Introducere Am decis sa incerc acest lucru dupa ce ma impiedicam sa faca acest lucru atunci cand am gasit ce au fost efectele porno / masturbare frecvente. Am vizionat și masturbat la porno, de obicei, în fiecare zi de când eram 13, iar acum sunt 28. Am trecut o luna fara ambele in trecut, dar nu a fost de a reseta caile cerebrale / receptorii dopaminergici. Sunt hotărât să trec prin zilele 60 într-o singură încercare și nu să recidivez (nu vreau să trec prin asta din nou).
Cel mai rău a fost că știu că sunt mai bun decât bărbatul legat de această dependență. Știu că mi-aș putea schimba viața imediat renunțând la acest lucru, dar pur și simplu nu am avut dorința, până acum, să fac asta.
[Adăugat mai târziu] Înainte de a finaliza acest lucru, cu siguranță eram nesigur sexual, aveam libidoul scăzut, unele probleme de erectilă și schimbări severe de dispoziție. Am avut o energie și o motivație reduse pentru a face orice. Din punct de vedere social, eram incomod în jurul femeilor, iar prietenii mi-au spus că sunt „înfiorător”. Am căutat atenție și nu m-am simțit confortabil în propria piele.
Zile 20 Astăzi și ieri au fost foarte rele. În această dimineață, am avut o dorință deosebit de puternică de a mă masturba și au venit fanteziile mentale. Nu m-am „lovit”, dar au existat scurgeri de material seminal. Nu știu dacă acest lucru constituie „margine”.
Munca a fost deosebit de dificilă. Învăț studenții mai tineri și trebuie să interacționez cu ei tot timpul. Era doar prea multă ceață pe creier și mi-a fost greu să mă concentrez. În acel moment, știam că este lipsa de dopamină, deoarece creierul simțea că era beat și mahmur. Simțeam că oamenii credeau că înnebunesc sau că îmi pierd controlul minții. A fost greu să te conectezi cu oamenii. Observ că sunt mai impulsiv și acționez mai mult pe emoții decât pe raționalitate în acest moment, ceea ce poate fi amuzant pentru elevii mei să aibă un profesor nebun, supra-reactiv, dar, retrospectiv, nu se dorește a fi prost.
Cea mai rea parte a acestui lucru este simptomul în care simt că înnebunesc. Toate durerile emoționale și nesiguranțele apar și durează ceva timp să te prinzi în această furtună. Nu mă așteptam cu adevărat să apară în mintea mea traume din copilărie și nevoi nesatisfăcute. Mi-am dat seama că o parte din motivul pentru care am apelat la porno a fost ca să nu fiu respinsă și rănită de femei, deoarece a fost atât de dureros în copilărie să nu am afecțiune. Cred că, în adolescență, acest lucru m-a făcut speriat și nesigur să acționez în funcție de sentimentele mele romantice și sexuale și să-mi asum astfel de riscuri din cauza întăririi copilăriei, așa că m-am orientat în mod firesc către PC și kleenex. Înainte de a renunța la PMO, am fost tot timpul confortabil să fiu singur, dar astăzi, când aveam de gând să aleg un loc unde să mănânc la cină, am fost conștient de faptul că am ales un loc unde oamenii mă pot vedea mâncând singuri. Acest lucru nu mă deranja niciodată, dar poate sunt singur? În timpul acestei cine, am început să mă întristez, să mă deprime și am început să rup fără niciun motiv. Am încercat să-l ascund în public, dar în acel moment nu mi-a pasat.
Îmi doresc să mă descurc, dar lipsa conștientizării mintale este ceea ce mă deranjează. De asemenea, mi-am dat seama că multe dintre acțiunile mele se bazau pe scopul de a fi pus. O altă persoană a spus asta, dar am vrut doar să întâlnesc persoane cu care am vrut să dorm, iar modul în care am tratat oamenii, mai ales femeile, nu era obiectiv, chiar dacă mă considerusem o persoană corectă.
Zile 25 Ziua 25 (ieri) a fost uimitoare. Am citit de la alții că în acele zile este normal să mă simt grozav și pot garanta acest lucru personal. M-am simțit atât de încrezător, atrăgător, plin de libido, deasupra lumii etc. Tipul care a realizat graficul care și-a cartografiat schimbările de dispoziție a fost foarte util, deoarece oamenii care trec prin această călătorie știu la ce să se aștepte (fericire mai stabilă cu scufundări ocazionale). Vorbesc acum cu o colegă de serviciu. A venit aseară, dar nu a existat niciun contact fizic. O găsesc atrăgătoare din punct de vedere sexual, dar nu m-aș întâlni cu ea în serios și mi-am spus că nu voi continua niciun contact sexual cu femeile decât dacă aș vrea să mă întâlnesc cu ele în serios. În plus, trebuie să-mi rezolv toate problemele legate de intimitate / bagaje după PMO înainte de a urmări ceva.
Lovesc greutățile la sala de sport mult mai greu și observ creșterea masei musculare. Am cântărit 70 kg doar de mușchi ușor, os, piele, dar am pus 2 kg într-o săptămână! Definiția și forța musculară sunt cu siguranță în creștere. Sunt un ectomorf-mezomorf, dar mai aproape de un câștigător greu (greu de câștigat mușchi și grăsimi), așa că acest lucru este uimitor pentru mine. Îi atribuiesc acest lucru creșterii nivelului de testosteron înotând în jurul corpului, de la a nu se elibera. Bănuiesc că atunci când bateți în continuare, epuizați acei hormoni necesari pentru a deveni mai puternici! Am fost întotdeauna nesigur în legătură cu incapacitatea mea de a mă masa, deoarece am avut întotdeauna o disciplină bună de exerciții fizice, dar nu puteam crește ușor mușchii, chiar dacă puteam ridica mai mult. Aceasta este cu siguranță o motivație mai mare pentru a păstra obiectivul de 2 luni acum.
Cred că acest lucru este atât pozitiv, cât și negativ, dar am devenit conștient de cât de necunoscut sunt mental, emoțional. O mare parte din viața mea a fost viața care trăia pe „pilot automat” și oprirea PMO m-a făcut să realizez cât de distorsionată era mintea mea. Aceasta este cauza principală a motivului pentru care am apelat la PMO (ca o evadare temporară), deci PMO este doar începutul. A fost un tip aici care a postat pe blog că problemele sale emoționale au fost probabil cauzate de o familie săracă, etc, dar nu știe exact și nici măcar nu contează. Ceea ce contează este modul în care te descurci acum. Am crezut că este o perspectivă înțeleaptă și voi adopta aceeași abordare, deoarece ultima mea postare a sunat puțin „plângătoare”. Nu are rost să-mi pară rău pentru mine.
Zile 35 Ieri am simțit uimitor. Ei bine, nu super-uimitor, dar mulțumit și fericit, indiferent de ceea ce se întâmpla în exterior. Cu siguranță văd îmbunătățiri ale percepției și modul în care tratez stresul.
Zile 45 Miercurea aceasta este sfârșitul celei de-a șasea săptămâni a unui obiectiv de două luni și, sincer, o iau razna. Absolut, nu există probleme ED, dar excitația mea este de 6%. Cred că acest proces m-a făcut să acționez cu adevărat disperat, mai ales în acest weekend. Eram absolut la pândă la clubul de dans, încercând să înscriu. Am fumat chiar țigări, chiar dacă am renunțat de 1000 luni. Dacă mă uit la mine după ce făceam, mă simțeam puțin rușinat și jalnic, dar asta ar putea fi doar condiționarea socială de a vorbi. O parte din mine îmi spune că acest lucru este firesc, în timp ce o altă parte din mine se îndreaptă spre vocile negative din cap care mă numesc „târâtoare”. Schimbările de dispoziție sunt ridicate atunci când se distrează, dar și foarte scăzute în perioadele plictisitoare / tensionate emoțional. Cred că receptorii dopaminei funcționează mult mai bine, întrucât caut experiențe mai stimulante (dar controlate) în PMO, cum ar fi muzică, hobby-uri, etc. Cu siguranță mănânc mai mult zahăr inconștient, dar asta îmi voi permite până această perioadă dureroasă s-a încheiat.
Uneori mă întreb de ce fac chiar asta. De ce să te abții? Am citit toate răspunsurile, blogurile, forumurile etc. și chiar mă întreb dacă am ajuns suficient de bine pentru a justifica toate acestea? Știu că am, în ceea ce privește nivelul de energie, încredere, atractivitate pentru femei etc. Ați auzit deja totul și este adevărat. Femeile îmi spun că arăt mai bine, yada yada yada. Acestea sunt beneficii reale. Este greu să vezi lumina de la capătul tunelului, deoarece a trecut atât de mult timp și cred că încep să mă nerăbd, pentru că mai am momente în care acționez prea disperat pentru relații sexuale.
Zile 50 + Uimitor cum duminica trecută mă simțeam ca o porcărie totală, iar a doua zi și până astăzi mă simțeam în vârful lumii. Doar vorbind cu femei prin mesaje txt sau în viața reală, nivelul de dopamină îmi crește; Am cel mai mare zâmbet pe față, dacă avem o autentică conexiune cochetă. Aproape că am cedat, dar capul mi-a spus să nu renunț când mai sunt doar două săptămâni. Nu am făcut încă sex, dar cu siguranță există oportunități care apar în săptămâna viitoare, dacă nu chiar două săptămâni =).
Zile 65 Am ieșit ieri la o întâlnire cu o fată despre care am crezut inițial că este doar un alt club plin de viață, bazat pe atitudinea ei diabolică și pe faptul că își arăta puțin sutienul (pe care ulterior l-a reparat mergând la baie Trebuie să fi fost toată privirea nerușinată pe care o făceam). Era destul de fierbinte și, de fapt, ceea ce era mai fierbinte la ea era mai ales acceptarea de sine a ei înșiși. Pur și simplu purta sexualitate și nu-i era rușine de cine era. Foarte diferit de fetele care se comportă toate dulci și nevinovate, dar nu aș avea încredere în merita naibii. Nu prea pot să-l explic. Așadar, prostule, am presupus că va cădea, am invitat-o înapoi la mine. În acest moment sunt emoționat și entuziasmat, deoarece aceasta este o experiență rară pentru mine de a lua un prunc atât de fierbinte înapoi acasă la prima întâlnire, cel puțin.
Am intrat pentru sărut. Respingere! În acest moment sunt complet confuz, deoarece acest lucru nu s-a mai întâmplat până acum (respingerea acasă, cel puțin. Respingerea se întâmplă afară .. mult = (). Ea îmi spune că nu se sărută niciodată la prima întâlnire. Am rămas, am discutat și atmosfera a devenit brusc mai ... intimă.
Am dus-o înapoi la o stație de autobuz, m-am întors acasă și tot ce am putut gândi a fost să fac sex cu ea și chiar fanteziile de a petrece timp cu ea făcând activități non-sexuale. Da! =) Nu am putut dormi nici un ochi și au venit fanteziile mentale. Totuși nu am făcut-o pentru dragul că nu mai vreau să mă masturbez deloc, dar a fost foarte dificil. Libidoul a fost cel mai nebunesc vreodată în acest proces.
Un lucru pe care îl observ în acest proces de repornire este că orice altă problemă apare la suprafață, indiferent dacă vă place sau nu. Am simțit furie și durere intense. Acest lucru se poate datora faptului că am provenit dintr-o familie abuzivă, dar am făcut suficientă curățare emoțională a bagajelor pentru a nu mai gândi / fantezia despre trecutul meu prea mult. Este ciudat, totuși, pentru că îmi dau seama că felul în care am perceput lumea printr-o lentilă de furie nu era chiar așa cum este ea de fapt. Nimeni nu încearcă cu adevărat să mă rănească! Pot simți o răcire intensă când stau cu furia suficient de mult și o observ. Mulțumesc meditație. Cu toate acestea, este cu adevărat dureros și neplăcut, pentru a spune cel puțin.
Zile 70 + Au trecut peste 70 de zile fără PMO și simt că este în sfârșit timpul să se termine cu acest proces de repornire. Vreau doar să mulțumesc tuturor celor care și-au arătat sprijinul în vremurile grele. Acest lucru a fost cu siguranță greu la început și au fost momente în care am vrut doar să rup, dar informațiile și sprijinul dvs. m-au ajutat cu siguranță să rămân puternic.
Acest proces a fost unul dificil; uneori simțeam că mă îmbunătățesc rapid și, uneori, mă întrebam de ce întreprind deloc această călătorie. Cu toate acestea, mă bucur că am rămas cu el, mai ales după ce am citit multe dintre poveștile de succes de aici. Viața mea face o schimbare completă de 180 în bine și este din cauza ta.
Am observat o mulțime de schimbări pozitive, precum și că am ochii deschiși la alte oportunități de creștere după ce am părăsit porno / masturbarea.
- încrederea sporită, bunăstarea. Mă simt mai bărbătesc, mai puternic, atrăgător etc.
- mai mult control asupra dorințelor sexuale, nu la fel de ușor de influențat de dorința de sex / orgasm cu oricine.
- creșterea detașării / flotabilității emoționale. Îmi pot păstra răceala mai bine în situații dificile.
- viața sa îmbunătățit dramatic. Au atras prieteni mai buni, potențiali parteneri mai buni, perspective mai bune în carieră. Au devenit cu certitudine mai exacte cu privire la care oamenii / oportunitățile sunt favorabile pentru mine față de care sunt distructive. Viața se îmbunătățește de-a lungul zilei.
- Mai bune abilități de conectare cu oamenii în general, inclusiv cu femeile.
- Mai multă energie în general. Libidoul s-a stabilizat, așa că nu sunt întotdeauna la fel de excitat ca atunci când treceam prin retrageri, dar pot efectua atunci când este nevoie. Încă mai am fantezii mentale din când în când, dar nu mai am dorința de a elibera prin masturbare.
- creșterea gradului de conștientizare a bagajelor / problemelor emoționale cu care m-am luptat și a capacității sporite de a face față acestor probleme pe măsură ce apar.
M-am întâlnit cu aceste femei minunate de ceva timp și am făcut sex ieri. De două ori. Bineînțeles neplanificat, tocmai am mers cu fluxul. Fără probleme de erecție, dar, dintr-un anumit motiv, din cauza lipsei de PMO atât de mult, nu am durat atât de mult cât mi-ar fi plăcut =). Sunt sigur că, cu unele practici de respirație și ritm, acest lucru se va schimba. Nu era observabil chaser efect deoarece nu doream imediat să merg la porno și să mă masturbez.
Sunt atât de fericită că am renunțat în sfârșit la obiceiul de a muta / porno care mi-a cauzat atât de multă vinovăție, schimbări de dispoziție și oboseală de-a lungul anilor.
by gatz900
;
