Am fost prizonierul ciclului PMO și am dat peste nofap când am început să am probleme cu ED în pat. Pentru a face lucrurile mai stresante, eu și soția mea încercam să avem copii. A nu face sex nu era o opțiune și trebuia să mă schimb. Când am început nofap-ul, m-am străduit să-l ridic cu soția mea sau să mențin o erecție suficient de lungă până la orgasm ... acum, când soția mea ovulează, fac sex aproape în fiecare zi pentru întreaga săptămână.
Cei dintre voi care au avut o relație cu aceeași femeie de aproximativ 10 ani știu că este impresionant. În plus, sexul este mult mai plăcut pentru amândoi. Din nou, pentru mai multe detalii despre călătoria mea, vă rugăm să pregătiți postările și rapoartele mele mai vechi. Întrucât aceasta va fi ultima mea postare, vreau să vă dau băieți câteva sfaturi care m-au ajutat cu adevărat să ajung acolo unde sunt:
1) Meditație - Puneți deoparte doar 5 minute pe zi (dimineața funcționează cel mai bine pentru mine) pentru a încetini lucrurile și pentru a găsi pacea interioară. Asigurați-vă că meditați într-o cameră în care nu veți fi deranjați. Chiar dacă sunteți, nu este nedul lumii ... continuați să vă relaxați. Concentrați-vă asupra respirației și încercați să vă goliți mintea de orice altceva. La început poate fi dificil, dar te vei îmbunătăți. De obicei mă trezesc cu 10-15 minute înainte ca soția mea să intre în meditația mea zilnică. Dacă am ocazia să meditez după-amiaza, este un bonus. Există multe informații pe internet care vă pot ajuta să intrați în meditație.
2) Dieta - A mânca curat și sănătos a făcut o mare diferență pentru mine. Mă concentrez pe a face din fructele, legumele și nucile crude, nepreparate, principalul aliment al dietei mele. Mănânc carne, dar încerc să consum foarte puțin pe tot parcursul săptămânii. Cea mai mare diferență am văzut-o când am trecut la o dietă fără gluten. Știu că mulți oameni nu au probleme cu glutenul și dacă este cazul, consumul mai curat vă va face bine. Pentru mine, scoaterea din dietă a fost ENORMĂ. Această schimbare a dus la creșterea energiei, concentrarea mai mare și pierderea a aproximativ 10 kilograme în primele două săptămâni. Este o durere în fund, deoarece trebuie să spui nu pâinii, pastelor și berii. Glutenul este, de asemenea, în multe alimente procesate, dar merită. Din nou, există o mulțime de informații pe internet despre consumul fără gluten.
3) Sex fără orgasm - acum practic Karezza cu soția mea. Asta înseamnă că fac sex, dar nu fac orgasm. Sunteți în esență „tăios” cu partenerul dvs. Mulți bărbați consideră că este o nebunie, dar dacă o încercați, o să vi se pară foarte satisfăcătoare. Câștigi o dorință sporită pentru partenerul tău, ai mai multă energie (gândește-te doar cum te simți după ce te simți!) Și te simți mai bine cu tine. După cum am menționat mai sus, când soția mea ovulează, facem sex în fiecare zi și în acea perioadă mă simt în fiecare zi. Sunt absolut SCURT după săptămâna respectivă și am nevoie de câteva zile pentru a-mi reveni. Acesta este în esență un hack sexual ... folosește-l în avantajul tău.
4) Citiți această carte - Tao-ul sănătății, sexului și longevității de Daniel Reid. Tot timpul pe care l-ai fi petrecut masturbându-te poate fi folosit pentru a te îmbunătăți și pentru a înțelege mai bine corpul tău. Cartea nu este religioasă și mai degrabă un ghid practic pentru a vă îmbunătăți sănătatea, viața și sexul. A fost scris de un occidental pentru un cititor occidental. Multe dintre lucrurile pe care le-am citit sunt tehnici despre care s-au vorbit pe aceste forumuri de discuții pentru a-i ajuta pe băieți să-și recapete libidoul și puterea de erecție ... meditație, exerciții de respirație, kegles, abținerea de la fantezii despre sex / femei, dietă, retenție de material seminal, etc ... sunt toate acoperite și discutate pe larg.
Va doresc mult noroc.
LINK - Raport de 180 de zile ... Ultimul meu raport
by KSunrise01
El răspunde la o întrebare
Nu sunt sigur despre întrebarea căsătorită vs. Vă pot spune că nu m-am referit cu adevărat la tipii singuri tipici care postează aici. Am văzut că în mod obișnuit caută să-și îmbunătățească încrederea socială, să-și aprofundeze vocile, să mărească testosteronul, să atragă mai multe fete, etc. Căutam doar să-mi revin libidoul și să-mi îmbunătățesc viața sexuală. Soția mea a fost rece la început. I-am spus că am dat peste YBOP și că am crezut că aceasta este rădăcina problemei mele ED / dorință. Era ușurată de când se gândea că nu mă mai atrag ea. La jumătatea perioadei a fost frustrată, a făcut câteva remarci ici-colo și a deschis despre faptul că este un pic dezgustată că urmăresc atât de mult porno fără să știe. Apoi, când lucrurile s-au îmbunătățit, totul a fost uitat și iertat. Este fericită că nu am făcut nofap, deoarece a fost și în beneficiul ei. Având în vedere toate lucrurile, ea a fost de susținere pe tot parcursul procesului.
Noroc ... stai cu ochii pe premiu.
;