarea, mă antrenez pentru un maraton și uneori mă împing la perioade grave de disconfort. Dar, după cum vor confirma alți alergători, există un sentiment de mândrie profundă și împlinire care îl merită, un sentiment de euforie care face ca durerea să fie învechită. Este cea mai bună analogie pe care o pot face pentru momente aparent insuportabile de autocontrol, dar sentimentul este adevărat și transcendent al afecțiunilor noastre fizice în multe feluri.
- Viitorul
Nu mă pot întoarce niciodată, doar dacă nu sufer un traumatism sever sau dacă spiritul și puterea mea scad dramatic. Uneori mă uit înapoi la locul în care eram acum trei luni, cât de deprimat eram, cât de lipsită de speranță și de sumbru era viziunea mea asupra lumii ... este încă atât de vie în mintea mea și știu cu siguranță că nu am fost nicăieri aproape de acea stare de minte de când a început acest lucru NoFap. De fapt, există un videoclip pe care l-am găsit legat aici dintr-o serie de filozofie despre fericire Nietzche și greutăți pe care cred că a rezonat cu experiența mea destul de strâns, pe care aș recomanda să o urmăresc.
Pe scurt ... uneori este ușor să săriți pe căruciorul NoFap, deoarece credeți că vă va vindeca toate problemele de viață sau vă va face un „magnet de pui” sau orice altceva și nu există nicio îndoială în mintea mea că ajută în diferite grade, în funcție de despre cine ești, dar cred că mai mult decât atât, NoFap este terapeutic într-un mod mai autoreflectant, ne ajută să descoperim ceea ce vrem cu adevărat și modul în care percepem cu adevărat lumea, deoarece eliminăm acea amorțeală care constă în cicluri de răspuns-plăcere constante facem căile noastre neuronale. Adică, psihologia din spatele acestui lucru este în aer, dar mi-am petrecut mult timp gândindu-mă la acest subiect și nu mă pot gândi la nimic rău de spus despre NoFap, în afară de privarea sa în anumite privințe, dar asta este viziunea miopă și nu ar trebui să constituie o preocupare reală pentru cineva cu adevărat interesat să se îmbunătățească. Pornul este cu adevărat asemănător cu borcanul proverbial pentru biscuiți. Știi ce conține, știi ce gust are și știi ce îți va face dacă te complaci.
Dr. Haha, da, bine.
LINK POST - 90 zile de NoFap și principiile de auto-control
by Aculem
;
