Vreau doar să împărtășesc experiența mea cu acest subredit. Am fost PMO gratuit pentru 30 zile.
Am 35 de ani. Prima mea expunere la porno a fost când eram foarte tânără și am găsit revistele murdare ale tatălui meu sub pat. Am fost fascinat de ei, chiar și atunci, dar nu știam ce să fac cu nimic până când nu aveam 8 ani. M-am maturizat devreme și la 10 ani, masturbarea era cel puțin o activitate zilnică. Internetul a explodat când aveam 15 ani, iar restul acelei povești este un trop nofap.
Sunt căsătorit și îmi place sexul cu soția mea. Nu am început inițial să fac nofap din cauza ED. Sufeream simptome ED, dar nu mi-am dat seama că se datorează dependenței de pornografie. Abia când am fost departe de porno pentru o vreme, am descoperit că capacitățile mele fizice erau limitate în dormitor.
Prima mea încercare la nofap a fost din nou în aprilie. Am început nofap-ul pentru că mă simțeam dezgustat de mine de fiecare dată când îl foloseam. Atunci când faci ceva zilnic prin alegere care te dezgustă și repetă de mai multe ori, acest lucru poate avea efecte dăunătoare. Acesta a fost acesta Ted vorbeste asta în cele din urmă m-a convins că am nevoie de o schimbare. Nu mi-am dat seama că există o dependență chimică de porno și că asaltul constant al imaginilor mă programa el.
M-am descurcat bine în primele câteva săptămâni. Nu m-am uitat la porno și nu m-am masturbat. Cu toate acestea, a fost o seară în care nu am putut să-mi scot din minte o imagine tulburătoare. Nu mă mai ocupasem de acea imagine de ceva vreme și soluția mea înainte a fost să mă masturbez. Am aruncat și m-am întors ore în șir și în cele din urmă am cedat la masturbare ... dar tocmai în acea perioadă. Nu, nu chiar. O singură lansare a dus în curând la justificarea unei alte fap-uri, apoi a unor literaturi erotice, apoi în cele din urmă a pornografiei. A durat doar o săptămână sau cam așa și mă căutam de mai multe ori pe zi, în dezgust constant cu mine.
Am continuat să încerc să nu fac din nou și cel mai mare succes pe care l-am avut a fost de 3 sau 4 zile până de curând. Ultimele 30 de zile au fost grele. Aș dori să spun că am câștigat superputeri și că totul arată diferit, dar acest lucru nu este în totalitate adevărat. Adevărul este că am avut câteva momente în care obsesia pentru PMO a fost atât de puternică încât am crezut că o iau razna. Dar nu am făcut PMO. Și de fiecare dată când nu am următorul moment de mare obsesie nu a fost mai ușor, dar a fost mai realist. Una dintre cele mai mari probleme ale mele este că nu-mi place să fiu inconfortabil. Provocarea pentru mine, cu nofap, este să fiu în regulă să fiu inconfortabil.
Aceasta în sine este o superputere. Nu este un testosteron IV și nici nu este un flux de energie neexploatat, dar este dorința de a mă vedea printr-o nouă provocare astăzi. Ajung să fac mai mult contact vizual. Ajung să citesc cărți care mă provoacă să iau deciziile dure pe care majoritatea oamenilor le ignoră. Ajung să îmi stabilesc obiective zilnice care să se ridice la obiective anuale și pe viață.
Nu spun că sunt vindecat de vechile mele moduri, dar simt că sunt în recuperare după dependența de PMO. Lucrul frumos este că nici atunci când primesc obsesia pentru PMO nu vreau să o fac. Cu cât mă îndepărtez de ultima mea fap, cu atât costul este mai mare. Când aveam 3 sau 4 zile, nu am putut vedea asta, dar odată ce am făcut legătura pe săptămână, am simțit concentrarea fiind reasamblată.
Nu pretind că sunt un guru, dar acestea sunt lucrurile care au făcut diferența pentru mine:
-Meditaţie. Meditația mă învață să fiu cu mine și cu gândurile mele. Uneori lovesc „golul”, uneori mintea ei de maimuță până la capăt. Dar când stau o perioadă, mă asigur că stau. Acesta poate fi un exercițiu de a fi incomod. De fapt, este cel mai util atunci când este. Meditația poate aduce mari schimbări, dar nu toate unicornii și curcubeii. Bun.
-Cărțile care mă provoacă. Am renunțat la ficțiune / fantezie și am ales cărți despre bani. Acum aveam câteva ore în plus în ziua mea și aveam nevoie de ceva pozitiv. Am ales Robert Kiyosaki (seria Rich Dad) și Tim Ferris (4 Hour Work Week). Aceste cărți nu mă ajută doar să-mi conduc ambițiile financiare, dar îmi oferă un lucru mai puțin să mă simt nesigur: banii.
-Lucrarea. Există multe informații despre acest lucru deja. Dacă nu te antrenezi, fă-o. Dacă te antrenezi, continuă să o faci.
-Schimbări de vocabular oneste. „Nu mă uit la pornografie” spre deosebire de „Nu mă uit la porno acum”. „Sunt dependent de pornografie în recuperare”, spre deosebire de „Nu mă uit la porno timp de x zile.” Fi onest cu tine insuti. Dacă sunteți PMO în fiecare zi, probabil că sunteți dependent de porno. Dacă pierdeți timp de la PMO, probabil că sunteți dependent de porno. Dacă sunteți cuibărit până la un exemplar nud nud al sexului dorit și nu îl puteți obține, probabil că sunteți dependent de porno. Dacă răsfoiți regulat nofap, probabil că sunteți dependent de porno. Schimbă-ți vocabularul și fii sincer cu privire la ceea ce ești și la ceea ce intenționezi să faci în legătură cu acesta.
În cele din urmă, aș dori să las un citat care m-a ajutat să fac ceea ce trebuie în mai multe rânduri:
„Adevăratul test al caracterului unui om este ceea ce face atunci când nimeni nu se uită”. John Wooden
Vă mulțumim pentru această comunitate și continuați să luptați pentru lupta bună. Comunități ca aceasta sunt pionierii unui nou macho și sunt mândru că fac parte din el.
LINK - 30 Raport de Zi
by BopCatan
;
