Vârsta 28 - Mă simt pozitiv, pur, cu cap clar, sănătos și ambițios, ceea ce este departe de mizeria care a eșuat în

Hei, doar o postare rapidă obligatorie cu gândurile mele la atingerea a 90 de zile. Sunt un bărbat de 28 de ani și, deși nu pot spune că viața este minunată încă, vă pot spune că mă simt pozitiv, pur, cu cap clar, sănătos și ambițios, ceea ce este departe de agitat, deprimat, nesănătos , eșuarea mizerie că am fost.

Aici voi enumera rapid lucrurile care au făcut cel mai mult pentru mine să mă ajute să ies din rutina mea și în drum spre o viață mai bună.

  • NOFAP - Este posibil

Înainte, am crezut întotdeauna că obișnuința mea este distructivă, dar nu mi-am dat seama că sursa problemelor mele este aceasta și, de asemenea, nu mi-am dat seama niciodată că este ceva la care ai putea renunța, iar găsirea acestei comunități mi-a dat credință. . Doar renunțând la PMO, am simțit că mă lupt cu cel mai mic pic împotriva valului de negativitate care a fost viața mea. În acele zile întunecate timpurii, am simțit întotdeauna că, dacă aș putea să trec peste zi și să adaug la insigna mea, atunci aș fi realizat cel puțin ceva mic. Acesta a fost un început și firul care m-a susținut de-a lungul timpului.

  • Dușuri reci - îl vrei suficient?

Puterea mea de voință era la cel mai scăzut nivel. Totul era PMO sau dușuri calde lungi sau junk food sau filme, pentru că nu puteam suporta durerea de a mă ocupa de fapt de viață. În ultimele 60 de zile sau cam așa ceva, am avut doar dușuri reci. Acest lucru ajută foarte mult la capacitatea ta de a trăi cu disconfort. Practic, dacă poți face un duș rece cu gheață, poți face orice și capul tău începe să-ți conducă din nou instinctele de bază. Acesta este un proces gradual lent, dar cu siguranță este real. Plusul adăugat de piele / păr mai bun este grozav și, de asemenea, nu mai simt niciodată că am nevoie de o ceașcă de cafea, așa că este un bonus extraordinar! Discuție excelentă TED despre asta - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4

  • Christopher McCandless: „Am citit undeva ... cât de important este în viață nu neapărat să fii puternic ... ci să te simți puternic”

Nu știu de ce acest citat a rezonat cu mine, dar m-a pus pe drumul spre întărirea corpului meu. În acest moment am doar câteva gantere și un kettlebell, dar 2 din 3 zile, fac un antrenament cu kettlebell, iar în cealaltă zi un antrenament suplimentar al corpului superior cu gantere / flotări etc. Corpul meu devine mult mai puternic , și mă tonifiez. Nu există cuvinte care să spună ce face asta pentru stima de sine. Dacă te simți puternic, poți deveni puternic în alte domenii ale vieții tale, iar acest lucru a fost cu adevărat important pentru mine, în afară de beneficiul suplimentar de a avea un corp tonifiat și mai multă energie etc.

  • Sinele tău trecut, sinele prezent și eul viitor

Acest punct din faimosul sfat al utilizatorului Reddit Ryan01 - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3

..a fost foarte important pentru mine. A fi deprimat în privința viitorului a fost întotdeauna unul dintre lucrurile care m-au împiedicat să fac ceva cu adevărat în viață, mi s-a părut întotdeauna lipsit de sens. Cu toate acestea, odată ce începi să te gândești la acea versiune viitoare a ta, și cum, făcând ceva acum, îi oferi o schimbare la viață, devine mult mai ușor. Vă gândiți în sinea voastră: „Am mari speranțe pentru tipul acela și lumea va fi suficient de grea pentru el, poate aș putea să-i fac o favoare studiind acest lucru, lucrând sau făcându-mă drăguț cu această persoană”. Odată ce începi să te gândești să faci aceste sarcini pentru sinele tău viitor, că-l ajuți în esență pentru a-i da o săpătură în viață, acestea devin mult mai ușoare. Din anumite motive, este mai ușor să luați durerea dacă simțiți că este pentru cineva care vă pasă, mai degrabă decât din motive (ironice) egoiste.

Oricum, asta este povestea mea, este plăcut doar să o scriu. Sper că nu voi renunța la NOFAP. Simt că punctele pe care le-am adus mai sus mi-au redat aproape o foaie de parcurs înapoi la realizare, stima de sine, împlinirea obiectivelor, totul, într-o zi, sperăm că dragostea. Știu că este un drum foarte lung de parcurs pentru mine, dar voi fi întotdeauna recunoscător NOFAP pentru că a oprit putregaiul și mi-a dat din nou o șansă la viață.

LINK - Zile 90 și revelațiile 4 care au schimbat totul pentru mine

by și forestier