Deci, aceasta a fost cea mai lungă alergare a mea încă. Peste 10 luni. Aproape la 1 an destul de curând! M-am gândit să mă întâlnesc cu colegii Fapastronauți pentru a vă oferi sprijin și, sperăm, câteva sfaturi care vă pot ajuta pe ceilalți.
Un mic background: aveam o dependență de aproape 20 de ani. Folosit pentru a viziona porno normal. Apoi, când am ajuns la facultate și a fost atât de ușor să intru în rahaturi mai ciudate. MenInPain (nu pentru biciuri etc., dar femeia care deținea controlul a fost o mișcare pentru mine) și chiar o rahat mai ciudat odată cu trecerea anilor. Cea mai deranjantă parte? După o vreme nu mă scăpa deloc. Am dezvoltat ED, pe care la început l-am atribuit diagnosticului meu de diabet de tip 2 acum 3 ani. (Nu a fost cazul mai mult despre asta mai târziu)
- Așteptați-vă că acest lucru nu va fi ușor. Nu este. Am recidivat de câteva ori în călătorie. Au fost momente în care urmăream un episod Game of Thrones și era ușor să nu atingi nimic și să te ridici și să pierzi controlul. Ceea ce este important este să înveți DE CE ai recidivat. Care a fost declanșatorul, dacă există? Ați recunoscut punctul în care ați avut o decizie conștientă de a spune da sau nu și de ce ați spus da?
- Vise umede, se vor întâmpla. E de rahat, este jenant, dar mai puțin dacă trăiești / dormi singur. Săptămâna trecută am avut 3 nopți la rând, ceea ce nu s-a mai întâmplat NICIODATĂ. Vorbește despre un pic degradant / demoralizant. Dar orice ... am luat-o și am continuat. Nu am făcut-o intenționat și nu contează ca o recidivă. Am ajuns să le privesc ca pe un semn pozitiv că echipamentul meu funcționează A-OK.
- Wet Dreams ... Au început pentru mine aproape ca un mecanism de ceas după Ziua 15 a repornirii și de fiecare dată au lucrat HARD pentru a mă demoraliza. Recunoașteți că sa întâmplat și continuați. Purtați lenjerie intimă nu atât de strânsă dacă trebuie, și evitați să dormiți goi. Evită mizeria lol.
- Ștergeți pornografia. Serios. De ce aveți tentația ușor disponibilă dacă intenționați să nu o folosiți? Spunând că vei opri masturbarea și apoi îți vei lăsa porno-ul acolo ... este ca și cum te-ai căsători cu un pre-nup. Stabiliți o noțiune preconcepută de eșec și, în acest caz, recidivă. Doar ștergeți-l. Durează câteva secunde.
- Dezabonați-vă de la subreddituri sexy. Mergi la / r / gonewild? Nu o face. Cel mai mult ar trebui să aveți r / gentlemanboners, pentru că este destul de respectabil. Mă duc uneori la asta doar pentru a parcurge câteva femei frumoase și îmbrăcate în stil. Nu a fost o problemă pentru mine sau o ispită, dar dacă știi că este pentru tine, fă-ți o favoare ... dezabonează-te. Mai bine sigur decât regret.
- Trebuie să fii într-adevăr pentru asta pe termen lung. Am început și nu obțineam rezultate. Pentru cel puțin 2-3 luni. Nici măcar o îndoială în penisul meu. (Ceva pe care îl voi atinge din nou, fără un joc de cuvinte dorit într-un minut) Mi-a trebuit atât de mult până să încep chiar să fac o erecție când mă gândesc la ceva destul de dracului. După 3 luni ... a avut o emisie nocturnă. Am fost destul de șocat, aș putea chiar să am unul.
- După cum am menționat mai devreme, am crezut că am neuropatie sau ceva de genul Diabetului meu… nu era cazul. Până în luna 4, erecțiile normale reveniseră. Ceea ce nu a fost doar un penis flasc de cele mai multe ori, ci părea să fie micșorat sau „retrăgându-se” în mine a revenit cu o vigoare sănătoasă. Chiar și doar așezat în jurul meu, am putut simți acea „ciudățeală” ciudată în penis, unde ar obține un pic mai mult sânge și apoi va reveni la normal. (greu de explicat în trecut) Acestea se opriseră cu totul înainte de călătoria mea.
- Iubita mea și cu mine am ajuns să facem o afacere împreună. Am decis să obținem nofap împreună așa cum am făcut amândoi și, chiar dacă nu era nici pe departe problema, pentru mine, sprijinul moral și cooperarea a fost o problemă importantă pentru amândoi. A recidivat de câteva ori și, fără îndoială, deși este mai greu pentru un bărbat (în opinia mea, deoarece avem acțiuni fizice care pur și simplu nu pot fi controlate uneori) a făcut o treabă atât de fantastică. A putea spune cuiva că am avut o emisie nocturnă și că ea acceptă aceasta este o greutate imensă. O altă persoană vă poate oferi perspectivă și vă poate descuraja să încercați să o raționalizați ca un eșec.
- Sunt mândru să spun că nu am mai făcut niciun manual sau tăiat de peste 10 luni. Eșecurile mele anterioare au fost STRICT din cauza Edging. Motivul pentru care l-am pierdut de 2-3 ori a fost că am citit o poveste erotică când eram excitat. Unul pe care îl marcasem de câțiva ani. Aș fi citit, m-am trezit și am sfârșit să citesc și să marginesc până când am pierdut-o și am venit de fapt fără nici o stimulare, dar erecția a avut grijă de ea însăși. Trist și jalnic. Nu te îndepărta. Când vă gândiți la asta sau sunteți în realitate, gândiți-vă cum vă veți simți 8-15 secunde mai târziu. Te vei simți îngrozitor, dezamăgit și rușinat. Și plăcerea NU va merita, credeți-mă. Ceea ce mă duce la următorul meu punct:
- Ejaculările și orgasmele după o perioadă atât de lungă de timp nu sunt plăcute. Dacă a fost ceva, recăderile au fost cele mai grave pe care le-am avut în memorie.
- Sunt catolic, așa că motivele mele pentru a nu fapping se învârt într-adevăr într-o viziune mai religioasă decât orice altceva, dar există și partea de a nu dori să fiu sclav sau controlat de ceva. Auzi că mulți bărbați (cum ar fi fumătorii și dependenții de droguri) spun că pot renunța dacă vor ... pur și simplu nu vor să lol. Nu am vrut să mă simt de parcă nu aș fi controlat propriul corp și acțiuni. Nu aveam să fiu sclavul acestui lucru, aș putea rupe un obicei de peste 20 de ani și cu hotărâre și alegere de sine (în fiecare zi!) Am!
- Găsiți o modalitate de a vă recompensa. Faptul că ești liber de dependență și de efectele negative ale masturbării este o recompensă în sine, dar, ieși afară și cumpără-ți ceva atunci când atingi un obiectiv. (Întoarceți-l dacă vă jefuiți lol) Am obținut un nou PC la un moment dat, unul dintre scaunele alea cool de la LoveSac și câteva jocuri pentru că l-am ținut. Dacă am ceva de așteptat, ajută enorm, mai degrabă decât să nu am obiective fixe, ci doar zile care se amestecă între ele.
Este realizabil. Lunile au trecut cu adevărat și sunt încântat să ating nivelul de 1 an. Sperăm că în 2014 intenționez să-i propun iubitei mele și apoi 9-10 luni pe drum drumul meu de abstinență va fi la sfârșit, dar nofap-ul nu se va întâmpla niciodată! Fii frați puternici!
LINK - Zile 296. ȘI ÎNCEPEȚI-ȚI-ȚI MULTE. Câteva sfaturi pentru alții.
;