Permite-mi sa ma prezint. Sunt un profesionist medical, 28 de ani și am renunțat la fapping la începutul lunii ianuarie. Am început cu o serie de 7 zile, am recidivat o dată și sunt lipsit de fap de atunci. Am început să fapping foarte devreme, cu mult înainte de pubertate și a devenit un obicei. Când aveam 12 sau 13 ani, am găsit primele bucăți de porno și stocul tatălui de reviste murdare, precum și povești explicite.
Când am obținut prima conexiune la internet, am căutat pornografie, în vremurile vechi ale modemului, în general, 15 secunde. Apoi, totul a devenit mai rapid. Când aveam 18 ani, viața mea s-a înrăutățit. În retrospectivă, pornografia a fost un mod de a mă stimula să scap de problemele vieții de zi cu zi. Internetul de mare viteză a făcut disponibilitatea nelimitată. La scurt timp după aceea, fiind un tocilar (programând în limbaje obscure, da!) Ca o piedică suplimentară, viața mea amoroasă a scăzut și, în următorii 8 ani, nu am putut să-mi iau o prietenă și nici măcar să mă culc. Am dezvoltat anxietate socială și depresie. A devenit atât de rău încât a trebuit să iau antidepresive timp de aproximativ un an. Au fost o adevărată ușurare și m-au ridicat la viață dintr-o gaură adâncă. În cele din urmă m-am întors pe pistă cu fetele, dar numai sexual - emoțional, mă simțeam încă destul de gol.
Următorul pas în a mă îmbunătăți a fost o dietă, am pierdut 20 kilograme și m-am simțit mult mai bine mâncând curat (mulțumesc, / R / keto). În urmă, cerealele și zahărul mi se par la fel de nesănătoase ca arsenic.
Anul trecut, am fost încă un jucător mare. Porno de mare viteză, nelimitat, cu fetișuri complet îngustate, complet aleatorii. Problema mea cu sexul din lumea reală nu a fost ED (o singură dată), ci DE, și încă este. Tehnica mea avansată de fapping a fost pur și simplu prea departe de stimularea sexuală normală încât m-am desensibilizat atât de mult încât nu am venit niciodată din sexul PIV. Am vizitat chiar un profesionist în speranța că experiența ei va depăși starea mea desensibilizată, fără rezultat. A fost doar incomod.
Am găsit acest subreddit și a dat imediat clic. Experiența mea cu dieta a fost că a nu face ceva este o intervenție mult mai puternică decât a face ceva.
Așa că am încercat.
Care este experiența mea cu NoFap?
Ei bine, primele două săptămâni au fost grele. Mai ales în primele 2-3 săptămâni, am fost excitat tot timpul și chiar am observat că o singură mână îmi întindea magia penisul. L-am tras înapoi cu cealaltă mână. După aceea, am avut mai multe linii plate. Am mutat toată porno-ul de pe hard disk-ul meu pe hard disk-ul unui prieten, „pentru orice eventualitate” (nu-l vreau niciodată înapoi!). Starea mea de spirit s-a stabilizat după aproximativ 80 de zile. Am făcut sex de trei sau patru ori în acea fază și nu a durut și nici nu a ajutat.
De atunci, am observat câteva lucruri.
În primul rând, am o claritate a minții fără precedent. Prin dieta mea, fenomenul de ceață mentală a dispărut complet (cerealele suge). NoFap nu a fost o ușurare pentru ceața minții pentru mine, așa cum a fost și pentru alții, dar mi-a extins viziunea, gândirea mea înainte de la câteva minute / ore / zile la luni și ani. Am luat mai multe și mai înțelepte decizii pe termen lung în ultimele 70 de zile sau cam așa decât în ultimii cinci ani. Prea vag? Iată un exemplu: recent, o prietenă a unui prieten a avut probleme cu iubitul ei și a avut nevoie de ceva timp liber și a găsit un loc unde să doarmă o noapte. I-am oferit că poate dormi la mine. Deși a încercat de mai multe ori să mă constrângă să fac sex, am reușit cu ușurință să mă opresc, deoarece gândul la posibilele și probabilele consecințe pe termen lung a fost mai puternic decât lovitura scurtă din culcare cu o fată. Nu cred că aș fi putut spune nu în urmă cu jumătate de an. BTW, ea mi-a mulțumit a doua zi pentru că nu am dormit cu ea.
În al doilea rând, par să răspândesc o aură sexuală oriunde merg. Femeile îmi răspund în cele mai nebune moduri, cerându-mi numărul după trei minute de discuții, făcând observații explicite etc. Și cel mai bun lucru este că nu-mi pasă, pentru că de fiecare dată când un vagabon vrea să intre în pantaloni, gândește-mă că nu merită, vreau o relație reală. Problema este, desigur, faptul că, dacă nu răspunde la astfel de avansuri evidente ale femeilor, îi înnebunește, deoarece nu sunt obișnuiți cu respingerea de la bărbați și încearcă și mai mult atunci. Dacă v-ați gândit vreodată că, în zilele voastre cele mai stupide, v-ați comportat într-un mod extrem de incomod și comportamentul dvs. nu a putut fi niciodată depășit, priviți o femeie care se confruntă cu energie sexuală masculină brută.
În al treilea rând, îmi fac mai mult din rahat. Știți aceste sarcini plictisitoare peste tot care trebuie făcute și sunt la fel de plăcute ca un tratament de canal? Toată hârtia aia? Le-am terminat.
În al patrulea rând, cred mai puțin. Gâlgâitul constant al sinelui din creierul meu nu mai este atât de dominant și uneori intervine un pic de calamitate, iar subconștientul meu preia, făcând pur și simplu „ceea ce trebuie”.
În al cincilea rând, iau o poziție. Acolo unde m-aș fi întors anul trecut, fac o declarație clară și tare că nu resping ceva. O colegă de sex feminin a încercat să se uite la telefonul meu mobil în timp ce eu mesajeam în privat. Declarația mea a fost auzită de alți colegi 10. A fost enervată și i-am spus mai târziu că nu este personală, ci că a trecut pur și simplu o graniță pe care nu sunt capabilă să o tolerez. Pot spune că această acțiune m-a făcut interesantă pentru ea.
În al șaselea rând, mă simt împuternicit. Nu mai sunt amanetul, sunt cel care face regulile vieții sale (în măsura în care este posibil într-o civilizație complexă). Și vine cu multă pace interioară.
Deci, care este concluzia mea cu NoFap? Fără superputeri. O luptă grea care pare să merite toate sacrificiile din primele două săptămâni. NoFap mi-a îmbunătățit viața foarte mult, vizibil, dar încet. Pe măsură ce se citește pagina principală, aceasta este provocarea finală. Du-te.
Care sunt planurile mele? Obțineți un pic mai bine în fiecare zi, fără trucuri stupide de auto-îmbunătățire. Scapă de DE-ul meu fără să mă ating suficient de mult. Nu mă uit la porno. Asta e. Credo-ul meu: Se va întâmpla pentru că nu fac un lucru specific. Nu pentru că urmăresc o mie de „sfaturi ale experților”.
tl; dr: NoFap este da shit. Acesta este un raport de caz, trebuie să îl citiți pentru a înțelege.
EDIT: Bine băieți, chestia cu „aura sexuală” nu înseamnă că merg cu un nor magic în jurul meu. Acum există ceva care nu era acolo înainte și funcționează, dar nu este un lucru mistic superior.
LINK - Un raport pe zi 167
;