Istorie
Astăzi, sunt 41 zile fără P, 39 zile fără M / Oși, cu siguranță, nu ar fi ajuns niciodată până acum (sau probabil că a încercat deloc) fără munca asiduă a lui Marnia și Gary pentru a răspândi conștiința despre această dependență. Vă mulțumesc mult amândoi. De asemenea, conturile personale și poveștile de repornire au fost cu adevărat ceva pe care am avut nevoie să mă întorc atunci când puterea mea de voință este slabă, așa că vă mulțumesc tuturor pentru că ați fost suficient de curajoși pentru a posta cele mai intime detalii în beneficiul celorlalți - Știu că este anonim, dar totuși, este cam greu să-ți dezgolești sufletul pentru ca toți să îl vadă!
Deși am fost reticent să scriu despre propriul meu proces, m-am gândit la asta și simt că îi datorez comunității să-mi aduc umila contribuție. Poate că povestea mea va declanșa pe altcineva să încerce să depășească acest comportament distructiv pe care îl găsim cu toții în luptă - este cel mai puțin pe care îl pot face. La poveste ->
După ce am învățat ceea ce am învățat aici, mă consider norocoasă. Am 29 de ani. Am început să mă masturbez de la o vârstă fragedă (cred că mai tânără decât majoritatea, deși nu sunt sigură care este vârsta medie pentru băieți), cu mult înainte de a descoperi vreodată porno, și se pare că este un lucru bun. A început ca fiind destul de non-sexual, adică nu exista fantezie, mă bucuram doar de senzația fizică. Prima dată când am văzut pornografie, dacă îmi amintesc corect, a fost din stocul tatălui meu de reviste Playboy din dulap. De asemenea, îmi amintesc că am găsit la școală câteva pagini rupte dintr-o revistă Hustler când aveam în jur de 11 sau 12 ani și le-am luat acasă și m-am masturbat la imagini și le-am ținut într-un spațiu ascuns. Odată ce am primit un computer, probabil când aveam aproximativ 13 ani, am văzut primele mele imagini FOARTE hardcore și, în cele din urmă, am încercat „cybersexul” într-o cameră de chat online. În toată această perioadă, m-am bucurat atât de material pornografic, cât și de simpla fantezie. La un moment dat, totuși, am început să mă bazez mai mult pe stimulii externi și, uneori, mă masturbam pentru a face fotografii pe internet de până la 4 sau 5 ori pe zi!
Am avut relații sexuale cu o femeie pentru prima dată când aveam 18 ani și nu aveam probleme funcționale despre care să vorbim. Nu cred că știam că este posibil să avem probleme. Cu iubita mea de facultate, sexul a fost grozav și nu au existat, din nou, probleme. Cu toate acestea, în acest timp (în special pauzele de vară când nu am văzut-o pentru perioade lungi de timp), m-am masturbat la pornografie pe internet, de obicei imagini statice. De asemenea, am descoperit avantajele îmbătrânirii și am făcut câteva excursii la magazinul video local pentru adulți pentru a cumpăra casete VHS. Spre sfârșitul relației noastre, îmi amintesc cazuri în care făceam sex și am trebuit să fantez despre altceva pentru a-mi menține erecția la toată atenția ... asta nu a devenit niciodată o problemă reală, dar îmi amintesc că se întâmpla din când în când timp, și chiar și prietena mea a reușit să simtă sensul când mintea mea nu era complet alături de ea.
După colegiu, a existat o perioadă de aproximativ un an în care nu aveam o prietena, iar în acest timp utilizarea mea porno a escaladat cu siguranță. Cred că în acest moment am început să descarc videoclipuri și am avut o colecție substanțială. Aș naviga pe net probabil pentru 1 sau 2 ore zilnic și descărcați și masturbați etc. Apoi, primul ED al vieții mele sa întâmplat. Eram în legătură cu 23. Am avut o prietena noua si primele doua ori am incercat un act sexual, am avut probleme cu obtinerea si mentinerea erectiei. Am făcut-o până la nervi și prezervative. Din fericire, acest lucru a dispărut, iar sexul a fost natural și grozav pentru cea mai mare parte a relației noastre, dar în această perioadă au crescut cazurile de fantezie asupra altor lucruri (scenarii porno, femei) pentru a menține o erecție. De asemenea, am observat că am încă dorit porno, chiar dacă viața noastră sexuală a fost foarte încărcată și îndeplinită. Spre sfîrșitul relației noastre, îmi amintesc că nu-mi găsesc prietena atît de atrăgătoare cum am avut-o odată și am început să o comparăm cu actrițele porno. Am devenit nemulțumiți și relația sa încheiat.
În următorii câțiva ani nu am avut relații romantice semnificative cu femeile și nici nu am făcut sex. Am simțit o motivație foarte scăzută pentru a vorbi cu femeile și, deși am încercat până în prezent, nu s-a simțit niciodată corect, nu s-a simțit niciodată interesant și am suferit ED în două ocazii separate cu femeile. În același timp, după cum ați fi putut ghici, utilizarea mea pornografică atingea vârful. Am început să plătesc pentru site-uri porno pe internet, descărcând multe videoclipuri și gustul meu pentru materiale mai explicite a devenit mai puternic. Fusesem un copil destul de ieșit, sociabil, neînfricat, dar acum mă simțeam mult diferit, de parcă bătrânul eu era doar o umbră și noul eu era această fiară ofilită, anxioasă, pesimistă. Nu îmi plăcea prea mult în acest moment, dar nu am pus niciodată doi și doi împreună. A fost doar ceva ce am făcut noi, bărbații - ne-am smuls, ne-am bucurat de pornografie și așa a fost - calea bărbatului. Altceva trebuia să cauzeze aceste probleme, nu?
În urmă cu un an, când dependența mea de pornografie a început să-mi afecteze viața. Adică, a avut deja în multe feluri, dar acum a început să ocupe porțiuni inacceptabile de timp. Am descoperit că pot manipula videoclipurile mele preferate cu un editor video. Aș edita părțile mele preferate ale scenei, le-aș tăia, le-am împăcat și le-am aranjat cu muzică - a fost o producție serioasă. Am început să îmbin diferite videoclipuri împreună, să petrec ore întregi obținând totul corect, alinierea muzicii etc. Inutil să spun că era bolnav și aș sta în transă făcând asta ore în șir. Scuza mea a fost că îmi reduc colecția de videoclipuri, decupez toate lucrurile care nu mi-au plăcut și fac cele mai puternice videoclipuri, cele mai stimulante sexual, pe care le-aș putea. Zece bombe atomice erau mai bune decât cincizeci de grenade, nu?
Stimularea pe care au oferit-o aceste videoclipuri nu seamănă cu nimic din ceea ce am experimentat înainte. Câteva filme care se taiau înainte și înapoi între ele într-un ritm rapid, toate s-au programat până la punctul culminant în același timp cu muzica. Cred că o parte din atracția pornografiei este elementul de control - acest nou hobby al meu a fost controlul la un alt nivel. A fost cel mai captivant lucru pe care l-am experimentat vreodată. Odată ce un videoclip era complet, îl redam, îl vizionam, mă masturbam până la orgasm și apoi, de parcă m-aș fi trezit dintr-un vis, mă întrebam ce naiba făceam toată ziua. Aș simți o rușine intensă, vinovăție și furie pentru că am pierdut atât de multe ore prețioase făcând ceva atât de dezgustător și lipsit de valoare. Dar, a doua zi, a sunat și aș repeta procesul.
A fost ciudat, chiar dacă acesta a fost cel mai rău dependență de mine, a fost și prima dată când mi-am dat seama că am o problemă. M-am simțit atât de dezgustat, după ce mi-am făcut glas, încât mi-aș șterge adesea toate videoclipurile, totul și aș spune că nu voi mai face asta, că îmi irosesc viața. Aș putea rezista doar câteva zile sau cam așa și aș reveni imediat, descărcând cu disperare și editând din nou videoclipuri. De nenumărate ori am încercat să mă opresc, dar mereu mă întorc la asta. Nu am fost niciodată atât de incapabil să-mi controlez impulsurile.
Am cunoscut o vară peste vară care mi-a plăcut foarte mult. Nu am făcut sex niciodată, pur și simplu nu a funcționat, dar în fundul minții mele știam că, dacă facem sex, voi avea o problemă. Cred că creierul meu începuse să conecteze punctele înainte de a fi pe deplin conștient de asta. Mi-am șters toate videoclipurile și timp de aproximativ 2 săptămâni nu m-am uitat la porno sau nu m-am masturbat, doar în caz că m-am culcat cu această femeie. M-am gândit la asta ca la stocarea energiei sexuale. Dacă nu m-aș fi masturbat o vreme, nu aș putea avea ED, nu? Aș fi rar să plec, nu-i așa?
Am planificat în timpul acestei abțineri scurte. Penisul meu nu avea viață și nici sensibilitate, așa că m-am speriat și am început să caut cauzele disfuncției erectile. Acest lucru m-a condus în cele din urmă la YBOP. Nu mi-a venit să cred! A fost mai rău decât mi-am imaginat vreodată - porno-ul mi-a modificat chimia creierului!
După ce am încetat să o văd pe această fată, m-am simțit din nou în siguranță știind că nu va trebui să-mi fac griji în privința performanței, iar acest lucru mi-a dat permis să revin la vechile mele moduri. Acum, că am citit câteva informații YBOP, totuși, nu mi-am dat seama că o sămânță a fost plantată și că sunt deja pe cale să lovesc această dependență odată pentru totdeauna. După alte câteva înțepături, m-am trezit întorcându-mă, educându-mă și, în cele din urmă, am decis că viața mea trebuie să se schimbe.
Ultima dată când m-am uitat la porno a fost 16 octombrie. Ultima dată când m-am masturbat până la orgasm a fost la 2 zile după, pe 18 octombrie. Pe 14 noiembrie, m-am masturbat doar la senzație și, chiar dacă mi-am dorit cu adevărat, m-am împiedicat să mă îndrept de O'ing, de care eram destul de mândru. Acestea au fost singurele alunecări și nu voi recidiva pentru că vreau să fac acest lucru într-o singură lovitură și să termin cu asta! Mă simt mai bine ca niciodată! Am mai multă energie, mai multă motivație și o minte mai ascuțită decât am avut de ani de zile! Abia aștept să văd și alte îmbunătățiri!
Reportarea experienței
Iată o defalcare a experienței mele de până acum. Aceasta este prima mea încercare la fiecare repornire și, din nou, sunt un bărbat de 29 de ani. Pentru a păstra aceste evidențe, am câteva calendare de hârtie capsate împreună pentru lunile octombrie / noiembrie / decembrie. Mă strecor în fiecare zi pe măsură ce trec și fac mici notații sub formă de simboluri pentru a-mi indica starea de spirit, libidoul, nivelul de energie etc. Acest lucru a funcționat foarte bine pentru mine. Scopul meu este să ajung la 76 de zile, pe 1 ianuarie 2012.
Octombrie 16th, 2011 - Masturbat la Porn pentru ultima dată.
Octombrie 17th, 2011 - Începe repornirea
Octombrie 18th, 2011 - Înainte de a decide să repornesc, comandasem câteva jucării de masturbare masculine. Din păcate au ajuns în această zi. Costă peste 100 de dolari. Am decis să încerc să mă masturbez cu ei, dar numai cu senzație. Am reușit să ajung la orgasm (deși cu o erecție de 80%) numai cu senzația. După aceea, m-am simțit teribil de vinovat și mi-a venit în minte că aș fi în imposibilitatea de a trece cu toată treaba asta dacă aceste jucării stau în jur. Așadar, i-am aruncat, atunci și acolo. L-am considerat un rămas bun final și, de asemenea, a servit ca un simbol al hotărârii mele - chiar dacă acest lucru m-a costat foarte mulți bani, aruncarea acestor lucruri noi a fost o confirmare cât de serios eram în legătură cu depășirea acestei dependențe. Am simțit că aceasta este o piatră de temelie importantă.
Octombrie 19th-30th - Linie fixă. FLATLINE. FLATLIN E. Nu am avut niciun libidou și nici un impuls de masturbare în această perioadă. A fost frumos, deoarece nici nu am simțit nevoia să mă uit la porno. Deși linia plană s-a simțit ciudată, a ușurat trecerea zilelor. La jumătatea acestei perioade, am observat o sociabilitate crescută și, în special, pe 27 și 28, am început să privesc frumusețea femeilor reale. În ultimii ani, cu siguranță am observat femeile în persoană, le-am găsit atractive sau neatractive etc., dar acest lucru a fost diferit. Parcă aș fi observat mici detalii despre curbele sau ochii lor sau aura feminină generală. De asemenea, în acest timp am avut probleme cu somnul pe tot parcursul nopții, destul de regulat. Starea mea de spirit era destul de stabilă.
Octombrie 31st - Am avut un vis viu. Mă uitam și participam la o scenă pornografică. Nu existau camere de filmat, dar actori din lumea porno pe care am recunoscut-o erau acolo. Cred că am întreținut relații sexuale cu actrița, dar nu-mi amintesc cu siguranță, probabil că tocmai am urmărit-o. Într-un fel a fost foarte amuzant, visând să vizionez o scenă porno LIVE - îți dai seama că creierul meu trecea printr-un proces, asta e sigur. M-am trezit și noaptea cu o erecție în urma acestui vis, iar erecția a fost persistentă și destul de fermă.
Noiembrie 1st-7th (sfârșitul celei de-a 3-a săptămâni) - Libidoul meu era încă inexistent, dar am observat în mintea mea flashback-uri / imagini porno care trebuiau să mă scutur. Deoarece libidoul meu era foarte scăzut, nu m-am simțit tentat să mă masturbez. Abilitățile mele sociale din această săptămână au continuat să se îmbunătățească, iar ochiul meu pentru caracteristicile feminine a devenit, de asemenea, mai vizibil. Femeile adevărate arătau destul de drăguțe! Starea mea de spirit până în acest moment nu fusese niciodată într-un interval depresiv - întotdeauna mă simțisem mai deprimat când mă apucam de pornografie, așa că acesta era mai degrabă un nivel neutru și se îmbunătățea cu toate îmbunătățirile pe care le vedeam.
Noiembrie 8th-10th - Libidoul meu începuse să revină puțin. Nu era mare, dar era mai mult un nivel mediu de energie sexuală pe care o experimentam. În același timp, începusem să primesc cele mai grave pofte de porno pe care le aveam de când am început repornirea. Imaginile se vor manifesta din scene pe care le știam prea bine și a trebuit să le lupt ca nebune. Uneori a fost foarte greu. De asemenea, am indicat un vis pe 8, adică un vis încărcat sexual, dar nu-mi amintesc detaliile acestuia.
Noiembrie 11th - Am avut un vis foarte viu în care am făcut sex cu o femeie despre care știu în viața reală despre care am avut fantezii în trecut. Acest lucru a fost însoțit de cel mai puternic lemn de dimineață pe care l-am avut în ani și ani și ani. Am fost destul de mulțumit!
Noiembrie 12th-14th - Libidoul meu devenise mai puternic și, când eram în public, mi-a fost din ce în ce mai greu să nu observ fiecare fată din jurul meu. Femeile pe care nu le-aș fi găsit atractive acum un an arătau acum foarte atrăgătoare și destul de frumoase. A fost minunat! Partea negativă a acestui fapt a fost că poftele mele au crescut, împreună cu flashback-urile. În ziua de 14, într-o seară de luni, am primit o erecție doar din atingerea ușoară a penisului. M-am simțit foarte reprimat, așa că am simțit că poate ar fi bine să mă masturbez și orgasmul atâta timp cât nu a fost implicată nicio pornografie. M-am așezat pe canapea și am folosit un prezervativ pentru că am vrut să văd dacă aș putea fi sensibil cu prezervativul și, de asemenea, pentru a preveni orice curățare majoră. M-am bucurat să constat că penisul meu era destul de sensibil și că eram ușor de trezit fără fantezie. Am ajuns aproape de a avea un orgasm, dar tocmai când am ajuns la acel moment, am început să simt că acest lucru este greșit și că a fost prea curând. Nu am vrut să mă trezesc a doua zi dimineață găsindu-mă deprimat și poftind de porno, sau simțind că progresul meu a fost spălat. Deci ... m-am oprit. Mi-am lăsat erecția să scadă și asta a fost. Am considerat că este un câștig și am fost mândru de mine pentru că am atât de multă voință. Pentru a-mi întări decizia, am venit pe acest site și am citit câteva postări. Am găsit acest citat din Gary: „Dacă aveți ED sau alte probleme sexuale legate de pornografie, este posibil ca continuarea orgasmului și a masturbării să nu dea rezultatele dorite în intervalul de timp pe care îl așteptați. Încă nu am văzut pe cineva care să „vindece” cu succes ED-ul lor pornit în timp ce continuă un program regulat de orgasm. ”Asta a fost, doar asta am avut nevoie. Am făcut ceea ce trebuie să nu merg la marele O și acum, de fiecare dată când am nevoie de un memento, am citit linia respectivă. Vreau să fiu vindecat!
Noiembrie 16th - 30 de zile! Am trecut 30 de zile fără porno și 28 fără orgasm! 4 săptămâni! Eram încântat, iar sociabilitatea, starea de spirit, nivelul de energie și ochii pentru doamne erau la un nivel ridicat în această zi. De asemenea, am avut o boală bună de lemn de dimineață.
Noiembrie 17th-25th - Totul se îmbunătățise. Pofta mi-a fost redusă și experimentam CEL MAI MULTE energii pe care le simțisem de ani de zile. Îl jur pe Dumnezeu că nu m-am simțit niciodată atât de motivat și energic de când eram copil. Am vrut să fac lucrurile, să mă ocup de afaceri etc. Mi-am dat seama, de asemenea, că nu avusesem la fel de multă cofeină ca de obicei în ultimele zile. Libidoul meu s-a uniformizat și nu l-aș numi mare sau scăzut, dar am început să primesc senzații în picioare doar din privirea femeilor în viața reală - Știu că acest fenomen nu a avut loc de foarte mult timp .
Noiembrie 26th-27th - Pe 26, poftele mele s-au întors la mare distanță, din clipa în care m-am trezit. Nu știu de ce, nu sunt sigur ce ar fi putut să-l provoace (am stat treaz mult mai târziu decât am făcut-o de obicei în noaptea precedentă și m-am trezit mai târziu decât de obicei). În primele 3 ore ale zilei, m-am tot gândit la pornstars și cât de frumos ar fi să descarc și să editez împreună câteva videoclipuri. Din fericire, nu am avut o mare sensibilitate în penisul meu și nu am avut lemne de dimineață pentru a merge împreună cu această problemă. Așadar, am luptat împotriva îndemnurilor și am decis cu fermitate că nu-mi voi strica progresul. Ah, da, de asemenea, Tocmai trecusem ziua 40, și așa mă întrebam dacă aș putea testa puțin apele. Au fost suficiente 40 de zile, nu-i așa? Apoi mi-am dat seama că acesta era doar cablul meu prost care mă juca ca un prost, așa că i-am spus să închidem dracul și mi-am petrecut ziua. De asemenea, m-am uitat la calendarul meu în mod repetat, l-am pus într-un loc ușor de văzut, pentru a-mi reaminti că scopul meu nu este doar să trec peste 40 de zile, ci să merg la Anul Nou !!!!!!!!!!! !!!!!!!!
by richaroo
UPDATE (2014)
Holy fuma au trecut aproape 3 ani de când am postat prima dată pe acest blog. Ce plimbare a fost și ea! Sus și coborâșuri, zile bune și zile proaste, recăderi și succese și, mai ales, multe realizări.
https://www.reuniting.info/node/9793
16 octombrie 2011 - Masturbat la Porn pentru ultima dată.
17 octombrie 2011 - începe repornirea
18 octombrie 2011 - Înainte de a decide să repornesc, comandasem câteva jucării de masturbare masculină. Din păcate au ajuns în această zi. Costă peste 100 de dolari. Am decis să încerc să mă masturbez cu ei, dar numai cu senzație. Am reușit să ajung la orgasm (deși cu o erecție de 80%) numai cu senzația. După aceea, m-am simțit teribil de vinovat și mi-a venit în minte că aș fi în imposibilitatea de a trece cu toată treaba asta dacă aceste jucării stau în jur. Așadar, i-am aruncat, atunci și acolo. L-am considerat un rămas bun final și, de asemenea, a servit ca un simbol al hotărârii mele - chiar dacă acest lucru m-a costat foarte mulți bani, aruncarea acestor lucruri noi a fost o confirmare cât de serios eram în legătură cu depășirea acestei dependențe. Am simțit că aceasta este o piatră de temelie importantă
19-30 octombrie - Flatline. FLATLINE. FLATLIN E. Nu am avut niciun libidou și nici un impuls de masturbare în această perioadă. A fost frumos, deoarece nici nu am simțit nevoia să mă uit la porno. Deși linia plană s-a simțit ciudată, a ușurat trecerea zilelor. La jumătatea acestei perioade, am observat o sociabilitate crescută și, în special, pe 27 și 28, am început să privesc frumusețea femeilor reale. În ultimii ani, cu siguranță am observat femeile în persoană, le-am găsit atractive sau neatractive etc., dar acest lucru a fost diferit. Parcă aș fi observat mici detalii despre curbele sau ochii lor sau aura feminină generală. De asemenea, în acest timp am avut probleme cu somnul pe tot parcursul nopții, destul de regulat. Starea mea de spirit era destul de stabilă.
31 octombrie - Am avut un vis viu. Mă uitam și participam la o scenă pornografică. Nu existau camere de filmat, dar actori din lumea porno pe care am recunoscut-o erau acolo. Cred că am întreținut relații sexuale cu actrița, dar nu-mi amintesc cu siguranță, poate că tocmai am urmărit-o. Într-un fel a fost foarte amuzant, visând să vizionez o scenă porno LIVE - îți dai seama că creierul meu trecea printr-un proces, asta e sigur. M-am trezit și noaptea cu o erecție în urma acestui vis, iar erecția a fost persistentă și destul de fermă.
1-7 noiembrie (sfârșitul celei de-a 3-a săptămâni) - libidoul meu era încă inexistent, dar am observat în mintea mea flashback-uri / imagini porno care trebuiau să mă scutur. Deoarece libidoul meu era foarte scăzut, nu m-am simțit tentat să mă masturbez. Abilitățile mele sociale din această săptămână au continuat să se îmbunătățească, iar ochiul meu pentru caracteristicile feminine a devenit, de asemenea, mai vizibil. Femeile adevărate arătau destul de drăguțe! Starea mea de spirit până în acest moment nu fusese niciodată într-un interval depresiv - întotdeauna mă simțisem mai deprimat când mă apucam de pornografie, așa că acesta era mai degrabă un nivel neutru și se îmbunătățea cu toate îmbunătățirile pe care le vedeam. De asemenea, au început să apară niște dureri de cap destul de enervante (durerea care iradiază din spatele unui ochi). S-ar întâmpla intermitent și ar dura aproximativ 30 de minute la rând. Nu am avut niciodată dureri de cap cronice în viața mea!
8-10 noiembrie - libidoul meu începuse să revină puțin. Nu era mare, dar era mai mult un nivel mediu de energie sexuală pe care o experimentam. În același timp, începusem să primesc cele mai grave pofte de porno pe care le aveam de când am început repornirea. Imaginile se vor manifesta din scene pe care le știam prea bine și a trebuit să le lupt ca nebune. Uneori a fost foarte greu. De asemenea, am indicat un vis pe 8, adică un vis încărcat sexual, dar nu-mi amintesc detaliile acestuia. Durerile de cap au persistat.
11 noiembrie - Am avut un vis foarte viu în care am făcut sex cu o femeie pe care o știu în viața reală despre care am avut fantezii în trecut. Acest lucru a fost însoțit de cel mai puternic lemn de dimineață pe care l-am avut în ani și ani și ani. Am fost destul de mulțumit!
12-14 noiembrie - libidoul meu devenise mai puternic și, când am fost în public, mi-a fost din ce în ce mai greu să nu observ fiecare fată din jurul meu. Femeile pe care nu le-aș fi găsit atractive acum un an arătau acum foarte atrăgătoare și destul de frumoase. A fost minunat! Partea negativă a acestui fapt a fost că poftele mele au crescut, împreună cu flashback-urile. În ziua de 14, într-o seară de luni, am primit o erecție doar din atingerea ușoară a penisului. M-am simțit foarte reprimat, așa că am simțit că poate ar fi bine să mă masturbez și orgasmul atâta timp cât nu a fost implicată nicio pornografie. M-am așezat pe canapea și am folosit un prezervativ pentru că am vrut să văd dacă aș putea fi sensibil cu prezervativul și, de asemenea, pentru a preveni orice curățare majoră. M-am bucurat să constat că penisul meu era destul de sensibil și că eram ușor de trezit fără fantezie. Am ajuns aproape de a avea un orgasm, dar tocmai când am ajuns la acel moment, am început să simt că acest lucru este greșit și că a fost prea curând. Nu am vrut să mă trezesc a doua zi dimineață găsindu-mă deprimat și poftind de porno, sau simțind că progresul meu a fost spălat. Deci ... m-am oprit. Mi-am lăsat erecția să scadă și asta a fost. Am considerat că este un câștig și am fost mândru de mine pentru că am atât de multă voință. Pentru a-mi întări decizia, am venit pe acest site și am citit câteva postări. Am găsit acest citat din Gary: „Dacă aveți ED sau alte probleme sexuale legate de pornografie, continuarea orgasmului și a masturbării poate să nu producă rezultatele dorite în intervalul de timp pe care îl așteptați. Încă nu am văzut pe cineva care să „vindece” cu succes ED-ul lor pornit în timp ce continuă un program regulat de orgasm. ”Asta a fost, doar asta am avut nevoie. Am făcut ceea ce trebuie să nu merg la marele O și acum, de fiecare dată când am nevoie de un memento, am citit linia respectivă. Vreau să fiu vindecat!
16 noiembrie - 30 de zile! Am trecut 30 de zile fără porno și 28 fără orgasm! 4 săptămâni! Eram încântat, iar sociabilitatea, starea de spirit, nivelul de energie și ochii pentru doamne erau la un nivel ridicat în această zi. De asemenea, am avut o boală bună de lemn de dimineață.
17-25 noiembrie - Totul se îmbunătățise. Pofta mi-a fost redusă și experimentam CEL MAI MULTE energii pe care le simțisem de ani de zile. Îl jur pe Dumnezeu că nu m-am simțit niciodată atât de motivat și energic de când eram copil. Am vrut să fac lucrurile, să mă ocup de afaceri etc. Mi-am dat seama, de asemenea, că nu avusesem la fel de multă cofeină ca de obicei în ultimele zile. Libidoul meu s-a uniformizat și nu l-aș numi mare sau scăzut, dar am început să primesc senzații în picioare doar din privirea femeilor în viața reală - Știu că acest fenomen nu a avut loc de foarte mult timp . Durerile de cap au dispărut cam până atunci și somnul meu nu mai era deranjat.
26-27 noiembrie - 26, poftele mele s-au întors la mare distanță, din clipa în care m-am trezit. Nu știu de ce, nu sunt sigur ce ar fi putut să-l provoace (am stat treaz mult mai târziu decât am făcut-o de obicei în noaptea precedentă și m-am trezit mai târziu decât de obicei). În primele 3 ore ale zilei, m-am tot gândit la pornstars și cât de frumos ar fi să descarc și să editez împreună câteva videoclipuri. Din fericire, nu am avut o mare sensibilitate în penis și nu am avut lemne de dimineață pentru a merge împreună cu această problemă. Așadar, am luptat împotriva îndemnurilor și am decis cu fermitate că nu-mi voi strica progresul. Ah, da, de asemenea, tocmai trecusem de a 40-a zi, așa că mă întrebam dacă aș putea testa puțin apele. Au fost suficiente 40 de zile, nu-i așa? Apoi mi-am dat seama că acesta este doar cablul meu prost care mă joacă ca un prost, așa că i-am spus să închidem dracul și mi-am continuat ziua. De asemenea, m-am uitat la calendarul meu în mod repetat, l-am pus într-un loc ușor de văzut, pentru a-mi reaminti că scopul meu nu este doar să trec peste 40 de zile, ci să merg la Anul Nou!
11-28 Astăzi a fost TIMPUL maxim pentru observarea trăsăturilor atractive la femei! De fapt, este destul de ridicol. Nu puteam să mă feresc de femelele din vecinătatea mea. Femeile pe care le știu de ceva timp mi s-au părut astăzi grozav de frumoase și sexy, iar acestea sunt femei despre care nu am avut cu adevărat acel gen de gânduri în trecut. Simt că erecțiile spontane pot fi după colț. "Domnul. Fericit ”mi-a făcut o mișcare semnificativă în pantaloni astăzi, când observam linia bustului unei femei (am fost, desigur, respectuoasă și discretă, atenție). Dar, cu siguranță, nu am simțit acest tip de reacție - mai jos de punți - la vârste ... cel puțin, nu când am de-a face cu femei din viața reală. Este foarte frumos să știu că încă sunt om (suntem cu toții) și că mintea mea se îneacă pur și simplu într-o mare de supra-stimulare de prea mult timp.
După cum am aflat deja, împreună cu această creștere a libidoului este o creștere a tentației de a te masturba. Când mă gândesc să mă masturbez, încep automat să mă gândesc la porno, pornstars, scene etc. Se pare la început că ar fi o idee foarte plăcută să mă răsfăț, dar apoi scutur din cap și îmi spun: „Nu, nu e nimic pentru tu de acolo. Ești mult mai fericit aici și, în plus, nu mai vrei asta. URAȚI asta. ” Și apoi mă gândesc la cât de mult urăsc pornoul și masturbarea excesivă și la ce mi se face și tentația dispare. Este din ce în ce mai ușor să atingi acea stare de spirit, iar flashback-urile încep să se slăbească prin intensitatea și potența lor.
Am fost și azi destul de social. În ultimii ani, când în situații sociale, nu vorbesc în mod normal decât dacă mi se pune o întrebare. Nu aș spune că sunt incomodă din punct de vedere social, ci doar liniștită și atentă. Dar astăzi chiar am simțit că vreau să vorbesc și să fiu catalizatorul conversației - acordat, acest lucru nu a fost cu un străin sau cunoștință, ci cu un membru al familiei, dar totuși, a fost neobișnuit pentru mine. Cred că acesta este unul dintre cele mai mari beneficii ale procesului de repornire și devine din ce în ce mai bun în fiecare zi.
Mă mențin motivat, bătându-mă bine pe spate. Chiar nu-mi vine să cred că am ajuns până aici. Acesta este cel mai lung timp pe care l-am dus fără să am un orgasm, deoarece probabil am avut primul meu orgasm. WHEW!
12-04 Nivelurile mele de energie și sociabilitate au fost destul de ridicate toată săptămâna. M-am simțit foarte bine și starea mea de spirit s-a stabilizat. Mă simt destul de fericit din momentul în care mă ridic din pat până când mă întorc în pat. Chiar mă aștept cu nerăbdare mâine, ceea ce nu a fost întotdeauna cazul.
Știm cu toții ce se simte în starea de spirit și știm cu toții că, uneori, ne temem mâine, mai ales când avem zile lungi de muncă înaintea noastră sau mari probleme de care trebuie să avem grijă. Chestia este că aceste sentimente ar trebui să fie excepția, nu regula. În timpul înălțimii dependenței de PMO, niciodată n-am așteptat prea mult la nimic, temut să lucrez și nu am văzut niciodată socializarea cu prietenii și familia ca tot ce e minunat, mai ales în comparație cu ritualurile PMO care mi-au dat mai multă plăcere și stimulare decât altceva. Cu această dependență absentă din viața mea, toate lucrurile mici mă fac foarte fericit și mă găsesc râzând adesea, zâmbind pentru nici un motiv real, și doar fiind în spiritele bune de jur împrejur. Am crezut că sunt pesimist, dar într-adevăr eram doar un dependent.
Alte evenimente importante din ultima săptămână au inclus trei zile la rând (1, 2, 3 noiembrie) de lemn matinal / nocturn. Ieri dimineață, la trezire, am avut cel mai „grav” caz pe care l-am avut de când eram cu ultima mea prietenă de lungă durată în 2006 - acum peste 5 ani. Este frumos când corpul tău îți dă mesaje de acest fel, te face să simți că ești pe drumul cel bun. Chiar dacă această erecție a durat peste 25 de minute, nu am simțit cu adevărat dorința de a mă masturba. M-am întins acolo și m-am bucurat de senzația și m-am gândit până unde am ajuns.
Încă primesc câteva flashback-uri porno. Voi vedea imagini cu pornstars sau părți de scene pe care le cunosc bine. La începutul repornirii mele, în primele câteva săptămâni, aceste flashback-uri m-ar face să mă gândesc cu tărie să mă masturbez sau să privesc porno online. Acum, când le primesc, nu prea simt dorința de a face acele lucruri. Mă grăbesc să văd acele imagini în cap, dar cam atât. Sunt capabil să-i scutur destul de repede și fără consecințe. Puterea lor scade treptat.
Dorința de a fi alături de o femeie romantică începe să-mi provoace o mică durere. Îmi doresc cu adevărat niște atingeri / mângâieri / sărutări etc. Și sexul ar fi grozav, dar gândul de a avea doar o persoană semnificativă sau cineva de care să fie aproape sună din ce în ce mai bine în fiecare zi. Nu am simțit acest lucru motivat să urmăresc în mod activ conexiunile feminine de foarte mult timp. Este minunat să mă simt din nou așa, dar este și dur, pentru că sunt obișnuit să fiu atât de amorțită cu această dorință. PMO este ca un scut împotriva faptului că trebuie să simt ceva real, iar acum, când mă simt din nou, uneori mă întristează și mă simt singur. Anterior, aș simți dorința de a avea companie feminină, dar a fost mai degrabă o simplă idee, de parcă aș ști că ar trebui să vreau să fiu cu cineva, deși nu mi-am dorit-o pe deplin. Acum, este o senzație foarte tangibilă, de parcă întreaga mea ființă ar muri doar de intimitate și afecțiune.
12-11 Ei bine, în ultima săptămână am avut lemne severe nocturne și de dimineață, aproape în fiecare zi. Libidoul meu a crescut semnificativ și ieri, în ziua 55, am luat decizia executivă de a încerca să mă masturbez și orgasmul folosind doar senzație.
Această decizie nu s-a întâmplat ușor. Nu pot să-l explic, dar am simțit că a venit timpul să încerc asta, să-mi demonstrez că masturbarea în sine nu este o problemă mare, atâta timp cât este absentă tipului de stimulare pornografia se adaugă la experiență . Am crezut cu tărie că mă aflu într-un moment în care nu va duce la masturbare excesivă sau binging sau la oricare dintre lucrurile de care ne temem.
Nu m-am hotărât doar că o să mă masturbez din aer, de parcă mi-ar fi lipsit atât de mult și ar fi trebuit doar să mă răsfăț cu asta. În schimb, am simțit cu adevărat această atracție puternică pentru a face acest lucru, de parcă o mulțime de energie sexuală străbătea prin mine și avea nevoie de o evadare. Cele mai mici atingeri ale organelor mele genitale și chiar frecarea cearșafurilor pe ea pe timp de noapte m-au făcut să devin foarte excitat și, pe măsură ce au trecut câteva zile, a sunat din ce în ce mai mult ca o idee bună. Acest lucru contrastează enorm cu simțirea dorinței de a te masturba atunci când ești dependent de porno. Penisul tău ar putea fi mai mort decât unghia ușii, dar simplul gând al tuturor femeilor frumoase care fac acele lucruri urâte și a modului în care te-ar fi trezit instantaneu a fost adevărata atracție și este ușor să confundăm asta cu energia sexuală. Acum știu diferența.
Deci, m-am masturbat, folosind doar mâna și o loțiune cu mișcări foarte lente, ritmice și blânde. A fost ușor să obțineți și să mențineți o erecție pe tot parcursul. În niciun moment nu a trebuit să aplic presiune sau viteze excesive. M-am gândit după 8 săptămâni fără orgasm că capul meu (amândoi) ar putea exploda când am ajuns la punctul culminant, dar nu a fost cazul. M-am simțit grozav, a fost extrem de plăcut, dar nu m-a lovit ca o doză de eroină sau altceva. Tocmai am stat acolo, fericit și ușurat. Nu am avut senzația imediată de „Doamne dracu, trebuie să fac asta din nou !!” Eram mai mult într-o stare de satisfacție pașnică și m-am gândit că poate în câteva săptămâni aș putea face din nou asta. În trecut, cu pornografia, ar fi fost doar cincisprezece sau treizeci de minute după o ședință și aș fi planificat când va fi următoarea mea zi. Blah!
Am fost atent să urmăresc efectul de vânător, dar nu a existat niciunul. În timp ce scriu acest lucru, este a doua zi și nu am avut nicio dorință să mă masturbez toată ziua, nici să mă uit la porno. Chiar am avut lemne de dimineață în pat în această dimineață !!! Acest lucru m-a surprins, deoarece am crezut că va dispărea cel puțin o zi sau două după aceea, dar nu, a fost chiar acolo.
Mă bucur modul în care a funcționat acest lucru. Cred că este sănătos să poți face acest lucru fără a scăpa de sub control. Voi urmări următoarele câteva zile și voi vedea dacă există diferențe vizibile în interacțiunile sociale, libidoul, nivelurile de energie etc.
De asemenea, nu vreau să fac să pară că aș susține acest lucru. Este riscant și înțeleg asta. Pur și simplu simțeam că am fost o perioadă semnificativă fără M / O'ing și corpul meu mă conducea cu adevărat spre această decizie. Din nou, este dificil să explic de ce, dar am simțit că, în acest moment, nu îmi va deteriora repornirea sau nu mă va întoarce, atâta timp cât am putut să o fac fără fantezie și fără mijloace puternice. de stimulare manuală. Dacă ați citit mai devreme pe blogul meu, am avut un punct slab înapoi la jumătatea lunii noiembrie, în care voiam doar să mă masturbez la naiba, pentru că mi-a fost dor și aproape că nu mă puteam controla. Am început, dar m-am oprit de la O'ing pentru că simțeam greșit. Era prea devreme și nu eram pregătit să merg pe acel drum. A fost o experiență semnificativ diferită de aceasta.
12-20 Ei bine, din păcate, m-am masturbat la porno ieri, ziua 64 din repornirea mea ... Voi scoate asta din drum.
Am crezut că am ieșit din pădure. Am crezut că apele sunt în siguranță. Nu știu ce a provocat-o, mă simțeam grozav, simțeam că am controlat această dependență și apoi vinerea trecută, în ziua 61, am început să primesc pofte IMMENSE de pornografie, de tone de flashback-uri și fantezii pe care tocmai le-am nu se putea scutura. M-am apropiat de PMO în următoarele câteva zile și, practic, am combătut dorința cu tot ce aveam. Doar pentru a scăpa de ursele afurisite, m-am descurcat fără porno vineri seara, doar cu senzație, sperând că va face ca sentimentele să dispară, dar nu a funcționat.
Dacă citiți postările mele anterioare pe blog, veți vedea că am trecut 55 de zile fără orgasm. În ziua 56, m-am simțit foarte controlat și am decis să mă testez doar cu o anumită senzație doar masturbarea. A funcționat bine, nu păreau că am urmărit, am urmat următoarele 5 zile fără pofte. Cred că ar fi avut un efect întârziat, pentru că nu avusesem impulsuri atât de teribile din săptămâna 2 sau 3 a procesului de repornire.
Așadar, ieri am făcut PMO pentru prima dată în 64 de zile. Din fericire, în momentul în care am terminat, am ieșit din transă și m-am simțit imediat TERIBIL. Mă bucur că m-am simțit groaznic, pentru că vreau ca PMO să fie asociat cu asta, nu cu plăcere. Am simțit rușine, vinovăție și, mai ales, mânie pe mine pentru că sunt atât de slabă.
Bănuiesc că m-am cam arătat, gândindu-mă că aș putea să fac MO cu o săptămână înainte cu impunitate, că nu mă va deraia, dar se pare că a făcut-o. Cred că am experimentat o stare de spirit neuro-chimică ușoară, pentru că atunci când vedeam fete atractive mă simțeam intimidată și fără speranță, de parcă nu aș mai fi niciodată cu o femeie. Această atitudine era tipică zilelor mele PMO, dar recent se transformase într-un optimism neclintit - cred că orgasmul a afectat negativ acest lucru.
Am învățat câteva lucruri din asta. Există mai multe în acest proces decât simpla abținere de la PMO. O greșeală pe care am făcut-o a fost aceea de a fi acasă aproape tot weekendul izolat. Chiar dacă sunteți adânc într-o repornire, este foarte important să ieșiți și să căutați contactul uman și interacțiunea. A fi singur cu divertisment electronic doar ca partener este un scenariu foarte periculos, într-adevăr. Cred că acest lucru a avut un rol important în provocarea alunecării mele. Se poate ca recidivele și alunecările să fie inevitabile, cu excepția cazului în care găsiți un iubit. O ființă umană poate lua singurătatea atât de mult timp înainte de a căuta ceva care să umple golul. Este posibil ca repornirea dvs. să nu fie niciodată completă până când nu găsiți un partener. Până nu faceți acest lucru, este posibil să fiți întotdeauna în pericol să vă întoarceți la porno pentru confort.
De asemenea, 60, 90 sau iad, chiar și 120 de zile nu sunt chiar atât de lungi. Gândește-te la toate orele pe care le-ai petrecut cu porno, toate zilele și nopțile și lunile și anii vieții tale pe care le-ai petrecut respirând ca oxigenul. Acest tip de dependență nu poate fi lovit în câteva zile. Cred că va dura o cantitate semnificativă de timp pentru a vindeca cu adevărat această boală - ceva de-a lungul a șase luni până la un an, cel puțin.
12-22 Acum câteva zile am recidivat. A doua zi după ce am fost hotărâtă să fac recidiva să funcționeze pentru mine, așa că am fost extrem de productiv și am ridicat din umeri orice poftă de parcă ar fi fost praf sub covor. Ieri, totuși, poftele s-au răzbunat și, înainte să-mi dau seama, mă uitam la porno. Era cam același tipar vechi, previzibil, ca urmare a recăderii. Îți spui: „Ei bine, am recidivat deja, așa că dacă mă uit la un pic mai mult de porno nu poate face rău” etc. etc.
Totuși, de data aceasta a fost diferit. Am fluctuat între starea de pilot auto, cu ochi uscați, pornografie nebună, și apoi cea dezamăgită „Nu vreau acest lucru”. A mers înainte și înapoi, cu mine masturbându-mă o clipă, apoi oprindu-mă. Din cauza acestei bătălii, întreaga încercare nu a fost chiar atât de plăcută - a fost stresantă, mai mult decât orice altceva. În cele din urmă, chiar și cu erecția în mână (și una puternică, aș putea adăuga), am decis că nu asta doream și m-am oprit mort, chiar acolo. Nu O, nu nimic. M-am ridicat și mi-am pus pantalonii la loc și am spus „nu, mulțumesc, nu mai sunt eu”. Nu cred că am reușit vreodată să fac asta. Poate că lobul meu frontal (cortex?) Devine din ce în ce mai puternic.
Deci, de fapt, simt că am făcut un pas înainte, în ciuda tuturor. Astăzi au existat câteva pofte, dar nu au gheare de care să vorbească. Am fost productiv, de bună dispoziție și mă simt la fel ca în cele mai bune puncte ale repornirii mele. Sunt pregătit să mă confrunt cu niște valuri post-orgasm în zilele următoare, dar mă simt cumva mai pregătit ca niciodată să iau tot ce îmi poate arunca această dependență.
[Mai tarziu]
O să mă adânc puțin ... îmi pare rău, dinainte.
Pornografia, la baza sa, este la fel ca orice altă substanță sau comportament care creează dependență. De obicei, aceste lucruri sunt aduse în viața noastră pentru a amorți un fel de durere sau disconfort pe care îl simțim. Apoi începem să ne bazăm pe ele și atunci devenim dependenți. Problema este că funcționează. Îți amorțesc durerea, dar aici se află problema.
Vedeți, nu puteți amorți selectiv o emoție sau un sentiment fără a amorți orice altă emoție și sentiment. Deci, chiar dacă aceste lucruri stingheresc vulnerabilitatea, singurătatea, tristețea, dezamăgirea și frica, ele stingheresc și gama pozitivă de emoții precum fericirea, speranța, bucuria și dragostea.
Nu vreau să vorbesc pentru alții, dar dacă toți voi suntem ca mine, pornografia pentru voi este o modalitate de a anula vulnerabilitatea. Nu-mi place să fiu vulnerabilă, mai ales când vine vorba de femei. Nu-mi place sentimentul respingerii sau sentimentul că sunt cumva sub-egal cu standardele unei femei. Urmăriți-l înapoi la unele traume adânci din copilărie sau ce aveți, nu știu de unde vine, dar știu că pornografia a fost o modalitate pentru mine de a prelua controlul a ceva ce am simțit întotdeauna că este incontrolabil .
Dacă aveți acasă un harem de zeițe digitale, nu mai trebuie să riscați respingerea de la o femeie sau să vă puneți într-o situație pentru a fi judecat de o femeie sau să vă faceți vulnerabili într-o relație cu o femeie. Acum aveți control deplin asupra satisfacției dvs. sexuale și s-ar putea chiar să simțiți că v-ați legat de acele frumuseți bidimensionale de pe hard disk. De ce să riști ceva atunci când ai 100% satisfacție garantată, așteptându-te la un clic de mouse? Iată, problema rezolvată.
Desigur, problemele tale abia încep. Știm cu toții acest lucru sau nu am fi aici. Este un ciclu vicios. Pornul este folosit pentru a spori securitatea și controlul, dar când începe să provoace lucruri precum ED și alte probleme de performanță, ajunge să te facă mai puțin încrezător sexual și, la rândul tău, mai nesigur. Ideea de a merge la culcare cu o femeie adevărată devine acum o perspectivă terifiantă, una plină de imprevizibilitate și potențial dezastru, așa că, în mod firesc, te bazezi și mai mult pe micul tău refugiu sigur de acasă.
Dar vulnerabilitatea este la fel de importantă ca și aerul. În momentul în care ne naștem, suntem vulnerabili. Este o parte a condiției umane ca orice. Există vechea zicală: „nimic nu s-a aventurat, nimic nu a câștigat”. Dacă nu sunteți dispus să fiți vulnerabili bine, atunci singurul lucru pe care probabil că îl veți câștiga sunt niște ochi încețoșați și un tampon de țesut mototolit, presupun.
Cu mult timp în urmă îl cunoșteam pe acest copil care nu s-a gândit niciodată de două ori la lucruri. Și-ar fi exprimat sentimentele față de fetele pe care le-a îndrăgostit și ar face practic tot ce a putut pentru a le cuceri inima, indiferent de consecință. A riscat totul ca și cum nu ar fi mâine. Dar undeva de-a lungul liniei cred că a îmbătrânit, apoi a început să se gândească de două ori, apoi a început să gândească de trei ori, apoi, înainte de a-l ști, nu mai era dispus să riscă, așa că s-a ascuns în spatele unui ecran de computer. , irosind zi de zi după lună după lună după an după an, jucându-l frumos și sigur.
Vreau să fiu copilul ăla din nou.
1-02 A trecut destul de mult de când am început acest proces de repornire pe 17 octombrie. Am trecut peste 50 de zile fără orgasm, cel mai mult timp pe care l-am abținut de la prima mea orgasm înapoi când eram mică.
Obiectivul meu inițial era de 76 de zile, ducându-mă la 1 ianuarie. Am avut o alunecare cu PMO în ziua 64, am luptat împotriva unor impulsuri și a unor margini după aceea, dar din fericire acea turbulență nu s-a transformat niciodată în binging sau în orice fel de spirală descendentă. Am început Anul Nou simțindu-mă grozav, sănătos, energic și motivat! Acesta a fost cel mai bun început de an pe care l-am avut în memoria recentă.
M-am gândit să merg la un program de o dată pe săptămână sau o dată la 2 săptămâni (fără fantezie sau porno, desigur) odată ce am ajuns la acest punct, dar poftele care au urmat recentelor mele O sunt prea periculoase pentru a mă juca, așa că Mă voi abține cât de mult pot.
În ultimele două nopți am avut lemn extrem de nocturn și de dimineață. În această dimineață am avut o erecție timp de cel puțin 20 de minute după trezire, dar nu am simțit că vreau să o fac să dispară. A fost frumos să-l am pe „prietenul” meu acolo jos să mă salute în timp ce mă trezeam, hehe. Visam la o fostă iubită a mea de acum vreo 9 sau 10 ani. În vis, am făcut sex, sex bun și am ajuns de fapt la orgasm în vis - dacă memoria mă servește bine, nu cred că am avut vreodată un orgasm în vis. Ceva se întâmplă întotdeauna să mă împiedice să finalizez actul sexual și îmi petrec restul visului încercând să mă duc din nou la el, dar niciodată să ating acest obiectiv. Cu toate acestea, nu cred că a fost un vis umed, dar aș putea să mă înșel. Nu păreau să existe nicio dovadă fizică în patul meu, dar nu am mai avut niciodată un vis umed, așa că nu sunt sigur cum o puteți „demonstra”.
Așadar, în ciuda faptului că m-am simțit bine în această zi, visul m-a lăsat puțin melancolic. Simt cu adevărat nevoia unei afecțiuni feminine, dar din păcate nu există uși de acest fel deschise chiar acum. Chiar dacă am făcut progrese mari și am muncit din greu pentru a ajunge la acest punct, se pare că am mai mult de lucru. Cele mai multe dintre hobby-urile și activitățile mele sunt solitare, dar le iubesc și îmi ocupă mult din timpul meu. Nu sunt stânjenit din punct de vedere social, dar nici nu sunt ieșitor. Aș dori să întâlnesc pe cineva într-un mod natural (nu prin internet), dar nu sunt sigur cum se va întâmpla asta.
Presupun că răbdarea va fi o virtute în aceasta, dar am aflat că o parte din acest proces de vindecare necesită relații cu femei, atât prietenoase, cât și romantice, de scurtă durată sau pe termen lung. Nu cred că această dependență este ceva pe care îl poți bate singur și, cu cât te simți mai singur, cu atât te apropii mai departe de vechile tale căi.
01-11 Ieri am simțit ceva ce nu știam că este posibil să simt. Nu înseamnă că nu mi s-a mai întâmplat niciodată, ci doar că nu-mi amintesc niciun caz specific când a avut-o.
Eram la un restaurant pe care îl vizitez frecvent la prânz. Mi se pare că chelnerița de acolo este foarte frumoasă și ne cunoaștem pe nume. Am ridicat ochii spre ea în timp ce stătea la câteva distanțe în spatele tejghelei din față. Se uita la mine și la ochii noștri închiși, apoi a zâmbit foarte călduros și, „BOOM *, am primit literalmente acest val de frumusețe chimică pe coloana vertebrală și în ceafă. Am zâmbit înapoi, desigur. Acum, nu vreau să simplific această experiență inocentă, minunată, în unele fenomene medicamentoase sau neurochimice, dar sentimentul a fost atât de fizic, atât de palpabil, încât m-a surprins cu adevărat și m-a făcut instantaneu să mă simt extrem de fericit și optimist. Nu-mi amintesc să fiu atât de afectat de un zâmbet sau o privire.
Este uluitor. A trece de la a fi atât de amorțit, unde doar cele mai ticăloase și șocante imagini sexuale vor declanșa un răspuns în tine, la a obține o senzație atât de pozitivă dintr-un zâmbet simplu și întâlnire a ochilor ... asta face ca tot acest proces să merite. Vindecarea ED sau a altor astfel de probleme este doar un bonus suplimentar. A te simți din nou VIE este locul în care se află cu adevărat!
01-19Astăzi este a 95-a zi a repornirii mele. Desigur, nu a fost o călătorie perfectă, dar rareori sunt. În ultimele 95 de zile, am avut un total de 6 orgasmuri. Contrastați-vă cu stilul meu de viață anterior - când dependența de PMO era în cel mai rău moment - în care probabil aș avea în medie 50-60 de orgasmuri pe lună. În ultimele trei luni am avut în medie 2 pe lună ... asta este o revoltă!
Ultimele zile au fost cam grele. Am petrecut mult timp singur și izolat. Cuplați acest lucru cu un sentiment de depresie în ceea ce privește faptul că nu mai puteți găsi niciodată o femeie / iubit și a dus la ispită masivă. Acesta este unul dintre factorii mei declanșatori, această perspectivă cinică asupra vieții mele amoroase. Uneori pare atât de imposibil, deși știu că nu este.
Așadar, în ziua 90, simțindu-mă puțin în jos, m-am uitat la porno și mi-am dat seama. Apoi m-am reîntors mai târziu în acea zi, dar fără porno. M-am abținut 2 zile fără prea multe dificultăți, hotărât să mă întorc pe cal, dar poftele au lovit din nou și am petrecut ultimele 2 zile într-o zonă de război literală între centrele mele de control al lobului frontal și circuitul meu de plăcere dependent. Mă bucur să spun că lobul meu frontal a câștigat!
Am ajuns să-mi dau seama că, odată ce v-ați propus cu adevărat să treceți peste dependența dvs. de porno, schimbă instantaneu ceva în interiorul vostru. Nu vei mai putea să te bucuri de porno așa cum ai făcut-o înainte. Sigur, veți obține goana după dopamină și tot jazz-ul, dar în același timp veți fi stresați și supărați pe tine tot timpul, ceea ce face inevitabil întreaga experiență mai puțin plăcută. Deși am văzut porno în diferite momente în ultimele 2 zile, a devenit din ce în ce mai puțin interesant. Până la sfârșitul zilei de ieri, vizionam o scenă care în trecut m-a înnebunit cu adevărat și eram atât de sătul de întreaga luptă încât oprirea a fost mai satisfăcătoare decât continuarea. Consider că aceasta este o etapă destul de mare și este un exemplu al modului în care o „recădere” poate semnala de fapt o evoluție a comportamentelor și a autocontrolului. Uneori trebuie să faci un mic pas înapoi pentru a face un mare pas înainte.
01-20 În urma unei recăderi recente, am simțit că am nevoie de câteva instrumente noi pentru a continua să fac progrese și pentru a mă asigura că nu mai recidivez.
Iată câteva idei pe care le-am venit, care par a fi foarte eficiente. Îmi cer scuze dacă acestea au fost sugerate anterior de alții - cu siguranță nu încerc să-mi merit ideile, dar nu le-am văzut menționate până acum. Sper că acestea vă vor ajuta unii dintre voi.
** Combaterea flashback-urilor / imaginilor pornografice–>
În primele șase până la șapte săptămâni de la repornirea inițială, am folosit metoda „Red X” cu ceva succes. Pentru cei care nu sunt familiarizați, ideea este că, atunci când o imagine sau scenă porno apare fără să vrea în mintea ta, o blochezi cu o imagine a unui gigant roșu X. De asemenea, am folosit o imagine a uneia dintre rasele mele preferate de câini (ceva nevinovat) și pozitiv) ca alternativă la aceasta. În ultima vreme, acest lucru nu a funcționat cu adevărat. Noua mea strategie este să folosesc ceva mai complex și mai detaliat: o propoziție sau un paragraf din orice fel de text ... cu cât este mai lung, cu atât mai bine. Acest lucru a funcționat cu adevărat. Când apare o imagine, vizualizez imediat textul în sine și apoi încerc tot posibilul să-l citesc în întregime, la modul în care memoria mea îmi va permite. Acest proces durează suficient de mult și necesită o concentrare suficientă încât să scape de mintea „pop-up-ului” anterior. Imaginea simplă Red X a fost prea ușoară și rapidă și ar fi adesea copleșită de imagini porno suplimentare. De asemenea, poate fi util dacă textul are legătură cu recuperarea / dependența, de exemplu, unul dintre diapozitivele video YBOP ale lui Gary, ceea ce mă aduce la următoarea mea strategie.
** Consolidarea motivelor pentru care reporniți / vă abțineți / recuperați ->
Pentru mine, am fost cu adevărat hotărât când am început repornirea și am făcut totul într-un mod foarte organizat și calculat. În ultima vreme, această atitudine și hotărâre a scăzut. M-am gândit că ar putea fi util să recreau unele dintre lucrurile pe care le-am făcut la început. Așadar, am VIZIONAT din nou videoclipurile YBOP ale lui Gary. La urma urmei, au fost catalizatorul pentru a mă începe pe acest drum spre recuperare și, după ce i-am urmărit din nou în întregime, pot confirma că sunt instrumente de neprețuit și ar trebui, probabil, vizualizate o dată sau de două ori pe lună, la fel de bine ca o întărire sănătoasă. Chiar fac minuni.
** Găsirea unor surse sănătoase de dopamină ->
Este larg acceptat faptul că exercițiile fizice reprezintă un beneficiu imens atunci când vine vorba de recuperare. Exercițiile fizice ajută la creșterea nivelului de dopamină și serotonină și vă oferă un „mare” care vă poate ajuta să reduceți pofta de „alte” lucruri. Desigur, nu poți doar să faci mișcare în fiecare minut al fiecărei zile, deci este util să ai câteva alternative. Evident, hobby-urile, activitățile și socializarea sunt alte surse de dopamină și plăcere și, pe măsură ce circuitul de recompensă se echilibrează, veți obține mai multă plăcere și emoție din aceste lucruri - acestea sunt principalele dvs. puncte de vânzare. Obținerea dopaminei din aceste surse este foarte importantă, deoarece odată cu scăderea dopaminei în timpul retragerii, veți avea mai multe șanse să pătrundeți și să vă deranjați. Recent am dat peste o sursă nouă, mai mică, dar eficientă.
Când mă abținusem de la PMO de peste 50 de zile, nu m-am simțit niciodată mai bine. Acum, dacă dopamina este „neurochimica așteptării”, mi-am dat seama că, dacă mă învăț să simt entuziasm în legătură cu întoarcerea în acea stare fericită, în momentul în care mă simțeam atât de bine și dacă vizualizam clar toate modurile în care mă îmbunătățisem și începusem pentru a mă entuziasma că mă întorc acolo, aș putea simți literalmente un răspuns la dopamină.
De exemplu, într-una din postările mele anterioare pe blog am scris despre cum am întâlnit ochii cu o chelneriță și ne-am zâmbit unul pe celălalt ... Nu mă simțisem atât de bine despre un zâmbet simplu în ANI. În această dimineață, am retrăit pur și simplu acea experiență în cap și apoi am început să am niște așteptări și entuziasm pentru ca un astfel de eveniment să se întâmple din nou și am constatat că mi-a dat satisfacție și plăcere și, cel mai important, motivație. Deci, ia-ți un sentiment fericit din trecutul tău și fă-l real în ochii minții tale. Dă-ți seama că nu vei avea acel sentiment fericit dacă creierul tău este desensibilizat de pornografie, dar învață-te să anticipezi revenirea acelorași sentimente pe măsură ce treci prin procesul de vindecare. Acest lucru vă va ajuta să vă schimbați sursele de dopamină de la locuri negative la pozitive.
02-01 Ei bine, am sunat în noul an cu o atitudine minunată și am trecut aproximativ 60 zile fără pornografie, masturbare sau orgasm.
Undeva pe la jumătatea lunii ianuarie, s-a dezlănțuit tot iadul. Și prin asta vreau să spun pur și simplu că am fost prins cu pofte masive și cu o voință puternic slăbită. După mai multe alunecări, am decis că trebuie să obțin încă 60 de solide câteva zile sub centură fără PMO. Am încercat să încep acest proces de două ori în ultimele două săptămâni, dar am eșuat de ambele ori, cea mai bună serie a mea fiind de 10 zile.
Nu știu ce este. Repornirea mea inițială a început cu o hotărâre și o hotărâre enorme, dar parcă nu mai pot acumula aceeași forță. Voi continua să încerc.
04-17 Hei tuturor, nu am mai bloguit aici de ceva timp, mai ales pentru că am vrut să aștept până am avut ceva succes și lucruri pozitive despre care să scriu.
Ca o recapitulare: in octombrie anul trecut am inceput primul meu reboot vreodata de la PMO si am dus 54 zile fara orgasm si 63 zile fara a viziona porno. După această recădere, m-am abținut din nou pentru câteva săptămâni, dar am recidivat la jumătatea lunii ianuarie.
Așadar, m-am luat de la asta și am început o nouă repornire pe 2 februarie. În acest moment, sunt în ziua 76 fără porno, dar în ultimele două zile m-am masturbat până la orgasm doar cu senzație. M-am întâlnit și speram ca primul meu O să se întâmple cu o doamnă, dar lucrurile nu au mers așa. Este amuzant, pentru că pentru aceia dintre voi care sunt familiarizați cu repornirea, claritatea minții pe care o obțineți din lipsa de PMO este uimitoare. Gândiți mai clar, vă amintiți lucrurile mai bine, puteți interacționa mai bine cu oamenii etc. Problema a fost, pe măsură ce am intrat în intervalul de 70 de zile de a nu avea orgasm, pofta mea generală a devenit o distragere în sine. Nu mă puteam opri să mă gândesc la sex sau să găsesc o femeie cu care să fac sex etc. Nu era vorba deloc de porno, ceea ce era bine, dar a fost atât de distractiv încât am simțit că trebuie să am o eliberare și așa că M ' d numai cu senzație.
Nu a trebuit să folosesc o bucată de fantezie și am putut fi extrem de pornit cu o erecție solidă. Eram complet prezent, bucurându-mă de sensibilitatea ridicolă a penisului și a fost foarte satisfăcătoare - atât de satisfăcătoare încât am repetat a doua zi. Nu am vrut să o fac cu adevărat două zile la rând, dar mi-am dat seama ce naiba - porno-ul este adevăratul dușman și nu mai am absolut nicio dorință să-l mai vizionez. Astăzi mă simt bine, fără urmăritor, fără pofte și mă simt mai puțin pofticioasă. Cu toate acestea, un lucru care mă îngrijora era că, după O'ing, aș pierde dorința de a căuta femei. Acest lucru nu s-a întâmplat, de fapt, s-a întâmplat contrariul. Aș spune că, de vreme ce am folosit doar atingerea fizică pentru a atinge punctul culminant, am brusc o foame de mai multă atingere fizică și creierul meu pare să recunoască faptul că atingerea fizică a femeilor atractive este extrem de dorită.
Acum, nu vreau să-l susțin pe M'ing spre orgasm în mijlocul unei reporniri, permiteți-mi să spun asta. Dar, mă întreb dacă este important să vă antrenați creierul departe de porno. Dacă creierul tău asociază recompensa uriașă pe care o obține de la orgasm cu porno și DOAR porno, atunci te va trage în continuare în această direcție. Dacă acesta este ultimul lucru din care creierul tău își amintește că a primit un orgasm, atunci îl va dori în mod natural. După ce am avut o experiență atât de grozavă cu senzație pur fizică, simt că creierul meu învață că își poate obține recompensa pe acest traseu, prin atingerea unei ființe umane, fie că este vorba de mâna mea sau de corpul unei femei.
Din ceea ce am citit, se pare că persoanele cu parteneri romantici înțelegători au un timp mai ușor de lovit dependența PMO și nu recidivează. Pentru cei care nu o fac, teoretizez că acest tip de recalificare ar putea fi necesar. Voi fi cu ochii pe mine în săptămâna următoare sau două și voi vedea ce rezultate se produc.
EDIT: Am uitat, de asemenea, să menționez că, în acest „al doilea” reboot, a fost ca și cum procesul a fost accelerat. Toate beneficiile mi-au venit urlând mai repede, sugerând că totul este cumulativ. Ultimele 2 de zile au fost unele dintre cele mai productive și mai fericite din viața mea. Am avut conversații cu familia și prietenii în care tocmai am deschis despre lucruri pe care obișnuiam să le ascund. Zbuciumul emoțional pe care mulți îl simt au dispărut aproape în a treia săptămână și am petrecut restul timpului fiind fericit și optimist fără întrerupere. Pentru cei care citesc acest lucru, care încep o repornire sau se gândesc să înceapă una, faceți-o și nu priviți înapoi. Este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine.
5-01 Ei bine, astăzi este ziua 90 de a fi pornografie liberă. 73 din acele zile au fost masturbare și orgasm liber. Am facut-o! Anterior, am mers aproximativ 64 zile PMO gratuit, dar ma simt mai vindecat acum decat am facut la sfarsitul repornarii. Este cu siguranță un proces cumulativ, cu multe sufocări și coborâșuri.
Acestea au fost cele mai productive 90 de zile din viața mea și nu cred că mă voi întoarce vreodată la vechile mele căi. Pornografia nu mai are putere asupra mea. Zilele trec fără ca eu să mă gândesc vreodată la asta. Chiar și atunci când mă masturbez, gândul la pornografie nu intră în ecuație și cred că separarea acestor două lucruri este un pas foarte important în acest proces. Trebuie să vă dați seama că porno-ul nu este sex, iar porno-ul nu este masturbarea - este un animal complet diferit, cu repercusiuni care se extind mult dincolo de simpla plăcere.
Din când în când, mai primesc flashback-uri, dar sunt ușor de lovit până la bordură și nu stârnesc nicio dorință de a viziona porno. Am senzația că vor rămâne mult timp. Anii de daune nu dispar doar cu o apăsare a degetelor. Mi-aș dori să pot avea tot timpul înapoi pe care l-am pierdut în PMO, dar nu pot - tot ce pot face este să avansez cu scop, echilibru și hotărâre. Nu voi cădea înapoi.
Lucruri care m-au ajutat prin acest proces (în nici o ordine particulară):
- petrec timpul cu prietenii și familia
-preocupări artistice
-meditaţie
-exercițiu
- toți oamenii care și-au postat călătoriile personale
Există mult mai mult pentru a trăi decât o lume în două dimensiuni a exploatării hedoniste și a sexului excesiv, a superficialității și narcisismului. GET OUT cat de repede poti si incepi sa traiesti pentru REAL!
6-01 Astăzi sunt 120 de zile fără porno. Fac bine! M-am masturbat până la senzație și fantezie minimă când am chef. Când am reintrodus prima dată MO în mix, în jurul zilei 70 cred că a fost atât de incitant încât am cam înnebunit și am făcut-o de nenumărate ori în doar câteva zile. Acum, însă, sunt într-un moment în care face parte doar din ciclul meu natural. Nu este neobișnuit să trec peste o săptămână sau 10 zile fără ea și nu este deloc o luptă. Parcă nici măcar nu mă gândesc la asta până când libidoul nu mă lovește și spune: „Hei, îți amintești de mine? Avem afaceri de care să avem grijă! ”
;
