Vârsta 28 - Mai prezentă, alertă și creativă. Focalizare și memorie mai clare. Depresie / anxietate inexistentă. Motivație și energie mai mari. Iubește-mi și mai mult gf-ul

În primul rând vreau să spun că mulțumesc celorlalți care au postat pe acest forum, pentru motivația și informațiile care m-au continuat. Multumesc mult comunitatii. Pentru persoanele care încep / recidivează, Doar așa știți că aceasta este prima mea dată / streak vreodată, nu am mai cunoscut sau auzit nopmo / NoFap înainte în viața mea și am un Gf, iar aceasta este într-adevăr prima mea încercare și dacă pot să o fac, puteți și voi! Oricum voi povesti mai multe cum am ajuns aici și voi oferi sfaturi la sfârșitul acestei postări.

Înainte de orice altceva, vreau să vă spun că am trecut în ultimele 55 zile de Red HELL. Înainte să ajung aici. Deci știți că nu a fost deloc ușor. Oricum să începem:

Povestea mea:

Am 28yearsy, și probabil că fac acest obicei prost de la 14. iar lucrurile au devenit serioase în ultimii ani 2, când obiceiul a devenit dependență de normă întreagă, la jumătatea 2016 am început să experimentez lucruri ciudate care mi se întâmplă. (Că nu am experimentat niciodată în viața mea)

-Îmi pierdeam motivația pentru lucrurile pe care mi-a plăcut să le fac (credeam că devin în vârstă)
-Deam slăbit, panic și paranoic
-Nici o putere de voință
-Memoria ca omul bătrân 90year.
-Nerăbdător
-Depresat fără motive
-Brain ceata de cele mai multe ori
-Dificil de concentrat
-Nu știam cine este fk-ul pe care-l mai pierdeam ... Când m-am uitat în oglindă.
-Insomnie (nu puteam dormi indiferent ce am devenit nebun (Aproape))
-Anxietate socială (nu se poate uita la oameni sau nu voia să fie în preajma oamenilor)
-Loneliness (Chiar și eu am gf.)
-Fara apetit
-Nici o energie pentru a face nimic
-Nici o motivație
-Music nu mai sună bine
-Fara emotii
-Modificări ale dispoziției

În acest moment, toate aceste simptome devin din ce în ce mai puternice, devin reale și mă făceau atât de slabă și eram atât de speriată că nu știam ce se întâmplă cu mine pentru că sunt o persoană cu adevărat potrivită, mănânc foarte sănătos, De asemenea, sunt foarte productiv și fac exerciții fizice în mod regulat, așa că am fost foarte supărat, din cauza faptului că nu beau alcool, nu fumez, nu fac droguri, sunt sănătos, pe cât posibil puteți obține, (Deci știam că e ceva în neregulă și că trebuie să fac mai multe cercetări)

M-am dus la medicul psihiatru și mi-au spus că este vorba despre simptome de depresie / anxietate, așa că mi-au scris medicamente pentru depresie. pentru că știam că depresia se datorează mai ales unui dezechilibru chimic în creier, nu este boală) așa că a trebuit să fac mai multe cercetări!

Oricum am fost ca ce dracu? Cum pot fi deprimat când viața mea a fost deplină bucurie și nu am avut niciodată traume și familia mea este foarte bună cu mine și totul este cu adevărat bun în viața mea, așa că este imposibil să fie cauzat de ceva din trecutul meu, așa că știam acolo încă a fost ceva ce nu știam, așa că mi-am continuat cercetările, timp de multe săptămâni m-am asigurat că alimentația mea este corectă și fac exerciții și așa mai departe, dar totuși ceva nu a fost corect, iar apoi, la un moment dat, am să traversez asta Experiență NoFap. Și asta numai că știam că nu se poate face, am văzut că oamenii de aici au câteva simptome ca mine.

Așa că, pentru mine, acest lucru a fost foarte mare pentru mine, despre care nu am știut niciodată și niciodată nu am știut că porno și masturbarea poate provoca toate aceste daune. Și acest obicei stupid era cu mine încă de la vârste fragede, fără intenție proastă, era doar un lucru normal în vremurile când eram mici. Și a crescut cu mine.

Și până în ziua de azi nu mi-a spus nimeni despre cum poate schimba creierul și să scurgă toată energia și motivația / conducerea unui om. Cu toate acestea, mulțumesc lui Dumnezeu, nu am găsit asta la vârsta de 40 și am făcut-o acum.

BENEFICIILE mele / Îmbunătățirile după 60Days:

- Creștere uriașă a forței de voință (Gata cu sclavul pulei mele) (pot rezista la orice vreau)
- Mai alert / conștient (claritatea minții)
- Mai ușor de concentrat
- Mai ușor de vorbit
- Memorie mai clară
- Fără ceață cerebrală
- Starea de spirit mai stabilă
- Un somn mai bun
- Mă pot concentra mult mai bine (înainte ca mintea mea să meargă mereu în altă parte)
- Mai prezent
- O persoană mai bună, pentru prietenii, familia, prietena mea
- Postura mea s-a îmbunătățit mult, simt că merg mai drept și mai înalt.
- Ochii mai strălucitori, văd și eu ceva mai bine
- Pielea este mai strălucitoare
- Mai creativ
- Depresie / anxietate inexistentă (fără niciun medicament)
- Se poate bucura de mâncare și muzică
- Motivația mult mai mult
- Energie mult mai mult
- Începeți să vă bucurați și mai mult de sala de sport acum
- Acum pot ridica 50 kg de pe bancă, înainte nici măcar 20 kg (haha)
- Încep să-mi iubesc mult mai mult sinele, mă pot privi în oglindă fără rușine
- Pot să mă uit în alți ochi de oameni fără rușine. Și ușor
- Anxietate socială? haha, acum pot vorbi cu oamenii ore în șir dacă vreau (brusc atât de multe despre ce să vorbesc)?
- Mai calm (obișnuia să fie foarte supărat fără motive)
- Nu mă mai uit la fete ca la materiale, doar le admir frumusețea (nu mai există murdărie în minte)
- Îmi iubesc gf-ul chiar mai mult acum.
- În general, o ființă umană mai bună și un om mai puternic.

Și sincer cred că asta începe încă pentru mine, probabil că unele dintre simptome s-ar putea schimba așa cum vin și pleacă, dar un lucru sunt sigur că, indiferent de situație, se vor îmbunătăți în cele din urmă și pot vedea mai multe îmbunătățiri nebunești iar viața devine din ce în ce mai frumoasă!

Fiind deprimat și trăind cu simptomele de rahat, veți aprecia acest sentiment mai mult ca niciodată, așa că pentru persoanele care sunt deprimate și obosite, aveți încredere în mine, va fi mult mai puternic decât cei care nu sunt, pentru că veți aprecia acest sentiment frumos ca niciunul altceva acolo. Și odată ce simți că nu vei renunța la el, așa că rămâi puternic și apasă, indiferent de ce!

Sfaturi Cum să faceți față zilelor grele și cum să faceți acest lucru (plan plat):

Trebuie să aveți un motiv IMPREGENT (obiectiv) trebuie să aveți unul! Deoarece puterea voastră singură în această etapă este cu adevărat slabă, s-ar putea să nu fie suficient. Amintiți-vă că această parte este partea de testare reală a călătoriei; asta vă va testa nucleele. Iar dacă te poți abține ca un bărbat, sfârșitul este glorios.

Întreabă-te: VOI WANNA ?: Bucurați-vă de toate? Natură? Alimente? Muzică? Deveniți mai deștepți? Arătați mai bine? Fiind de succes? Iubește-te mai mult? Să ai succes? Mai multă putere de voință? Stăpân al propriei tale minți? Să fii ceea ce trebuie să fii?

Și dacă răspunsul tău este DA, atunci oricât de timid te vei simți și cât de greu prin HELL vei merge, doar reamintește-ți beneficiile și recompensele și vei ieși din cealaltă parte ca o persoană nouă, Just Push prin prietenii mei! Și în cele din urmă se vor întâmpla lucruri bune.

Sfaturile mele personale pentru a supraviețui:

-Fara alcool
-Fumatul interzis
-Nici medicamente
-Instalați blocuri de anunțuri pentru a evita acest ADS de declanșare stupid. (foarte recomandat)
-Luați vitamine, omega3, d3, C, ZINC (una dintre cele mai importante) avem multe din ea.
-Dietatea sănătoasă este TREBUIE, fără zahăr, fără mâncare, dacă nu știi cum să mănânci (atunci aceasta este prima ta problemă (mergeți la cercetare și vedeți cum să mâncați sănătos)
-Obțineți un somn bun (indiferent de ce trebuie să faceți, faceți orice pentru a îmbunătăți acest lucru)
-GYM (ESTE TREBUIE dacă vrei să supraviețuiești)
-VĂLCĂ afară
-Întâlnește prieteni
- Stați cu oamenii (pentru a evita singurătatea)
-Zilele depresive sunt cele mai grele, dar încercați să mergeți la alergare în sală (sau la plimbare lungă)
-Nici o margine (nici măcar pictura pe jumătate dezbrăcată, chiar dacă ați văzut-o, evitați-o imediat.) Va face ca Ur să repornească mai repede (slăbește conexiunile vechi)
-Evitati social media (insta, fb, etc, aceste locuri conțin prea multe declanșatoare)
-Vizionați videoclipuri motivaționale
-Citește sau urmărește cum te poți îmbunătăți
-Dacă aveți probleme, atunci mergeți și citiți / cercetați cum le puteți remedia
-Citește cărți, rămâneți departe de computer / telefon dacă puteți (în mare parte, pur și simplu încercați să evitați lucruri care ar putea dori să vă întoarceți la vechiul obicei.

Au fost zile în care am numărat ore doar pentru a ajunge a doua zi, este dificil, dar merită, acest medicament în sistemul tău și trebuie să rezolvi asta și să te descurci ca un bărbat, să-l călărești ca pe un erou. Amintiți-vă NU DENUNCĂ FĂRĂ DREPT! și în sfârșit vreau să spun

ȘTIUȚI CĂ ACESTE ZILE BUNE VOR FI ÎNTÂLGATE CU UNUI PUNCTE ȘI VREAȚI DUPĂ CE ESTE O BUNĂ SEMNĂ ȘI SHITTIERUL ÎȚI ÎNȚEȚI MAI MULȚIȚI PE CARE TREBUIE SĂ FIE, DACĂ FINALUL ESTE BUN!

Acesta este și începutul pentru mine; tot ce pot spune este să rămâi frați puternici. Sper că cel puțin v-am motivat pe unii dintre voi, cu toții merităm să fim fericiți și tot ce este mai bun din noi înșine. Faceți această călătorie și aveți încredere în ea, nu veți avea regrete. Planul meu este concentrarea asupra mea și a visului meu. Dacă o pot face, puteți și voi!

PACE ȘI MULTE IUBIRE. CONTINUĂ SĂ ÎMPINGI.

LINK - Povestea mea - ZIUA 60 (Mod Hard) Cum am realizat-o, incluzând sfaturi foarte bune.

DE - Alan777