Deși porno-ul a fost o problemă pentru mine (o dată la două ori pe zi de la vârsta de 12 ani, am 34 de ani acum), evident că nu eram dependent, deoarece nu era o problemă să-l tai. Citind povești de succes pe yourbrainonporn.com m-am convins că este ideea potrivită. Am avut mult sex în ultimii 10 ani, dar am avut probleme cu ED.
Da, porno-ul m-a desensibilizat și am pierdut mult timp făcând PMO și, după ce PMO și fata își doresc brusc sexul, sunt sigur că eșuez. Și asta creează experiențe proaste și creează ANXIETATE DE PERFORMANȚĂ!
Am repornit 3 luni, dar după aceasta am fost cam asexuată și moartă, pentru că am oprit fantezia sexuală scurtă și toate gândurile sexuale.
Cheile mele pentru o îmbunătățire mare:
- Mi-am luat doi prieteni, două fete cu care aș putea avea doar în brațe (nu în același timp hehe), să mă îmbrățișez, să mă sărut, să mă simt confortabil și deschis, dar fără sex. Le-am spus despre repornire. Acum sunt iubiții și prietenii mei. Am eșuat îngrozitor cu prima fată care a făcut prima dată relații sexuale, nu m-am putut obține greu și ejaculat cu pula moale, niciodată nu s-a mai întâmplat! Totul din cauza anxietății de performanță. Dar după ce a fost grozav. Este vorba despre relaxare și confort. Dacă nu ești, atunci uită de sex atunci când ești împreună și nu-l forța. Mă voi îngreuna dacă mă relaxez și nu mă mai îngrijorez. Să se întâmple în mod natural!
- Am început să fantez din nou. Nu despre porno, ci despre fete reale, despre sex și scenariile pe care aș vrea să le am cu ele. Mi-a trezit încet penisul după trei luni. A ajutat la recuperarea dorinței mele sexuale, împreună cu o intimitate reală cu fete reale. Și mai ales vorbirea murdară și mesajele cu ei. Oamenii fantezizează, este normal. Porno nu este normal.
- Scriu discuții murdare cu fetele
- Sunt deschis și sincer (sfat general: nu trebuie să spuneți totul. Vărsarea tupeu este la fel de urâtă pe cât pare și este o oprire pentru fete. Nu plângeți niciodată în fața lor). Onestitatea retrăiește anxietatea, te face să te relaxezi și îți îngreunează pula.
- Nu mă mai bat și mă accept mai mult! Important.
- Fac terapie audio comportamentală cognitivă pentru anxietate socială și gânduri negative automate. Acesta este VITAL pentru succes și depășirea anxietății de performanță! Verifică https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . Este într-adevăr cel mai bun program de acolo!
- Fac masturbare ușoară, spre fantezie. Uneori vin (poate de două ori pe săptămână dacă nu întâlnesc fete), uneori nu mă bucur și mă bucur de sentimentele persistente și excitate.
- Ieși afară, fii activ. Nu sta acasă fiind deprimat. A fi activ este remediul pentru depresie. Fă ceva. Faceți mișcare, mergeți, pictați, ascultați muzică optimistă, construiți ceva. Orice.
- Citiți și studiați „Atracția nu este o alegere” de David De'Angelo. Aur pur pentru a obține mentalitatea corectă față de întâlniri și fete. De asemenea, puteți verifica programul la http://www.thesocialman.com/ O mulțime de lucruri bune aici pentru a lucra la sinele tău interior și pentru a atrage femei. Aceștia sunt doi artiști care nu se prind de prostii și se concentrează pe fixarea sinelui interior pentru a atrage fete, nu pe linii de ridicare ieftine sau rahat prost.
Acesta este controversat, dar: repornirea este foarte bună pentru vindecarea dependenței de porno, dar este un remediu extrem. Dacă sunteți într-o relație și faceți sex, deși uneori cu ED, dar totuși folosiți porno mult, poate nu aveți nevoie de o repornire completă. Poate că este suficient să tăiem toată pornografia și masturbarea și să continuăm să facem sex. Am crezut că sunt dependent, dar nu am fost. Era un obicei, nu o dependență. Pentru mine.
Cea mai mare cheie pentru mine este încetarea îngrijorării. Grija este ca un comutator pentru a opri pula. Îmi citesc aceste afirmații raționale în fiecare zi:
- Știu că funcționează, pentru că absolut pot ajunge greu! Doar relaxaax
- Nu luați viața atât de în serios, ușurați-vă și relaxați-vă și distrați-vă!
- Uneori am nevoie de o stimulare și am nevoie de ceva timp pentru a mă îngreuna, și asta e OK
- Sunt bine așa cum sunt, nu trebuie să fiu supraom sau să fiu complet dur tot timpul dacă se întâmplă
- Relaxați-vă și bucurați-vă de moment și concentrați-vă asupra partenerului ...
- Nu este nevoie să mă presez, sunt doar om
- Urmărește impulsurile, enjoooooy, continuă să te concentrezi spre exterior
- Nu trebuie să fii atât de elegant, păstrează-l simplu, relaaaax
Poate că povestea ta de succes va fi diferită, dar amintește-ți că îngrijorarea și anxietatea sunt la fel de rele pentru dependența de porno și PMO cronic. Nu trece cu vederea acest lucru! Verificați CBT, se pare că sunt prea mulți oameni care se îngrijorează prea mult aici și se bat prea mult, fie din cauza ED, nereușind să se abțină de la PMO. Dacă cedați în timpul repornirii, nu vă urâți și lăsați-vă jos, doar întoarceți-vă pe cal și continuați, renunțați imediat la trecut. Ce e făcut e făcut. Fii drăguț cu tine! Nu am terminat de lucrat la mine, voi continua să mă îmbunătățesc și să mă dezvolt. Uită-te înainte, vin vremuri strălucitoare.
LINK - Am terminat! În cele din urmă se descurcă grozav! Iată sfaturile mele ...
by liquidwind
;
