La doar un an în urmă am realizat că am ED. A fost într-adevăr șocant, deoarece sunt perfect tipul care se ocupă cu regularitate. Am încercat tot felul de lucruri din alimentația în creștere a libidoului, renunțând la obiceiurile mele proaste, făcând kegels de zi cu zi la vizionarea porno și încercau să mă reziste mai mult. Mi-au trebuit 6 luni să-mi dau seama că problema a fost mereu în fața mea.
Și cu o largă acceptare a pornografiei ca o chestie naturală și de zi cu zi, mi-a luat ceva mai mult timp pentru a o accepta de fapt. Dar de atunci am parcurs un drum lung, am încercat câteva lucruri și cred că am recuperat mai repede decât se aștepta. Iată doar câteva combinații pe care le puteți implementa pentru o recuperare mai bună.
1. NU are porno, dar se masturbează și orgasmul continuă.
NIVELUL DIFICULTĂȚII: UșOR DE ÎNCEPUT DAR RISCUL DE RELAȚIE ESTE MARE
Effectivness. : MAI EFICIENT
Recuperarea ta va începe imediat ce vei opri vizionarea porno, dar va fi într-adevăr lent dacă vei continua să te masturbezi. Motivul este că te vei masturba ur totuși probabil să te gândești la toate starurile tale favorite și asta este ceea ce îți va menține activ conexiunea cu neuronii în creier, care sunt responsabili pentru tine. Așadar, nu vă recomand această opțiune, dar, dacă nu puteți merge curcan rece, cel puțin acesta poate fi începutul dvs., încercați să nu vă gândiți la toate pornurile pe care ați ajuns să le asociați cu masturbarea și să mergeți pentru scenarii din viața reală.
2. FĂRĂ PMO
NIVELUL DE DIFICULTATE: MAI DIFICULTAT
Effectivness. : MULTE MAI BINE CĂTRE MODUL ANTERIOR
Acesta este cel mai dur mod, dar mult mai eficient. Pur și simplu pentru că rupeți rapid legătura completă dintre porno și satisfacția sexuală și permiteți timp maxim pentru a vă vindeca creierul și pentru a vă reface. asigurați-vă că sunteți la curent cu toate efectele secundare, cum ar fi linia plană și modificările de dispoziție înainte de a face acest lucru. Așa că nu vei intra în panică între această fază.
3. Fără partener PMO +:
NIVELUL DE DIFICULTATE: PROBABIL CEL MAI FACIL
EFECTIVITATEA: EFECTIV
Există câteva opinii contradictorii cu privire la asta dacă ar trebui să faci sex în timp ce pe nofap, dar părerea mea chiar ajută. Așa cum te uiți pe nofap, vei fi mai excitat și să ai un partener cu siguranță te ajută. De asemenea, vă ajută să conectați sexul la mirosul și atingerea partenerului, mai degrabă decât la un mediu vizual de pe ecran.
Cred că de ce majoritatea oamenilor nu recomandă sex sau nimic cu partenerul dvs. este bcs ca ur la o repornire, sunteți încă obligat să aveți probleme de ED în timpul sexului. Mai ales când continuați să puneți prezervativ și asta vă poate împiedica să aveți încredere și credință în procesul de repornire și să creați îndoieli în capul vostru. Sugestia mea este să discutați-o mai întâi cu partenerul dvs. dacă veți parcurge și veți rămâne departe de sexul penetrativ o perioadă, vă va ajuta să luați maimuța aia din spate.
În experiența mea, n-am avut niciodată probleme în a mă ridica în timpul îmbrăcămintei pentru a îmbrăca hainele și apoi în cele din urmă urmează semnalele din corpul tău. Vă va spune întotdeauna când să mergeți înainte. Și aș dori să aud de la voi, despre experiențele pe care le aveți cu partenerul. În cazul meu, când i-am spus gf-ului meu despre PIED, a crezut că ceva ce fac și mă masturbez și mă uit la porno este că ar trebui să fac ca un tip. (Da, la fel de acord, am luat porno ca pe un lucru firesc, nu doar băieții, ci chiar și fetele cred așa).
Dar după o lună probabil după ce am observat o diferență, ea mi-a cerut să continui cu NoFap. De asemenea, viața mea sexuală s-a condimentat nu doar din partea mea (evident că eram excitat), ci și din partea ei. Trebuie să recunosc că a fost destul de rece inițial amândoi am fost prea leneși pentru a iniția sau a ne ocupa de lucruri. Cred că femeile sunt niște creaturi extrem de sensibile și observă micile schimbări ale vibrațiilor partenerului lor și se referă la asta, dar un lucru pe care mi-a spus-o a fost că doar o face să se simtă mai specială, că este singura cale de a-mi satisface îndemnurile sexuale. Dar mi-ar plăcea să știu și de la alte femei cât de exact o privesc. În opinia mea, ajută cu adevărat dacă băieții se deschid despre asta partenerilor lor. Voi, fetele, puteți face o mare diferență în procesul de recuperare.
4. Fără PMO + MEDITARE.
NIVELUL DIFICULTĂȚII: NU ESTE LA UȘOR CA UNUI DE DEasupra
EFECTIVITATE: EFECTIV
nu toți suntem la fel de norocoși ca alții și ne bucurăm de luxul unui partener și dacă suferiți de PIED sunteți cel mai mult ca acela care s-a îndepărtat de femeile din viața reală, închizându-vă într-o cameră în care voi și pornstele se pot bucura de toate intalniri de noapte. Deci, dintr-o dată, NU PMO poate deveni mult frustrant. Nu doar frustrarea sexuală, dar nu știi ce să faci cu atâta timp suplimentar și țesuturi. Cel mai bun mod este să investești acest timp într-un hobby, dar factorul X care te va ajuta cu adevărat să te recuperezi este meditația. Ne petrecem adesea timpul antrenându-ne mușchii pentru a-i întări, dar cu greu ne antrenăm creierul, care este cel mai eficient organ al corpului. Acum trucul pentru a antrena creierul nu îl face să funcționeze mai tare, pentru că deja face acel 24 hrs chiar și atunci când dormi, ci pentru a-i acorda timp pentru a te relaxa și pentru a-l scurta.
Toți cei de la gimnastică știu, de asemenea, că timpul tău de odihnă îți permite mușchii să crească nu atunci când lucrezi. Am început să realizez doar beneficii psihologice ale meditației în ultimele două luni. Nu doar în ceea ce privește repornirea, ci vă permite să introspectați. În loc să dau vina pe fete sau alt lucru pentru că am avut o relație eșuată sau îmi pierd virginitatea destul de târziu în viață și apoi aprobă noțiuni precum băieții drăguți se termină și găsesc astfel fiecare motiv pentru a mă face să mă simt inutil. Am început cel puțin să recunosc aceste lucruri și să înțeleg că propriile anxietăți și zona mea de confort m-au determinat să nu iau suficientă inițiativă, să dau vibrații reci unei fete interesante și am avut o perioadă atât de lungă fără un gf nu bcs am fost un tip drăguț, bt bcs în adânc, am știut întotdeauna că mă pot satisface la apăsarea mouse-ului. Este un ciclu vicios pe care trebuie să-l realizezi și atunci numai tu vei avea cea mai puternică motivație pentru a rupe ciclul.
În afară de aceste lucruri psihologice, există doar schimbări fizice în creierul dvs. în doar săptămâni 8. Căutați doar meditația de neuroplasticitate și mindfulness pentru a înțelege cum funcționează exact. Dar, în experiența mea, MEDITAREA este obligatorie dacă ești pornit și chiar altfel. Nu contează dacă faci doar NO P sau NU PM sau NU PMO îți sugerez să adaugi meditație la ea. Va face doar călătoria de repornire mult mai puternică.
5. FĂRĂ PMO + PARTENER + MEDITARE
DIFICULTATE. : CEL MAI FACIL
EFECTIVITATE: CEL MAI EFICIENT
Dacă ați citit totul de sus, atunci nu trebuie să spuneți că acesta este cel mai eficient combo pentru repornire. Acum nu poți prezice niciodată cât timp îți va trebui să recuperezi schimbările de la persoană la persoană, vârsta, intensitatea dependenței. Dar acesta va reduce timpul considerabil. Mi-a luat o lună să mă reintorc pe drum și voi spune că încă mă recuperez complet. Dar m-am gândit că îmi va lua cel puțin 3 lună, întrucât obiceiul meu de masturbare are 15 ani și mă uit la porno de ani 10. În această perioadă nu am avut niciodată sex în afară de a mă descurca cu x gf-ul meu.
Abia de curând am descoperit că am putut să-mi pătrund și că am dat peste ani atâta timp de abuz porno pe creierul meu, am crezut că va dura cel puțin 3 luni. Am fost foarte fericit când am avut o erecție mult mai grea și mai mult timp într-o singură lună și de atunci, spre surprinderea mea, situația s-a îmbunătățit. Așa că îți sugerez meditația dacă trebuie să reporniți și un partener chiar o va îmbunătăți dacă comunicați corect cu ea.
Tot ce am menționat este din experiența mea personală și nu sunt expert medical, dar am scris dacă am observat, citit și experimentat în această călătorie. Și după experiența mea și văzând beneficiile nofap mu chiar mai motivați să continue acest LIFESTYLE. Există doar atât de multe beneficii, dar acesta este subiectul pentru o altă discuție. Până atunci îmi puneți îndoieli dacă încercați să răspund cel mai bine la cunoștințele mele, anunțați-vă punctul de vedere sau lucrurile care s-au dovedit eficiente pentru a putea face această călătorie mai bună și mai ușoară pentru noi toți.
LINK - Fără PMO + partener + meditație
by unanim
;
