Vârsta 35 - Persistența plătește

Mai

Am folosit porno în ultimul timp, ceea ce mă doare complet. Iată câteva concepte cheie care m-au ajutat să măresc perioada de timp între dependența de pornografie activă.

1) Probabil sunt o viață.

Pornografia a devenit o modalitate indispensabilă de a mă face să mă simt instantaneu „ok”. Înțelegerea acestui lucru în perioadele active m-a ajutat cu adevărat să nu intru în panică, readucându-mă într-o stare de separare completă de porno care, dacă o faci suficient de mult timp, devine noul normal.

2) Preferința dvs. pentru orice fel de porno este nesemnificativă pe termen lung.

Oricare ar fi „pericolul” tău nu contează deloc, cu excepția faptului că la început este cel mai evident lucru pe care îl observi și pentru mulți preferința ta porno este o sursă de rușine invalidantă care provoacă cu adevărat stima de sine și contribuie la ciclurile de abstinență și binging. Dacă mă gândesc la asta ca la o problemă pe termen lung la care lucrez și îmi asum un angajament onest de schimbare, voi fi pe drumul spre a lua acele măsuri active pentru a mă recupera. Gata cu bătaia asupra mea, este timpul să învăț cum să coborâți pulsul atunci când atacul excitat! (Am citit despre subiectul respectiv pe Your Brain on Porn.)

3) Progresia dependenței poate fi arestată și nu este inevitabilă.

În timp ce priveam porno, am devenit desensibilizat de lucrurile pe care nu le-aș fi făcut niciodată în viața reală. Când am îmbătrânit, am început să fac încercări de a imita ceea ce am văzut în videoclipuri și mi-am dat seama că începusem să cheltuiesc bani pe porno, cluburi frecvente de striptease și învăț cum să întâlnesc femei folosind site-uri de matrimoniale. Dependența mea a crescut și s-au întâmplat lucruri care erau complet neașteptate și dăunătoare intereselor mele, cum ar fi problemele de sănătate (BTS și ED) și problemele de relație (ani investiți în relații pentru a se încheia doar cu inima.) Pentru o lungă perioadă de timp, sistemul meu conștient nu am reușit să recunosc steagurile roșii pe care dacă le-aș fi văzut la alții aș recunoaște cu ușurință dependența.

4) Negarea și întoarcerea orbei către comportament este un semn distinctiv al tuturor dependenței.

.Nu m-aș putea face să cred că aceste probleme își au originea în toată pornografia pe care o foloseam și că, dacă aș trata asta și renunț la * masturbarea * și sexul pentru o vreme, aceste probleme pe care le-am menționat mai sus ar fi reduse la minimum sau evitate complet. Acesta este genul de progres pe care toți care tocmai l-ați conștientizat îl puteți * evita * dacă continuați să veniți aici și să împărtășiți cu ceilalți, nu renunțați și * dacă este necesar, * căutați tratament profesional pentru dependență

5) Moralitatea seculară este un dușman puternic al pornului.

Un argument moral puternic împotriva pornului poate fi benefic în procesul de înțelegere a dependenței și că această moralitate seculară s-ar putea sprijini cu o mare putere pe o filozofie umanistă care nu se bazează pe venerarea unei zeități, a textelor sacre sau a credințelor tradiționale. În același timp, această poziție umanistă morală poate fi incluzivă și încearcă să lucreze cu cei care au renunțat (în mod legitim) pe baza credințelor lor religioase și a preceptelor religiei lor, care este o moralitate în concordanță completă cu ideea că porno are un impact negativ. pe lume, nu doar experiențele noastre individuale.

Nu pur și simplu a apărut un proces natural în creierul meu, în timp ce am continuat să folosesc porno, așa cum va sublinia o critică biologică restrânsă, nici dependența mea de pornografie nu este un rezultat al „păcatului original”. Mai mult decât orice altceva, a fost o consecință a credinței mele că utilizarea porno este „normală” și, prin urmare, nu merită atenție, chiar dacă lucrurile pe care le-aș vedea în porno au devenit mai inacceptabile. Cel mai important lucru pe care l-am luat din videoclipuri a fost o ideologie care m-a învățat să nu respect femeile din viața mea care erau parteneri sexuali pe termen scurt sau potențiali colegi pe termen lung.

iunie

Au trecut 11 zile de când m-am uitat ultima dată la porno. Sunt foarte fericit de asta, pentru că știu că pot merge mult mai mult. Nu-mi mai ofer o scuză și am întărit blocarea porno pentru a o face mai dificilă. Păcat că sunt în prima zi de M / O, dar am trecut recent de 8 zile și apoi am căzut. Știu că pot face mai bine mai târziu.

iulie 9

Wow! Iată-mă în ziua a 10-a și mă bucur de asta (energia tinerească a bărbaților). Întotdeauna a fost destul de trecător, pentru că aș fugi înapoi la soluția mea și cred că această relație a ajutat la perpetuarea acestui lucru. Plănuiesc să cultiv în continuare „energia” și restabilirea echilibrului substanței mele gri.

iulie 25

Repornirea („Creierul meu va reporni așa cum o face computerul”) nu descrie cu adevărat retragerea din PMO cu exactitate, deși creierul care începe din nou este valoros în sensul că poate da speranță celor care suferă un sentiment de pierdere sau „lipsă” care se îndepărtau continuând să aibă orgasme de „întreținere”.

Indiferent de utilizarea în cea mai mare parte pozitivă, un alt domeniu pe care această metaforă îl scade este modul în care implică faptul că, la fel ca computerul, va exista acest proces liniar în care creierul nostru se „repornește” singur dacă suntem capabili să evităm dependențele. Da, sigur că este, până ajungeți în ziua 28 și veți avea o durere dură timp de 12 ore, prosternate pe spate gâfâind în căldură pentru eliberare, tot repetând „Nu trebuie să fantez!”

Când am citit postări de sute de oameni care se confruntă cu o „repornire” plină de tot felul de dureri și suferințe în fiecare zi, am vrut doar să re-umanizez discuția. Uneori e de rahat și ar trebui să suge. Un tip a spus că i-au mâncat bile timp de 4 zile! Doamne, chiar îmi pare rău pentru tine „4 Days of Ball Itch Guy”. Aș prefera de fapt bilele albastre decât pentru că cel puțin știu că * asta * dispare dacă nu te mai gândești la asta atât de mult și faci ceva productiv. Merită menționat și faptul că nu mă confrunt acum cu simptome grave de sevraj, din câte îmi dau seama. Adică lucrurile nu-mi sugerează în mod deosebit rău chiar acum.

iulie 28

Voi autodiagnostica o secundă aici ...

Din moment ce nu am trecut niciodată mai mult de trei săptămâni fără MO, sunt blocat într-un fel de retragere perpetuă. Partea relației este, de asemenea, cheia succesului său, lucru pe care încă nu îl am.

Ziua 7

Da, credința a fost susținută de experiență.

Am mai făcut-o înainte ca să o pot face din nou. Sunt din nou în ziua 7. Mult mai bine decât zilele 3 și 4 IMO.

Ziua 15

Așa că au trecut aproape două luni de când i-am dat vestea fostei mele.

În ultimul timp am navigat pe site-urile de întâlniri. Totuși, nu sunt pregătit să activez aceste profile. Nu prea am energia emoțională pentru a merge la întâlniri, nu încă. Mă mulțumesc să arăt. În trecut, navigația pe site-urile de întâlniri ar fi putut (și a condus) să urmărească pornografie și masturbare. Asta nu s-a întâmplat de ceva vreme și simt că am făcut unele progrese. Cu toate acestea, am făcut un pas înapoi când m-am uitat la un site de escortă și un site pentru persoanele care doresc să aibă afaceri. Cred că m-am săturat să citesc aceleași lucruri iar și iar și să mă aștept să fie diferit cumva.

Oricum nu m-am înscris încă la nimic. Doar căutând și chiar am blocat site-ul de escortă pentru că nu am nevoie de creierul meu pentru a mă contorsiona peste fantezia asta. În plus, astăzi este ziua 21 pentru mine și este cea mai lungă perioadă pe care am mers-o o vreme. Pot spune sincer că mă aștept să merg cel puțin încă o săptămână și nu doresc să mă uit la porno. Acest lucru este un progres bun pentru mine și este legat de faptul că atunci când eram într-o relație cu o așteptare de sex, atunci când această așteptare era inevitabil neîmplinită, mi-am dat permisiunea să mă masturbez mai frecvent și apoi să intru în modul de recădere porno. Acest lucru s-a întâmplat chiar până ne-am despărțit. Nu m-am uitat la pornografie încă din aceeași săptămână în care ne-am despărțit. Cumva, doar potențialul sexului real m-a determinat să-l doresc cu adevărat ... apoi să recidivez.

Ziua 22

Așa că am terminat cel mai mult timp fără orgasm de când m-am alăturat acestei comunități web și este puțin probabil să mă opresc în curând, chiar dacă probabil aș putea găsi un partener sexual foarte ușor. Totuși, asta nu este ceea ce caut eu însuși și asta a rămas adevărat de când m-am alăturat reunirii și am citit CPA. Așadar, vă mulțumesc tuturor celor care au spus ceva de susținere de-a lungul lunilor. Fiecare cuvânt amabil a fost binevenit și fiecare sfat a fost citit cu interes.

Când m-am alăturat aici, mă aflam într-un spațiu mental diferit și eram gata să ies imediat și să găsesc un partener, deoarece am fost fără o prietenă sau partener de doi ani, în timp ce făceam câteva schimbări semnificative în stilul meu de viață: dieta mea, cariera mea și locul meu de reședință. Adică am devenit vegan, am început să urmez muzica ca carieră profesională și m-am mutat de acasă pentru a fi aproape de New York. Schimbarea vieții mele sexuale a durat ceva mai mult, dar multe s-au schimbat și aici și acord credit oamenilor de pe acest forum, sunt recunoscător că sunteți aici.

Nu pare că voi face sex în curând, ceea ce este bine pentru mine (cel puțin acum!) Și asta înseamnă că probabil voi merge și mai mult. Aș vrea să îmi iau cel puțin 60 de zile sub centură. Acest fir este doar pentru a marca timpul și pentru a-mi exprima aprecierea față de voi toți. Ultima dată când am folosit porno a fost acum doar câteva luni, dar se simte mai departe de atât. La fel ca mulți utilizatori de pornografie pe termen lung, primesc flashback-uri și fantezie, dar nu mai au efectul de a-mi supăra echilibrul interior. Aceasta este o schimbare destul de semnificativă pe care vreau să o hrănesc în continuare cu un angajament reînnoit pentru o dietă sănătoasă, vegană și un program de antrenament atletic.

Noroc tuturor celor care se confruntă cu neplăcerile, deprimările și ascuțirile ascunzătorilor și repede descărcării și sarcina și mai descurajantă de a găsi pe cineva acolo care, pe deasupra, să fie o alegere bună de pereche (suficient de greu de la sine) este, de asemenea, cineva dispus să dea treaba asta cu Karezza.

Noroc!

Ziua 30

Cred că după o lună fără activitate sexuală, subconștientul meu se saturase și am avut un vis umed. Singurul lucru care e de rahat este că dormeam atât de profund încât nu-mi amintesc visul. Am fost jefuit! Apoi am avut acel gând familiar că merit un orgasm „conștient” acum că s-a întâmplat deja. Aceasta este o abordare greșită, deoarece, în trecut, asta m-a determinat să acționez .... de aceea trebuie să continui așa cum am făcut până acum.

Sunt surprins că am trecut peste 30 de zile * fără * una ... Cred că am făcut asta suficient pentru că știam că va veni mai devreme sau mai târziu. Acestea fiind spuse, am încă câteva emoții persistente cu „efect de urmărire”, dar nu este același lucru ca și cum m-aș fi masturbat în mod conștient. Sunt mai „conștient” de sex sau masturbare astăzi, în timp ce, de obicei, după două sau trei săptămâni fără PMO, lucrurile sunt mult mai sub suprafață și sunt mai ușor de îndepărtat fantezia. Nu sunt descurajat!

Să vedem ultima utilizare a porno-ului: aproximativ două luni și o săptămână ... este mai ușor să stai departe de asta.

Voi continua asta doar pentru că nu am mers niciodată atât de mult, așa că, în fiecare zi, mă îndrept spre cel mai bun lucru personal de până acum.

Ziua 32

Pot spune cu încredere că am învățat ceva din fiecare recidivă pentru că am avut atât de multe dintre ele. În ciuda celor mai bune speranțe ale noastre de a utiliza porno moderat, continuă să existe impacturi semnificative asupra altor domenii ale vieții noastre, cel puțin parțial ca urmare a utilizării continue. Asta înseamnă că oricine vede pornografia ca o problemă pentru ei nu poate lua decizia de a folosi porno ușor. Dacă cineva îl folosește - aproape aparent împotriva voinței lor - trebuie să recunoască faptul că mulți ani de a ne răsfăța cu obiceiul nostru preferat, în special pentru ore sau zile la un moment dat în perioadele de utilizare intensă, ar putea fi doar un factor în „decizia” noastră.

Deci, pentru persoanele care tocmai au descoperit această problemă pentru dvs. sau care s-au luptat mult timp cu recăderea continuă - iată frecarea. Nimeni nu va ajunge prin ecran și nu vă va împiedica să-l utilizați dacă doriți să-l utilizați. Trebuie să învățăm în mod colectiv cum să facem asta pentru noi înlocuind complet obiceiul cu activități sănătoase, distractive și care afirmă viața, care fac ca vremurile vechi să pară un vis urât, în loc să ne simțim ca și cum am pierde un „moment bun”. ” Ar trebui să luăm atitudinea „Voi face orice va fi” ca semn al separării noastre reușite de porno. Acest lucru se aplică și deciziei ceva mai controversate (cel puțin celor care nu înțeleg dependența de pornografie) de a renunța la masturbare pentru o perioadă prelungită de timp de cel puțin 8 săptămâni.

Ziua 37

Am avut la fel de multe recăderi ca și următorul cap, așa că simt că uneori prea multe recidive ne pot trezi în cele din urmă puțin la cât de departe suntem dispuși să mergem pentru a lăsa porno și masturbarea în urmă. Încep acum 5 săptămâni, încă mai am zile proaste, există mai multe zile, totuși, nu mă gândesc la sex sau masturbare și am mult mai multe abilități de a închide fantezia nedorită care duce la recidivă în primul rând .

Ziua 38

Pornul este o amantă geloasă. Îi place să avem toată atenția noastră ... din fericire acel ciclu a fost întrerupt

Ziua 40

Nu mi-am dat seama cât de izolat am devenit. De asemenea, astăzi am avut al doilea vis umed în 8 zile și asta mi-a dat un efect de urmărire mai rău decât primul în aproximativ 30 de zile! Luni, dacă reușesc, va fi ziua 42. Încă sunt cam cam gard în seara asta, dar îmi place să păstrez obiectivul în vizorul meu dacă voi reuși.

Îi admir pe cei care au plecat de două luni. Deoarece acesta este cel mai lung timp pe care l-am dus vreodată, este ca și cum nu aș vrea să o iau de la capăt și, în afară de asta, îmi place să nu mă masturbez, în cea mai mare parte cred că e mai clar.

Ziua 41

Știu că pot sta departe de pornografie, dar nu am mers niciodată atât de mult fără să mă ocup.

Ziua 50

Am aflat că a avea vise umede face parte din reporniri la fel de mult ca bilele albastre sau alte simptome de sevraj. Visele umede sunt aproape inevitabile și este ceea ce faceți cu ele și modul în care vă pregătiți și gestionați efectul chaser care vă va determina succesul. Mă bucur că vor fi în curând 60 de zile pentru că îmi amintește că, deși acest lucru nu este ușor, odată ce ai intrat într-un pas, zilele și săptămânile par să treacă mult mai repede. Vreau ca acesta să fie noul meu normal.

Cred că sunt recablat? Nu chiar. Există încă lucruri care se ascund sub suprafață și care pot reveni într-o clipă dacă îmi permit. O parte din creierul meu de șopârlă este hotărât să le revină, la urma urmei nu am învățat-o că acest lucru este „normal”. Nu mă mai masturbez la porno și nici măcar mă masturbez cu orice frecvență. Este suficient pentru a-mi lua inima că s-a întâmplat un fel de schimbare puternică. Faceți tot ce trebuie, tovarăși! Veți vedea rezultate în viața voastră.

Ziua 57

Am unele lucruri pozitive care se întâmplă, de parcă sunt mult mai activ din punct de vedere fizic decât în ​​orice moment al vieții mele și a fost consecvent de două luni și am văzut câteva rezultate modeste.

Ziua 59

Porno-ul pentru mine „a devenit și mai mic”. Pentru prima dată îmi pot imagina acest viitor în care nu numai că nu îl privesc sau îl folosesc, ci acele lucruri care mi-au fost întipărite sunt departe și irelevante.

Ziua 64

Așadar, în ziua 64 a repornirii mele (niciodată nu mi-am imaginat că o voi face) mă bucur de fenomenul penisului „lipsit de viață” sau „mort”. De fapt, acesta este un nume greșit total, penisul meu și sexualitatea mea sunt mai vii și mai bine decât oricând. Diferența este că acum mă pot concentra asupra altor lucruri, iar energia pe care o pierdeam pe PMO se îndreaptă spre încercarea de a face bine la școală, găsirea unui partener potrivit cu care să pot experimenta Karezza și acordarea unei atenții sporite obiectivelor mele personale. Acesta este un nou contract de viață într-un anumit sens, pentru că mă simt liber de compulsivitatea sexuală care m-a chinuit după ce am luat decizia cu ani în urmă că ar fi cel mai bine pentru mine să renunț la pornografie. Sunt uimit de cât de ușor este acum să dau jos impulsurile și să-mi îmbunătățesc starea mentală fără a folosi porno sau masturbare. Acesta nu este un penis mort, ci un creier care se trezește la alte lucruri decât penisul.

Asta este ceea ce pentru mine este sensul mai profund care poate fi obținut de la lăsarea în urmă a ritualurilor porno și de masturbare, nu îți lipsesc atât de mult și * alte * lucruri (acele lucruri pe care le-am amânat) iau acum locul importanței și prioritate care ar fi trebuit să fie tot timpul. Luați în considerare viața dvs. socială din vedere de pasăre. Ați acordat prioritate activităților care v-au permis să întâlniți membri interesanți de sex opus care împărtășesc aceleași interese cu dvs. într-o anumită zonă?

Pentru cei care trec printr-o repornire, este timpul să îmbrățișeze ceea ce credeți că este un sentiment „mort”! Nu este om mort. Abia înveți cum să stingi focul în picioare pentru o dată, care a fost atât de manipulat - și nu doar de propriile mâini, ci de planurile altora care încearcă să valorifice din sclavia ta în propriile dorințe sexuale. Acum întoarceți masa și vă asumați întreaga responsabilitate și nimic nu este mai înspăimântător decât să fiți o persoană responsabilă sexual pentru prima dată în viața voastră și într-un moment istoric ... Vă aplaud pe toți cei care încercați acest lucru și vă scriu cu convingerea că * va * reuși, în ciuda tuturor eșecurilor, a eșecurilor de moment, a scenariilor dramatice sau a altor circumstanțe atenuante. Fă orice este nevoie! Preia controlul și amintește-ți că viața are mai mult decât penisul tău!

ZIUA OMG 72 ... ziua în care îi vedeam pe alții scriind și am crezut că nu voi fi niciodată eu!

Ziua 72

Sunt foarte fericit că sunt la Ziua 72 și voi merge cât mai mult posibil. Doar făcând check-in cu toată lumea și sunt aici pentru a vă spune băieților care se luptă cu recidiva că acest lucru este * posibil * și chiar probabil dacă rămâneți cu el și veți lua în serios recuperarea. Continuați să examinați ce vă împiedică. Cât de mult vrei să învingi chestia asta? Fă tot ce trebuie prietenilor mei. În timp ce vă aflați, ieșiți acolo și începeți să vă exercitați!

să vedem ... nu mă mai masturbez ...

Reînnoirea concentrării pe obiective și capacitatea de a opri fanteziile înainte ca acestea să creeze o spirală descendentă în recidivă. Aceasta este cea mai bună parte. Știu că pot trăi fără porno și intenționez să-l păstrez așa pentru o perioadă lungă de timp, chiar dacă reintroduc masturbarea (încet). Trebuie să citesc despre practica solo Karezza pentru a vedea ce pot face.

Ziua 85

Nu cred că este timpul să începem să ne masturbăm încă. De ce să-mi închei cea mai lungă dungă din istorie? Lucrul pe care vreau să îl evit este dorul de o femeie și apoi să fac sex cu o persoană cu care nu mă interesează cu adevărat să am o relație. Nu vreau să repet modele vechi în acea zonă.

Ziua 86

Când nu am perspective, este foarte ușor să evit masturbarea ... de îndată ce apare posibilitatea unui sex real, devine puțin mai dificil pentru mine.

Ziua 87

Știu că (85 de zile) sună foarte mult, dar este o scădere în găleată în comparație cu ani de PMO nelimitat. Mă bucur că am ajuns până aici. Vom vedea dacă fac 100 sau nu înainte de a găsi un partener cu potențial pe termen lung.

nu te da bătut, indiferent ce poți face asta.

Ziua 88

Sunt într-o serie de timpuri. Este ca și cum ai vrea ca jocul tău video să îți reseteze scorul atunci când ești pe cale să-l învingi pe un șef? Nu in viata ta. Nu vreau niciodată să uit cât de rău se simte să te întorci în ghearele dulci și lipicioase ale porno-ului. Este o pierdere atât de mare de timp și energie, dar am reușit să stau departe din iunie și într-adevăr asta nu se simte atât de mult în urmă.

Sat, 2011-10-22 20:30

Retragerea este un lucru al trecutului, încă mai primesc fantezii, vise și vieți reale de care trebuie să stau departe.

Devine mai ușor după două-trei săptămâni.

Ziua 99

Am început doar să-mi repornesc și sunt mulțumit de rezultate, dar de unde să știu când am plecat suficient de mult? Prietenii mei nu înțeleg și nu mă așteptam să o facă. Pe de altă parte, când mă gândesc la sex, încă mai am fantezie pornografică. Asta e de rahat, dar cred că nu mă așteptam să fiu „vindecat”, este un proces pe termen lung. Sunt curios ce au făcut sau ce cred alții în această situație. În general, cu toate recăderile mele de anul trecut în anul acesta este o „problemă” foarte bună de avut. Nu m-am gândit niciodată că voi ajunge la 99 sau 100 de zile.

Presupun că odată ce fosta mea iubită a ieșit din viața mea, ceva a făcut clic în interior și dintr-o dată a fost mult mai ușor să te îndepărtezi de pornografie. Ceva despre combinația dintre lipsa stimulului sexual real, lipsa așteptărilor în jurul sexului și durerea emoțională a separării a fost suficientă pentru a facilita cumva, după luni și luni de recădere înainte și înapoi și apoi de câteva săptămâni ect. Nu pledez pentru nicio altă metodă specială pentru nimeni altcineva, doar că a fi singur a făcut acest lucru posibil, chiar dacă am fost la câteva întâlniri și am avut ceva stimul, a fost mai ușor să trec peste ea rapid și să nu mă masturbez sau să recidivez.

Ziua 100

Ziua 100 se simte grozav .... M-am ținut foarte ocupat cu antrenamentele și cursurile. De asemenea, tocmai am început să scriu pentru ziarul școlii. Este doar o chestiune de timp înainte să întâlnesc pe cineva care este un candidat bun nu doar pentru întâlniri, ci pentru ceva pe termen lung.

Mai, un an mai târziu

Așa că m-am trezit după o zi stresantă (încă m-am distrat, dar fără zile libere, chiar și distracția poate fi provocată de stres) în jurul 1 am și am fost extrem de excitat.

M-am simțit ca „oricum voi avea un vis umed, așa că de ce să nu mă feresc să-mi schimb sertarele”. Așa că m-am masturbat. Trebuie să vă spun că nimic nu s-a schimbat și vreau să treacă 2 săptămâni sau mai mult înainte ca așa ceva să se întâmple din nou (probabil va dura mult mai mult). Orice indiciu care se strecoară ca un „calmant de stres” obișnuit ar putea crea probleme și eu Nu am prea multe pofte astăzi, așa că cred că va fi un pic. Să recunoaștem, tocmai am finalizat o alergare de peste 9 luni de celibat total, nu știu câte zile este. Fără pornografie, masturbare sau orgasm și, de asemenea, în cele mai grele momente, așa că nu este un lucru atât de rău și nu pare să aibă aceleași consecințe ca atunci când făceam asta la fiecare 3 sau 4 zile. Există încă dorința și posibilitatea, am doar un control mult mai puternic asupra tuturor.

Spre regretul meu, am încă o fantezie pornografică care apare. Nu cred că reîncărcarea este completă, dar știu, de asemenea, că sunt într-o formă mult mai bună mental / fizic decât oricând și îmi urmăresc pasiunea vieții cu poftă, așa că a existat o îmbunătățire constantă a calității vieții mele.

Încep să întâlnesc și mai multe femei și acum și acest lucru ar putea fi, de asemenea, un factor, precum și schimbarea vremii sezoniere. Arăt mai bine și mă simt mai bine și cred că femeile observă asta. De asemenea, cânt mai multe concerte și asta mă face remarcat. De asemenea, am peste 90 de zile fără băuturi alcoolice sau pot și asta se simte bine. În general, lucrurile sunt bune, chiar dacă sunt epuizat și mai am o grămadă de teme pentru săptămâna și jumătate următoare. Se va termina și atunci mă pot relaxa.

[Ca răspuns la întrebare - o săptămână mai târziu] ED-ul meu a fost ușor și direct conectat la porno.

Nu experimentez ED când nu mă uit la porno sau mă masturbez. Pot avea o erecție doar cu fantezie, dar atunci când mintea mea rătăcește în acea direcție, aleg să o evit pentru a nu mă pregăti să vreau să mă masturbez. Totuși, asta nu spune nimic despre subconștientul meu. De când am venit acum vreo săptămână, am avut deja două vise umede separate. Cu toate acestea, atribuiesc acest lucru stresului.

Dacă mi se prezintă sex, nu am nicio îndoială cu privire la „performanță”, dar prefer să nu mă gândesc la asta ca la o performanță și aș dori să mă concentrez asupra comportamentelor de legătură în loc să mă grăbesc în sex. Problema pe care o voi experimenta inevitabil, după această îndepărtare de intimitatea cu o femeie este ejacularea prematură, nu ED.

Libidoul meu în acest timp a fost în sus și în jos, crescând în perioadele de stres. Cred că mintea și corpul meu știau că mă voi simți mai bine dacă mă masturbez, dar nu aș face-o. Când am ignorat impulsul, a dispărut și nu mai eram excitat. Aveam o stare de spirit mult mai clară decât în ​​trecut.

Încrederea, vigoarea și rezistența, uneori agresivitatea, erau toate pică. În acest semestru am devenit oarecum un profesionist de muncă și mi-am asumat responsabilități enorme într-o serie de domenii. Inclusiv să cânți cu două trupe, să lucrezi cu două locuri de muncă cu jumătate de normă, să fii activist și, desigur, să lucrezi și să ții cursuri de școli absolvite cu normă întreagă. Sunt la sfârșitul acelei alergări și nu o recomand. Aveam nevoie să economisesc timp pentru a-mi hrăni sufletul. Pentru mine, sunt mai multe întâlniri AA și mă uit la meditație și yoga pentru vara / semestrul următor.

Nu cred că am experimentat nicio trăsătură unică ca urmare a abținerii. Mai degrabă trăsăturile mele unice care au fost acolo de-a lungul timpului au avut șansa de a se dezvolta pe linii mai mult sau mai puțin naturale. Pe măsură ce am continuat antrenamentele fizice, am observat o schimbare a corpului meu devenind mai musculară, ceea ce mi-a sporit încrederea și mi-a adus mai multă atenție de la doamne. Multe progrese bune se întâmplă acolo cu întreaga mea atitudine și perspectivă asupra femeilor.

Cu cât lunile nu au contat cu adevărat. Am avut, literalmente, același tip de experiență în trei luni și șase luni. Libidoul meu era ceva care era mereu acolo, dar era mult mai mult în fundal, de parcă era mai ușor să nu-l observ. Încă m-am uitat și am fost atrasă de femei, dar nu am experimentat genul de anxietate din jurul lor care îmi plăcea, îmi doream cu adevărat să vorbesc cu ele și nu, mai degrabă asta e frumos, acum ce-i pe agenda mea acum.

M-am întors din nou pe drumul care trebuie să spun că este mult mai ușor acum decât înainte, când mă masturbam de mai multe ori pe săptămână, uneori de mai multe ori pe zi ... pentru majoritatea vieții mele.

iunie

Au trecut peste doi ani de când am descoperit acest forum web anonim în care este ok să vorbim despre dependența de pornografie și unde există o alternativă viabilă și o soluție oferită pentru a lovi obiceiul definitiv. Când l-am găsit, mi s-a părut destul de imposibil să fiu acolo unde sunt acum, dar se pare că nu cu mult timp în urmă am fost aici aproape zilnic și postez copios despre recăderile mele, încercările de întâlnire ritualuri de masturbare sau vise umede. Lucruri care sunt tabu pentru care oamenii pot vorbi cu adevărat în public.

Mă bucur cu adevărat că acest site web este aici și prosperă așa cum este. Acest loc mi-a dat speranță când am crezut că lucrurile sunt fără speranță. Mi-a dat un regim simplu de urmat care ar duce la o cale de ieșire de la îngrijorare constantă / gândire la utilizarea porno sau a face sex cu cineva. Deși este normal să am gânduri sexuale, ca urmare a dependenței mele de porno, nu am primit gânduri sexuale „normale”. Eram obsedat!

Întregul meu creier devenise pornificat într-un asemenea grad încât nici acum fanteziile mele sexuale nu s-au schimbat atât de mult. Cu toate acestea, acum sunt mult mai puțin deconcertante și sunt în măsură să mă concentrez rapid pe alte lucruri importante. Chiar, uneori, fanteziez despre lucruri mai simple și mai banale, cum ar fi un sărut lung sau o mângâiere sau îmi imaginez ce trebuie să simți ca să faci sex Karezza. Înainte să ajung pe acest site, nu auzisem de o repornire și nu aș fi considerat niciodată renunțarea la masturbare sau orgasm ca mijloc de a preveni dependența de pornografie. Nu mi-ai fi putut spune atunci că voi merge ulterior 9 luni fără PMO și mă voi masturba doar de două ori în 10 luni.

Nu consider că cea mai recentă masturbare a mea este o recidivă, deoarece nu aveam nici o dorință și încă nu am dorința de a privi porno. De ambele ori era în toiul nopții și îmi lăsasem garda jos. O parte din aceasta este legată de consilierul pe care îl văd, care mi-a spus că ar trebui să fie bine să mă masturbez din nou. Nu sunt atât de sigur despre asta, deoarece îmi place starea mea mentală mai blândă și capacitatea de a ține sub control ceea ce era sexualitatea scăpată de sub control. Îmi dă oarecare mândrie și încredere în mine că sunt în stare să fac asta.

Am decis că masturbarea este un comportament sexual de prisos care împiedică legătura adevărată cu o femeie. Nu mai vreau să mă masturbez cu nicio regularitate, deoarece aș vrea să am acea energie pentru proiectele mele, dar mai important, vreau să împărtășesc energia cu un partener. Nu mai sunt atât de îngrijorat de forțarea întâlnirii cu persoana potrivită. Sunt preocupat să trăiesc viața pe care vreau să o trăiesc conform valorilor mele și să deschid spațiul pentru ca acea persoană să vină în viața mea ca urmare a numeroaselor mele activități.

În această săptămână am avut prima lecție cu antrenorul meu personal și sunt foarte încântat să lucrez cu el pentru că știe ce face. Lucrez în mod constant de 10 luni și aceasta este o premieră pentru mine. Am scăzut în greutate, am devenit mai tonifiat și în acest proces am descoperit energie și încredere pe care nu știam că aș putea să le acumulez. Încă mă simt nervos în jurul femeilor care îmi plac și am întâlnit recent pe cineva doar pentru a-i alunga, urmărind prea mult la început, fără a lăsa lucrurile să meargă în mod natural, dar îmi dau seama până la decizia mea de a nu mai ieși pentru o vreme, care a plecat eu cam ruginit. Probabil că nu voi mai face greșeala asta și, în afară de aceasta, era prea tânără.

Acum am, de asemenea, peste 4 luni fără să fumez oală sau să beau și sincer asta a fost fantastic pentru mine. Mintea mea este mai clară și mai concentrată pe împlinirea potențialului meu în viață. Nu am nevoie de aceste cârje mai mult decât aveam nevoie de PMO. Mă duc cu adevărat după lucrurile pe care mi le doresc și sunt mai puțin distras de lucruri precum mahmureala și zilele de „trezire și coacere” care ajung să pierd timpul și îmi scad calitatea vieții. Ca urmare a renunțării, a trebuit să învăț noi moduri de a face lucrurile, să cunosc oameni noi care nu beau sau fumează și, de asemenea, fac curățenie internă a casei, care face parte din programul cu 12 pași în care mă aflu.

Obișnuiam să urăsc pașii și toate lucrurile despre Dumnezeu și încă nu cred în Dumnezeu, totuși ideea este că trebuie să mă schimb, să lucrez asupra mea, să încerc să fac bine de oameni și să caut acele părți ale personalității sau caracterului meu care va dura timp pentru a se schimba în bine. Am o mulțime de calități grozave pe care nu le-am recunoscut în mine și cred că băutura, oala și PMO au făcut parte din faptul că nu recunosc acele lucruri bune și mă concentrez mereu pe lucrurile pe care le-am greșit. Mă bucur că pot accepta acele părți din mine care nu sunt perfecte și încă se străduiesc să lucrez la ele atunci când se descurcă, indiferent dacă este vorba de frica paralizantă a femeilor atractive cu care vreau să vorbesc (care ar putea dori să vorbească) la mine!) sau la diferitele momente ale zilei sunt supărat și vreau să fac lucrurile nenorocite pentru mine sau pentru altcineva.

Inutil să spun că acest lucru necesită multă practică, la fel ca și cum ai trece printr-o repornire. Este destul de profund. Lasă-mă să-ți spun din nou mulțumiri pentru reîntâlnire, Gary și Marnia și tuturor celor care mi-au transmis cuvinte de înțelepciune. Voi încerca să-l dau înapoi cât de bine pot. Am întâlnit deja un tip în viața reală care spune că se luptă cu dependența de sex (particip la AA și participă atât la AA, cât și la SAA.) Vom vedea dacă pot fi de folos spunându-i povestea mea și lăsându-l să știți despre acest site web și cât de nejudecător și bazat pe știință este.

Pentru toți cei care se luptă cu recidivele și care sunt noi la repornire și care au dificultăți: nu vă îngrijorați atât de mult, dar încercați, pe cât posibil, să preveniți o recidivă înainte de a începe. Doar * tu * te poți trage la răspundere. Fă orice este nevoie! Aveți o putere înăuntrul vostru care așteaptă să fie lăsată să iasă și care se va întâmpla în timp dacă sunteți capabil să puneți ceva timp împreună și să vă recuperați, așa că nu creați un mincinos din interior, spunându-vă că încă o recidivă nu va strica. Dacă recidivați, nu vă bateți, ci folosiți-o ca lecție de smerenie și folosiți-o ca apel de trezire pentru a face ceva diferit data viitoare pentru a o preveni. Opriți-l în urmele sale și refuzați să vă lăsați în fața PMO și, în cele din urmă, nu veți mai fi urmăriți de aceste gânduri, cu siguranță nu porno oricum. Pur și simplu vor deveni din ce în ce mai slabi până când vor deveni un scâncet extrem de mic și nesemnificativ în partea din spate a minții, care este * ușor * expediat și pus în locul său, dacă se întâmplă să ajungă la gândirea conștientă. Rareori pentru mine în aceste zile.

Încă urăsc porno-ul. Este oribil de misogin și face parte integrantă din modul în care capitalismul modern a înrobit clasa muncitoare. Acestea fiind spuse, nu simt nevoia să mă concentrez asupra acelor lucruri pe care nu le pot schimba imediat și, în schimb, mă concentrez pe ceea ce pot face pentru mine, care este realizabil și realist. Aceasta include, de asemenea, a fi parte a unei mișcări colective de schimbare care va ajuta la eliminarea acestor condiții și sistem putred și va ajuta la deschiderea unei lumi mai bune.

LINK LA BLOG

by Dano_Clarke