Am terminat provocarea zilei 90! Am învățat despre mine și am devenit un om mai bun din această experiență? Da, dar nu pentru motivele pe care le-am crezut. Permiteți-mi să vă explic. Sunt 33 și am fost dependent de PMO de peste un deceniu.
Ca mulți aici, am crescut cu internetul și fiind "tipul de hacker", am fost fascinat de grupurile de știri, plăcile subterane bbs, 4Chan (înainte de a fi curățate), TOR și alte servicii non-mainstream în care conținutul neregulat a fost ușor de treci pe la. Obiceiurile mele de vizionare au devenit mai fetișizate, până la punctul în care o femeie dezbrăcată nu mai mă trezea - mi-a luat o valoare extremă de șoc pentru a mă scoate. După o sesiune PMO, mă voi întoarce la simțurile mele și voi fi dezgustat de mine. M-aș gândi că "n-aș vrea niciodată să am acest tip de sex în viața reală, de ce trebuie să folosesc asta pentru a coborî? Sunt vătămată?
În timpul dependenței mele, viața mea era o coajă a unei ființe umane. Am trăit singur de mulți ani, deci PMO a fost obișnuit în fiecare seară înainte de culcare. A fost la fel de "natural" ca a lua un rahat - vinovăția m-am simțit atunci când am fost mai tineri fiind înlocuit cu o anumită satisfacție că am fost un om viril care ar putea obține greu la comanda. Dar asta a fost tot ego-ul și, de fapt, am fost vătămat mental din anii mei de vizionare a imaginilor deranjante - ceva ce nu am vrut să-l recunosc pe mine sau pe alții - chiar și într-un forum on-line anonim ca NoFap. M-am desprins de familie și prieteni, simțindu-mă ca și cum aș fi fost în această lume. Locuiam cu depresie, iar Fapping era singurul meu remediu pentru dopamină.
M-am simțit nevrednic de o companie de sex feminin, temându-mă secret că nici o femeie, indiferent cât de dulce sau bună, ar putea împlini dorințele mele deviante. N-am meritat o "fată bună", în schimb m-am resemnat să joc întotdeauna cavalerul alb care "salvează fată tulbure" - și să aibă multe relații pe termen scurt (eșuate) pentru a-mi arăta eforturile. Dependenții de dureri mintale tind să caute o companie. Pentru că, din cauza îngrijorării sociale și a anxietății, am rănit cele câteva relații sociale pe care le-am avut. Atunci mi-am dat seama că nu e cine sunt eu.
Trebuia să găsesc un alt mod de a trăi viața și, în calitate de utilizator avid al lui Reddit, știu de NoFap, dar credeam că este proastă faptul că abținerea de la PMO ar duce la schimbări în viața reală. Cu toate acestea, mi-am identificat gândurile negative despre mine care decurg din utilizarea PMO, deci am decis să încerc NoFap ca parte a procesului de lucru asupra mea. Baiat am fost surprins ...
Când am decis să mă abțin într-adevăr în primele zile, eram iad. Bilele mele au ars literal, pe măsură ce acționau pentru eliberare. A trebuit să dorm pe spate, deoarece chiar și o atingere ușoară a fost dureros din punct de vedere fizic. A fost o dorință constantă și am fost moody pentru prima săptămână - ceva care ma convins chiar mai mult că acest lucru a fost rezultatul dopaminei fiind refuzat corpului. Am ajuns în zilele 32 cu prima mea încercare. În acea perioadă am observat multe dintre "superputerile" menționate de alții în acest subcapitol. Am recidivat de câteva ori după aceea în jurul săptămânii 1, dar de această dată sunt mândră să mă prezint pentru începerea ceremoniei de la 90. După primele câteva săptămâni, este mai ușor să se abțină. Punctul fiind: nu renunța niciodată - nu este o provocare ușoară .... Dar este atât de meritat!
"Superputerile" pe care le-am experimentat pentru mine:
- Anxietatea socială dispărută - înainte de NoFap eram pe punctul de a obține Xanax sau alte medicamente care să mă ajute să fiu mai socială. M-aș "ascunde" acasă în timpul weekend-ului pe PMO. Când aș ieși afară, am simțit că toată lumea știa secretul meu și în secret dorea doar să rămână singur. Acum? M-am intors la vechile mele cai sociale - fac glume si aranjam excursii la plajă / filme / dans / etc cu prietenii - o revenire 180 din urmă cu câteva luni.
- Mai încrezător - Înainte aș evita să-mi dau părerea în caz că ar ofensa pe cineva din întâmplare. Nu eram sinceră în interacțiunile mele cu oamenii, aș fi întotdeauna de acord cu ei pentru a-i face să mă placă. Acum? Plimb cu încredere locuri pe jos, contact vizual cu bărbați și femei, o voce mai profundă și o ușurință în acțiunile mele de zi cu zi. Acum simt că parerea și acțiunile mele sunt la fel de relevante / importante (sau mai mult) decât oricine altcineva - încrederea mea în mine este diferită de cum a fost de ani de zile.
- Relația sănătoasă - Sunt un tip bun și fac bani buni, totuși întotdeauna am ajuns în relații nesănătoase unde eram un beta. Am considerat chiar prostituate doar pentru a-mi satisface satisfacția fizică, fără să fiu încurcat într-o relație (pe care m-am simțit nedemn să o aibă oricum). Acum? După aproximativ 3 luni de NoFap (am resetat de câteva ori în primele câteva luni) am întâlnit o fată la o petrecere după. Când am întâlnit-o, insigna mea a fost în ziua 2 - dar am decis că merită efortul meu de a sparge acest obicei îngrozitor. Timpul în care aș cheltuia în mod normal pornografia, apoi PMO, am folosit-o pentru această fată. Acum, 90 zile mai târziu, locuiește cu mine și vorbim de căsătorie / copii.
- Stamina sexuala - De la anii de la PMO, am facut inconstienta o provocare sexuala naturala care permite orgasmul normal in timpul sexului. Aș putea să fiu greu, dar am avut DE (ejacularea întârziată) până la punctul în care mi-era rușine să fac sex, pentru că nu aș fi putut să mă ajung cu o femeie. Acum? A fost o tranziție dificilă pentru a avea o prietena constantă, dar ea a fost iubitoare și răbdătoare cu mine - ceva ce nu sunt cu mine însumi. DE-ul meu este mult mai bine și tehnicile de întârziere sunt acum folosite pentru a-și face orgasmul de mai multe ori. Dorința mea sexuală are acum un punct de plecare valabil și se simte atât de bine pentru a fi creatura sexuală pe care m-am născut pentru a fi fără sentimente de vinovăție după aceea.
- Gânduri sănătoase - aș vrea să mă urăsc. M-aș simți mincinoasă. Am considerat sinucidere. Aș vrea să pot dormi pentru totdeauna. Acum? Iubesc viata. Este exact aceeași viață (același loc de muncă, aceeași mașină, aceleași probleme), dar oamenii din viața mea și noul set de circumstanțe mă fac să mă trezesc să mă trezesc. Depresia este un lucru teribil și mintea ta generează într-adevăr realitatea. Mintea sănătoasă = viața sănătoasă. Mintea nesănătoasă = viața nesănătoasă.
*TL / DR: NoFap a schimbat modul în care mă văd eu. Mi-a dat ceva de care mă mândresc. Mi-a învățat auto-disciplina. Ma făcut mai bine decât înainte. *
Vă mulțumesc tuturor pentru postările dvs. în acest sub-reddit, este bine să știți că nu sunt singur. Viața chiar se îmbunătățește fără PMO și într-o zi veți înțelege / crede de ce spun asta (chiar dacă în prezent nu vă simțiți așa). Sper că pot inspira cel puțin o persoană să rămână cu provocarea și să-și schimbe viața - la fel cum am fost inspirat când eram gata să mă schimb.
90 zile într-o viață mai bună! Povestea mea de luptă și triumf peste un deceniu de auto-abuz PMO
by craphty 90 zile
UPDATE 180 ZILE
Bună ziua colegi de drum, am vrut să dau o actualizare cu privire la „noul meu normal”, precum și câteva cuvinte de încurajare pentru cei din această călătorie de auto-îmbunătățire. Astăzi este cea de-a 180-a zi de a evita PMO. Am 33 de ani și când mă uit în urmă la trecutul meu obicei porno, mi-e rușine de cât timp am pierdut.90 de zile dublate = 180 de zile de viață nouă (self.NoFap)
by craphty
;