Un pic de fundal pentru a începe. Am 28 de ani. Sunt un masturbator zilnic de la vârsta de 15 ani. Am abuzat de pornografie în mod regulat - deși nu zilnic - de 9 ani. Problemele sexuale care m-au condus la Nofap au fost DE și asociate aderența morții. Nofap a fost o revelație pentru mine pe atât de multe niveluri. Neavând o problemă majoră de pornografie, am presupus că beneficiile vor fi marginale, dar iată ce am învățat; dacă crezi că nu ai dependență, încearcă să oprești activitatea și vezi ce se întâmplă. În cazul meu, o perioadă de simptome de sevraj destul de pedepsitoare. Cum îmi imaginez curcanul rece dintr-o substanță captivantă. Acest lucru a durat cel puțin o lună.
Ceva mă afecta profund în mod neurochimic, întrucât într-o perioadă de 24hr, puteam experimenta extremele unui fel de euforie strălucitoare, urmată de o neagră depresivă moribundă. Aproximativ luna a început să mă simt mai bine în legătură cu mine și lucrurile au început să cadă la loc fără efort; oamenii păreau mai bine dispuși spre mine, limbajul meu corporal s-a îmbunătățit, am început să glumesc mai mult la muncă și în general văzând partea mai ușoară a vieții.
Toate acestea au fost grozave și mai mult decât aș fi putut spera, dar adevăratul lucru de luat de la Nofap pentru mine a fost despre voința. Am fumat 10-15 pe zi în ultimul deceniu. În timp ce consumam alcool, obișnuiam să lansez fum. Practic, tipul de fumător care l-ar fuma până la fund și apoi ar mânca scrumiera. Din punct de vedere mental, am fost la un milion de mile distanță de a putea expulza acest obicei din viața mea. Dar în ziua 50 a Nofap am realizat. De ce mă angajez într-un comportament care în niciun caz nu îmi servește sănătatea și fericirea? Adică mă ucide? Am dat afară din viața mea acel obicei de rahat acolo și apoi, și a fost ușor. Ceea ce am realizat a fost că abținerea de la PMO vă întărește serios voința. Întrebați-i pe colegii dvs. dacă vor să renunțe la PMO. Ei te vor privi cu incredere ca și cum i-ai fi întrebat dacă vor să renunțe la respirație. Acest lucru se datorează faptului că renunțarea la PMO este insanely greu și puterea de voință necesară pentru a o vedea prin aceasta este neplăcută. Dacă aveți o serie de timp serioasă, atunci veți avea putere de voință puternică, deoarece această facultate a fost utilizată și dezvoltată, nu spre deosebire de mușchiul condiționat.
Deci, partea interesantă a acestui lucru din punctul meu de vedere este ideea de a prelua controlul asupra vieții tale. Înainte de proces, știam întotdeauna că am un caracter esențial, dar niciodată nu mi-am dat seama de ce. Eu personal nu sunt religios, dar acest citat din Proverbe 25: 28 ilustrează punctul meu de vedere (există o înțelepciune enormă în toate textele sacre, chiar și pentru cele non-religioase):
Cel al cărui duh este lipsit de reținere este ca un oraș dărâmat și nu are zid.
Toate lucrurile luate în considerare, am avut o viață destul de ușoară. Am crescut în lumea occidentală într-o perioadă de prosperitate inegalabilă. Pentru 99% dintre ființele umane care au trăit vreodată, condițiile vieții mele ar fi considerate un lux și un privilegiu de nerezolvat (chiar dacă am crescut într-o casă de clasă inferioară din Marea Britanie). Sunt incredibil de norocos pentru fondul pe care îl am, dar este o sabie cu două tăișuri. Dacă vă abonați la printul din Hormetism atunci veți accepta ideea că organismul biologic uman răspunde bine la stres și lipsire, și mai puțin bine la mulțumire și confort. Antrenamentul de forță, postul intermitent și dușurile reci toate stresează corpul, inducând o adaptare pozitivă. Junk food-ul, un stil de viață sedentar și 5 și jumătate de oră de CoD pe zi te vor slăbi și te vor transforma într-o meduză fără flacără. Pentru mulți dintre noi, Nofap este prima noastră experiență de privare. La început se simte inconfortabil, dar, mai des, induce o adaptare pozitivă.
În cele din urmă am ajuns la realizarea că eu sunt cel de pe scaunul conducătorului auto. Nu mai sunt o victimă a gândurilor sau a îndemnurilor mele corporale. Eu sunt cel care sună. Aleg la ce mă gândesc și cum răspund la experiențele mele. După ce am suferit de anxietate și atacuri de panică în trecut, acum văd că acestea erau doar căi mentale, iar acum eu alege să nu le cobor. Mă simt destul de bine.
Beneficii. Nu este o listă exhaustivă în niciun fel:
* tonalitate vocală mai bună (acest lucru a fost observat înainte de a renunța la fumat)
* performanță atletică îmbunătățită. Squash, mai exact. (Din nou, observat înainte de a renunța la fumat și comentat de alții)
* creșterea masei musculare
* sex mai bun. 10x mai bine. Acum exersez Karezzei.
* îmbunătățirea încrederii
* contact ocular îmbunătățit
* mai mult respect de sine / acceptare de sine
* abilități sociale îmbunătățite
* mai multă atenție din partea femeilor
Intenționez să continui fap free pentru restul zilelor mele. Acest forum a fost un ajutor uimitor. Am găsit umorul, intuiția și susținerea aici invalabile.
Stai fapstronauturi puternice!
Scuze pentru peretele textului!
LINK POST - Raport de zi 90 Începuturile stăpânirii de sine
by owendontfap
;
