Cine sunt: Un tip obișnuit de 28 de ani. Am început PMO la 18 ani. Simțiți-vă liber să citiți povestea mea. Îmi dau seama că aceasta este o postare lungă și postez în mare parte acest lucru din motive personale, ca să-l scot din piept. Poate cineva de acolo se poate relaționa.
Înainte: În medie, am dat peste o dată pe zi. Nu cred că a fost excesiv prin orice mijloace, de fapt am crezut că este normal. Nu eram în fetisuri ciudate sau altceva, dar pornografia devenise treptat mai intensă și agresivă de-a lungul anilor. Imposibil de recunoscut, am avut mai multe anxietate recurente. În primul rând, când eram în vârstă de 20, am început să am HOCD (tulburarea obsesivă compulsivă homosexuală). Acest lucru a fost extrem de ciudat pentru mine pentru că eram în fete întreaga mea viață. Îmi amintesc că am urmărit și primind primul meu sărut de la fete când eram cu 5 sau 6 ani. Hocd-ul mi-a afectat miezul și mi-am dezvoltat destul de repede îngrijorarea.
Au trecut câțiva ani și încă eram în fiecare zi. În acest moment aveam vârsta de 23 și m-am întâlnit și am devenit serios cu o fată frumoasă pe care o întâlnisem la sală. După aproximativ un an de întâlnire, ne-am angajat să ne căsătorim. Am fost nebuni unii despre alții și în dragoste. Deși lucrurile păreau bune, am avut câteva probleme care s-au dezvoltat rapid. Nu i-am acordat suficientă atenție. Am imaginat în mod constant despre alte femei. Am fost barman la acea vreme și am avut fete care se aruncau la mine în fiecare zi. M-am trezit dorind PMO, mai degrabă decât să fac sex cu minunatul meu logodnic. În cele din urmă, a ajuns la punctul în care era atât de nefericită că sa despărțit de mine, mi-a dat înapoi inelul și sa mutat. Am fost dincolo de zdrobire. Nu pot pune în cuvinte ceea ce am trecut prin mental după asta.
Am căzut într-un fel de maraton de PMO. Deprimat, anxios și, deși mi-am imaginat despre femei CONSTANT, HOCD a început să se înrăutățească și mai rău. În acest moment nu aveam nici o idee despre ce porunca mi-a făcut creierului meu. Nu am putut conecta punctele cu porno și HOCD. Nu m-am simțit niciodată atât de singur în întreaga mea viață. Știam că nu sunt homosexual, dar nu puteam scoate obsesia compulsivă din cap. Împreună cu aceasta am dezvoltat o depresie severă pe care am ascuns-o de la toată lumea pentru că eram atât de jenată de HOCD. Sinuciderea mi-a trecut prin minte în mod regulat. Credeam că sunt singurul tip din lume care trece prin asta.
Pe partea strălucitoare, deși trecusem prin tortură mintală, am reușit să-mi urmăresc cariera și am aterizat o treabă minunată. Cu toate acestea, PMO și anxietatea erau încă în fiecare zi. Anxietatea începuse să se înrăutățească și nu era legată doar de HOCD. Fusesem nerăbdător cu multe aspecte ale vieții mele. Mai trece câțiva ani. Sunt încă unică și încă fantezistă și urmăresc fetele în jurul meu, scufundând degetele de la picioare în comunitatea pickup. Am devenit obsedat de a discuta și a întâlni noi fete. Prietenii și familia mea observă o schimbare uriașă în mine și în personalitatea mea. Cu toate acestea, HOCD este aproape la un punct de vedere minciună.
Aceasta a fost o dinamică ciudată, foarte greu de explicat. Am vrut și mi-am imaginat în mod constant despre fete, dar, în același timp, HOCD ma avut în prag de sinucidere. Nu pot să fac nici un atașament femeilor pe care le întâlnesc. Am schimbat fetele în viața mea mai repede decât mi-am schimbat șosetele. Aveam nevoie de noutate constantă. Am rupt multe inimi în această perioadă în viața mea. De îndată ce dorm cu o fată, nu aș vrea să fac nimic cu ei. Am urât asta. Tot ce am vrut să fac era să-mi găsesc femeia din visele mele. Pentru a face lucrurile mai rău, fostul meu logodnic sa întâlnit și sa angajat să se căsătorească cu un alt tip. Singurul lucru care mi-a rămas constant în viața mea a fost faptul că eu încă am lucrat în fiecare zi. Nimic ciudat sau nebun, doar o dată pe zi. Am început să devin extrem de nevoiașă și cu femei. Întreaga mea valoare de sine depinde de ce credeau fetele despre mine. M-am transformat într-un monstru alimentat de PMO fără să-l dau seama.
Apoi într-o zi am navigat / r / askreddit, și o întrebare pe care o trimite cineva mi-a atras atenția. Acest tip a întrebat: "De ce obiectez constant femeile?" De multe ori mi-am pus aceeași întrebare, așa că am făcut clic pe link. Am citit câteva răspunsuri negative și apoi am observat că un tip a postat un link către / r / nofap și mi-a explicat că fusese liber pentru zilele 7. M-am dus la legătură și am descoperit această comunitate. Am citit tot ce era de citit pe ybop.com. La un moment dat am început să plâng, pentru că mi-am dat seama că rugăciunile mele au fost răspunse și mi-am dat seama care a fost cauza rădăcinilor mele. Porno. Și nu aveam idee. Mi-am jurat imediat pornografia și am început provocarea nofap.
După: 90 de zile mai târziu, aici sunt. Pot spune sincer că renunțarea la porno a fost cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată. La scurt timp după ce mi-am început călătoria am întâlnit o fată, iar lucrurile merg uimitor. Ne vedem exclusiv acum și nu am nicio dorință să trec la altceva. Încă fanteziez pe unele, dar aceste gânduri sunt ușor de controlat acum. Și pentru prima dată după ani, simt că se formează un atașament sănătos. Ne întâlnim doar de câteva luni, dar sincer simt că am întâlnit-o pe femeia cu care mă voi căsători.
Hocd-ul este aproape complet plecat, deși câteva piroane aici și acolo. Nu mai sunt anxios sau deprimat. Nu pot descrie diferența în fericire. Se simte ca un 1000lbs a fost ridicat de pe umeri. Sunt motivați și mă lovesc în sală și am început să mănânc din nou sănătoasă. Șeful meu nu a fost niciodată mai fericit cu performanța mea. Viața pare din nou strălucitoare și fericită și sper să continui călătoria nofap pentru tot restul vieții mele.
Au fost toate problemele legate de pornografie? Nu știu. Tot ce știu este cum mă simt acum, în comparație cu 90 zile în urmă. Și este o diferență de noapte și zi. Nu era ușor. La început, îndemnurile erau intense și aproape că am recidivat de mai multe ori. A avut nevoie de multă voință pentru a rămâne curată. Această comunitate ma ajutat cel mai mult și voi m-ați întors întotdeauna.
Asta e povestea mea. Dacă ați citit acest lucru mult, vă mulțumesc. Adică sincer. Noroc.
LINK - Experiența mea 90 pe zi: înainte și după
UPDATE
1 ani în urmă astăzi am început călătoria nofap. Gandurile mele.
Sincer nu-mi vine să cred că am reușit. În sfârșit am racheta mică lângă numele meu! Nu prea știu ce să spun. Voi revărsa doar câteva dintre gândurile mele despre cum a fost viața mea de când am renunțat la PMO.
Inițial, după finalizarea primelor 90 de zile am scris o postare care a primit o mulțime de feedback pozitiv. Pentru toți cei care au comentat în această postare, mi-ați dat motivația de care aveam nevoie pentru a termina anul puternic. Mulțumesc băieți. Iată un link pentru oricine este interesat ...
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Pot spune sincer că tocmai am trăit cel mai bun an din viața mea. Nofap mi-a schimbat viața. Au fost o mulțime de suișuri și coborâșuri. Și de multe ori în care eram aproape să recidivez. Creierul tău are o abilitate incredibilă de a justifica orice își dorește, în ciuda cât de teribil este pentru tine. Am avut multe bătălii și apeluri strânse. În cele din urmă, însă, nu am recidivat și am reușit să termin anul la prima încercare. Am decis să împart beneficiile nofap-ului în diferite categorii. Cred că acesta va fi cel mai simplu mod de a vă arăta băieților cum m-a afectat.
În primul rând, HOCD / anxietate. Pentru oricine se întreabă despre ce naiba vorbesc, mergeți mai departe și citiți prima mea postare, unde vă explic cum este să experimentați rahatul ăla. Extrem de înspăimântător este să-l exprimăm ușor. Aceasta a fost cu ușurință cea mai mare provocare cu care m-am confruntat când am început. Pentru cei dintre voi care nu sunteți familiarizați, HOCD înseamnă „Tulburare obsesivă compulsivă homosexuală” sau este, de asemenea, cunoscut sub numele de TOC obsesiv în principal. În esență, este o frică irațională obsesivă care se prezintă ca niște gânduri intruzive nedorite pe care nu le poți controla. În cazul meu, mi-a fost teamă că sunt gay. Știu, știu, mergeți mai departe și spuneți-o. „Tipul ăsta e în dulap!” Am mai auzit totul. Lucrul este că nu sunt singurul care experimentează acest lucru. YBOP are multe informații despre acest subiect. În mod normal, ai putea echivala cu faptul că cineva este pur și simplu „în dulap”, ceea ce ar fi bine dacă aș fi de fapt gay. Acest lucru este extrem de terifiant pentru cineva care este drept și care a iubit femeile toată viața lor. Eram îngrozit că voi pierde ceva ce prețuiam și iubeam. Relațiile cu femeile.
De când a renunțat la PMO, HOCD a dispărut în esență. Asta e corect. Eliminarea consumului de porno mi-a permis să mă descurc cu TOC. De asemenea, am căutat ajutor de la un terapeut care m-a ajutat să găsesc tehnicile adecvate pentru a învinge TOC. Cel mai important, abilitatea de a opri „verificarea” care vine cu TOC. Parcă mi s-au ridicat o mie de lire sterline de pe umeri. Nu voi uita niciodată noaptea în care am descoperit nofap. M-am rupt în lacrimi, dându-mi seama că pornografia era probabil la baza problemelor mele. Nu am putut să mențin o relație sănătoasă. Incapabil să fiu trezit de femei frumoase și normale în fața mea. Pornul mi-a răsucit și contorsionat viziunea asupra sexului până la punctul în care fetele normale nu făceau aproape nimic pentru mine. Astfel, conducând la mai multă anxietate cu privire la HOCD, creând un ciclu vâscos. Deveniseră obiecte în loc de oameni. Aveam nevoie de mai mult. Sâni falsi, corpuri perfecte, parteneri multipli. Toate acestea sunt niște prostii false, nerealiste. Sexul regulat nu mai era suficient. Dacă cineva se poate lega de mine și are nevoie de cineva cu care să vorbească, nu ezitați să-mi trimiteți un mesaj. Aș fi mai mult decât fericit să ascult. A fi liber de TOC a dus la o fericire pe care o uitasem cu totul.
În al doilea rând, motivația și concentrarea. Nu prea pot să-l descriu. Nu am fost niciodată mai motivat în toată viața mea. Mi-am dus fitness-ul la un nou nivel. Înainte, am avut probleme să rămân constant în sala de gimnastică și să rămân în programul meu de nutriție. Pur și simplu, tocmai am finalizat o reducere de 12 săptămâni și acum încep un program în bloc. Nu este ușor, dar motivația mea nu a ezitat. Sunt atât de fericit cu locul în care sunt fizic și sunt încântat să văd unde o pot duce. Pentru oricine dorește să știe ce program am folosit, verificați / R / leangains. Tipii de acolo sunt grozavi.
În al treilea rând, relațiile. Aceasta ar putea fi cea mai drastică schimbare pe care am făcut-o și probabil cea pentru care sunt cel mai recunoscător. La scurt timp după ce am început nofap-ul am întâlnit o femeie frumoasă și inteligentă, care a ieșit din liga mea. Frumos, motivat, inteligent și al naibii de hilar. Toate lucrurile pe care le căutam. Am scris despre ea pe scurt în prima mea postare. Suntem încă împreună și lucrurile merg în continuare grozav. Ne apropiem de un an. Știe totul despre mine și călătoria mea nofap și a fost incredibil de susținătoare prin toate acestea. Dar voi spune asta. Dacă nu aș fi început nofap, probabil că acum ar fi fost doar o amintire îndepărtată. Așa cum am spus mai devreme, nu am putut să am o relație sănătoasă. Fetele deveniseră obiecte. Eram în pickup și treceam prin fete ca nebune. Desigur, am crezut că mi-au plăcut inițial, dar după ce m-aș fi culcat cu ei, aș pierde instantaneu interesul. Îmi era poftă de noutate. Fusesem chemat aproape în fiecare nume din carte și, sincer, am meritat-o.
Ne întâlnim de ceva vreme și sincer cred că voi ajunge să mă căsătoresc cu ea într-o zi. Dacă am noroc. În ultimul an am avut o explozie, chiar mergând într-o excursie în Hawaii. Dacă n-ar fi fost nofap, nu aș fi putut niciodată să mă așez și să o apreciez pe ea și tot ce poate oferi cuiva. Sunt incredibil de norocoasă și recunoscătoare.
Sunt sigur că aș putea adăuga mult mai multe, dar asta este ceea ce m-am gândit la capul meu. Sfatul meu pentru oricine se gândește să încerce nofap. Do it do it man. Serios. Măcar încearcă. Ce rău ar putea face? Mi-a schimbat perspectiva pentru totdeauna și sper să-mi continui călătoria nofap pentru tot restul vieții mele.
Vă mulțumim pentru lectură. Noroc.
Kenny
;
