Voi fi curajos în această seară și voi împărtăși cu toată povestea mea din toată inima mea. Îți voi spune cum am găsit nofap, ce am făcut asta m-au ajutat să finalizez provocarea și efectele pe care le-am observat.
În octombrie 2013, viața s-a aranjat în așa fel încât să nu mai pot fap timp de 4 săptămâni. Apoi, când am putut să mă apăs din nou, mi-am dat seama că mă abținusem cel mai mult din viața mea (cel mai timpuriu timp de 2 săptămâni) și am vrut să duc acest experiment cât mai departe posibil. În cele din urmă, am ajuns la aproximativ 3 săptămâni. Nu a contat, am făcut ceva care mi-a permis să merg atât de mult fără MO și am vrut să o duc și mai departe. În acel moment am descoperit, din pură întâmplare, despre nofap.
Am făcut ca oricine altcineva. Am început un jurnal și am găsit un partener de responsabilitate. Prima mea încercare a durat 21 de zile. Nu m-a deranjat prea mult. A fost prima și singura dată când am recidivat. Motivul a fost chaser efect. Odată ce am aflat despre asta, nu am mai făcut această greșeală.
După recăderea aceea am fost sigur și convins că voi merge până la capăt în următoarea mea încercare. Am avut această certitudine după ce am aflat ce se întâmplă în creier, în special despre dopamină și centrul de recompensă. M-am citit și m-am educat despre modul în care această dependență a prins viață, ce a fost nevoie pentru a o menține și, odată ce am înțeles mecanismul din creier, am primit răspunsul la ce trebuie să fac pentru a opri această dependență. Pentru mine, postările lui William pe acest forum m-au ajutat enorm și le recomand cu drag. Întreaga sa filozofie „se educă. obține instrumente. învață să iubești retragerile ”a făcut diferența pentru mine.
Un alt ajutor a venit dintr-o carte numită „Tratarea dependenței de pornografie” de Kevin Skinner. (Pentru curioși, sistemul Skinner este doar o implementare a modelului teoretic trans al lui Prochaska). Nu pot să-l recomand îndeajuns persoanelor care vorbesc serios despre renunțarea la dependența de pornografie.
În al treilea rând, un alt instrument pe care fără el nu l-aș fi putut face a fost software-ul de control parental K9. În cele din urmă, orice software de control parental este bun, nu trebuie să fie K9, dar acesta este cel pe care l-am găsit cel mai bun. Pentru a explica mai bine utilitatea sa, voi folosi o metaforă. Imaginați-vă un alcoolic care vrea să renunțe la alcool și el ține o sticlă, să zicem în biroul său, pentru a-i reaminti că luptă lupta cea bună. Mai devreme sau mai târziu, și fără excepție, va începe să bea. Când este puternic, se poate ține departe de asta, dar în momentul în care este slab și vulnerabil, se va întoarce la ceea ce știe. Nicio voință și control de sine nu vor putea sta între el și sticla respectivă. Un dependent de porno care se recuperează trebuie să pună un blocaj între el și obiectul dependenței sale, iar acest lucru este valabil pentru orice dependență.
Ultimul lucru care m-a ajutat a fost un partener de responsabilitate. Deși un AP virtual a fost bun, cel mai mult suport l-am primit de la prietena mea, care a devenit și AP-ul meu. V-aș recomanda să obțineți un partener adevărat dacă puteți. Nu se poate compara.
Nu pot termina povestea fără să spun care au fost beneficiile. Când am început am avut probleme cu ejacularea întârziată, deși nu mi-am dat seama. Mă bucur să spun că s-a rezolvat acum. Sensibilitatea a revenit și pot ejacula de fiecare dată. De asemenea, am început să am erecții spontane, pe care nu le aveam de când aveam 16 ani. Cel mai important, încrederea mea a crescut enorm, până la niveluri pe care nu le-am experimentat până acum. Acum pot să mă holbez în ochii oricărei fete atât timp cât îmi doresc, lucru pe care trebuia să-l fac să mă feresc înainte. Și la naiba, se simte bine să exprimi dorința sexuală unei fete înainte de a rosti un singur cuvânt. De fapt, am luat o fată pe stradă doar pentru că m-am uitat în ochii ei „așa”.
Până la urmă aș spune că pentru mine nofap a devenit noporn. Nu am probleme cu masturbarea. Acest lucru este normal și îl voi exersa în viitor. Adevărata problemă apare atunci când masturbarea este însoțită de porno, pentru că pornul ne poate menține excitați mai mult decât am fi în mod normal. S-ar putea masturba de câteva ori pe zi fără porno, dar cu porno o va face în exces. Și am experimentat excesul într-un asemenea grad încât am tăiat 3 zile complete consecutive, până în momentul în care am primit o cicatrice care nu s-a vindecat niciodată. Această cicatrice va fi o reamintire constantă a efectelor extrem de periculoase pe care le poate avea pornul asupra cuiva.
Vreau să mulțumesc lui William, Mark și AP FinMechanica pentru tot sprijinul, înțelegerea și încurajările lor. Nu aș fi putut să o fac fără voi. 
PS: dacă sunteți curioși să-mi citiți călătoria, o puteți găsi aici http://www.nofap.org/forum/showthrea…th-to-recovery
LINK - Povestea lui Aron
BY - Aron
;
