În primul rând, aș dori să mulțumesc acestei comunități pentru că mi-a deschis ochii la efectele dăunătoare ale PMO și mi-a oferit motivația și sprijinul pentru a renunța. Multe dintre aceste ultime 90 de zile au fost grele și nu aș fi putut face asta singur. Va multumesc tuturor!
Sunt un bărbat de 27 de ani care a decis să renunțe la PMO pentru cel puțin 90 de ani după ce a urmărit „The Great Porn Experiment” și a citit postări pe r / nofap. Mai exact, eram îngrijorat de faptul că, pentru anul precedent, PMO mă adormise cu adevărat spre întâlniri și interacțiunea socială în general. A fost un an destul de ocupat și stresant și foloseam PMO și alcool pentru a face față tuturor. Drept urmare, nu mai fusesem la o singură întâlnire de un an și nu petreceam mult timp cu prietenii și întâlneam oameni noi.
A fost destul de ușor să se ocupe de nevoile fizice. Când simțeam o dorință puternică, mă îndepărtam de computer și făceam niște treburi minore (de exemplu, curățeam bucătăria). După 90 de zile, încă îmi revine nevoia ocazională, deși nu este mare lucru. În schimb, partea fiziologică / emoțională a fost destul de dură. Mi-am dat seama că, în ultimul an, PMO m-a ajutat să fac față stresului, singurătății, stimei scăzute și depresiei. De-a lungul celor 90 de zile a trebuit să mă confrunt cu aceste probleme direct și acest lucru a eșuat. Am petrecut mult timp lucrând la aceste lucruri și fac progrese, dar mai am încă o cale de parcurs. Am găsit cartea „Feeling Good” de Burns foarte utilă și aș recomanda-o oricui altcineva care trece prin aceeași.
În ceea ce privește beneficiile, acum am mult mai multă energie, am devenit mai prietenos și mai plin de viață și am o atitudine mai pozitivă. În cea mai mare parte concentrarea mea s-a îmbunătățit. În mod obișnuit, mintea mea se îndreaptă spre problemele din viața mea și aș dori să pot petrece mai puțin timp pe ele. Sper că, pe măsură ce lucrez la aceste probleme, vor consuma mai puțin din gândurile mele.
Am petrecut mult mai mult timp cu prietenii și am întâlnit oameni noi. În timp ce am făcut câteva flirturi și mă simt mult mai încrezător cu femeile, nu am urmărit nicio întâlnire. Cu siguranță există dorința fizică de a face sex (și cred că acest lucru a ajutat cu adevărat la flirt), dar nu este o afacere uriașă. Mai important, nu am aceeași urgență pentru a obține o prietenă / întâlnire pe care o aveam când eram mai tânără. La reflecție, acea urgență din trecut provine din aceleași probleme personale cu care m-am confruntat cu utilizarea PMO pentru anul precedent. În timp ce abordez aceste probleme, urgența a dispărut. În timp ce mi-ar plăcea să am o relație excelentă cu fata potrivită, nu mai sunt disperată de nicio relație. Pentru mine, acesta a fost cel mai mare beneficiu al celor 90 de zile.
Deocamdată intenționez să continui cu nofap. Anterior mă gândisem să reintroduc PMO în viața mea după aceste 90 de zile. Acum simt că ar trebui să continui mai departe. De asemenea, mă dezbat dacă să urmăresc sex sexual. În trecut, am avut puțin succes cu astfel de sex casual, dar sunt destul de sigur că aș putea găsi pe cineva dacă depun efort. Nu sunt sigur dacă acest lucru este mai bun decât PMO și dacă vreau să îmi angajez timpul și efortul pentru a găsi o coadă.
Din nou, vă mulțumesc tuturor pentru motivație și sprijin și pentru că ați citit raportul meu. Aș aprecia orice feedback pe care îl aveți.
LINK - Raport de zi 90 - Trebuie să confruntați problemele pe care le-a mascat PMO
by boltz998
;
