Sunt dependentă de pornografie și masturbare de când aveam aproximativ 16 ani. Sunt 36 acum, deci sunt 20 ani în cărți. În ultimele 3 luni m-am abținut să fapping prin utilizarea unei varietăți de instrumente, inclusiv acest site web, meditație, exerciții fizice, precum și în prealabil cunoștințele pe care le-am acumulat prin sesiunile de terapie SAA și terapie.
Aceasta este prima dată în acei ani 20 în care am reușit să merg mai mult de câteva săptămâni, așa că se simte destul de semnificativ. Ceva care a funcționat pentru mine de data aceasta nu este să reflecte asupra acțiunilor trecute, ci să îmi proiectez și să fiu atras de ideea că mă voi simți grozav și voi fi liber de asta dacă voi continua.
Acestea fiind spuse, ceea ce simt acum este o pace fragilă. Știu că această fâșie ar putea fi frântă în orice moment și aș putea fi ușor aruncat înapoi în pâlnia de acțiune. De exemplu, soția și copiii mei vor fi plecați în weekend înainte de Crăciun și știu că trebuie să fiu cu adevărat, într-adevăr atent să fiu singur în casă în acele zile.
Chiar și după luni 3 sobru, asta înseamnă, probabil, deconectarea internetului pentru a-l juca în siguranță. După trei luni, creierul meu încă mai vrea să ia în considerare acele comportamente vechi, diferența majoră pe care am constatat-o este că împingerea chimică nu există, așa că este mult, mult mai ușor să treci doar la alte gânduri. Nu simt că sunt direcționat sau târât în fapping ca pe vremuri.
Mi-am dat seama și de alte beneficii discutate, inclusiv o valoare mai mare de sine, o comunicare mai bună cu oamenii, simțindu-mă întemeiată și mai puțină tensiune și stres în viața mea. Când apar tensiuni și stres, folosesc diferite metode de copiere.
În ceea ce privește sexul și intimitatea, este încă de câteva ori pe lună cu soția mea (ocupat, obosit, copii etc), dar intensitatea este mult mai mare atunci când se întâmplă. Încă învăț să simt emoții și să trăiesc în acest moment ... aceasta va fi o căutare pe tot parcursul vieții. De multe ori, sunt încă supt în folosirea internetului fără minte (citind forumuri, știri, Facebook etc.) când ar trebui să fac lucruri mai productive (mai ales la serviciu). De asemenea, lucrez în continuare la adăugarea de noi activități și interese pentru a ocupa locul sesiunilor porno 2-hour.
În total, sunt foarte recunoscător pentru progresele pe care le-am făcut. Sper să pot folosi o parte din înțelepciunea pe care am acumulat-o (calea cea mai grea) pentru a ajuta alți fapstranoti și care se luptă cu porno.
LINK - Reflecții în zilele 90 (după 20 ani de acțiune)
by urbanism
;