Vârsta 30 - Șase luni de libertate: sugestiile mele

Deci ... Ieri am marcat șase luni pentru mine. A fost o cale foarte dificilă pentru mine personal, dar pe care nu o regret în niciun fel. Care a fost cel mai provocator moment din viața mea a fost și cel mai necesar. Situația tuturor este diferită și nu pot să îmi imaginez în ce situații se găsesc alții, dar aș dori să împărtășesc o parte din povestea mea în speranța că ar fi o încurajare și sprijin pentru alții care s-ar putea găsi undeva de-a lungul cărării pe care am fost-o.

Am 30 de ani. Nu mi-a plăcut niciodată că m-am uitat la pornografie, dar am privit-o la diferite grade de la vârsta de treisprezece sau paisprezece ani. Încercările mele inițiale de a renunța s-au bazat în întregime pe rugăciune. M-am rugat ca Dumnezeu să-mi ia dorințele sexuale. M-am rugat pentru orbire. M-am rugat chiar, destul de fantastic, să-mi trimită ușurarea unui înger care ar putea să mă viziteze suficient de des pentru a ține îndemnurile la distanță. Niciunul dintre aceste lucruri nu s-a întâmplat și voi recunoaște că rușinea și frustrarea mea din jurul poftei și porno-ului au fost în mare parte responsabile pentru faptul că m-am îndepărtat de credința mea când aveam aproximativ XNUMX ani. Le-am spus unor oameni despre lupta mea, dar am fost mereu plin de scuze pentru comportamentul meu. Întotdeauna m-am grăbit să fiu victima într-un fel.

Când aveam vreo douăzeci de ani m-am îndrăgostit de o femeie și m-am gândit că sunt în sfârșit liberă. Curând am aflat că nu sunt. Ne-am căsătorit după puțin mai mult de un an de când am fost împreună și, deși accesul meu și utilizarea mea a pornografiei au fost limitate, a continuat să se întâmple în scurte crize. Rareori a fost pornografie în sens popular, dar chiar și o fotografie modestă a unei femei poate fi folosită ca pornografie dacă este privită cu poftă. Am încercat să renunț. I-am spus despre asta. Am încercat să renunț, dar mi-a fost prea rușine pentru a căuta cu adevărat ajutor în afara mea. Cu două săptămâni înainte de aniversarea noastră de doi ani, a decis că nu mai poate rămâne cu mine. Au existat și alte motive, dar înțelegând acum cum m-a paralizat porno-ul de-a lungul anilor, am ajuns să văd că chiar și celelalte motive, acelea care nu păreau să aibă nimic de-a face cu porno, erau strâns legate de acesta.

De ceva timp, mi-a fost atât de rușine și de rupt peste divorțul meu că am pierdut orice sex. Am încercat să mă implic în pornografie și am fost panicat de lipsa de interes pentru sex. Sentimentul meu de masculinitate a fost pus sub semnul întrebării și am pierdut simțul că aveam vreo valoare ca om. Sexul a fost lucrul la care m-am întors pentru a încerca să-mi întăresc sentimentul de masculinitate. M-am uitat la pornografie cu un nivel de abandon. Nimic nu contează. Am fost spart. Am fost singur. Am pierdut speranța. Mi-am pierdut și sexul.

Am început să văd pe cineva aproximativ un an mai târziu, care a început o serie de scurte relații, fiecare cu atitudini diferite în ceea ce privește pornografia. Unele femei au crezut că este grozav. Unul a cerut să mă uit la el, că trebuia să trec peste sentimentele mele conflictuale despre asta. Unul ma încurajat să mă uit la ea. Toate astea ma deranjat mai mult. Chiar și cu partenerii care au fost bine cu porno, am rămas inconfortabil cu ea. L-am urât. Am urât că are o putere asupra mea.

Apoi, am întâlnit pe cineva nou. M-am îndrăgostit din nou. Din nou, am sperat și am crezut că voi fi în sfârșit liberă. La început am fost, dar am avut o lună mică și m-am trezit într-o seară. În anul următor sa prăbușit în momente. Uneori sa întâmplat o dată sau de două ori pe săptămână. Știam că nu va fi în regulă cu ea. Am păstrat-o de la ea.

În cele din urmă a apărut în ianuarie trecut. Mi-aș dori să fi avut curajul să-i mărturisesc. În schimb, pot spune doar că am avut suficient curaj să spun „da” când m-a întrebat dacă m-am uitat vreodată la asta.

Asta a fost acum șase luni.

Relația mea cu partenerul meu a rămas în echilibru încă din acea noapte. Nici acum nu sunt sigur ce se va întâmpla. Dar știu că, în ciuda durerii imense pe care am trecut-o în ultimele șase luni, sunt recunoscător pentru acea noapte. Știu că sunt recunoscătoare pentru ea.

Toată lumea este pe o cale diferită, dar pot împărtăși calea pe care am fost-o în ultimele șase luni și lucrurile pe care le-am făcut pentru a mă găsi aici și acum - sigur că pornografia nu mai este ceva la care mă voi îndrepta.

1. Deschide-te către cei mai apropiați de tine. Este posibil să nu fie necesar să fii la fel de extremă ca mine, dar găsește pe oricine în care ai încredere și începe o conversație cu ei. Nu există nimeni în cercul meu imediat care să nu știe acum despre mine. Toată familia mea, întreaga familie a partenerului meu, cei mai apropiați prieteni și cei mai apropiați prieteni ai partenerului meu știu cu toții. A trebuit să-mi cedez ego-ul în întregime. Printre toți acești oameni sunt binecuvântat de multă înțelegere. Am prieteni care au trecut prin același lucru și acum ne susținem reciproc.

2. Căutați ajutor profesional. Discutați cu un terapeut specializat în dependența de sex sau alăturați-vă unui grup. Aveți nevoie de o perspectivă și o veți găsi de la alții care au parcurs acest drum înainte.

3. Sapă adânc. Descoperă motivele pentru care te-ai orientat spre porno și poftă. Recunoașteți că a fost întotdeauna o evadare. Există cinci tipuri de dependență sexuală și este posibil să fi experimentat mai multe dintre ele. Acestea sunt: ​​dependența sexuală biologică (corpul tău îți spune că ai nevoie de sex), dependența sexuală emoțională (folosești sexul pentru a scăpa de emoțiile negative), dependența sexuală psihologică (traumele anterioare au condus la asocieri nesănătoase cu sexul), dependența sexuală fiziologică ( chimia creierului este încurcată) și dependența sexuală spirituală (îl cauți pe Dumnezeu, sau divinul sau propria ta putere superioară).

4. Începeți să vă urmați visele. Te-ai orientat spre fantezie ca o modalitate de a scăpa de munca grea de a-ți urmări visele. Dar fantezia este o minciună și îți pierzi timpul.

5. Iubeste-te. Te iubesti in modul cel mai sanatos. Aceasta este cea mai grea și poate cea mai abstractă.

6. Aflați despre dependența dvs. În acest forum există mulți oameni care au legături împărtășite și experiențe personale. Există tot mai multe resurse disponibile, deoarece oamenii vorbesc din ce în ce mai mult despre această problemă.

7. Sprijinirea altora. Chiar și să veniți pe acest forum și să încurajați pe alții este o modalitate de a vă ajuta.

8. DESPRE ECRANELE !!! Poate că este puțin radical, dar, în același timp, am renunțat la porno, am renunțat și la televizor și la filme. Există atât de mulți factori declanșatori și, sincer, viața mea este mult mai bună acum. Nici nu știu cum am avut atât de mult timp de pierdut. Sunt ocupat să-mi urmez visele și nu mai am timp să scap.

9. Conectează-te cu oameni reali. Am petrecut atât de mult timp pe punctul de a ne dedica dependențelor noastre încât nu ne dăm seama cât de departe ne-am rătăcit. Unii oameni apelează un partener de responsabilitate chiar înainte de a deschide un link. Mă adresez cuiva în momentul în care mă simt singur, în momentul în care îmi vine să mă retrag, în momentul în care mă simt în jos. Intindeți mâna înainte ca ispita de pofta să vă intre chiar în cap. Petreceți timp cu oamenii în moduri reale, față în față.

10. Recunoașteți că pornografia nu este problema. Este un simptom. Ai fost făcută pentru iubire adevărată. Merci dragoste adevărată. Îmbrățișează adevărul și pornea poate fi privită ca o minciună ridicolă.

12. Vino să înțelegi pofta. Înțelegeți că nu este o parte din dvs. Este o minciună pe care ați crezut-o. Pentru a fi sincer, nu am multă încredere în cei care renunță la porno, dar continuă să pofte după femeile care merg pe jos, indiferent de cât de îmbrăcați sunt. Porcul este plin de tot felul de alte probleme, dar pofta după femei nu este mai bună.

13. Luați decizia odată pentru totdeauna, cu convingere absolută. 90 de zile sunt grozave, dar ai toată viața în față și porno nu te va servi niciodată. Chiar și după 90 de zile va rămâne la fel de distructiv ca și până acum. Moderația este o idee minunată pentru lucrurile sănătoase, dar nu cred că există o doză sănătoasă de porno. Din orice unghi este nesănătos.

14. Știți că, atât cât vă distruge viața, ea face lucruri infinit mai rele pentru viața femeilor. Suntem aici pentru a proteja femeile, pentru a le înălța, pentru a le onora și a le iubi. Porneaua ne contrazice scopul. Îmi bate joc de scopul nostru.

Mai sunt multe de spus. În cele din urmă, mă bucur să fiu unde sunt. Ma bucur sa ma simt in sfarsit liber. Toți cei de pe acest forum pot avea același nivel de libertate. E nevoie de multă muncă, dar recompensele sunt nesfârșite.

Aș fi fericit să ajut pe oricine dorește să vorbească mai mult.

Fir: Șase luni de libertate

de 011214